あの頃に戻りたい...

昼ご飯
なし

間食
あんこ
くり
ソーダフロート

バイト忙しいくて合間に
くりとあんこをつまんで凌ぐとか
カロリーが(´・ω・｀)
からの、バイト終わりにフロートは
やっちゃダメなやつだっ！

晩御飯

レタスとトマトのサラダ
アマニ油ドレッシング
コンソメスープのリゾット
水

体重
84.9

体脂肪
43.2

朝ごはん
生麩
照り焼きチキン
サーモン
漬物
ご飯
クッキー
ルイボスティー

昼ごはん

クロワッサン
サーモンクリチ
ルイボスティー

ダノンビオアサイーベリー

晩御飯
蒸しキャベツ
コンソメスープ
焼きそば
おにぎり
水

おにぎり半分とはいえ炭水化物×2
ダメなやつ。

体重
83.7

体脂肪
43.1

\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/›› ‹‹\( ´ω`)/ ﾔｯﾀｰ!

っていつもここで甘えが出て
土日にリバウンドするから
気をつけないと。

朝ごはん
ブロッコリー
トマト　
とりてり
さばしお
漬物
ルイボスティー

昼ごはん
クロワッサン
サーモンクリチ
水
ビオバニラ

昼ごはんを半分残して
おなかすいたから今食べたー

おでかけだけど晩御飯どーなるんだろ

晩ごはん

トマトとレタスとキュウリのサラダ
アマニ油のゴマドレ
さわらのてりやき
かけそば
ウーロン茶

体重
83.5

体脂肪
43.5

朝ごはん
ルイボスティー
ビオバニラ
セブン野菜たっぷりサンドイッチ
糖類80%offシリアルバー
緑茶

今日は出初め式見に行くから
早起きでコンビニご飯…
カロリーとバランス気にすると
コンビニってなかなか買えない

車中飯じゃなきゃサラダとかにしたけどなぁ

昼ごはん
玉ねぎサラダ
豚肉とジャガ芋の甘辛いため
ご飯
水

間食
ガム

今までほんとに食べ過ぎだったんだなぁ

普通の量でもお腹いっぱいに
なるようになった❤

普通、普通、普通から
少な目、少な目、少な目
を目指さないとな～
いつか、減らなくなって挫折しそうに
なる時が来る。

ダイエット初めてから
レタスのおかげか前よりも
回数減ったけど一回で
どっさりでるし、時間も決まってきた🎶

肌も綺麗になると(*´Д`*)ｲｲﾅｰ

間食
りんご3切れ

今からご飯炊いて作るから
遅いなー晩ごはん(´・ω・｀)

我慢できずに🍎に手を…

晩ごはん
キャベツとレタスのさらだ
トルティーヤ巻き
豚肉ときのこの炒め物
ウーロン茶

なんで何回やっても書き込めないの？
イライラするわっ。

体重
82.0

体脂肪

43.5

自分の家の体重計じゃないから
ちょっと数値に差がある！
こんなに痩せてるわけ無い～

朝ごはん

レタスとキャベツとゆでたまごのサラダ
きのこと豚肉の炒め物
味噌汁
ひじきの五目炊き込みご飯
ウーロン茶

昼ごはん
のむヨーグルトフルーツミックス
玄米ブラン　メープルナッツ2枚
れんこんスライススナック1枚

朝ごはん遅かったから
めっちゃ中途半端ー（泣）

晩ごはんはお鍋なり🎶

晩ごはん
トルティーヤ中身キャベツとレタスのみ
カロリーハーフマヨ
とんこつスープの鍋
大根、ネギ、もやし、しめじ、豚肉、ソーセージ

あれ、下痢気味(´・ω・｀)
食物繊維とりすぎ？
それとも、急な摂生で？

いい方向に向かってるのか
どーなんだろー

体重
83.1
体脂肪43.0

朝ごはん
鍋の残り野菜とうどん

間食
ガム

空腹紛らわすのには
やっぱガム(´・ω・｀)よね

このﾄﾋﾟで友達できたらいいのになぁ(´・ω・｀)

