マイナス4kg目指して。

#41 [ととまる。52.8]

おはようです。

昨日の暴食で、お腹壊した。
メリットは、たくさん出たことくらい。

今日は朝御飯抜いて、昼も抜くかも。
夜も野菜だけにしようと思う。

:15/11/30 11:30 :SBM303SH :l1Lo63N.

#42 [ととまる。52.8]

お昼ご飯食べた。
外で久々に食べたな。

サブウェイのベジーデライト220kcal

:15/11/30 14:05 :SBM303SH :l1Lo63N.

#43 [ととまる。52.8]

しか、食べてないのに気持ち悪い。

胃がヤバめな予感。

:15/11/30 14:06 :SBM303SH :l1Lo63N.

#44 [ととまる。52.8]

晩御飯
にゅうめん約370kcal
(キャベツ、えのき、たまご、ささみ)
ひきわり納豆＋のりの佃煮 83kcal

合計で約460kcal

:15/11/30 17:36 :SBM303SH :l1Lo63N.

#45 [ととまる。54.5]

増えた
さいてー
いらつく

:15/11/30 22:30 :SBM303SH :l1Lo63N.

C-BoX E194.194