戻してきーぷ⊂((・x・))⊃
最新 最初 全
#1 [⊂((・x・))⊃]
美味しく食べて綺麗に痩せる⊂((・x・))⊃
夏 43〜44
秋から冬にかけて 47〜…
せめて45まで⊂((・x・))⊃
適度な運動適度な食事
腹八分目 8時以降食べない
:16/03/02 12:56 :iPhone :qDKWJkes
#2 [⊂((・x・))⊃]
暴飲暴食とリバウド防止のため
我慢はし過ぎないこと。
野菜も食べる。
食べたい物も食べる。
食べ過ぎは禁止。
夜中食べるのも禁止。
昼間に好きな物食べる♡
早寝早起き習慣目標⊂((・x・))⊃
:16/03/02 15:18 :iPhone :qDKWJkes
#3 [⊂((・x・))⊃]
顔丸くなった言われた〜〜〜
:16/03/02 22:48 :iPhone :qDKWJkes
#4 [⊂((・x・))⊃]
久々にネットで可愛いお洋服たち見たら欲しくなった〜欲しい〜でもサラッと可愛く着れない〜やだ〜
:16/03/02 22:51 :iPhone :qDKWJkes
#5 [⊂((・x・))⊃]
次の休みほとんど着てない洋服たち売ろう。
:16/03/02 22:52 :iPhone :qDKWJkes
#6 [⊂((・x・))⊃]
制服が明らかにキツイです⊂((・x・))⊃やばい…
:16/03/03 17:01 :iPhone :3iY0WJFM
#7 [⊂((・x・))⊃]
15〜20分の運動⊂((・x・))⊃
お腹空いたら好きな物腹八分目⊂((・x・))⊃
:16/03/03 17:01 :iPhone :3iY0WJFM
#8 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず昨日とか食べ過ぎたせいで全然お腹空かないヽ(;▽;)ノ
今日はこれから夜帰宅しても何も食べず空腹の時間を作って空腹感を得ようヽ(;▽;)ノ
:16/03/03 17:02 :iPhone :3iY0WJFM
#9 [⊂((・x・))⊃]
ちゃんとした空腹を感じたいヽ(;▽;)ノ常に満腹で苦しい…
:16/03/03 17:03 :iPhone :3iY0WJFM
#10 [⊂((・x・))⊃]
可愛いお洋服見てると幸せ⊂((・x・))⊃
:16/03/03 17:04 :iPhone :3iY0WJFM
#11 [⊂((・x・))⊃]
足ムチムチ過ぎてやばい(笑)
服買ってる場合じゃない(笑)
:16/03/03 23:50 :iPhone :3iY0WJFM
#12 [⊂((・x・))⊃]
欲しいものばかり。
:16/03/05 16:47 :iPhone :Oml1nbg6
#13 [⊂((・x・))⊃]
立てて満足ってやつねこれ\(^o^)/
ちゃんとやらなきゃ(/ _ ; )
:16/03/10 17:18 :iPhone :x3JmOz3w
#14 [⊂((・x・))⊃]
きちんと測って現実見てやらないとやばい(笑)
:16/03/10 17:19 :iPhone :x3JmOz3w
#15 [⊂((・x・))⊃]
お昼は
八宝菜の野菜とカブのスープとサラダ。
朝たくさん食べたら食べれない(つД`)ノ
:16/03/10 17:20 :iPhone :x3JmOz3w
#16 [⊂((・x・))⊃]
お腹が空いてから
お腹が空いた時に
腹八分目食べる。
:16/03/10 17:24 :iPhone :x3JmOz3w
#17 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず絶食 お野菜 少食
:16/03/10 17:26 :iPhone :x3JmOz3w
#18 [⊂((・x・))⊃]
きちんと測る
:16/03/10 17:26 :iPhone :x3JmOz3w
#19 [⊂((・x・))⊃]
ストレスにならないように
:16/03/10 17:28 :iPhone :x3JmOz3w
#20 [⊂((・x・))⊃]
9時以降食べない
早く寝る
気にしすぎない
:16/03/10 17:28 :iPhone :x3JmOz3w
#21 [⊂((・x・))⊃]
適度な運動
適度な食事
:16/03/10 17:29 :iPhone :x3JmOz3w
#22 [⊂((・x・))⊃]
習慣にするのが目標
春だし髪色も変えて
新しい洋服も買って
気分を変えて新しい
自分になろう(。-_-。)
:16/03/10 17:29 :iPhone :x3JmOz3w
#23 [⊂((・x・))⊃]
生理の前かな!
だいぶイライラする!
まじでキレそうレベル。
:16/03/17 16:48 :iPhone :NiV6CAos
#24 [⊂((・x・))⊃]
やっと生理きた!
:16/03/20 09:44 :iPhone :kZcVIGWE
#25 [⊂((・x・))⊃]
生理終わりそ〜⊂((・x・))⊃
:16/03/24 16:24 :iPhone :tteAlDyc
#26 [⊂((・x・))⊃]
昨日は目を覚まさず9時間ぶっ通しで爆睡した。
からなのか、生理終わるからなのか、足の浮腫みが無くなってスッキリしてる⊂((・x・))⊃!
やっぱり睡眠大事だー
あとは全然お菓子や甘いもの食べなくない。
生理って凄いってか毎月暴食に走るから恐ろしい。
:16/03/25 13:06 :iPhone :CF46d6C2
#27 [⊂((・x・))⊃]
朝昼は一緒だったけどかなり過ぎるくらいしっかり食べたw
:16/03/25 13:07 :iPhone :CF46d6C2
#28 [⊂((・x・))⊃]
最近ずーっと眠い(´Д` )
:16/03/25 13:08 :iPhone :CF46d6C2
#29 [⊂((・x・))⊃]
やっと少し気持ち落ち着いたかも(´Д` )
:16/03/25 13:11 :iPhone :CF46d6C2
#30 [⊂((・x・))⊃]
やっと半身浴出来る!
ウォーキング出来る季節!
あとは絶食もする!
:16/03/25 13:13 :iPhone :CF46d6C2
#31 [⊂((・x・))⊃]
空腹感じたい!
満腹感ダルい!
:16/03/25 13:14 :iPhone :CF46d6C2
#32 [⊂((・x・))⊃]
空腹感とはいつから感じてないだろ(´Д` )
常に満腹感(´Д` )
:16/03/25 13:14 :iPhone :CF46d6C2
#33 [⊂((・x・))⊃]
やっぱり空腹感は体が軽いし免疫強くなってるような老廃物排出されてるような優越感的な(笑)
満腹感は本当体がダルいなって最近思う(´Д` )
:16/03/25 13:15 :iPhone :CF46d6C2
#34 [⊂((・x・))⊃]
特別な感覚!
とりあえず断食しよう
:16/03/25 13:15 :iPhone :CF46d6C2
#35 [⊂((・x・))⊃]
今日はきちんとメイクもしてきっちりして仕事行こう。
最近自分のことどーでも良すぎて何もかも適当でひたすら仕事だったけどやっぱり来月落ち着くから美容院も行ってきちんとした生活しよ!とりあえず身なり整える!⊂((・x・))⊃
:16/03/25 13:16 :iPhone :CF46d6C2
#36 [⊂((・x・))⊃]
ダラシない生活はしないよにしよ!
:16/03/25 13:17 :iPhone :CF46d6C2
#37 [⊂((・x・))⊃]
生理終わると気持ちが凄く前向きになる。
来る前は絶望的な精神なのに(笑)
ネガティブんなるし全てが怠くなるのに。
終わると凄くポジティブで前向き!
気持ちに影響が出過ぎて生理前は本当毎月嫌になる。
:16/03/25 13:19 :iPhone :CF46d6C2
#38 [⊂((・x・))⊃]
痩せ期!
活用!
:16/03/25 16:42 :iPhone :CF46d6C2
#39 [⊂((・x・))⊃]
最近便秘過ぎる!!
久々のお通じ!
:16/03/26 17:29 :iPhone :I2mbKuPI
#40 [⊂((・x・))⊃]
空腹 絶食 運動!
腹八分目!
:16/03/27 13:45 :iPhone :.ZM2a/YU
#41 [⊂((・x・))⊃]
なんやかんや食べれた⊂((・x・))⊃
夜は抜こう!
:16/03/27 17:18 :iPhone :.ZM2a/YU
#42 [⊂((・x・))⊃]
毒素出したいよねーって⊂((・x・))⊃
:16/03/27 17:20 :iPhone :.ZM2a/YU
#43 [⊂((・x・))⊃]
次のお休みお洋服見にいこうっと!
:16/03/27 17:21 :iPhone :.ZM2a/YU
#44 [⊂((・x・))⊃]
あと久々のウォーキングもしたいなー!
きちんと運動きちんと睡眠きちんと食事!
:16/03/27 17:21 :iPhone :.ZM2a/YU
#45 [⊂((・x・))⊃]
実感も湧かなくて自分で決めたことなのに何故か寂しい…
ここに入って泣いたり笑ったりイライラしたりいろんな事があったけど笑った日々の方が多かったと思う。
色んな意味で自分を成長させてくれた。やりたい事をやって仕事が楽しいと思えるようになったのもここのおかげ(^O^)
やりたい事をやって楽しんでた毎日はとってもとってもキラキラしてた。最後までがんばろ。
:16/03/31 17:18 :iPhone :yFhKo/B2
#46 [⊂((・x・))⊃]
ってゆう気持ちの整理(´・_・`)‼︎
:16/03/31 17:19 :iPhone :yFhKo/B2
#47 [⊂((・x・))⊃]
ラスト賄いちょー食べた。
夜は絶対食べない(笑)
てかたべれない(笑)
:16/03/31 17:19 :iPhone :yFhKo/B2
#48 [⊂((・x・))⊃]
やっぱり満腹にしないと心地いいし気分もいい。
スッキリする。と昼間思った。
空腹感もわたしにとっては辛くなくて気持ちいい。
:16/03/31 17:21 :iPhone :yFhKo/B2
#49 [⊂((・x・))⊃]
快感てゆうのは大げさだけど。
:16/03/31 17:21 :iPhone :yFhKo/B2
#50 [⊂((・x・))⊃]
満腹にはしないこと。
出来るだけ空腹の時間を作ること。
:16/03/31 17:22 :iPhone :yFhKo/B2
#51 [⊂((・x・))⊃]
よく噛んで食べて特に夜は食べ過ぎないこと。
胃を軽くして寝ないと寝つきが悪い。
:16/03/31 17:22 :iPhone :yFhKo/B2
#52 [⊂((・x・))⊃]
数日便秘続いたかと思えば今度は快調過ぎるしなんなんだろ😂お腹痛い😂
:16/04/01 16:25 :iPhone :0tDtj0e6
#53 [⊂((・x・))⊃]
朝昼一緒
麻婆豆腐残り少し
お稲荷さん二個
夜6時過ぎ
煮物
納豆ごはん
海苔と梅と生姜
卵焼き残り
:16/04/01 19:59 :iPhone :0tDtj0e6
#54 [⊂((・x・))⊃]
プリンと寒天と酢イカ食べました…
お菓子辞めたい。
:16/04/01 19:59 :iPhone :0tDtj0e6
#55 [⊂((・x・))⊃]
夏より明らか3〜4きろは増えてる(笑)
逆に夏が全然食べられなくて痩せ過ぎてたけど(笑)
今が健康的ってことにしておこうかな(´Д` )笑
病みすぎて食べれなくて痩せたの高校ぶり(笑)
:16/04/01 20:21 :iPhone :0tDtj0e6
#56 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず少しずつ引き締めるくらいの気持ちであと2キロ位落とすの目標にしよ!
:16/04/01 20:22 :iPhone :0tDtj0e6
#57 [⊂((・x・))⊃]
お昼 うどん
ケーキ(´Д` )
夜 えび
貝
イカ
タコ
ねぎとろ
お寿司5皿
ミニミニラーメン
杏仁豆腐一口
:16/04/02 21:07 :iPhone :7K9zegxw
#58 [⊂((・x・))⊃]
杏仁豆腐残り
いちご3こ
:16/04/02 23:53 :iPhone :7K9zegxw
#59 [⊂((・x・))⊃]
煮物少し
納豆ごはん
海苔と梅
いちご3つ
:16/04/03 12:40 :iPhone :B9u.PS7A
#60 [⊂((・x・))⊃]
食パン
納豆ご飯
ラーメン
餃子
今日はなぜか爆睡
今までの疲労を取りまくる
勢いで爆睡出来る…
でも食べた…
食べたあと48.8
明日から20分くらいの有酸素運動する!
:16/04/05 22:21 :iPhone :3nfp2O.M
#61 [⊂((・x・))⊃]
明日はきちんと内臓休ませるよ!
:16/04/05 22:23 :iPhone :3nfp2O.M
#62 [⊂((・x・))⊃]
疲れたー
:16/04/05 22:23 :iPhone :3nfp2O.M
#63 [⊂((・x・))⊃]
今日はいつまより動いてないのに食べ過ぎました…後悔…反省…
この生活に危機感…
:16/04/05 22:25 :iPhone :3nfp2O.M
#64 [⊂((・x・))⊃]
気をつけなきゃ。
:16/04/05 22:26 :iPhone :3nfp2O.M
#65 [⊂((・x・))⊃]
ぶくぶく太らないように…
:16/04/05 22:26 :iPhone :3nfp2O.M
#66 [⊂((・x・))⊃]
運動しながら必要な時に必要な分だけ食べる。
:16/04/05 22:26 :iPhone :3nfp2O.M
#67 [⊂((・x・))⊃]
明日は極力内臓休ませる為に食べないようにして運動取り入れる!
:16/04/06 00:11 :iPhone :kREUthIg
#68 [⊂((・x・))⊃]
ペントラッチャ行ってきた!
やっぱりレストランはわくわくした( ´ ▽ ` )
働きたくなった♡
:16/04/07 15:01 :iPhone :Yy69HVcA
#69 [⊂((・x・))⊃]
毎回決まった時間に吐き気と腹痛が襲ってくる、、、
去年もちょいちょいあった、、、ストレスかしら、、、やだな…
:16/04/07 20:21 :iPhone :Yy69HVcA
#70 [⊂((・x・))⊃]
こんなにネガティブなのも久しぶりだしやばい…
:16/04/07 20:22 :iPhone :Yy69HVcA
#71 [⊂((・x・))⊃]
適度な運動と適度に食べること
早めに寝るとゆう基本的なこと
が結局1番大事〜⊂((・x・))⊃!