一人はつまんなーいよっ

昼ごはん
たんめん

久しぶりにラーメン食べちゃった（泣）

たいしてうまくもないけど
スーパーのフードコートなんて
そんなもんか（笑）

晩ごはんどーしよ(´・ω・｀)

こんばんは。
いつも、ロムさせて貰ってます(о´∀`о)

ダイエット順調そうですね。
私もかつて、５ヶ月前は、同じぐらい体重ありました(´-ω-`)
努力すれば結果出ます❗
頑張れー💥👊😃

>>36

コメントありがとうございます(๑>∪<๑)
こんなに早く絡んでくれる方が
いるなんてびっくりと同時に
嬉しいです🎶

減量に成功された方ですか？(≧∇≦)
うらやましいです！

ﾄﾋﾟとかあれば教えてください★

晩ごはん
豚汁
もやしときゅうりのサラダ

間食
ガム

体重
83.7

体脂肪
43.5

もちろん昼にラーメン食べたぶん
増えてるのが当たり前！！

でも、1回やっちゃったからって
挫折する理由にはしない

今までそこが甘えだったから
切り替えて明日も頑張る❤

繰り返さないっ!!!

半身浴1時間

体重
83.4

体脂肪
42.6

>>37
突然書き込みしてごめんなさいっ！！

減量成功とは言えません。
まだ目標まで行ってないからねっ😅
ほんとっ、ダイエット大変！

私は、良い年したおばさんだから中々体重落ちないのね。
主さんは若そうね✨

>>42

これからもどんどんコメントください★

ダイエット…
太った自分が悪いんですけど
ほんっとに大変ですよね（泣）
まだ、初めて数日ですけど
大好きな食事を制限するのって
辛いー…

目標は何キロ→何キロまでですか？🎶

26歳のシンママです🎶

26歳若っ🍀
子供さんいるんだね✨

私も3人いるよ。男の子ばっか。

89キロ→66キロになりました。
目標は、56だよ、(´-ω-`)
しかし、中々落ちないのが現実。
私身長が、174あるから今本当普通体型なんだ。
一緒に頑張りましょう🎵
ぐうたら生活してた結果だからね笑
これからは、ぐうたら辞めて動きましょ🎵

>>45

三人もすごいっ！(≧∇≦)

どーやったら、そんなに減量
成功できたんですか？
理想の体型です長身だし🎶
あたしは165cmなんで
ほんと、でかいブタです今（泣）

仕事が食べ物屋なんでとにかく
揚げ物毎日食べる習慣が付いちゃったんで
今それ直してます（笑）

しょっちゅうコメント書けなくなる
なんでだぁぁぁ

朝ごはん

漬物
しゃけ
ごはん
生麩
ルイボスティー
白湯
ミルクティー

おはよーさん🍀
3人ねー、可愛いよ☺
子は宝(о´∀`о)

ダイエットは、運動と食事制限だよ。
私は専業主婦だから、働いてる方が痩せるって思うけどなぁー。

揚げ物は、太るね。うちの長男マックで働いてるけど、マック食ってるからか、かなり太ったよ。
休憩中とかに食べてしまうみたいだよ笑

頑張れ❗私でも痩せれたんだ。大丈夫(о´∀`о)

>>49

お子さんおっきいんですねヽ(●´∀｀●)ﾉ
うちはまだやんちゃな5歳です（笑）

運動かぁ(´・ω・｀)
やっぱ運動しなきゃ痩せないですよね（泣）
どんな運動ですか？🎵

揚げ物ほんっとにダメなやつ。（笑）
たいして美味しくもないのに
あると食べちゃうっていう
悪循環…（笑）

でも、ここ最近ちゃんと我慢できるように
なりましたっ❤（笑）

一緒に頑張りましょうーヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

子供上二人は、大きいよ。
19と18だから笑
一番下は6歳。
主さんの子供と変わらんね✨

運動は、歩いたり、フラフープだね🎵
フラフープは家でも出来るし。
最近フラフープするのが億劫になって来てる笑
でも頑張るよ☺一緒に頑張ろうって言ったからね🎵

揚げ物は、たまに食べるぐらいならいいと思うよ☺
私もたまに食べてる。
野菜を沢山取らないとダメだね。
我慢我慢だけど、痩せると服選び楽しくなるしねヾ(@゜▽゜@)ノ

