戻してきーぷ⊂((・x・))⊃

久々に体重計のったー
やっぱ48くらいだった笑

多分先月は病んでめっちゃ痩せたからもうちょい少なかったはず笑

その反動か生理前でめっちゃ食い意地張ってるし苦しくなるまで食べてしまう。終わってるう～

48あたりが結局1番安定してる。

もう45とまでは言わないからせめて46までは絞りたいな～

朝からパン屋で買ったサンドイッチと春雨スープを食らった。
やらかした～✌

最近終わってんな自分笑
顔もデカ丸くなってきたしさ。

立ち仕事で歩いてるからそこまで増えないようなもんかな。

夏は一時期52までいったりしたっけwただの豚w

10日後に飲み会だしそれまでに少しでも絞りたい。

あと本当は美容院も行きたい。

最近お昼ご飯考えるのも何を持ってくかも考えることすら面倒くさい。だからって昼抜いたりすると夜に暴食するし。

最近買うかサイゼやらラーメンばっかり食ってるしな～

もうなに持ってって食べたらいいのだ～
作るのが面倒なだけだけど笑

お弁当作れば節約んなるし太らないだろうけどね～笑
楽しようとするからデブなんだよな。朝軽くで昼おにぎりだけの頃は夕方お腹空いてお菓子少しだけ食べて普通に夕飯食べてたけどそんな太らなかったな～

やっぱお空腹の時に腹8分目くらいが1番ちょうどいいんだよね✌お腹空いたら好きなもの食べる。不思議だけどキープできるし不思議とちょっと痩せる。食べ過ぎが続いた時リセットとしてやるとわたしはこれで必ず痩せるし1番自分に合ってる～。でも痩せやすく太りやすいのがいや～～

毎度お決まりのことだけどダイエット意識し出すと必ず太る～～今もそのパターン。意識しない方が自然と痩せるしキープ出来るのに意識しない方の意識波に最近全然乗れない。意識し過ぎて。空腹時に腹8分目だけを意識してれ波に意識しない波に乗れればすぐ戻るのに。とりあえず今日はホームパーティだから昼もしっかり食べるけど夜はいい加減に控えないとね～～毎日チョコ食べてお菓子食べてるしやばい。とにかく早く生理きて～