:16/04/23 21:21 :iPhone :U/EQQC8o
#72 [⊂((・x・))⊃]
生理きたー
生理痛痛くて動けない…
:16/05/02 13:02 :iPhone :PlUd5JqY
#73 [⊂((・x・))⊃]
吐き気(T ^ T)
:16/05/02 13:03 :iPhone :PlUd5JqY
#74 [⊂((・x・))⊃]
久々に体重測った(T ^ T)
生理前は暴食とまでは言わないけどちょこちょこ色々と食べた(T ^ T)
前ほどのストレスは感じてないせいかこの頃暴食はしない😃
甘い物もほとんど食べなくなった(・ω・)ノ
甘い飲み物は飲むこと多いけど⊂((・x・))⊃
スイーツもチョコもお菓子も全くに近いほど食べない!
:16/05/02 19:19 :iPhone :PlUd5JqY
#75 [⊂((・x・))⊃]
でも退社して運動量は確実に減ったし消費できるほど動かないから食べた分身になりました(・ω・)ノ
12月から春にかけても結構太ったけどそれも含めると計4キロは太りました(・ω・)ノ
前が一時期ガリガリ過ぎたけど(笑)
:16/05/02 19:22 :iPhone :PlUd5JqY
#76 [⊂((・x・))⊃]
秋からプラス4きろ…
:16/05/02 19:23 :iPhone :PlUd5JqY
#77 [⊂((・x・))⊃]
前が食べなさ過ぎたせいもあるけど〜
:16/05/02 19:29 :iPhone :PlUd5JqY
#78 [⊂((・x・))⊃]
ってか病みすぎて食べれなかった!
健康が一番!
:16/05/02 19:29 :iPhone :PlUd5JqY
#79 [⊂((・x・))⊃]
生理痛が和らいだからといって夕方から30分位ウォーキングしてきた!
生理中だし効果は期待出来ないけどいい気分転換になった〜♡
:16/05/02 19:30 :iPhone :PlUd5JqY
#80 [⊂((・x・))⊃]
今度はなるべく朝早くの人通りが少ない時間にウォーキングしよう⊂((・x・))⊃
30分のウォーキング。
空腹感じたら腹八分目。
ゴールデンタイムには
寝て7時間は睡眠を取る。
基本的なことを心がけていこう(・ω・)ノ
久々にきちんと自分磨きする!
:16/05/02 19:34 :iPhone :PlUd5JqY
#81 [⊂((・x・))⊃]
次の美容院は矯正とカラーと3年ぶりくらいに前髪を作る!
若作り開始!
:16/05/02 19:36 :iPhone :PlUd5JqY
#82 [⊂((・x・))⊃]
腹痛と吐き気と寒気やばい(´Д` )
今回の生理痛やばい(´Д` )
:16/05/02 22:31 :iPhone :PlUd5JqY
#83 [⊂((・x・))⊃]
今日は暴風やばい!
そして暑い(´Д` )
とにかく風が強風すぎる…
生理痛も昨日よりいいけどまだ少し痛む(´Д` )
生理が完全に終わるまでウォーキングはお休みする!
:16/05/03 18:21 :iPhone :6nmlPWdE
#84 [⊂((・x・))⊃]
生理おわりんこ🐶
はらいたいのなんで…
明日は運動がんばろー💨
:16/05/07 23:55 :iPhone :i1J7x/Zw
#85 [⊂((・x・))⊃]
あと少しでまた一つ老ける…
若いっていいなー
:16/05/09 22:41 :iPhone :oYSlH.Wk
#86 [⊂((・x・))⊃]
いろんな面で努力して
いろんな面で大人になりたい
しっかりした女性になりたい
自分を持ってる女…
小さなことからコツコツと
なる努力をしてみる年に
しよう。
:16/05/09 22:42 :iPhone :oYSlH.Wk
#87 [⊂((・x・))⊃]
自分に厳しかった時代は
細くて今より多少モテた
時期がきてたかも…
やっぱ綺麗になる努力を
してると自然とキラキラ
するのかな(T ^ T)
:16/05/09 22:47 :iPhone :oYSlH.Wk
#88 [⊂((・x・))⊃]
自分に甘く適当〜になってからは
私生活ダラしな過ぎて女として
色々ダメダメ(T ^ T)(笑)
悪い運ばかり引き寄せてる(T ^ T)(笑)
ささいなこともストレスに感じるし喜怒哀楽も激しいし仕事してからはやっぱストレスも感じて自分の私生活がだいぶ乱れてた…
:16/05/09 22:49 :iPhone :oYSlH.Wk
#89 [⊂((・x・))⊃]
あの頃の鉄の意志はどこへ行ったんだろう(T ^ T)
常に女としての美意識が高かった…
程よく厳しくたまに自分にご褒美に甘く。適度。が欲しい。
甘過ぎたり厳しすぎたりしかない…
:16/05/09 22:51 :iPhone :oYSlH.Wk
#90 [⊂((・x・))⊃]
取り憑かれたかのように自分を磨いた時期もあったけど色々やり過ぎて厳しくし過ぎて結果次は甘くなり過ぎて…(笑)
とりあえず、自分をしっかり持っていきたい。
同僚たちは羨ましいくらいみんなしっかりして見えた(T ^ T)
自分が幼すぎたり自分が甘すぎるあまり(T ^ T)
女性として見習いたい(T ^ T)
:16/05/09 22:53 :iPhone :oYSlH.Wk
#91 [⊂((・x・))⊃]
自分が変わることから始めよう。
:16/05/09 22:54 :iPhone :oYSlH.Wk
#92 [⊂((・x・))⊃]
少しずつ努力する!
:16/05/09 22:54 :iPhone :oYSlH.Wk
#93 [⊂((・x・))⊃]
出来ることからやる!
:16/05/09 22:54 :iPhone :oYSlH.Wk
#94 [⊂((・x・))⊃]
ときどき絶望してぽっかり空いた穴を埋めたくて変なこと考えてしまう自分が最近いる(T ^ T)
まだまだこれから長いし前向きにいこ(T ^ T)
:16/05/09 22:55 :iPhone :oYSlH.Wk
#95 [⊂((・x・))⊃]
人生は長い😃
:16/05/09 22:56 :iPhone :oYSlH.Wk
#96 [⊂((・x・))⊃]
有言実行の性格になりたい😀
あとは自分を大事にしよう😀
:16/05/09 22:57 :iPhone :oYSlH.Wk
#97 [⊂((・x・))⊃]
色々悩むけど考えても仕方ないから考えるのやめよ!
:16/05/09 22:57 :iPhone :oYSlH.Wk
#98 [⊂((・x・))⊃]
行動あるのみ!
:16/05/09 22:58 :iPhone :oYSlH.Wk
#99 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず計画性を持って生きていこう!
がけっぷちにならないとやらないギリギリの女はダメ!
余裕を持って行動出来るようになる!
:16/05/09 22:59 :iPhone :oYSlH.Wk
#100 [⊂((・x・))⊃]
計画性!
行動力!
:16/05/09 22:59 :iPhone :oYSlH.Wk
#101 [⊂((・x・))⊃]
幸せになる為の努力と向上心を大事にする〜\(^o^)/
いい年にしよう\(^o^)/
:16/05/10 00:00 :iPhone :WYZOOdQY
#102 [⊂((・x・))⊃]
充実したバースデーディナーだった💓家族らぶ💕
:16/05/10 22:18 :iPhone :WYZOOdQY
#103 [⊂((・x・))⊃]
肌トラブルとはもうオサラバしたいので真剣に本格的に食生活見直してる😤
炭水化物に偏りがちだった食生活だったし野菜を恐ろしいほどとらなさ過ぎていたので3日前から野菜を意識的に取るようにして、ゴールデンタイムには絶対眠る。
細胞は4カ月くらいで生まれ変わるってゆうしとにかく4カ月くらい頑張って真剣に肌トラブル改善することに集中する!
:16/05/13 20:43 :iPhone :O3VuwI5Q
#104 [⊂((・x・))⊃]
本当はちゃんと運動もしないと…血行もよくしたい…肩こりもやばい…
痩せるってゆうより肌を綺麗にする食事を意識しよう。
:16/05/13 20:45 :iPhone :O3VuwI5Q
#105 [⊂((・x・))⊃]
生理きたー!
今回も生理前の肌荒れはやばかった…
:16/06/09 10:51 :iPhone :S570XGhs
#106 [⊂((・x・))⊃]
今回のヒステリック度もやばかった…(笑)
落ち込みすぎて散々泣いた(笑)
生理前のネガティブ度はやばい
:16/06/10 00:00 :iPhone :BKVmQXGw
#107 [⊂((・x・))⊃]
生理前です。
訳もなく涙が出る。
涙もろい。やばい。
とりあえず無駄に食欲がある。
生理前だけどダイエットしたい(T_T)
今回はお肉が無性に食べたくなった!あとやっぱり炭水化物と油物!不思議と甘いものは全く!
最近チョコはもう何カ月も食べてない。スイーツも。アイスはたまーーーに食べるくらい。
生理前でもチョコ食べなくなったのいつからだろう(°_°)
:16/07/05 20:14 :iPhone :HW1zy0hU
#108 [⊂((・x・))⊃]
夜中寝る前にとりあえずご飯を食べてしまうのが日課になってる( ̄▽ ̄)
とりあえず今日の夜は食べたくなる前に寝て明日からは生理前でも食べたくも少し抑えて痩せたい( ̄▽ ̄)
:16/07/05 20:15 :iPhone :HW1zy0hU
#109 [⊂((・x・))⊃]
去年の夏は今よりだいぶ痩せてたな…てかやつれてた。
意識的にダイエットしてた訳じゃなくて忙し過ぎて痩せてったからやつれててやばかった…
秋にすぐ戻ったけど。。。
でもあれくらいが理想的。
これからは年と共に痩せにくくなるからこの夏に絞って維持を頑張りたい…
:16/07/05 20:16 :iPhone :HW1zy0hU
#110 [⊂((・x・))⊃]
無性に揚げ物ってか唐揚げが食べた過ぎてやばかった。
でも食べれなくてレッドホットチキンを代わりに食べたけどあれ食べるとやっぱり調子悪い。調子のった(T_T)やっぱりもうあれ食べるのはやめよう(T_T)
マックか唐揚げ( ̄▽ ̄)!
:16/07/05 20:20 :iPhone :HW1zy0hU
#111 [⊂((・x・))⊃]
また久々に断食しよおかな!
あとやっぱりわたしは無意識に空腹ダイエットしてると自然に痩せてるかキープ出来る。
これが1番痩せるし痩せやすいしわたしに合ってる。
ダイエット意識すると意識し過ぎて痩せれないけど、意識しないで空腹に従って食べると自然に痩せてる。
:16/07/05 20:22 :iPhone :HW1zy0hU
#112 [⊂((・x・))⊃]
これからは美脚意識もしよー!
:16/07/05 20:22 :iPhone :HW1zy0hU
#113 [⊂((・x・))⊃]
ってかとりあえず明日は断食DAY!
:16/07/05 20:22 :iPhone :HW1zy0hU
#114 [⊂((・x・))⊃]
体ん中綺麗にしたい。
毒素とか出したい!
:16/07/05 20:23 :iPhone :HW1zy0hU
#115 [⊂((・x・))⊃]
早く風邪治らないかなあ。
薬をちゃんと飲んであとは肌荒れの薬もきちんと毎日塗って断食する、!
空腹に従って腹八分目食べて痩せる!
:16/07/05 20:24 :iPhone :HW1zy0hU
#116 [⊂((・x・))⊃]
夏だからかな。
髪の毛思い切り明るくしたい。
:16/07/05 20:24 :iPhone :HW1zy0hU
#117 [⊂((・x・))⊃]
でも節約もしたい。
:16/07/05 20:24 :iPhone :HW1zy0hU
#118 [⊂((・x・))⊃]
今月は我慢しようかな。
:16/07/05 20:25 :iPhone :HW1zy0hU
#119 [⊂((・x・))⊃]
生理いつくるかなー。
今月おとしたい…
どれくらい落ちるかなー
:16/07/05 20:25 :iPhone :HW1zy0hU
#120 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず無理はせずにやろう!
空腹に従って腹八分目!
:16/07/05 20:26 :iPhone :HW1zy0hU
#121 [⊂((・x・))⊃]
今月頑張って落として来月美容院行こう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
:16/07/05 20:26 :iPhone :HW1zy0hU
#122 [⊂((・x・))⊃]
明日は断食@ 'ェ' @!!!