あっ、お仕事頑張ってね(о´∀`о)

一回り離れてのお子さんとか
すごいですね(≧∇≦)
あたしはもーこの年でも
疲れちゃってます（笑）

フラフープ(´・ω・｀)
人生で一度もできた事ないんですよね爆笑
どうやら、運動音痴みたいでw

たまに食べるときには美味しい
揚げ物を作ります❤
せっかく食べるならお惣菜の
クタクタより揚げたてサクサク🎶（笑）

野菜どうやってたくさんとってます？
あたし、鍋の野菜が苦手なんで
いつもサラダとかです…（笑）

応援してもらったから
晩ごはん気をつけよー🎶
ヘルシーに！
よく噛んで❤

昼ごはん
コーンスープ
クロワッサン
ダノンビオアサイーベリー
ルイボスティー

子育て終わったと思ったら、また１からだからねー笑
でも、年離れてたら可愛いよ☺
上二人にしてやれんかった事出来るし、子育てに余裕出るからね✨

野菜は、生のまま食べてる笑
私生野菜好きで、生野菜ばっか。

揚げ物は、たまに食べるから美味しいんだよね🍀
今日は、コロッケ作ったよー。
夕飯考えるの大変だよね⤵

そーいや、ルイボスティー好きなのね。
ルイボスティーって痩せるのかな？

たしかにそれだけ離れると
心に余裕ができるのかもー(ﾉ∀＼*)
うちにはまだまだそんな余裕わ（笑）
子供もあたしも必死に暴れてますw

生野菜だけも良くないって聞いたことがあるから
どーなのかなぁと思ったけど
仲間がいた❤
オススメのドレッシングとかあります？ヽ(●´∀｀●)ﾉ

ルイボスティーは先輩におすすめされて
いろいろ調べたら体にいい効能ばっかりで
とってもオススメです！！🎶
ま、こ、効果のほどはなんともですけど…（笑）

コロッケいいなぁ(´・ω・｀)たべたい（笑）

うちは漬け丼かな🎶

お疲れ様⤴
年離れてるとね。
可愛くて、甘くなるよ笑

ドレッシングはなしなんだ(´-ω-`)
たまに、納豆かけたり、めかぶかけたりとドレッシングなしで食べてるよ

ルイボスティー調べたら凄いお茶なんだね‼
でも、癖が、あるよね。
私一度飲んだけど、癖があるから飲みにくかった笑

あれも、これも身体にいいって言われると、どれを試せばいいのかわからんね笑
コロッケお届けしますよ😃

漬け丼も美味しそうだ🎵

うちもおねぇと7歳離れてるから
アンタは甘やかされてってよく言われた（笑）

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
ドレッシングなしってすごい！！！
あたし、味濃いめが好きだから
だめだなぁ（泣）

なんかね、ルイボスティー沸騰してからも
さらに5～10分くらい煮だすと
まろやかになるよ🎶
あたしはごぼう茶が癖ありすぎて
ダメでしたー(´っω･`｡)

コロッケと漬け丼とかサイコーに
炭水化物で高カロリーww

晩ごはん
まぐろのカルパッチョ風
(もやし、きゅうり、たまねぎ)

まぐろ納豆キムチ

トマトとチーズのサラダ

鮭の西京焼

ご飯

水

今日は発酵食品多め～（笑）
ご飯食べないつもりが
まぐろの誘惑に負けた…

半身浴しよっ🎶

体重
　
83.3

体脂肪
42.6

半身浴40分

体重
83.4

体脂肪
42.6

あら？体重増えた（笑）
体脂肪減った🎶

水1杯

鶏むね肉でハム？蒸しどり？
仕込んどいた🎶
明日の晩ごはんー

体脂肪
42.3

の間違えー(´・ω・｀)

朝ごはん

さば
豆腐ハンバーグ
大根おろし
漬物
ご飯
ルイボスティー

おこのみおかき
ポタージュ

おはよー🎵
朝からめっちゃ食べて反省中…
息子が、朝までマックで働いてて、朝マック買って来たから、沢山食べてしまった。
あの野郎〜ダイエット中って知ってるのに買って来やがる笑

