マイナス4kg目指して。

#6 [ととまる。53.4]

お昼ご飯

キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ささみ蒸し 110kcal
おかゆ 110kcal
のりの佃煮 5kcal
ヨーグルト 30kcal

合計で255kcal

おやつに卵ボーロ 63kcal

:15/11/26 13:24 :SBM303SH :i44bARzw

#7 [ととまる。53.4]

こうやって、カロリーつけてみると...私はカロリーが足りてないんだなぁー...だから、痩せないし便秘なんだなぁーとわかる。

お医者さんにいいよって言われてるもの増えたから食べよう。

:15/11/26 13:33 :SBM303SH :i44bARzw

#8 [ととまる。53.4]

よし、買い物にいこ。
今日の夜は何を食べようかなぁー。

:15/11/26 17:15 :SBM303SH :i44bARzw

#9 [ととまる。53.4]

夜ご飯
おかゆ 86kcal
蒸し野菜とささみ約208kcal
フルグラ＋ヨーグルト＋バナナ 270kcal

合計で約570kcal

本日の合計→約1185kcal

:15/11/26 18:42 :SBM303SH :i44bARzw

#10 [ととまる。53.4]

ミス！

合計は1250kcalでしたー。

お腹破裂しそう...

:15/11/26 18:42 :SBM303SH :i44bARzw

#11 [ととまる。53.4]

あまりにも便秘がつらいので牛乳飲んだ...！

でも、だめだ...

:15/11/26 20:37 :SBM303SH :i44bARzw

#12 [ととまる。53.4]

なので今日の合計に＋134kcal

:15/11/26 20:43 :SBM303SH :i44bARzw

#13 [ととまる。54.0]

増えた...

:15/11/26 20:53 :SBM303SH :i44bARzw

#14 [ととまる。54.0]

おはようございます。

朝御飯詳細はお昼に！

でも、今日はフルグラをモリモリ食べました。
おかけで気持ち悪い(笑)

あまり消化器の調子がよくないので...先生に相談しようかな...

でも
また、食事制限かかるかな...？

うーん...

:15/11/27 09:24 :SBM303SH :0H25L/C.

#15 [ととまる。54.0]

おおお、出ましたね。

:15/11/27 11:14 :SBM303SH :0H25L/C.

C-BoX E194.194