:16/07/05 20:27 :iPhone :HW1zy0hU
#123 [⊂((・x・))⊃]
生理⊂((・x・))⊃
:16/07/12 09:55 :iPhone :FYl4qf9w
#124 [⊂((・x・))⊃]
朝 玄米グラノラ バナナ
イカとナスとお芋の煮物
大根と人参とツナの煮物
きゅうりとリーフのサラダ
仕事前にスムージー
:16/10/07 11:49 :iPhone :JbulSl2w
#125 [⊂((・x・))⊃]
最近食生活改め出してから自然と痩せてきた⊂((・x・))⊃
野菜中心で甘いものや粉物は一切食べてない。飲み物も必ずお茶。
あとはきちんと規則正しい生活と
運動も取り入れると決めました⊂((・x・))⊃
12時前には布団に入る。入れる時は11時には。
20分や25分程度でいいから有酸素運動もする。
習慣を変えるって簡単じゃないけど、ゆっくり地道に変えていく。
:16/10/07 11:52 :iPhone :JbulSl2w
#126 [⊂((・x・))⊃]
昨日お昼
ミックスサラダ
おにぎり
ビスコ二個
夜
大根と人参とツナの煮物
イカとナスの煮物
きゅうりのサラダ
ネギトロ丼
タコ
柿3こ
寝たの0:30(;_;)
:16/10/08 08:04 :iPhone :YpX.NKq2
#127 [⊂((・x・))⊃]
昨日は炭水化物多めだった、反省。
起床8時
:16/10/08 08:06 :iPhone :YpX.NKq2
#128 [⊂((・x・))⊃]
朝ごはんなし
昼 大根と枝豆とレタスのサラダ
おにぎり
柿1
:16/10/08 14:13 :iPhone :YpX.NKq2
#129 [⊂((・x・))⊃]
サラダは体冷やすからなー
体を温めて健康的なご飯が食べたい。
:16/10/08 14:14 :iPhone :YpX.NKq2
#130 [⊂((・x・))⊃]
具沢山のお味噌汁飲みたい
:16/10/08 14:14 :iPhone :YpX.NKq2
#131 [⊂((・x・))⊃]
夜 ネギとエノキと卵のお味噌汁
煮物
トマトとわかめのサラダ
鱈の煮付け
ちょーお腹いっぱい
あとバナナも食べた
ビスコ1
チーズプリン一口
今日食べ過ぎたよ
吹き出物再発。死にたい。
明日はイタリアンデート。
たのしむ
:16/10/09 00:01 :iPhone :UFvyCemE
#132 [⊂((・x・))⊃]
あと柿食べたよ
あー食い過ぎ
:16/10/09 00:02 :iPhone :UFvyCemE
#133 [⊂((・x・))⊃]
7時半起床
布団から出たのは8時過ぎ⊂((・x・))⊃
朝ごはん
玄米グラノラ
バナナ
:16/10/09 11:14 :iPhone :UFvyCemE
#134 [⊂((・x・))⊃]
ずっと雨だー
なんか憂鬱
:16/10/09 11:15 :iPhone :UFvyCemE
#135 [⊂((・x・))⊃]
ランチ
サラダバー2杯
野菜パスタ
玉ねぎのスープ
焼きもろこし
:16/10/09 17:47 :iPhone :UFvyCemE
#136 [⊂((・x・))⊃]
夜
ブロッコリー
人参白菜ネギの味噌汁
お寿司の卵2こ
キャベツと卵炒め
ビーフシチュー少し
:16/10/09 19:50 :iPhone :UFvyCemE
#137 [⊂((・x・))⊃]
朝 グラノラ バナナ
昼 野菜のちゃんちゃん焼き おにぎり
夜 ビーフシチュー少し
キャベツと卵炒め
ご飯
:16/10/10 22:15 :iPhone :FiQRizow
#138 [⊂((・x・))⊃]
朝
玄米グラノラ
バナナ
ネギの味噌汁
ご飯
:16/10/11 09:04 :iPhone :gJKGb0HQ
#139 [⊂((・x・))⊃]
昼
ご飯
鮭
野菜の味噌蒸し焼き
夕方
スムージー
夜
おにぎり2個
そうめん
おくらときゅうりのサラダ
アスパラハム炒め
寝る前に
玄米グラノラ
柿
:16/10/12 14:03 :iPhone :jirhHwlk
#140 [⊂((・x・))⊃]
朝
スムージー
玄米グラノラ
昼
ミックスサラダ
グミ1つ
:16/10/12 14:04 :iPhone :jirhHwlk
#141 [⊂((・x・))⊃]
夜
ご飯
厚揚げ
レタスと卵のマヨ炒め
きゅうり
ほっけ
マカロニサラダ
にゅうめん
チョコプリン
グラノラ
チョコ
:16/10/12 22:11 :iPhone :jirhHwlk
#142 [⊂((・x・))⊃]
2日間暴食しました。反省。
明日のお昼の味噌野菜蒸しの仕込みもしたし、明日からはまた切り替えてがんばります。
:16/10/12 22:12 :iPhone :jirhHwlk
#143 [⊂((・x・))⊃]
13
マロンクリームパン
野菜ちゃんちゃん
おにぎり
ご飯
味噌汁
サラダ
厚揚げ
マカロニサラダ
かいわさび
大福
:16/10/15 22:43 :iPhone :pnrbIuEM
#144 [⊂((・x・))⊃]
14
ほっけ
かいわさび
ご飯
野菜ちゃんちゃん
ブラン2個
のりまき
:16/10/15 22:44 :iPhone :pnrbIuEM
#145 [⊂((・x・))⊃]
朝
野菜たまごとーすと
昼
ごぼうサラダ
おにぎり
バナナ
玄米ブラン
:16/10/21 13:31 :iPhone :11rtrDZQ
#146 [⊂((・x・))⊃]
生理きたーあ
お腹いたーい(´・_・`)
:16/10/26 22:49 :iPhone :LTtre6fU
#147 [⊂((・x・))⊃]
やっぱ生理くると肌荒れ少し治まる〜来る前毎回必ず荒れるやだ。
:16/10/26 22:50 :iPhone :LTtre6fU
#148 [⊂((・x・))⊃]
生理終わったし食欲落ち着いた〜
:16/11/02 19:56 :iPhone :8/Z/S7oA
#149 [⊂((・x・))⊃]
ホルモンバランス乱れてるのかしら
フェイスライン肌荒れちゅ〜
去年あたりは全然肌荒れしなかったのに、今年になってフェイスラインやばい
漢方も前見たくきちんと飲んでないしな〜
また皮膚科でホルモンバランス整える漢方出してもらって飲みたい。生理まだかな〜
:16/11/26 21:22 :iPhone :AynDfHfw
#150 [⊂((・x・))⊃]
とりあえずまた漢方再開しなきゃね。
ホルモンバランス整えたい。
ストレスは去年よりあるのかな、、、
:16/11/26 21:22 :iPhone :AynDfHfw
#151 [⊂((・x・))⊃]
ないつもりなんだけどな、、、
:16/11/26 21:22 :iPhone :AynDfHfw
#152 [⊂((・x・))⊃]
朝ごはん食べるようになって太りました。
食べない頃はまだ少し痩せてた。
てか、体重計なんてずーっと乗ってなくて怖い。
けど仕春から夏あたりにかけて仕事変えたら前ほど動かない仕事だから久々に50きろ超えで太ったからパンツもキツくなってたけど、最近になってまた緩くなってきたし少しは痩せたのかな〜。
秋に野菜生活してたからそこから痩せ始めたのはあるかもー
:16/11/26 21:26 :iPhone :AynDfHfw
#153 [⊂((・x・))⊃]
てか、今まで野菜取らなすぎてたからか、久々に毎日きっちり野菜取る生活してたら普段入ってこない栄養素入ってきたからかめっちゃくちゃ肌荒れた
スムージーとかやばかった
:16/11/26 21:27 :iPhone :AynDfHfw
#154 [⊂((・x・))⊃]
最近はまた取らなくなったけど(´・_・`)(笑)
野菜って本当に意識しないと取らない。
:16/11/26 21:27 :iPhone :AynDfHfw
#155 [⊂((・x・))⊃]
その生活の時久々に痩せたけど、最近やめて朝ごはん毎日きっちり食べるようにしてたらまた丸くなってきた(笑)
夏よりはないけど。
とりあえず最近炭水化物よく食べてるからまた控えて気をつけよう!
:16/11/26 21:28 :iPhone :AynDfHfw
#156 [⊂((・x・))⊃]
久々にきちんとダイエットしようかな〜
意識すると逆に太るけど(´・_・`)
:16/11/26 21:29 :iPhone :AynDfHfw
#157 [⊂((・x・))⊃]
46位の時が1番自分的に納得いっててちょうど良かったけど、安定するのは48(´・_・`)(笑)
結局ちょいぽちゃ(=´∀`)人(´∀`=)
:16/11/26 21:30 :iPhone :AynDfHfw
#158 [⊂((・x・))⊃]
12.9生理すたーと
:16/12/09 16:04 :iPhone :nNme2bDQ
#159 [⊂((・x・))⊃]
全然体重計乗ってないから恐怖(笑)今は生理中だから絶対乗りたくない😹終わっても乗るの怖い😂
:16/12/10 23:22 :iPhone :e7v3jy12
#160 [⊂((・x・))⊃]
少し絞らないと😹あといい加減美容院😭
:16/12/10 23:30 :iPhone :e7v3jy12
#161 [⊂((・x・))⊃]
久々の2連休1日目はガッツリ寝て終わりました😭生理だと眠たい😂😂😂
:16/12/11 22:51 :iPhone :u/3tjWTw
#162 [⊂((・x・))⊃]
4連勤後の疲れもあって爆睡しちゃった🙌明日は早起きして有効に使うぞ!
:16/12/11 22:52 :iPhone :u/3tjWTw
#163 [⊂((・x・))⊃]
生理もそろそろ終わり頃〜〜。
今日辺りからまた腹八分目生活!
ラーメン我慢した!(笑)
:16/12/13 17:05 :iPhone :bPIWgwHA
#164 [⊂((・x・))⊃]
最近甘いものと、また夜更かしが毎日の日課になってきてるから直さないと。肌荒れやばい。
ちゃんとゴールデンタイム睡眠する!!!
:16/12/13 17:06 :iPhone :bPIWgwHA
#165 [⊂((・x・))⊃]
腹八分目と睡眠!!!
雪降る前にしっかり運動もしたかったなー。
:16/12/13 17:07 :iPhone :bPIWgwHA
#166 [⊂((・x・))⊃]
近々ちゃんと美容院にも行かなきゃ😹😹カラーして前髪作ろうかな〜〜💓とりあえず行かないと。
:16/12/13 17:08 :iPhone :bPIWgwHA
#167 [⊂((・x・))⊃]
生理終わったら体重計乗ろう(笑)顔小さくしたい!!!
あと寝る前に食べるのももういい加減やめ。
:16/12/13 17:08 :iPhone :bPIWgwHA
#168 [⊂((・x・))⊃]
顔シュってするだけでもだいぶ顔変わるしね〜〜😚
去年は今もよりももう少し細かったのにな😹😹😹
:16/12/13 17:11 :iPhone :bPIWgwHA
#169 [⊂((・x・))⊃]
めっちゃ顔しゅん!てしてた(笑)あの運動量ならそうなるか😂とりあえず腹八分目意識して心がけるだけでもだいぶ違うからまた腹八分目生活やってこ!
:16/12/13 17:12 :iPhone :bPIWgwHA
#170 [⊂((・x・))⊃]
空腹になってから食べること。そらが1番わたしには効果的☺
:16/12/13 17:13 :iPhone :bPIWgwHA
#171 [⊂((・x・))⊃]
空腹時に腹八分目。ゴールデンタイムに就寝。習慣にする。痩せる秘訣。
:16/12/13 17:13 :iPhone :bPIWgwHA
#172 [⊂((・x・))⊃]
コンタクトもやっぱりまた変えたいんだよなー😂😂もう少しだけ大きめのコンタクトがほしい😂買ったばっかだけど、、、
:16/12/13 17:14 :iPhone :bPIWgwHA
#173 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず肌荒れ改善とダイエットだ。去年位まで絞らないと。
痩せ期突入だし\(^o^)/
:16/12/13 17:15 :iPhone :bPIWgwHA
#174 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず次の休みこそ美容院。
:16/12/13 17:15 :iPhone :bPIWgwHA
#175 [⊂((・x・))⊃]
暗くして落ち着かせよう(=´∀`)人(´∀`=)
:16/12/13 17:16 :iPhone :bPIWgwHA
#176 [⊂((・x・))⊃]
スリムで美人なカッコいい女性なりた〜〜〜〜
:16/12/13 17:16 :iPhone :bPIWgwHA
#177 [⊂((・x・))⊃]
可愛いアクセと可愛いお洋服が欲しい。
:16/12/13 17:16 :iPhone :bPIWgwHA
#178 [⊂((・x・))⊃]
最初の2、3日はキツイけど慣れれば苦じゃないからちゃんとした生活を習慣にしよう(=´∀`)人(´∀`=)生活変えるって簡単じゃないけど、何事も習慣!
:16/12/13 17:18 :iPhone :bPIWgwHA
#179 [⊂((・x・))⊃]
かんいとびか〜〜〜〜
:16/12/13 17:19 :iPhone :bPIWgwHA
#180 [⊂((・x・))⊃]
毎日の意識ヾ(@⌒ー⌒@)ノ心がけることから。
:16/12/13 17:19 :iPhone :bPIWgwHA
#181 [⊂((・x・))⊃]
少しずつでいいから自分磨いて綺麗になりたい。
最初から頑張りすぎて続かなくていつも途中で止めちゃうし(´・_・`)
今回はほんとにスローペースでやってこ!
:16/12/13 17:21 :iPhone :bPIWgwHA
#182 [⊂((・x・))⊃]
最近餃子とお菓子食べ過ぎてたし気をつけよう(笑)
:16/12/13 17:24 :iPhone :bPIWgwHA
#183 [⊂((・x・))⊃]
朝なし
昼 オムレツ
梅干しおにぎり
バナナ
:16/12/14 13:59 :iPhone :9t0wsX3c
#184 [⊂((・x・))⊃]
やっぱり晩ご飯の前に何か軽く食べないと晩ご飯で過食しちゃう。
:16/12/14 20:26 :iPhone :9t0wsX3c
#185 [⊂((・x・))⊃]
過食って量じゃないけど、お腹いっぱいまで食べてしまう。
:16/12/14 20:26 :iPhone :9t0wsX3c
#186 [⊂((・x・))⊃]
お腹いっぱいで違和感😹😹
:16/12/14 20:34 :iPhone :9t0wsX3c
#187 [⊂((・x・))⊃]
この体重くてダルい感じ嫌い😂😂
:16/12/14 20:34 :iPhone :9t0wsX3c
#188 [⊂((・x・))⊃]
はー反省。早く寝よ!
:16/12/14 20:35 :iPhone :9t0wsX3c
#189 [⊂((・x・))⊃]
よーし、明日も頑張るぞ。
:16/12/14 23:23 :iPhone :9t0wsX3c
#190 [⊂((・x・))⊃]
明日は夜友達とディナーだ…🍽!楽しもう!!!
:16/12/14 23:24 :iPhone :9t0wsX3c
#191 [⊂((・x・))⊃]
はぁ、とっても楽しいディナーどった。ガッツリイタリアンしてきちゃった♡楽しいご飯は美味しい♡明日は昼間絶食しよ〜かな〜。
:16/12/15 23:49 :iPhone :VWXfVtXM
#192 [⊂((・x・))⊃]
夜食べた分明日は調整だ。
華奢になりた〜。
働きまくって痩せたい(笑)
:16/12/15 23:50 :iPhone :VWXfVtXM
#193 [⊂((・x・))⊃]
顔小さくしたくて堪らない( ; ; )
:16/12/15 23:50 :iPhone :VWXfVtXM
#194 [⊂((・x・))⊃]
明日か明後日美容院行こう。
:16/12/15 23:51 :iPhone :VWXfVtXM
#195 [⊂((・x・))⊃]
絶食して、スッキリリセットしたい。
:16/12/15 23:51 :iPhone :VWXfVtXM
#196 [⊂((・x・))⊃]
毒素や老廃物出したい。
:16/12/15 23:51 :iPhone :VWXfVtXM
#197 [⊂((・x・))⊃]
髪色は暗めにしよ〜かなー。
暗めのブラウンかな〜
どーせ色落ちるけど
:16/12/15 23:52 :iPhone :VWXfVtXM
#198 [⊂((・x・))⊃]
落ち着かせたい〜
大人っぽ〜くなりたい。
:16/12/15 23:52 :iPhone :VWXfVtXM
#199 [⊂((・x・))⊃]
下品な格好の人にはなりたくないと今日改めて思った。
上品でカッコいい綺麗めな女性になりたい。
だから、スリムになって細身の服装サラッと着こなしたい( ; ; )
:16/12/15 23:53 :iPhone :VWXfVtXM
#200 [⊂((・x・))⊃]
スレンダーで品のある女性を目指そう\(//∇//)\
:16/12/15 23:54 :iPhone :VWXfVtXM
#201 [⊂((・x・))⊃]
生理がなかなか完全に終わらない。早く終われ〜い!
:16/12/15 23:54 :iPhone :VWXfVtXM
#202 [⊂((・x・))⊃]
痩せ期を活用するぞ!