ルイボスティーは、ペトボに入って売ってるやつしか飲んだ事なかったんだ。
スーパーで見かけたら買ってみます。
教えてくれてありがと❤

なーんか、体重全然減らなくて挫折しそうです‼
でも、一緒に頑張りましょうね。

朝からマックはやばいやーつですな（笑）
でも、夜じゃないからまだ大丈夫ー！🎶
昼と夜で朝の分消費しちゃいましょ(≧∇≦)

てゆーか、息子さん優しすぎるっ❤w

最近また、豆乳もいいかなぁなんて(´・ω・｀)
調整豆乳とか飲めないから紅茶とか麦芽とか
味のついてるやつじゃないと飲めないんですけど（泣）
糖分多すぎるかなー？

あたしも、生理だからか減らなくて…
早くも心が萎えそうですが
二人で監視しつつ乗り越えれば
大丈夫ー(≧∇≦)がんばりましょ🎶

お疲れ様😌💓

朝マックヤバいっすね笑
一応、歩いたんだけど、食べた分消費って言うのは厳しいね(´-ω-`)

息子優しいのかな？
でも、バイト中にLINE送って買って来て〜って送ると無視せず買って来てくれるし、誕生日には、サマンサのバック買ってくれました。
お値段高かったけど、好きなのいいよーって🎵お言葉に甘えて買いました笑

豆乳は、生理前に飲むと良いらしいです。カロリー50％offのやつだといいんじゃないかな？
私は、豆乳ヨーグルト食べてますよ🎵

お互いに報告しあいながら、ダイエット頑張りましょう🎵
主さんは、なんキロ目指してるのかな？

ウォーキングしても少ししか
消費されないって思うと悲しくなるけど
日々の積み重ねですもんねーd=(´▽｀)=b

えー優しすぎるっサマンサとか(´・ω・｀)
かわいいですよねー❤ずるーい（笑）

カロリーハーフのやつはさっぱりしてて　飲みやすいからあたしも好きです🎶
豆乳ヨーグルトなんかあるんですか？
知らなかった！！

あたしは85から昔の体重の57を
とりあえずの目標にしてます(≧∇≦)

昼ごはん
なし

間食
黒豆の甘納豆

主さんの子供が大きくなったら買ってくれると思うよ☺
楽しみだねぇ❤

そうだねー、だいたい、一時間歩くけど、消費は、差ほどないのね(´-ω-`)
しかも、寒いからあんま歩きたくないけど、車ないからねぇ。チャリよりましかな笑

豆乳ヨーグルトは、豆乳で作られてるから食べやすいよ☺
カロリーoffのは、飲みやすいよね。
マンゴー、オレンジ、抹茶、コーヒーの４種類しかないけどね笑

57キロ目指してるのね。私も同じぐらいの体重目指してるので頑張ろう‼

とりあえずグータラな私（笑）

マンゴーとか抹茶とかのカロリーハーフ知らない(´・ω・｀)
どこのメーカーさんだろ？

また、最近晩ごはんにご飯を食べ始めちゃって
よく噛む意識はもってるけど
どーなんですかね？(T_T)

