マイナス4kg目指して。

#16 [ととまる。54.0]

朝御飯
おかゆ 71kcal
ひきわり納豆＋のりの佃煮＋豆腐 170kcal
じゃがいものオムレツ約120kcal
フルグラ約500kcal

合計で約861kcal

そりゃ気持ち悪くなるわな。

:15/11/27 13:43 :SBM303SH :0H25L/C.

#17 [ととまる。54.0]

お昼ご飯
おかゆ 86kcal
キャベツの湯豆腐 80kcal
ヨーグルト 70kcal

合計で236kcal

:15/11/27 13:51 :SBM303SH :0H25L/C.

#18 [ととまる。54.0]

今日は病院行かない！
とりあえず整腸剤で様子をみてみる。

一週間してダメなら行くしかない...また壊すわけにはいかないもん。

:15/11/27 13:54 :SBM303SH :0H25L/C.

#19 [ととまる。54.0]

晩御飯

うどん半たま(ホウレン草、にんじん、ささみ、玉ねぎ) 約350kcal

:15/11/27 19:15 :SBM303SH :0H25L/C.

#20 [ととまる。54.0]

あーあ、今日は1400越えた...

:15/11/27 19:16 :SBM303SH :0H25L/C.

#21 [ととまる。54.0]

整腸剤、効いておくれ。

:15/11/27 19:48 :SBM303SH :0H25L/C.

#22 [ととまる。54.0]

今更気づいたけど、kgがkcalになってる(笑)

:15/11/27 19:51 :SBM303SH :0H25L/C.

#23 [ととまる。54.0]

おお、めっちゃ出たー！

そして、たべっこ食べるー❤
64kcalだから許して。

:15/11/27 20:54 :SBM303SH :0H25L/C.

#24 [ととまる。53.0]

整腸剤、様様です。
すんごいことになってる。

:15/11/27 23:20 :SBM303SH :0H25L/C.

#25 [ととまる。53.0]

スクワット50回
腹筋20回

:15/11/27 23:48 :SBM303SH :0H25L/C.

C-BoX E194.194