空腹腹八分目睡眠たっぷり!
:16/12/15 23:55 :iPhone :VWXfVtXM
#203 [⊂((・x・))⊃]
運動したい。ジム行こうかな〜
:16/12/15 23:55 :iPhone :VWXfVtXM
#204 [⊂((・x・))⊃]
痩せ期を活用してガッツリ自分磨きましょ〜☺
:16/12/15 23:56 :iPhone :VWXfVtXM
#205 [⊂((・x・))⊃]
やっぱり太ってると老けるよな😑
スリムな方がやっぱり少し若く見える(笑)ついに若作りする年齢( ; ; )(笑)
:16/12/16 00:00 :iPhone :0Ugq52VI
#206 [⊂((・x・))⊃]
腹八分目が1番心地いいし丁度いい。
:16/12/16 00:01 :iPhone :0Ugq52VI
#207 [⊂((・x・))⊃]
少食が習慣の頃は本当体の調子も良くて肌の調子も良かった。
:16/12/16 00:01 :iPhone :0Ugq52VI
#208 [⊂((・x・))⊃]
また少食生活に戻りたい。
:16/12/16 00:01 :iPhone :0Ugq52VI
#209 [⊂((・x・))⊃]
実際難しいけど。
でも確実に綺麗に痩せていった。少し戻ったけど、このダイエットすると必ず痩せるし1番自分には合ってる。
:16/12/16 00:02 :iPhone :0Ugq52VI
#210 [⊂((・x・))⊃]
習慣にしちゃえば簡単。全ては習慣。スリムな人の生活も全て習慣。スリムな人にとってはダイエットじゃなくて習慣。
:16/12/16 00:03 :iPhone :0Ugq52VI
#211 [⊂((・x・))⊃]
まぁ、付き合いやらイベントだとなかなか上手くできない時もあるけど。
:16/12/16 00:04 :iPhone :0Ugq52VI
#212 [⊂((・x・))⊃]
出来ることからコツコツと。
:16/12/16 00:04 :iPhone :0Ugq52VI
#213 [⊂((・x・))⊃]
やっぱり続けなきゃね。
なんかもうお昼作るのダルすぎて食べるのも面倒になる(笑)
:16/12/16 00:05 :iPhone :0Ugq52VI
#214 [⊂((・x・))⊃]
空腹も最初の2、3日辛いけど、慣れれば普通の感覚。
:16/12/16 00:05 :iPhone :0Ugq52VI
#215 [⊂((・x・))⊃]
運動量減ったから足がなかなか痩せない( ; ; )
:16/12/16 00:05 :iPhone :0Ugq52VI
#216 [⊂((・x・))⊃]
むしろ空腹が丁度良くなったりもするから不思議♪( ´▽`)
:16/12/16 00:06 :iPhone :0Ugq52VI
#217 [⊂((・x・))⊃]
無理なダイエットだけはしない。
楽しく美味しくは難しいけど、できる限りそうしたい。
:16/12/16 00:06 :iPhone :0Ugq52VI
#218 [⊂((・x・))⊃]
去年くらいの体型になりたい( ; ; )でも去年より食べる量少し増えたし食べる時間も増えた(笑)
動かない時間も増えた(笑)
:16/12/16 00:07 :iPhone :0Ugq52VI
#219 [⊂((・x・))⊃]
顔ちょーー小さくなったのにな〜
もう戻れない(笑)
:16/12/16 00:08 :iPhone :0Ugq52VI
#220 [⊂((・x・))⊃]
少しでも近づこう〜
とりあえず明日は昼間水分だけ〜
:16/12/16 00:08 :iPhone :0Ugq52VI
#221 [⊂((・x・))⊃]
絶食してデトックス〜
:16/12/16 00:08 :iPhone :0Ugq52VI
#222 [⊂((・x・))⊃]
空腹ダイエット〜
:16/12/16 00:09 :iPhone :0Ugq52VI
#223 [⊂((・x・))⊃]
久々に化粧品色々買い揃えた😊スッキリ〜💓
:16/12/16 16:32 :iPhone :0Ugq52VI
#224 [⊂((・x・))⊃]
昨日友達との女子会はイタリアンで飲み物もガブガブ飲んとから寝るときトイレ通いしまくって全然寝つけなくて寝れたの結局5時頃だから今日1日中眠かった😑
:16/12/16 20:21 :iPhone :0Ugq52VI
#225 [⊂((・x・))⊃]
おかげでまた肌荒れ。
本当生活ダラしない。笑
食生活は外食はたまにだけど😵
野菜意識しないと本当取らないし😑
:16/12/16 20:23 :iPhone :0Ugq52VI
#226 [⊂((・x・))⊃]
頻繁に飲みに行く友達とかよりはまぁ食生活も生活もまだいい方かな🙄
:16/12/16 20:23 :iPhone :0Ugq52VI
#227 [⊂((・x・))⊃]
お菓子は控える( ; ; )
そして早く寝る( ; ; )
:16/12/16 20:26 :iPhone :0Ugq52VI
#228 [⊂((・x・))⊃]
はぁ、甘酒でホッとしよ〜かな😚
:16/12/16 20:30 :iPhone :0Ugq52VI
#229 [⊂((・x・))⊃]
そして、今日は眠いし今日こそ夜更かししないでゴールデンタイムに寝ます( ; ; )
:16/12/16 20:31 :iPhone :0Ugq52VI
#230 [⊂((・x・))⊃]
最近フルーツ食べてないからフルーツでビタミン取りたい。🍊🍓
:16/12/16 20:32 :iPhone :0Ugq52VI
#231 [⊂((・x・))⊃]
はぁ、久しぶりにご飯が喉を通らない。
:16/12/17 17:01 :iPhone :Pja.6UsI
#232 [⊂((・x・))⊃]
最近ファンでちょー安いのにしてたら肌がくっそ荒れる!!!
:16/12/17 17:21 :iPhone :Pja.6UsI
#233 [⊂((・x・))⊃]
きのー昼
おにぎり
バナナ
夜 海鮮丼
かぼちゃサラダ
大根味噌汁
豚バラ大根
今日朝
バナナ
ヨーグルト
:16/12/18 08:38 :iPhone :8z6/rkBU
#234 [⊂((・x・))⊃]
昨日食欲出なかったなぁ。もうやだ。遊び半分なんて言い方はしたくないけど、半信半疑で、深入りしない程度の適度な距離でいようかなあ。。。少しだけ気持ち割り切って。色んな事が不安で色んな事が怖い、、、
:16/12/18 13:42 :iPhone :8z6/rkBU
#235 [⊂((・x・))⊃]
昼 卵焼き
ブロッコリー
おにぎり
お土産で貰ったアオサのミニせんべい2枚
:16/12/18 14:13 :iPhone :8z6/rkBU
#236 [⊂((・x・))⊃]
はぁ、おにぎり大きかったから凄いお腹いっぱいでお腹痛い無理(´・_・`)
:16/12/18 14:22 :iPhone :8z6/rkBU
#237 [⊂((・x・))⊃]
明日はおにぎり小さくしなきゃ〜
あ〜苦しい、、、
:16/12/18 14:22 :iPhone :8z6/rkBU
#238 [⊂((・x・))⊃]
きのー夜 おでん 梅干しご飯
朝 バナナ
昼 おでん
おにぎり
:16/12/19 14:02 :iPhone :gRbGev5A
#239 [⊂((・x・))⊃]
やっとこプリン脱出😂めちゃくちゃスッキリした😂今回のお色みちょおすき💓そしてウィンターキャンペーン価格は神😍
:16/12/20 14:24 :iPhone :JHPL/arI
#240 [⊂((・x・))⊃]
考え過ぎてストレスだわ😂もう思い切り自分らしく素直にいよう😂ありのままの自分になるの😂笑
考えるのやめた😂疲れるだけ😂情緒不安定過ぎて吐き気止まんない😂1つ言えるのは素直に大好きなんだという事😂💓💓💓
:16/12/22 21:06 :iPhone :LQs9D6S2
#241 [⊂((・x・))⊃]
自然体で素の自分が1番😂!!!
もう1つ言えるのは幸せってこと😂💓💓💓💓💓
:16/12/22 21:08 :iPhone :LQs9D6S2
#242 [⊂((・x・))⊃]
今すぐに信じろ。なんて言わないからもっとそばにおいで。って今言われたい言葉過ぎてもうやばい😂💓😂💓
自分らしく💓ゆっくり💓
:16/12/22 21:10 :iPhone :LQs9D6S2
#243 [⊂((・x・))⊃]
はぁ今日は7時すぎに起きて早起きしちゃった🐣
朝からちょーラブソング聞いてる💓
そろそろお買い物行きたいなあ😚
:16/12/23 09:50 :iPhone :S2fH.RYo
#244 [⊂((・x・))⊃]
お洋服たち沢山ほしい💓💓💓
:16/12/23 09:50 :iPhone :S2fH.RYo
#245 [⊂((・x・))⊃]
お洋服とアクセ買ってきちゃった💓ほんとはもっと欲しいけどなかなか一目惚れものがなかった(*´-`)
:16/12/23 17:36 :iPhone :S2fH.RYo
#246 [⊂((・x・))⊃]
なんだかなあ、昨日の事があってから不安で考え過ぎて感情が変なんなってる。情緒不安定。
こんなんじゃ持たない(笑)
たったそれだけのことなのに。
信じなかった自分にも凄く嫌気がさしてて。
別に大丈夫なのに、昨日の被害妄想のせいで感情台無しっ。変な気持ち。会わないと落ち着かない!!!
:16/12/23 17:38 :iPhone :S2fH.RYo
#247 [⊂((・x・))⊃]
なんか愛情表現少ないかなって思う。まだほやほやなのになっ。
でも今高熱出して風邪なのにそんな気分にもなれないだろうなって思うから少し控えてる。
:16/12/23 17:39 :iPhone :S2fH.RYo
#248 [⊂((・x・))⊃]
ってゆかそれどころじゃないよね。って話だもんね。
まだまだこれから。
:16/12/23 17:40 :iPhone :S2fH.RYo
#249 [⊂((・x・))⊃]
そんな気分になれないだろう時にそんなこと言ったら重いしだめぽ!
あたしは大人だからそこはきちんと理解する!
:16/12/23 17:40 :iPhone :S2fH.RYo
#250 [⊂((・x・))⊃]
大人でいなきゃ。とか、合わせなきゃ。とか思わない。
無理して作れば作るほどに空回りするから。
ありのままの自分でいる。自分らしくいる。
:16/12/23 17:41 :iPhone :S2fH.RYo
#251 [⊂((・x・))⊃]
素直に信じて素直に好きでいる♡
そして、自分も素直でいる。自然体が1番╰(*´︶`*)╯♡
:16/12/23 17:43 :iPhone :S2fH.RYo
#252 [⊂((・x・))⊃]
前髪自分で切っちゃおーっと!
:16/12/23 17:43 :iPhone :S2fH.RYo
#253 [⊂((・x・))⊃]
多分疑い過ぎて可笑しくなってるんだろうな。
疑い過ぎて自分で自分の感情めちゃくちゃにしてる。
素直に信じてあげないと自分も相手も可哀想になる。
大丈夫だから安心してよ!
:16/12/23 17:45 :iPhone :S2fH.RYo
#254 [⊂((・x・))⊃]
不安になるのは信じてないから。
:16/12/23 17:45 :iPhone :S2fH.RYo
#255 [⊂((・x・))⊃]
疑って被害妄想しまくってるから。全部自分のせい。自分で自分苦しめて情緒不安定にしてる。
ただのバカ!
でも昨日のパターンはいつもと違って初だったから余計に考え過ぎて不安になっただけ!
だってその前は別にふっつーだったしいつもと一緒だったもんね♡いつも通りだった♡
素直に信じなかった自分は最低最悪。
とりあえず友世ねーさんに相談しよ。そして見習おう(笑)
友世ねーさんの考え方とか性格とか見習いたい(;_;)
:16/12/23 17:49 :iPhone :S2fH.RYo
#256 [⊂((・x・))⊃]
ってか見習おう。
心広くて気が長い人になりたい(笑)
短期だしすーぐ感情的になるし自分の性格嫌い。
:16/12/23 17:50 :iPhone :S2fH.RYo
#257 [⊂((・x・))⊃]
嫌な予感は別にしないしむしろ不思議と安心するんだけど、なんか今回はいつもと違うんだよなあ。久々過ぎるからかなwこんなんだったっけ!もっとやばかった気がする(笑)ってか具合悪いからかな!その前までやばかったし♡
本当に久々で頭真っ白で全然分からない(笑)こんなもんだったっけ?ってなる。(笑)
むしろ前の方が燃えてた(笑)かな?まぁでも片想いのが楽しいとか付き合う前が1番楽しいとかゆうのは本当だから仕方ないか(笑)もっとハッピーでもっとやばかったのは昨日の自分のせいなだけよね!
:16/12/23 17:54 :iPhone :S2fH.RYo
#258 [⊂((・x・))⊃]
なんでだろ。不思議な感情と感覚。
:16/12/23 17:54 :iPhone :S2fH.RYo
#259 [⊂((・x・))⊃]
自分のになった瞬間の安心のパターンかな?(笑)
んまぁ、これくらいがいいのかな。
好き過ぎると色々怖くて不安で死ぬ。
:16/12/23 17:56 :iPhone :S2fH.RYo
#260 [⊂((・x・))⊃]
はぁ、頭ん中いっぱい
:16/12/23 17:56 :iPhone :S2fH.RYo
#261 [⊂((・x・))⊃]
女の子は愛された方がいい。
想うより想われた方がいい。
:16/12/23 17:57 :iPhone :S2fH.RYo
#262 [⊂((・x・))⊃]
とりあえずもっと可愛くならなきゃ〜
:16/12/23 17:57 :iPhone :S2fH.RYo
#263 [⊂((・x・))⊃]
いつだって自然に自分らしく素直でいる。
自分の意見とか感情とか気持ちを正直に言う。
時には決定権と主導権も握る。
甘える時は甘える。
よく笑う。
:16/12/30 13:51 :iPhone :XX4dTTv.
#264 [⊂((・x・))⊃]
簡単な事ばかりじゃないけど、自分も知ってもらう為に。
:16/12/30 13:52 :iPhone :XX4dTTv.
#265 [⊂((・x・))⊃]
今日はお洋服爆買いするよ💓
:16/12/30 13:52 :iPhone :XX4dTTv.
#266 [⊂((・x・))⊃]
時にはワガママも言いたいけど、自分の気持ちばかり優先させないようにする。
まだ知らない事ばかりなのがいけないのかもしれない。
まだ何もしてないのに結論を出すのは早い。
とにかく出来ることや言いたい事伝えてみてやってみてからもう一度考えればいい。
:16/12/30 13:54 :iPhone :XX4dTTv.