晩ごはん

蒸しどり
トマト
肉炒め
しらすごはん
ここなつうぉーたー

体重

82.8

体脂肪
42.8

朝ごはん
トマト
ブロッコリー
コーン
漬物
しゅうまい
とりてり
さばしお
ご飯

ルイボスティー
白湯

おはよーさん。
私、お米ダイエット始めて食べてないなぁ。
元々お米よりパンが好きだから。パンは食べてるけどね笑

良く咬んで食べるのは良いね(о´∀`о)
私結構早食いだから、気をつけなきゃ。

朝は、セブンイレブンで入金の為寄ったんだけど、『ハートの生チョコまん』がどーしても気になり買って食べてしまいました⤵
美味しかったよー🎵

帰ったら帰ったで、色々食べてしまいました。
おかげで100㌘ずつ体重増えてると言う…
頑張らないとなー。
ちょっと、運動頑張りますね✨

お疲れ様でーす🎶

あら、パン派なんですね(´・ω・｀)
どーもパンはおやつって感じで
コメを食べないと気がすまないてゆー（笑）

バレンタインだからスーパーも
コンビニもおいしそうな誘惑が
たっくさんあるー（泣）
ま、1つくらいなら❤w

あたしも、なかなか減らないから
引き続き野菜生活しますっ！
がんばりましょ(≧∇≦)
怠けもダメだけど無理もしすぎずに(๑•ᴗ•๑)♡

昼ごはん
ヨーグルト
水

間食
ガム

晩ごはん
トマト蒸しどりレタスサラダ
味噌チゲナベ
蒸しどりとレタスの海苔巻き

今日は海苔巻き久しぶりに作って
食べ過ぎた（泣）

体重
83.1

体脂肪
43.0

朝ごはん
ピザトースト(トマト、てりちき)
ブロッコリー
チキンライス
ルイボスティー
ベトナム茶

はぁ、やってしまった。

昼ごはん
ダノンヨーグルトバニラ
ルイボスティー

バイトで新メニュー試食
担々麺

間食
ソーダフロート

晩ごはん
レタス
チキンソテー
キムチ

体重
82.7

体脂肪
42.1

やっぱり熱めのお湯で半身浴しないと
体脂肪下がんないのかな？(´・ω・｀)

お風呂の中でストレッチーも
めっちゃいい気がする🎶

こんにちは❤

昨日は、あほ程食べてしまった笑
ここんとこ、100㌘ずつ増えてて諦めモードだって、朝体重計ったら減ってたと言う笑

昨日は、炊き込みご飯作ったので、久しぶりに炊き込みご飯食べました。
美味しかった‼
パンは、太るから良くないんだよね。

お風呂でマッサージいいよー。長く浸かると身体痒くなるから長湯出来ないんだけど、長湯出来るならするといいよ✨

順調に体重落ちてるようだから頑張れ❗

あ、新メニューの担々麺美味しそう🎵
ラーメンとか滅多に食べないけど、担々麺は好きだなぁ✨

おっはよー🎶

食べなさすぎて減りにくい体になってたのかな？
減っててモチベーション上がったね(≧∇≦)
その調子ー(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

担々麺美味しくなかった爆笑
あたし、ラーメンとか麺類大好きで
毎日食べたいくらい中毒（泣）

この休み中で気をつけないと
リバウンドしちゃうわっ（笑）

朝ごはん
手作りサンドイッチ

昼ごはん
サンドイッチ
お好み焼き
焼きうどん

お昼はすっごい中途半端に
いろいろつまみ食いー(￣ー￣)やばい

お疲れ様😌💓

本当、自分の身体理解できないやっ笑

私も色々食べてしまった😵💧
旦那今日は、休みだったから、あちこち買い物行っていろんなもん買ってしまい、ちょこちょこたべたよ(´；ω；`)

明日はリセットして、食べないようにしなきゃねー。
担々麺美味しくなかったんだ(´-ω-`)
主さん、麺好きなんだね。うちの旦那と一緒だね笑

今日は、もつ煮込みと揚げ出し豆腐が夕飯です✨

休みの日に子供とか旦那とか家族といると
楽しくて食べちゃうよね（泣）

揚げ出しともつ煮とか居酒屋メニュー
たまりませんな冬には特に(≧∇≦)
旦那さんも麺好きならよく、一緒に
食べに行ったりする？🎶

あたしは結局ジャンクフードしか
たべてないな夜は…

晩ごはん
コーラフロート
ポテト
シチューパイ
たいやき

夕方18時くらいにこんなん食べちゃったから
夜はもうなにもいりません。
ウーロン茶だけ飲んだ🎶(´・ω・｀)

