マイナス4kg目指して。
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#31 [ととまる。52.8]
晩御飯
しらす納豆 85kcal
キューピーの卵がゆ 45kcal
:15/11/28 17:05 
:SBM303SH 
:xDdl6zWE
#32 [ととまる。52.8]
かっぱえびせんベビー用 128kcal
青汁 14kcal
:15/11/28 23:02 :SBM303SH :xDdl6zWE
#33 [ととまる。52.8]
本日合計→約1300kcal
スクワット50回
腹筋20回
:15/11/28 23:37 :SBM303SH :xDdl6zWE
#34 [ととまる。52.8]
ヴァセリンってすごいね！
いやぁ、良いもの買ったー！
:15/11/28 23:48 :SBM303SH :xDdl6zWE
#35 [ととまる。52.8]
出そうで、出ない。
諦めて寝ようか、粘ろうか...
:15/11/28 23:50 :SBM303SH :xDdl6zWE
#36 [ととまる。52.8]
おはよー。
朝御飯
かぼちゃトースト 約230kcal
ひきわり納豆＋豆腐＋梅干し 約120kcal
バナナ 77kcal
合計約430kcal
:15/11/29 08:02 :SBM303SH :jCfCFEyQ
#37 [ととまる。52.8]
お昼ご飯
おかゆ 86kcal
カレイの蒸し焼き(キャベツ、えのきつき) 94kcal
しらすの卵焼き 125kcal
合計→305kcal
:15/11/29 13:12 :SBM303SH :jCfCFEyQ
#38 [ととまる。52.8]
おやつでたべっこ 64kcal
:15/11/29 17:22 :SBM303SH :jCfCFEyQ
#39 [ととまる。52.8]
だめ、だめだ。
また暴食再発
吐きそうなのにでない、気持ち悪い...
明日はごはん抜こう
これは、しんどい
:15/11/30 00:43 :SBM303SH :l1Lo63N.
#40 [ととまる。52.8]
だめだ、メンタル的に落ち気味だ。
やばい、このままだとまた先生に食べちゃダメって言われる
:15/11/30 00:50 :SBM303SH :l1Lo63N.
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