#267 [⊂((・x・))⊃]
色んな意味で気持ちも変わってくるかもしれないからとにかく1つづつやってみる。
与えられることばかり求めないでまずは自分からやってみよ💓
期待もしないし見返りも何も求めないから。自己満でいいからやってみる!
:16/12/30 13:57 :iPhone :XX4dTTv.
#268 [⊂((・x・))⊃]
相手にばかり求める前に少しでいいから自分から与えてみる。
:16/12/30 13:58 :iPhone :XX4dTTv.
#269 [⊂((・x・))⊃]
よし、後半がんばろ😂💓
:16/12/30 13:58 :iPhone :XX4dTTv.
#270 [⊂((・x・))⊃]
終わったら友達とご飯だし😂💓楽しみ過ぎ😂💓
:16/12/30 13:59 :iPhone :XX4dTTv.
#271 [⊂((・x・))⊃]
あれから1カ月色々ありましたね。濃かったです。疲れました。はぁ。まぁもう過去!水に流して忘れよ〜〜・:*+.\(( °ω° ))/.:+
:17/01/24 15:13 :iPhone :0a6elhco
#272 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず前に進んでる!
明日は給料日!
2月に入ったらカラーチェンジしてパーマかけにいく💓
磨き倒そうじゃないか(*≧∀≦*)
:17/01/24 15:13 :iPhone :0a6elhco
#273 [⊂((・x・))⊃]
お昼はラーメンとおにぎり。
この1カ月ラーメン率高過ぎ。
控えなきゃ。
そしてやっと4勤終わり😂
疲れた😂明日は友達とランチ😂💓楽しみすぎ💓
:17/01/24 15:15 :iPhone :0a6elhco
#274 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず体もっと絞ろうっと!
可愛くなりたい(о´∀`о)
:17/01/24 15:15 :iPhone :0a6elhco
#275 [⊂((・x・))⊃]
髪色迷うな〜〜
考えてる時が幸せ!
:17/01/24 15:15 :iPhone :0a6elhco
#276 [⊂((・x・))⊃]
毎日ハッピーに生きてたいよね。 とりあえず予定いっぱい立てて楽しみを作ってこ〜っと。
:17/01/24 15:16 :iPhone :0a6elhco
#277 [⊂((・x・))⊃]
身も心も復活してきたことだし!
綺麗になろう💓
:17/01/24 15:17 :iPhone :0a6elhco
#278 [⊂((・x・))⊃]
わりと早くて良かった!
時間の無駄無駄!
女はちょうどサッパリ位がちょうどいい。
:17/01/24 15:17 :iPhone :0a6elhco
#279 [⊂((・x・))⊃]
サッパリアッサリ笑顔で。
いい女になりたい。
:17/01/24 15:18 :iPhone :0a6elhco
#280 [⊂((・x・))⊃]
いつでも笑顔の女性でいたい。
:17/01/24 15:18 :iPhone :0a6elhco
#281 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず遥香さん可愛いすぎ。
そして愛理が美しすぎ。
:17/01/24 15:18 :iPhone :0a6elhco
#282 [⊂((・x・))⊃]
痩せて髪色変えてデジパしてマツエクしてイメチェンしよ〜っと!
:17/01/24 15:19 :iPhone :0a6elhco
#283 [⊂((・x・))⊃]
つらお。
フェイスラインニキビやだ
:17/01/24 23:05 :iPhone :0a6elhco
#284 [⊂((・x・))⊃]
最近あんまり食べないしなあ…食べないとフェイスラインな出る
:17/01/24 23:10 :iPhone :0a6elhco
#285 [⊂((・x・))⊃]
明日は友達とランチだ❤
どこ行こうかな〜〜
:17/01/24 23:10 :iPhone :0a6elhco
#286 [⊂((・x・))⊃]
あさ
海苔ご飯
煮物
ゆで卵
昼
サラダ
スープ
ぱん
パスタ
夜
お雑煮
たまご
ミートボール2こ
煮物
ご飯 海苔
久々にきちんと三食食べた!
:17/01/25 19:29 :iPhone :OT8uu3e.
#287 [⊂((・x・))⊃]
でもやっぱり三食食べ過ぎだわ。
体重い苦しい。
:17/01/25 19:30 :iPhone :OT8uu3e.
#288 [⊂((・x・))⊃]
明日は調整しよ!
:17/01/25 19:30 :iPhone :OT8uu3e.
#289 [⊂((・x・))⊃]
沢山お買い物してしまった!
スッキリした!
アクセが沢山欲しくてやばい!
:17/01/25 19:30 :iPhone :OT8uu3e.
#290 [⊂((・x・))⊃]
2月は美容院で金かかる!
:17/01/25 19:31 :iPhone :OT8uu3e.
#291 [⊂((・x・))⊃]
でも綺麗になりたいからお金かける!
:17/01/25 19:31 :iPhone :OT8uu3e.
#292 [⊂((・x・))⊃]
ポーチにバックに欲しいものあり過ぎてやばい。。。
:17/01/25 19:32 :iPhone :OT8uu3e.
#293 [⊂((・x・))⊃]
欲しいものはいますぐ全部手に入れたい…
:17/01/25 19:32 :iPhone :OT8uu3e.
#294 [⊂((・x・))⊃]
まぁ少しずつお財布と相談しなきゃね!
:17/01/25 19:32 :iPhone :OT8uu3e.
#295 [⊂((・x・))⊃]
友達に可愛いプレゼント貰った❤
元気がないからって。なんでもない日にそうやって気遣ってくれる。
あたしは本当に周りに恵まれてる。友達にも。
今の会社の人たちにも。
本当に本当に幸せ。
:17/01/25 19:33 :iPhone :OT8uu3e.
#296 [⊂((・x・))⊃]
みんないるし楽しいしもうなにもいらない(*´ω`*)
:17/01/25 19:34 :iPhone :OT8uu3e.
#297 [⊂((・x・))⊃]
とりあえずもっともっと綺麗になりますw
髪色は暗めにしよ〜〜かな〜〜。
気分は明るくしたいけど、暗い方が落ち着きます。
:17/01/25 19:34 :iPhone :OT8uu3e.
#298 [⊂((・x・))⊃]
お出掛けもめっちゃしたい。
最近地元から出てない(笑)
飛び出して遊び行きた〜〜い。
:17/01/25 19:35 :iPhone :OT8uu3e.
#299 [⊂((・x・))⊃]
何もかも実現させよ!
:17/01/25 19:35 :iPhone :OT8uu3e.
#300 [⊂((・x・))⊃]
可愛いくなろ〜〜💕
前向きな自分がやっぱり1番!
:17/01/25 19:36 :iPhone :OT8uu3e.
#301 [⊂((・x・))⊃]
朝
雑煮
ご飯
海苔
ミニパン1つ
:17/01/26 11:06 :iPhone :XQsYIUck
#302 [⊂((・x・))⊃]
今日の帰りにふと思った。
いつもの急にどうでもよくなるパターンのやつ。
いきなりものすごくどうでもよくなってしまった。
急にものすごく嫌いになった。
もう関わりたくないの思った。
:17/01/27 19:17 :iPhone :vG8LKTPc
#303 [⊂((・x・))⊃]
ほんとにいつも急になる。
急にどうでもよくなる。
やーっと目が覚めたって感じ。
ほんっとバカみたいだったな自分(笑)なんだったんだろ(笑)
完全にとやではいかないけどどうでもよくなった。
:17/01/27 19:18 :iPhone :vG8LKTPc
#304 [⊂((・x・))⊃]
バカでしかなかったなー。笑
ほんと嫌な奴だった。
ようやく本当に目が覚めてきた。
:17/01/27 19:20 :iPhone :vG8LKTPc
#305 [⊂((・x・))⊃]
なんかもう本当にやだ。
全部やだ。笑
:17/01/27 19:24 :iPhone :vG8LKTPc
#306 [⊂((・x・))⊃]
記憶から消したい過去だわ(笑)
:17/01/27 20:12 :iPhone :vG8LKTPc
#307 [⊂((・x・))⊃]
全部なかった事にしたい。
:17/01/27 20:12 :iPhone :vG8LKTPc
#308 [⊂((・x・))⊃]
多分毎回のわたしのおきまりのパターンだからそう感じるのかもしれないけど、ほんっとにどーでもよくなってから来るんだよね。いつも。笑
人によるし、人それぞれだけどさ。
いつもそうなの。
そしてそうであってほしいと心のどこかでそう願ってる自分がいる願望なのか分からないけど、女の勘ではくる。気がする。
:17/01/27 20:14 :iPhone :vG8LKTPc
#309 [⊂((・x・))⊃]
もうどーでもいいけど。
どーでもよくなるさっきまで思い描いていた理想と願望なのかもしれないけどね。でも大抵女の勘て当たるんだよな〜〜。
それを報告している自分が浮かぶんだよね。笑
:17/01/27 20:16 :iPhone :vG8LKTPc
#310 [⊂((・x・))⊃]
内容はどーでもいいことであったとしても、なんらかの事で来てまた取る日がくる気がする。
なんかここ2、3日も今日1日も、そんな自信があって元気だった。笑
:17/01/27 20:18 :iPhone :vG8LKTPc
#311 [⊂((・x・))⊃]
でもそれはほんとにほんとにもうなんの感情もなくなった時。
:17/01/27 20:18 :iPhone :vG8LKTPc
#312 [⊂((・x・))⊃]
きっと自分の理想とか想像に期待をしたいだけなのかもしれない。
でもなんとなーく、その報告をしている自分が想像つく。笑
:17/01/27 20:23 :iPhone :vG8LKTPc
#313 [⊂((・x・))⊃]
まぁとりあえず今はもう考えるだけ時間の無駄だしせっかく少し吹っ切れて嫌いになったんだから忘れよう。笑
:17/01/27 20:24 :iPhone :vG8LKTPc
#314 [⊂((・x・))⊃]
せっかく恋をした人を嫌いになったり考えなくなって忘れてったりする自分にも少し悲しみがあったり寂しくなったりする。
:17/01/27 20:25 :iPhone :vG8LKTPc
#315 [⊂((・x・))⊃]
んでもなんかどこかでくる自信がある。笑
どんな形でも繋がりたいってゆう願いなのかもしれないけど。
どんなクズでも(笑)
いつもと同じ匂いがしてならない(笑)
:17/01/27 20:26 :iPhone :vG8LKTPc
#316 [⊂((・x・))⊃]
どんなクズでもこれだけ人を好きになれたし次はもっと素敵な恋が出来るように願ってる🤗🤗
:17/01/27 20:27 :iPhone :vG8LKTPc
#317 [⊂((・x・))⊃]
1日1日前に進んでる。
:17/01/27 20:27 :iPhone :vG8LKTPc
#318 [⊂((・x・))⊃]
辛いこともあるけど、やっぱり恋は素敵だと思った。
:17/01/27 20:28 :iPhone :vG8LKTPc
#319 [⊂((・x・))⊃]
毎日が本当に薔薇色になる。
:17/01/27 20:29 :iPhone :vG8LKTPc
#320 [⊂((・x・))⊃]
大切なことだけど、お互いにとってはもう関係のないこと。
だからわたしら自分からは伝えない。
今までまだ気持ちの整理もつかなくて向き合うことが怖かったけど、今はもう気持ちの整理もついたし大丈夫🤗どうでもいい内容だろうけどいつか伝えられる日がくることを願ってる!
:17/01/27 20:30 :iPhone :vG8LKTPc
#321 [⊂((・x・))⊃]
やっぱりわたしはどんな恋も綺麗な思い出にしたいタイプらしい。(笑)
あとになったらもう完全にネタだけどね。笑
:17/01/27 20:31 :iPhone :vG8LKTPc
#322 [⊂((・x・))⊃]
でも周りの人には会う人会う人に、痩せたね。とか会うたび綺麗になるね。って言われてた🤗
やっぱり恋の力は凄いと思った🤗
そして少しでも自分に自信を持たせてくれて少しでも自分を綺麗にしてくれてありがとう。って思ってる。
:17/01/27 20:33 :iPhone :vG8LKTPc
#323 [⊂((・x・))⊃]
これから更に綺麗にならないとね!!!!
ここで終われない。し終わらせちゃいけないの!!!
こっから更にいい女にならないと!
:17/01/27 20:33 :iPhone :vG8LKTPc
#324 [⊂((・x・))⊃]
大抵食べられなくなってそれから暴飲暴食に走るんだけど、今回は違う。
本当にもっと綺麗になりたいと思う。
:17/01/27 20:34 :iPhone :vG8LKTPc
#325 [⊂((・x・))⊃]
てか、どんなに口先でカッコいい言葉並べても行動が伴わないと何もかも台無しだよね。笑
:17/01/27 20:35 :iPhone :vG8LKTPc
#326 [⊂((・x・))⊃]
綺麗になってもっといい恋してまた更に綺麗になろう。
:17/01/27 20:35 :iPhone :vG8LKTPc
#327 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず今日は昼間全然お腹空かなくて6時まで何も食べられなかった!
夕方パン1つ食べて夜ご飯は普通に食べた!
:17/01/27 20:37 :iPhone :vG8LKTPc
#328 [⊂((・x・))⊃]
細くなりたい〜〜
:17/01/27 20:37 :iPhone :vG8LKTPc
#329 [⊂((・x・))⊃]
人間としてまともで誠実な人と付き合いたい。笑
何かに熱い人とか。
:17/01/27 20:38 :iPhone :vG8LKTPc
#330 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず来週仕事忙しい。
終わったら美容院行ってイメチェンして会社の子とかと思い切り遊ぶ🤗
:17/01/27 20:39 :iPhone :vG8LKTPc
#331 [⊂((・x・))⊃]
はー!なんか少しスッキリした!!!
明日はゆっくりお休みしよ!
:17/01/27 20:40 :iPhone :vG8LKTPc
#332 [⊂((・x・))⊃]
毎日少しずつ前向きになって毎日少しずつ前に進んで全て過去になっていい思い出になって笑える日はもうあと少し🤗
恋は恋で忘れたいよね!
早く新しい人見つけたい!けど今は無理しないで思い切り女友達とあそびたい!
:17/01/27 20:41 :iPhone :vG8LKTPc
#333 [⊂((・x・))⊃]
あたしは周りに恵まれてる。プライベートでも仕事でも。仲間が沢山いるし支えられてるから1人じゃない。
今は友達もっと増やしたい!
とりあえず必死に遊ぼう🤗❤
:17/01/27 20:42 :iPhone :vG8LKTPc
#334 [⊂((・x・))⊃]
とりあえずお風呂。
今日も半身浴。マッサージ。
がんばろお。
:17/01/27 20:47 :iPhone :vG8LKTPc
#335 [⊂((・x・))⊃]
夕方 クロワッサン
夜 おにぎり
ニラ玉味噌汁
ホッケ
つけもの
茶碗蒸し
白菜
:17/01/27 20:47 :iPhone :vG8LKTPc
#336 [⊂((・x・))⊃]
楽しみがほしい。めっちゃ!