ジャンクフードはだめっ。

あかん、今日はなんか
おなかの調子が（泣）

ギュルってる…

なににあたったんだろw

朝ごはん
漬物
卵そぼろ
きのこごはん
ルイボスティー

雨やばー（泣）

昼ごはん
ダノンバニラ
シリアルバー
ミルクティー

よく噛んで食べたヨーン❤
チョコだから甘すぎる(´・ω・｀)
晩ごはんまで持つかな…

晩ごはん
クラムチャウダー
ニョッキ
ほっとレモン

朝ごはん
さばしお
漬物
ごはん
ルイボスティー
せんべい

昼ごはん
クラムチャウダー
ゆでたまご
メロンソーダ
ダノンバニラ

うざいくらい書き込めないやん。

ぴーぃっぴっ
やばし

お久し(///ω///)♪

生理前だからか？食欲半端なくて、体重が一キロ増えてしまいました⤵

気持ち切り替え、またダイエット頑張ろうと思ってます(´-ω-`)

お腹の調子悪いの？
風邪とか？
体調良くない時は、無理せずにね✨
お大事にして下さい❗

お久しーヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

あたしも生理で食生活もボロボロだし
ここも書き込めないこと多くて
放置しててあかんやつですw

無駄に足掻かず終わったあとの
痩せ期を楽しみにして過ごしましょ❤

お腹は原因不明っす（笑）
でも、野菜多めだから食物繊維の
おかげってことにしときますw

やっと生理ｵﾜﾀ＼(^o^)／

体重
81.6

体脂肪
42.1

半身浴

体重
81.5

体脂肪
41.9

おはようございます。

食欲旺盛過ぎて…しかし、このままではいけませんね！

食物繊維とるのは良い事だからねー。
うちも頑張ります！

痩せ期に期待して頑張りましょう🎵

痩せ期もうすぐですよっ(♡˙³˙)
少しだけ自分を甘やかして
痩せ期に追い込みましょう🎶

朝ごはん
きーまカレー
福神漬
白湯
カレースープ

昼ごはん
コーンスープ
ダノンビオバニラ
メロンソーダ

家につくとお腹が減る(´・ω・｀)ﾊｱﾊｱ

今日もートルティーヤで
野菜食べよ🎶

おはようございます。

昨日は、友達とランチ、子供の歯医者、太陽光の設置説明など、バタバタしてて、お菓子なんて、食べてる暇なかったから朝体重計ったら一キロ減ってました🍀

やっぱ、甘いものはアカンのね。
ちょっと、気をつけてみよーと思いましたよ。

主さんも頑張って下さい‼

良かったですね(♡˙³˙)

あたしはなんか肩こりからくる頭痛で
体調微妙です（泣）

寒いからミルクティー飲んじゃって
糖分やばーい(´・ω・｀)

朝ごはん
漬物
しゅうまい　
ごはん

昼ごはん
手作りかつサンド
ミルクティー

おはよーさん(о´∀`о)
私も、コーヒー好きだから、カフェオレ飲んだりするよー😅

あんまり気にしすぎも良くないので。
ちびちゃんが、目の前でお菓子食べたりするので、一緒に食べたり(´-ω-`)
誘惑多過ぎて…笑

でも、体重減って行ってるので頑張ります。
体調大丈夫？肩こりは猫背だから？
冷え性もあるのでは？

コーヒーって香りがいいですよね❤
でも、あたし苦くて飲めないんです笑
飲める人うらやまっ🎶

たしかに、子供の誘惑やばいっ（泣）
昨日なんか夜中に姉と子供が
夜食にラーメン食べだして
(´Д⊂ｸﾞｽﾝでした

すっごい猫背で姿勢悪くて
やばいです（泣）
天気も悪いし余計に頭痛が…

体調気をつけましょうね❤

晩ごはん

トルティーヤ
ルイボスティー

朝ごはん
コーンスープ
肉まん

体重
81.9
体脂肪
41.9

昼ごはん
煮込みうどん
おこわおにぎり
グレープ炭酸
からあげくん

朝ごはん
おしるこ　
漬物
さばしお
ごはん
ルイボスティー
白湯

昼ごはん
ミルクココア
ダノンビオ
シリアルバー
味噌汁

お久し振り❗
最近、書き込みおやすみしてるようやけど、ダイエットは順調かな？
私も、ダイエット頑張ってます❗

お互いに頑張りましょうね(о´∀`о)