:17/01/27 20:52 :iPhone :vG8LKTPc
#337 [⊂((・x・))⊃]
楽しみ沢山ほしい。作ってこ!
:17/01/27 20:52 :iPhone :vG8LKTPc
#338 [⊂((・x・))⊃]
人生楽しまないとね🤗
クヨクヨしてる時間がもったいない!
歳も歳だし(笑)
:17/01/27 20:52 :iPhone :vG8LKTPc
#339 [⊂((・x・))⊃]
沢山笑う日を増やそう🤗
:17/01/27 20:52 :iPhone :vG8LKTPc
#340 [⊂((・x・))⊃]
やっぱり友達🤗💓
:17/01/27 20:53 :iPhone :vG8LKTPc
#341 [⊂((・x・))⊃]
めっちゃバック欲しくてやばいーーー
:17/01/27 20:53 :iPhone :vG8LKTPc
#342 [⊂((・x・))⊃]
でも欲しいのはない(笑)
アクセももっと沢山ほしい。
:17/01/27 20:53 :iPhone :vG8LKTPc
#343 [⊂((・x・))⊃]
お洒落沢山したい。
マツエクもネイルもしたい。
やりたいこと全部やろ。
:17/01/27 20:54 :iPhone :vG8LKTPc
#344 [⊂((・x・))⊃]
さてと、前向きになった所で久々にラブソングでも聞いて心に栄養を与えよう😚
:17/01/27 23:33 :iPhone :vG8LKTPc
#345 [⊂((・x・))⊃]
朝なし
昼 ホッケ
ご飯
たこ焼き
つけもの
:17/01/28 12:58 :iPhone :C/xaHQW2
#346 [⊂((・x・))⊃]
夜
ポテサラ
鍋焼きうどん
つけもの
:17/01/28 20:17 :iPhone :C/xaHQW2
#347 [⊂((・x・))⊃]
朝 すき焼きの具
ご飯 海苔 梅 シャケフレーク
:17/01/29 11:24 :iPhone :yW6n7Osg
#348 [⊂((・x・))⊃]
昼 カボチャサラダ
ゆで卵 梅おにぎり
:17/01/29 15:22 :iPhone :yW6n7Osg
#349 [⊂((・x・))⊃]
夜 すき焼き
ご飯
煮物
ゆで卵
:17/01/31 12:55 :iPhone :wg7vDB/M
#350 [⊂((・x・))⊃]
朝 ご飯
たこ焼き
:17/01/31 12:55 :iPhone :wg7vDB/M
#351 [⊂((・x・))⊃]
朝
なし
昼
ラーメン
餃子
夜
ご飯
唐揚げ
豆腐なめこ味噌汁
白菜なめたけ
:17/02/01 23:38 :iPhone :ey1L/8Q2
#352 [⊂((・x・))⊃]
3日間食べ過ぎた…
明日は体を休めたい…
やっぱり食べると体重くて苦しくて眠くてしんどい…
明日は胃を休めて空っぽにしよ。
:17/02/01 23:39 :iPhone :ey1L/8Q2
#353 [⊂((・x・))⊃]
少食のがやっぱり体の調子いいし気分もいいし、体が楽で動きやすい!
久々にこんなに食べたよ…
でもこの5連勤1年で1番忙しい期間だったからいつもより動いてたし良しとするか。
明日からまた切り替えるよー。
:17/02/01 23:41 :iPhone :ey1L/8Q2
#354 [⊂((・x・))⊃]
朝昼なし
夕方チョコ2個
夜
麻婆豆腐
ご飯
クッパスープ
たまご
ちくわきゅうりサラダ
:17/02/02 21:43 :iPhone :uZYO5Nr6
#355 [⊂((・x・))⊃]
昨日の量が効いたのか全然お腹空かなくて夜まで食べなかった〜
てかずっとお腹いっぱいだった。
空腹を待つのって好き❤
:17/02/02 21:45 :iPhone :uZYO5Nr6
#356 [⊂((・x・))⊃]
朝
クリームパン
鮭
ご飯
クッパ
:17/02/03 16:20 :iPhone :yb7NDwkM
#357 [⊂((・x・))⊃]
昼なし
夕方ロールパン1つ
:17/02/03 17:01 :iPhone :yb7NDwkM
#358 [⊂((・x・))⊃]
今日はバックを買って来た〜🤗
仕事用とプライベート用💓
2時間悩んだ(笑)
両方ともお気に入り🤗
:17/02/03 17:48 :iPhone :yb7NDwkM
#359 [⊂((・x・))⊃]
ってか腹が水っぱらでやばい。
最近喉が異常に乾くから水分めっちゃ取る。
:17/02/03 17:48 :iPhone :yb7NDwkM
#360 [⊂((・x・))⊃]
やっぱり三食は食べ過ぎですよね。少食が1番ちょうどいい。
少食ってゆっても空腹が来たら腹八分目位がわたし的に1番いいんだけど。7分目位にしたらもっと痩せるんだろうなあ!
:17/02/03 17:50 :iPhone :yb7NDwkM
#361 [⊂((・x・))⊃]
少食のが肌綺麗になる。そしてやっぱり老けて見えないらしい。笑
これから若く見えるように頑張らないとだから余計少食にしたい。
てゆうか空腹の時以外に余計なもの食べなきゃいい話なんだよね!
無駄に食べるから太るの〜
:17/02/03 17:52 :iPhone :yb7NDwkM
#362 [⊂((・x・))⊃]
食べる量とタイミング!
食べる回数はその日によるけどやっぱり昔から2回が多い〜でも1食が少ない時は1日5回とか気づくと食べてる😳
:17/02/03 17:53 :iPhone :yb7NDwkM
#363 [⊂((・x・))⊃]
最近昼ご飯考えるのも作るのもダルくて要らないかなとさえ思えてくる。でも軽くは食べたい。
1日1食はそう考えると楽だよな〜
:17/02/03 17:54 :iPhone :yb7NDwkM
#364 [⊂((・x・))⊃]
まぁ結局は空腹感に従って食べるのが1番いいとゆうこと🤗
本能に従って食べることは当たり前だしね🤗
お腹空いてるときに食べるから美味しいの🤗だから空腹感大好き💓
:17/02/03 17:56 :iPhone :yb7NDwkM
#365 [⊂((・x・))⊃]
腹7分目を目指そう。
空腹時に美味しいものが食べられたら幸せ💓
:17/02/03 17:56 :iPhone :yb7NDwkM
#366 [⊂((・x・))⊃]
空腹時腹7分目を意識🤗💓
バックは買えたしあとは要らないバックを売ろう。
アクセ欲しい欲が止まらない。
そして可愛い下着も欲しい。
あと可愛いメイクポーチ。
そして美容院。
そしてもっと痩せて綺麗になる。
:17/02/03 17:58 :iPhone :yb7NDwkM
#367 [⊂((・x・))⊃]
半身浴すると水分を物凄く欲してがぶ飲みするとお腹が水っ腹でちゃぽちゃぽして苦しい(´⊙ω⊙`)
:17/02/04 09:05 :iPhone :tQPwDjHw
#368 [⊂((・x・))⊃]
ってゆうのを3日間繰り返している(´⊙ω⊙`)
:17/02/04 09:06 :iPhone :tQPwDjHw
#369 [⊂((・x・))⊃]
15分くらいでやめとこ!
:17/02/04 09:06 :iPhone :tQPwDjHw
#370 [⊂((・x・))⊃]
体浮腫んでる感じするしお腹が水分で苦しい(´⊙ω⊙`)
:17/02/04 09:06 :iPhone :tQPwDjHw
#371 [⊂((・x・))⊃]
朝
佃煮とくるみ
ご飯
サラダ
こんぶ
生姜
:17/02/04 09:08 :iPhone :tQPwDjHw
#372 [⊂((・x・))⊃]
水分で腹いっぱいで苦しいとかなにごと(´⊙ω⊙`)笑
とりあえず早く普通の感覚に戻りたい(´⊙ω⊙`)
:17/02/04 09:09 :iPhone :tQPwDjHw
#373 [⊂((・x・))⊃]
朝からお菓子なんかも食べちゃったし(´⊙ω⊙`)
あと10日で生理くる予定だ!
:17/02/04 09:09 :iPhone :tQPwDjHw
#374 [⊂((・x・))⊃]
昼 夕方に
たけのこのきんぴら
グミ
カレーパンひとくち
:17/02/04 17:25 :iPhone :tQPwDjHw
#375 [⊂((・x・))⊃]
なんかさっきまでお腹ぺこぺこだったのに食べ始めると思った以上に食べられない…
前にもなったやつ。
食べたいのにすぐお腹いっぱいになっちゃって食べれない…
めっちゃお腹空いてたからパンの他にもお菓子買おうとしたし凄い勢いできんぴら食べ始めたのにw
明日はぺっこぺっこまで何も食べないでいよーっと(´∀`*)
:17/02/04 17:30 :iPhone :tQPwDjHw
#376 [⊂((・x・))⊃]
めっちゃお腹ぐーぐーだったのにな(°_°)
:17/02/04 17:31 :iPhone :tQPwDjHw
#377 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず今はこれだけにしとこ!
夜はのり弁❤
:17/02/04 17:31 :iPhone :tQPwDjHw
#378 [⊂((・x・))⊃]
はー、毎日つまんないなー。
刺激がほしいよねー
:17/02/04 17:32 :iPhone :tQPwDjHw
#379 [⊂((・x・))⊃]
とりあえず遊びたい(´∀`*)
:17/02/04 17:32 :iPhone :tQPwDjHw
#380 [⊂((・x・))⊃]
友達と時間さえ合えば(°_°)
とりあえずしんちゃんと飲みに行くの楽しみ!
:17/02/04 17:32 :iPhone :tQPwDjHw
#381 [⊂((・x・))⊃]
ラインマメじゃないけどー
:17/02/04 17:33 :iPhone :tQPwDjHw
#382 [⊂((・x・))⊃]
美容院いつ行こうかなー。
今回めっちゃ金かかりそ。
:17/02/04 17:33 :iPhone :tQPwDjHw
#383 [⊂((・x・))⊃]
綺麗になる為だ!
とりあえず焼き鳥と酒がほしい。あとお好み焼き!
:17/02/04 17:34 :iPhone :tQPwDjHw
#384 [⊂((・x・))⊃]
顔小さくなりたい!
小顔小顔小顔小顔小顔!!
:17/02/04 17:35 :iPhone :tQPwDjHw
#385 [⊂((・x・))⊃]
もっとシュッとした顔になりたい!
:17/02/04 17:35 :iPhone :tQPwDjHw
#386 [⊂((・x・))⊃]
太るとすぐ顔に出るし
:17/02/04 17:35 :iPhone :tQPwDjHw
#387 [⊂((・x・))⊃]
今体重なんきろなのかな。
恐ろしくて乗れないけど。
:17/02/04 17:36 :iPhone :tQPwDjHw
#388 [⊂((・x・))⊃]
足のマッサージは毎日してる
:17/02/04 17:36 :iPhone :tQPwDjHw
#389 [⊂((・x・))⊃]
半身浴しないほうがいいな…もう15分程度にしよ。
何事も適度が1番。
:17/02/04 17:37 :iPhone :tQPwDjHw
#390 [⊂((・x・))⊃]
髪の毛明るい人見ると明るくしたくなるし、明るくすると暗くしたくなる。なんでも無いものねだりだなあ。わがままだ。
とりあえずもう大人だから落ち着いた色にしてよう(´∀`*)
今日はあと2時間半がんばろ!
:17/02/04 17:38 :iPhone :tQPwDjHw
#391 [⊂((・x・))⊃]
帰って今日はちゃんと寝る!
生理前でなんか寝つき悪くて昼間にすごく体がダルくなるパターンでつらい。
:17/02/04 17:39 :iPhone :tQPwDjHw
#392 [⊂((・x・))⊃]
そして情緒不安定な時期到来するのかな。やだな。
とりあえずぐっすり眠りたい。
:17/02/04 17:39 :iPhone :tQPwDjHw
#393 [⊂((・x・))⊃]
沢山寝てスッキリしたい。
ゴールデンタイムにちゃんと寝よう。
:17/02/04 17:40 :iPhone :tQPwDjHw
#394 [⊂((・x・))⊃]
なんか一時期三食食べ出してから太った時期もあったけど、一回の量多かったんだなって思う。
前は食べる時間もないくらい忙しくて一日まともに食べない時期もあったし。
今は三食食べてても一回の量が少なめだからかそこまで増えない。
でも大抵一日2回が多いのかな。安定させたいけど、その日によってお腹すく時間違うから一定にできない。
:17/02/04 17:43 :iPhone :tQPwDjHw
#395 [⊂((・x・))⊃]
でも朝食べないなら食べないで決めようかな…
:17/02/04 17:43 :iPhone :tQPwDjHw
#396 [⊂((・x・))⊃]
食べたり食べなかったりで結構よくない気もする…でも空いてないのに食べるとか無理だしね。
あまり神経質にならないでお腹が空いたら美味しく食べよう!
:17/02/04 17:44 :iPhone :tQPwDjHw
#397 [⊂((・x・))⊃]
やっぱり空腹の時のご飯は最高に美味しい!
最近お菓子食べてるからやめなきゃ。
:17/02/04 17:45 :iPhone :tQPwDjHw
#398 [⊂((・x・))⊃]
友達とご飯行きたい(°_°)
最近予定のない休日は嫌だ。
:17/02/04 17:45 :iPhone :tQPwDjHw
#399 [⊂((・x・))⊃]
明日はなにしよーかな。
友達と予定合うといいな(°_°)
:17/02/04 17:46 :iPhone :tQPwDjHw
#400 [⊂((・x・))⊃]
でも免疫弱過ぎて遊び過ぎるとすぐ体調悪くするから気をつけよ。
何事も適度が1番。
:17/02/04 17:47 :iPhone :tQPwDjHw
#401 [⊂((・x・))⊃]
また仕事に熱意を注ぎたい。
あの頃の自分は1番良かったと思う(笑)
毎日キラキラしてた。
今も楽しくて恵まれてて幸せだけど、あの頃もとっても幸せだった。好きなことに熱意を注げるってそれが仕事に出来るってものすごく幸せなことだった。
:17/02/04 17:50 :iPhone :tQPwDjHw
#402 [⊂((・x・))⊃]
誰かを笑顔にする仕事。
自分には仕事があるって思えばなんもいらなかったし休みの日も仕事のことばかり考えて楽しかった。
:17/02/04 17:51 :iPhone :tQPwDjHw
#403 [⊂((・x・))⊃]
自分がそこまであの店を捨てきれないのは、自分のやりたい事が出来てたから。
でもご飯美味し過ぎてちょっと太ったけど。笑
でもその分忙し過ぎて一時期ガリガリだった。食べても太れなかった…笑
:17/02/04 17:52 :iPhone :tQPwDjHw
#404 [⊂((・x・))⊃]
まいるーる。
空腹時腹八分目。
お腹が空いたら好きなものを腹八分目美味しく食べる(´∀`*)
あー、都内行きたい。友達と夜遊びしまくりたいし酒飲んで騒ぎたい。3月3連休取って絶対行こう。
:17/02/04 17:54 :iPhone :tQPwDjHw
#405 [⊂((・x・))⊃]
昨日夜
のり弁
カレーパンの残り
グミ
チョコ
:17/02/05 13:13 :iPhone :78EukhKw
#406 [⊂((・x・))⊃]
朝
焼きおにぎり
生姜
昼 野菜みそラーメン
ちくわきゅうり
メンマ グミ
:17/02/05 13:14 :iPhone :78EukhKw
#407 [⊂((・x・))⊃]
昨日夜
海老チリ
ご飯
ほうれん草
たまごとブロッコリーのサラダ
生姜
:17/02/06 16:23 :iPhone :bzCGdWgM
#408 [⊂((・x・))⊃]
朝
野菜炒め
ご飯
漬物
昼
塩ラーメン
チョコ
:17/02/06 16:23 :iPhone :bzCGdWgM
#409 [⊂((・x・))⊃]
朝
お味噌
ごはん
夕方
春雨
いちご
ちょこ
:17/02/07 18:17 :iPhone :aPA3MFJA
#410 [⊂((・x・))⊃]
人間としても男としても魅力ぜろな人に初めて出会った。
人間としての価値もレベルも低い。
言葉とと行動がこんなに伴わないなんて…人間としてってゆうところからの問題。笑
:17/02/09 14:56 :iPhone :Ju24nMRE
#411 [⊂((・x・))⊃]
一緒にいたら不幸になる。だけ。笑
:17/02/09 14:57 :iPhone :Ju24nMRE
#412 [⊂((・x・))⊃]
レベルの低い男にはレベルの低い女が寄るしもちろんその逆もある。
:17/02/09 14:57 :iPhone :Ju24nMRE
#413 [⊂((・x・))⊃]
レベルの低い人間にはレベルの人間人間が寄り付くんだな。
:17/02/09 14:58 :iPhone :Ju24nMRE
#414 [⊂((・x・))⊃]
そんな人間にはそれなりの人間しか寄らない。
その程度の男ちはその程度の女しか寄り付かない。
:17/02/09 14:59 :iPhone :Ju24nMRE
#415 [⊂((・x・))⊃]
はぁ、目が覚めて清々しい^_^
:17/02/09 14:59 :iPhone :Ju24nMRE
#416 [⊂((・x・))⊃]
にしてもとしや様のライブきのお参加しちゃってやばかった、笑
いい声だった。笑
:17/02/09 15:00 :iPhone :Ju24nMRE
#417 [⊂((・x・))⊃]
同じ人間と思いたくないもんね。
同じレベルにはなりたくない。
そりゃ付き合っていきたくないから見切るよね。
周りは正しかったし周りはまともだし賢かった。
:17/02/09 15:01 :iPhone :Ju24nMRE
#418 [⊂((・x・))⊃]
あそこまでレベル下がりたくない笑
:17/02/09 15:01 :iPhone :Ju24nMRE
#419 [⊂((・x・))⊃]
あたしには関係ないけど。笑
周りみたいな真面目な人がいい。笑
離れてって当然のことをしたまで。
今までの行動の結果 孤独。
:17/02/09 15:04 :iPhone :Ju24nMRE
#420 [⊂((・x・))⊃]
ドンマイすぎて笑えるしドン引く。
自己中でワガママはもうカス(´⊙ω⊙`)
:17/02/09 15:05 :iPhone :Ju24nMRE
#421 [⊂((・x・))⊃]
にしても生としや様拝みたい〜〜(´⊙ω⊙`)♡
:17/02/09 15:05 :iPhone :Ju24nMRE
#422 [⊂((・x・))⊃]
イケメン(´⊙ω⊙`)♡
:17/02/09 15:06 :iPhone :Ju24nMRE
#423 [⊂((・x・))⊃]
友達としても長い付き合い嫌なんだもん恋人としてはあり得ないね(´⊙ω⊙`)
自分にないものがあって尊敬出来て成長させてくれる人がいい(´⊙ω⊙`)
:17/02/09 15:07 :iPhone :Ju24nMRE
#424 [⊂((・x・))⊃]
ランチはチョコデニッシュとおせんべい(´⊙ω⊙`)🍫🍘
:17/02/09 15:07 :iPhone :Ju24nMRE
#425 [⊂((・x・))⊃]
お昼一応持ってきてるのに飽きちゃって持ってきたの食べたくなくて結局買うかラーメン食ってる。
だめだ最近。
贅肉ついてきた。
:17/02/09 15:10 :iPhone :Ju24nMRE
#426 [⊂((・x・))⊃]
朝 ロールパン1つ
昼 チョコデニッシュと持ってきたのり弁一口とうすしおせんべい
:17/02/09 15:11 :iPhone :Ju24nMRE
#427 [⊂((・x・))⊃]
パンがブームらしい。
生理前は毎度毎度炭水化物と甘いもの依存になるんだけど、今回はご飯じゃなくてパンがきている。
:17/02/09 15:12 :iPhone :Ju24nMRE
#428 [⊂((・x・))⊃]
眠い〜〜だるい〜〜食べたい〜〜でも量入らない〜〜
:17/02/09 15:12 :iPhone :Ju24nMRE
#429 [⊂((・x・))⊃]
後半もがんばろ!
今日時間経つの早い!
:17/02/09 15:12 :iPhone :Ju24nMRE
#430 [⊂((・x・))⊃]
パスタラーメンお寿司ご飯焼肉食べたい
:17/02/09 15:13 :iPhone :Ju24nMRE
#431 [⊂((・x・))⊃]
昼寝だ!
:17/02/09 15:13 :iPhone :Ju24nMRE
#432 [⊂((・x・))⊃]
最近水分異常なくらい取る。
甘い炭酸飲料。
生理前いつもこれだけど、今回いつもよりやばい。甘いのしか飲まない。
:17/02/09 15:15 :iPhone :Ju24nMRE
#433 [⊂((・x・))⊃]
そしてまた喉が乾くってゆう悪循環。
:17/02/09 15:15 :iPhone :Ju24nMRE
#434 [⊂((・x・))⊃]
終わったら痩せないとな〜。
さすがにぽちゃ。
せめて45(´⊙ω⊙`)
:17/02/09 15:16 :iPhone :Ju24nMRE
#435 [⊂((・x・))⊃]
久々に体重計のったー
やっぱ48くらいだった笑
多分先月は病んでめっちゃ痩せたからもうちょい少なかったはず笑
その反動か生理前でめっちゃ食い意地張ってるし苦しくなるまで食べてしまう。終わってるう〜
:17/02/15 10:04 :iPhone :uucMzIys
#436 [⊂((・x・))⊃]
48あたりが結局1番安定してる。
もう45とまでは言わないからせめて46までは絞りたいな〜
:17/02/15 10:05 :iPhone :uucMzIys
#437 [⊂((・x・))⊃]
朝からパン屋で買ったサンドイッチと春雨スープを食らった。
やらかした〜✌
:17/02/15 10:05 :iPhone :uucMzIys
#438 [⊂((・x・))⊃]
最近終わってんな自分笑
顔もデカ丸くなってきたしさ。
立ち仕事で歩いてるからそこまで増えないようなもんかな。
:17/02/15 10:06 :iPhone :uucMzIys
#439 [⊂((・x・))⊃]
夏は一時期52までいったりしたっけwただの豚w
:17/02/15 10:07 :iPhone :uucMzIys
#440 [⊂((・x・))⊃]
10日後に飲み会だしそれまでに少しでも絞りたい。
あと本当は美容院も行きたい。
:17/02/15 10:07 :iPhone :uucMzIys
#441 [⊂((・x・))⊃]
最近お昼ご飯考えるのも何を持ってくかも考えることすら面倒くさい。だからって昼抜いたりすると夜に暴食するし。
最近買うかサイゼやらラーメンばっかり食ってるしな〜
:17/02/15 10:09 :iPhone :uucMzIys
#442 [⊂((・x・))⊃]
もうなに持ってって食べたらいいのだ〜
作るのが面倒なだけだけど笑
お弁当作れば節約んなるし太らないだろうけどね〜笑
楽しようとするからデブなんだよな。朝軽くで昼おにぎりだけの頃は夕方お腹空いてお菓子少しだけ食べて普通に夕飯食べてたけどそんな太らなかったな〜
:17/02/15 10:11 :iPhone :uucMzIys
#443 [⊂((・x・))⊃]
やっぱお空腹の時に腹8分目くらいが1番ちょうどいいんだよね✌お腹空いたら好きなもの食べる。不思議だけどキープできるし不思議とちょっと痩せる。食べ過ぎが続いた時リセットとしてやるとわたしはこれで必ず痩せるし1番自分に合ってる〜。でも痩せやすく太りやすいのがいや〜〜
:17/02/15 10:13 :iPhone :uucMzIys
#444 [⊂((・x・))⊃]
毎度お決まりのことだけどダイエット意識し出すと必ず太る〜〜今もそのパターン。意識しない方が自然と痩せるしキープ出来るのに意識しない方の意識波に最近全然乗れない。意識し過ぎて。空腹時に腹8分目だけを意識してれ波に意識しない波に乗れればすぐ戻るのに。とりあえず今日はホームパーティだから昼もしっかり食べるけど夜はいい加減に控えないとね〜〜毎日チョコ食べてお菓子食べてるしやばい。とにかく早く生理きて〜
:17/02/15 10:18 :iPhone :uucMzIys
#445 [⊂((・x・))⊃]
お菓子全然食べなかったのに最近になってどうしたのやら。
困った困った:;(∩´﹏`∩);:
:17/02/15 10:19 :iPhone :uucMzIys
#446 [⊂((・x・))⊃]
吹き出物、お腹の調子。
生理前の兆候へあるのなあ〜。予定では今日なのになあ〜
でも最近生理前不眠気味だから来そうな気はする
:17/02/15 10:20 :iPhone :uucMzIys
#447 [⊂((・x・))⊃]
ただのお菓子やらご飯の食べ過ぎの不調だったりして(笑)
:17/02/15 10:20 :iPhone :uucMzIys
#448 [⊂((・x・))⊃]
太もも細くなりたいし顔小さくなりたい。シュってしたい。
46まで落とせてもキープが難しいんだよな〜〜
:17/02/15 10:21 :iPhone :uucMzIys
#449 [⊂((・x・))⊃]
とりあえずお菓子やめるところからだなʕ•ᴥ•ʔ友達との予定以外は控える。その代わり食事はきちんと🍽我慢すると必ず反動で暴食するからね。食事はちゃんと取る!
:17/02/15 10:24 :iPhone :uucMzIys
#450 [⊂((・x・))⊃]
食べなきゃ当たり前に痩せるけど必ず戻る〜。なら我慢しないで体の本能に素直に従って好きなもの食べて体も心も満たして健康でいたいʕ•ᴥ•ʔ本能に逆らうからあとあと太るの:;(∩´﹏`∩);:体の要求には正直になった方がいい。
:17/02/15 10:25 :iPhone :uucMzIys
#451 [⊂((・x・))⊃]
体の声を聞きましょ〜
:17/02/15 10:27 :iPhone :uucMzIys
#452 [⊂((・x・))⊃]
空腹信号を守りましょ〜
:17/02/15 10:27 :iPhone :uucMzIys
#453 [⊂((・x・))⊃]
満腹じゃなくて満足の所で終わろう〜
:17/02/15 10:28 :iPhone :uucMzIys
#454 [⊂((・x・))⊃]
わたしは少食出来ないけど、少食とかあんま食べない人はやっぱ若いし気がする。
1日1食の人とか羨ましい〜。てゆか腹7、8分目は体が軽くて快適!
:17/02/15 10:30 :iPhone :uucMzIys
#455 [⊂((・x・))⊃]
動けるし眠くならないし目が冴えるよね。食べ過ぎると体ダルくなるし苦しくなるし。
若さ保つために芸能人とかも1日1食とかって〜。
最近満腹まで食べるの癖だから気をつけなきゃあ。
7分目位の満足でストップ!!!
:17/02/15 10:32 :iPhone :uucMzIys
#456 [⊂((・x・))⊃]
なんでも慣れと習慣ですね。
:17/02/15 10:32 :iPhone :uucMzIys
#457 [⊂((・x・))⊃]
習慣にしちゃえば簡単
:17/02/15 10:33 :iPhone :uucMzIys
#458 [⊂((・x・))⊃]
夜は絶対控えるぞお。
さすがにやばいからまじで
:17/02/15 10:33 :iPhone :uucMzIys
#459 [⊂((・x・))⊃]
2月中に美容院いくんだ♡
:17/02/15 10:33 :iPhone :uucMzIys
#460 [⊂((・x・))⊃]
それまでに痩せるんだ♡
髪明るくしよっと♡
あとパーマ!!
:17/02/15 10:34 :iPhone :uucMzIys
#461 [⊂((・x・))⊃]
可愛いも綺麗も両方ほしい
:17/02/15 10:35 :iPhone :uucMzIys
#462 [⊂((・x・))⊃]
なんか執着し過ぎて逆にだめ
:17/02/15 10:35 :iPhone :uucMzIys
#463 [⊂((・x・))⊃]
意識し過ぎて逆にだめ
:17/02/15 10:35 :iPhone :uucMzIys
#464 [⊂((・x・))⊃]
細い人の習慣を真似しよーっと。
細い人は無意識に習慣になってやってる。
理想に執着し過ぎない意識し過ぎないこと。
:17/02/15 10:36 :iPhone :uucMzIys
#465 [⊂((・x・))⊃]
チョコ食べ過ぎてて肌荒れやっばい本当!!!
もうしばらくやめる!!!
:17/02/17 21:35 :iPhone :EWjI9MsA
#466 [⊂((・x・))⊃]
また満腹まで食べる癖ついちゃってて苦しい…
満足で止める癖をまたつけないと。体重くてダルイ…
体が軽めで心地良くて丁度いい位の所までにしないとね…
やっぱり空腹だと動きやすい。
満腹状態と空腹状態の時の差が激しすぎて(笑)満足状態が1番丁度いい。
:17/02/17 21:38 :iPhone :EWjI9MsA
#467 [⊂((・x・))⊃]
空腹時に腹8分目。
満腹禁止。満足でstop。
:17/02/17 21:40 :iPhone :EWjI9MsA
#468 [⊂((・x・))⊃]
この積み重ねが1番簡単に確実に痩せる。
:17/02/17 21:40 :iPhone :EWjI9MsA
#469 [⊂((・x・))⊃]
んまぁ、少しずつゆっくりやってこ!
まだ1週間ちょいあるしそれまでに少しでも(笑)春までにまだあと少し落としたいな〜
20日過ぎに美容院いこ!
:17/02/17 21:42 :iPhone :EWjI9MsA
#470 [⊂((・x・))⊃]
今日は早く寝よう〜っと!
:17/02/17 21:42 :iPhone :EWjI9MsA
#471 [⊂((・x・))⊃]
甘いもの中毒復活しててだめ!
三食間食なしの頃は本当に細かった。
:17/02/17 21:43 :iPhone :EWjI9MsA
#472 [⊂((・x・))⊃]
一度お菓子食べちゃうとだめだ!
でも病んでたから食べれなすぎて反動きてたのは確実。笑
ストレスで過食(笑)
:17/02/17 21:43 :iPhone :EWjI9MsA
#473 [⊂((・x・))⊃]
三食間食なしだけどジュースとかはめっちゃ飲んでたなあ。
:17/02/17 21:44 :iPhone :EWjI9MsA
#474 [⊂((・x・))⊃]
ジュースも適度にしてまた間食なし始めよ!
明日は出掛けるかもだけど…
夜は居酒屋だ〜久々に飲みにゆく〜
:17/02/17 21:45 :iPhone :EWjI9MsA
#475 [⊂((・x・))⊃]
23日生理きた〜
1週間遅れて(´;ω;`)
不順やだ
:17/02/24 11:28 :iPhone :UauQoqlA
#476 [⊂((・x・))⊃]
今回生理痛軽いから驚き!
:17/02/24 11:28 :iPhone :UauQoqlA
#477 [⊂((・x・))⊃]
やっぱり生理きてから顔の浮腫みがスッキリしたあ!!
:17/02/24 11:29 :iPhone :UauQoqlA
#478 [⊂((・x・))⊃]
生理前の数日間は水分もガンガン取ってて朝起きると顔が必ず浮腫んでてくそブス過ぎて落ちてた笑
仕事もマスクで行くくらい浮腫んでたな〜
:17/02/24 11:30 :iPhone :UauQoqlA
#479 [⊂((・x・))⊃]
お菓子も止まらなかった。
甘い炭酸飲料も!
まぁジュースはいつものことかな!寝る前大量に飲んでた〜
:17/02/24 11:31 :iPhone :UauQoqlA
#480 [⊂((・x・))⊃]
きたら体も顔と浮腫みも少しスッキリした!
あとは終わって痩せ期突入を待つのみ!
:17/02/24 11:31 :iPhone :UauQoqlA
#481 [⊂((・x・))⊃]
食欲落ち着いた〜
:17/02/24 11:32 :iPhone :UauQoqlA
#482 [⊂((・x・))⊃]
今更腹痛くなってきた!
:17/02/24 11:32 :iPhone :UauQoqlA
#483 [⊂((・x・))⊃]
昨日美容院行ったらスッキリした♪
:17/02/24 11:32 :iPhone :UauQoqlA
#484 [⊂((・x・))⊃]
もう少し明るくてもよかったかな…
:17/02/24 11:32 :iPhone :UauQoqlA
#485 [⊂((・x・))⊃]
まぁとりあえずまた3月も行く予定だしいっか!
:17/02/24 11:33 :iPhone :UauQoqlA
#486 [⊂((・x・))⊃]
マツエクもしよーーーー!!!
:17/02/24 11:33 :iPhone :UauQoqlA
#487 [⊂((・x・))⊃]
前髪自分で作っちゃお!!
:17/02/24 11:33 :iPhone :UauQoqlA
#488 [⊂((・x・))⊃]
これから仕事だけどもうすぐ連休だから頑張れる!
:17/02/24 11:33 :iPhone :UauQoqlA
#489 [⊂((・x・))⊃]
楽しみ楽しみ楽しみ💓💓💓
:17/02/24 11:34 :iPhone :UauQoqlA
#490 [⊂((・x・))⊃]
洋服買わなきゃ!!!
:17/02/24 11:34 :iPhone :UauQoqlA
#491 [⊂((・x・))⊃]
前髪なんとかしたいのに全然決まらないのうわあーーー
:17/02/27 14:22 :iPhone :n0jKnqms
#492 [体重なんか言えません]
朝 48
はぁ…変わらないとゆうかちょっと前痩せたのにまたこれ(笑)
せめて46
:17/04/03 12:26 :iPhone :Y47jgAjI
#493 [体重なんか言えません]
何回言ってんのよこのセリフ(笑)
:17/04/03 12:26 :iPhone :Y47jgAjI
#494 [体重なんか言えません]
秋から冬はずーっとおにぎり一つにフルーツだったのに、3ヶ月ずーっと買い弁してたから相当金も飛んでったし、なにより太りました。お腹空いてる時のスーパーは危険。ここ最近ご飯のあとにお菓子とか日課。てかお菓子とかほぼ食べなかったのにまた最近食べるようになってきたしやばい。
:17/05/11 13:52 :iPhone :nkcDslg2
#495 [体重なんか言えません]
3日まえから久々のお弁当スタート!いつまで続くかな🙄とりあえず節約しないとだからもう買い弁はやめる😭そして痩せる為にお菓子もやめます🙄
:17/05/11 13:53 :iPhone :nkcDslg2
#496 [体重なんか言えません]
最近美容院行き過ぎてて金がやばい。でも髪型すぐ飽きちゃう。あとカラーもしたいし、やりたいことだらけ!
:17/05/11 13:54 :iPhone :nkcDslg2
#497 [体重なんか言えません]
メイク変えよ〜〜〜っと💓
:17/05/11 13:54 :iPhone :nkcDslg2
#498 [体重なんか言えません]
髪型も色もメイクも全部変えたい🙄
:17/05/11 13:55 :iPhone :nkcDslg2
#499 [体重なんか言えません]
とりあえず顔小さくなりたいし肌も綺麗になりたい。
:17/05/11 13:55 :iPhone :nkcDslg2
#500 [体重なんか言えません]
やりたいこと全部やる!!!
今のうちに!!!
妥協しない。計画的に生きる!笑
:17/05/11 13:56 :iPhone :nkcDslg2
#501 [体重なんか言えません]
気になる人がいる(*´-`)
はぁどうしよう(*´-`)💕
:17/06/16 15:23 :iPhone :☆☆☆
#502 [⊂((・x・))⊃]
野菜が大好きらしい(*´-`)
だからあたしのお昼も野菜(*´-`)笑
痩せなきゃ!!!
:17/06/16 15:24 :iPhone :☆☆☆
#503 [⊂((・x・))⊃]
顔小さくなりたい(*´-`)
細くて可愛くなりたい(*´-`)
釣り合うようになりたい(*´-`)
:17/06/16 15:24 :iPhone :☆☆☆
#504 [⊂((・x・))⊃]
とりあえずお昼はサラダとかおにぎりにする(*´-`)
もう金銭的にもヤバイから安く満たせるようにもしたいし(*´-`)
:17/06/16 15:26 :iPhone :☆☆☆
#505 [⊂((・x・))⊃]
顔小さくして髪の毛ももっと早く伸ばしたい(*´-`)
ロングの美人になりたい(*´-`)
:17/06/16 15:26 :iPhone :☆☆☆
#506 [⊂((・x・))⊃]
とりあえずまた腹八分目再開するっ!
:17/06/16 15:27 :iPhone :☆☆☆
#507 [⊂((・x・))⊃]
薬でむくんだけど最近むくみが取れてきたら少し足細くなった。
夜の夜食も食べないからかな?
少し気持ちスッキリした。
ほんとは運動も取り入れたい。
早番の日とかに帰宅したら運動しよう♡
:17/06/16 15:28 :iPhone :☆☆☆
#508 [⊂((・x・))⊃]
はー、早く会いたい(*´-`)💓
:17/06/16 15:28 :iPhone :☆☆☆
#509 [⊂((・x・))⊃]
あと少しだけどソッコーで3キロくらい落としたい(*´-`)
:17/06/16 15:28 :iPhone :☆☆☆
#510 [⊂((・x・))⊃]
らぶー💓
:17/06/16 15:29 :iPhone :☆☆☆
#511 [⊂((・x・))⊃]
髪の毛の頭皮マッサージと小顔マッサージは継続だ。
あと足のマッサージも取り入れなきゃ。
:17/06/16 15:29 :iPhone :☆☆☆
#512 [⊂((・x・))⊃]
会えるのかな。会いたいな(*´-`)
:17/06/16 15:29 :iPhone :☆☆☆
#513 [⊂((・x・))⊃]
ちょー可愛くなりたい。
かずえ可愛すぎてもう無理。
かずへの顔になりたい。
なりたい顔は自分で作る。
:17/06/16 15:30 :iPhone :☆☆☆
#514 [⊂((・x・))⊃]
マツエク行こうかな。
:17/06/16 15:30 :iPhone :☆☆☆
#515 [⊂((・x・))⊃]
かずへ目指そう💓
目標出来たしあとはやるだけ。
:17/06/16 15:31 :iPhone :☆☆☆
#516 [⊂((・x・))⊃]
朝 うどん
昼 サラダ うどん少し
:17/06/16 15:36 :iPhone :☆☆☆
#517 [⊂((・x・))⊃]
カラコン変えたら印象変わって盛れる💓
久々にリピしたいカラコンに出会った💓
しばらくこれリピ💓
:17/06/16 15:37 :iPhone :☆☆☆
#518 [⊂((・x・))⊃]
早くもっとロングになって巻き巻きしてボリュームほしいなん♩
:17/06/16 15:38 :iPhone :☆☆☆
#519 [⊂((・x・))⊃]
可愛いリップもたくさん欲しいし、マツエクもしてぱっちりお目目になりたい♡
:17/06/16 15:38 :iPhone :☆☆☆
#520 [⊂((・x・))⊃]
しかしぽっちゃり上司たまにウザくてやだ。
:17/06/16 15:39 :iPhone :☆☆☆
#521 [⊂((・x・))⊃]
もっと痩せてかわいくなろー
:17/06/16 15:39 :iPhone :☆☆☆
#522 [⊂((・x・))⊃]
たまに出る嫌味はきっとその人のコンプレックスなんだ。
:17/06/16 15:39 :iPhone :☆☆☆
#523 [⊂((・x・))⊃]
まー、適当に聞き流して!
綺麗になろう💓
:17/06/16 15:40 :iPhone :☆☆☆
#524 [⊂((・x・))⊃]
メイク研究してかずへフェイスになるのだ。
:17/06/16 15:40 :iPhone :☆☆☆
#525 [⊂((・x・))⊃]
チャーミングでプリティーな顔にになりたい😂💓ほぼ遠い話やけど😂でも可愛い可愛いって言ってくれるから大好き😂💓
:17/06/16 15:41 :iPhone :☆☆☆
#526 [⊂((・x・))⊃]
髪型て顔の印象変わるよなあ(°_°)
自分に1番似合う髪型も研究したい。もっと巻き髪も研究して練習しよ♩
あと自分に1番似合うメイクとカラコンも研究しなきゃ💓メイクのバリエーションも増やしたい💓とりあえず盛れるカラコン💓あと1番自分に似合うリップも💄💓
リップも顔の印象変わるし色々試して可愛いの見つけよ💓
リップとかチークとかほんと色々可愛いの研究して上手くなって見つけてベストな自分見つけたい😂とりあえずメイクうまくなろ!!とりあえずかずへのオレンジチーク真似して可愛いピンクリップでいこ♩
:17/06/16 15:45 :iPhone :☆☆☆
#527 [⊂((・x・))⊃]
しかし目と鼻と喉が痛い(*´-`)
:17/06/16 23:11 :iPhone :☆☆☆
#528 [⊂((・x・))⊃]
カゼッピキ
明日デートだから服買わなきゃ\( ˆoˆ )/
:17/06/17 14:03 :iPhone :☆☆☆
#529 [⊂((・x・))⊃]
はー早く会いたい♡
:17/06/17 14:04 :iPhone :☆☆☆
#530 [⊂((・x・))⊃]
まじで服どーしよ。悩む
:17/06/17 14:04 :iPhone :☆☆☆
#531 [体重なんか言えません]
なるほどなぁ、
ゆかりだかあかりだか知らねぇけどとりあえずゆかりとラブLINEして、ん〜てどっちにするか迷って悩んで結果ゆかりキープでもう片方にアピールしつつキープもして他探して見つからないからその方か(笑)そして初回の1発目で告白と(笑)なるほどな、皮肉なことに似過ぎている(笑)名前も、(笑)何もかも同じこと言って何もかも同じ様にやらかすのだろう(笑)もうすでにやらかしてたしwゆきさきゆかりあかり。そして友達のゆか(笑)あーありえないありえない(笑)
:18/04/18 17:46 :iPhone :☆☆☆
#532 [体重なんか言えません]
見事に激太りいたしやした
:18/04/18 17:47 :iPhone :☆☆☆
#533 [体重なんか言えません]
絶賛でぶかつちゅ〜〜
:18/04/18 17:47 :iPhone :☆☆☆
#534 [体重なんか言えません]
いや〜〜ほんとろくでもねぇ
:18/04/18 17:47 :iPhone :☆☆☆
#535 [体重なんか言えません]
もはや笑えるレベルですよおくさま
:18/04/18 17:47 :iPhone :☆☆☆
#536 [体重なんか言えません]
女の敵ですわよ1つ学びましたよ餌にするな〜〜獲物じゃないわ
:18/04/18 17:48 :iPhone :☆☆☆
#537 [体重なんか言えません]
だからデブったのかww
:18/04/18 17:48 :iPhone :☆☆☆
#538 [体重なんか言えません]
太ももセルライト〜〜
:18/04/18 17:48 :iPhone :☆☆☆
#539 [体重なんか言えません]
セルライト潰す勢いでマッサージきく
:18/04/18 17:48 :iPhone :☆☆☆
#540 [体重なんか言えません]
あの動画のスクワットもやらねーと
:18/04/18 17:49 :iPhone :☆☆☆
#541 [体重なんか言えません]
むちむちごりまっちょ!
:18/04/18 17:49 :iPhone :☆☆☆
#542 [体重なんか言えません]
肉食系女子
:18/04/18 17:49 :iPhone :☆☆☆
#543 [体重なんか言えません]
カップ麺食べたい
ラーメン食べたい
:18/04/18 17:50 :iPhone :☆☆☆
#544 [体重なんか言えません]
汗たらりマークやめて😂😂😂
:18/04/18 17:50 :iPhone :☆☆☆
#545 [体重なんか言えません]
ラーメンパスタでぶのもと!
:18/04/18 17:50 :iPhone :☆☆☆
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