-５㎏ 確実に。
最新 最初 全 🆕
#101 [りん]
間食🍰

焼きはんぺん

⏰:15/11/18 15:09 📱:SBM303SH 🆔:1oj8kihY

#102 [りん]
夜ごはん🍴

お米パン

間食🍰

コーンポタージュスナック少し

⏰:15/11/18 18:54 📱:SBM303SH 🆔:1oj8kihY

#103 [りん]
今日はちょこちょこ
たくさん食べた！！

⏰:15/11/18 18:55 📱:SBM303SH 🆔:1oj8kihY

#104 [りん]
朝ごはん🍴

パン
豚汁

体重💮

49.6㎏ 23.1%

体重計直ったみたい！
体脂肪率でた💮

⏰:15/11/19 09:26 📱:SBM303SH 🆔:OB/l4Nic

#105 [りん]
間食🍰

マリービスケットアイス×2

⏰:15/11/19 11:18 📱:SBM303SH 🆔:OB/l4Nic

#106 [りん]
お昼ごはん🍴

焼きはんぺん
塩焼そば

⏰:15/11/19 14:30 📱:SBM303SH 🆔:OB/l4Nic

#107 [りん]
夜ごはん🍴

ヨーグルト

⏰:15/11/19 19:26 📱:SBM303SH 🆔:OB/l4Nic

#108 [りん]
朝ごはん🍴

豚汁
🍩ゴールデンチョコレート
🍩ダブルチョコレート

⏰:15/11/20 08:23 📱:SBM303SH 🆔:3WAX5mTE

#109 [りん]
お昼ごはん🍴

鮭おにぎり1/2
デニッシュドック1/2

⏰:15/11/20 12:51 📱:SBM303SH 🆔:3WAX5mTE

#110 [りん]
夜ごはん🍴

納豆巻き1/3
ミスドの新しいやつ281kcal

間食🍰

チョコ饅頭

⏰:15/11/20 17:11 📱:SBM303SH 🆔:3WAX5mTE

#111 [りん]
朝ごはん🍴

こんにゃく田楽
ヨーグルト

体重💮

49.3㎏ 22.9%

⏰:15/11/21 07:20 📱:SBM303SH 🆔:aFKaQwGQ

#112 [りん]
間食🍰

ゆずら×2
ハム×3枚

ゆずら美味しかったー！

⏰:15/11/21 10:29 📱:SBM303SH 🆔:aFKaQwGQ

#113 [りん]
お昼ごはん🍴

セブンのおにぎり
🍙めんたいチーズ
🍙鮭

間食🍰

くろくろ饅頭

⏰:15/11/21 13:06 📱:SBM303SH 🆔:aFKaQwGQ

#114 [りん]
夜ごはん🍴

ヨーグルト
くろくろ饅頭

⏰:15/11/21 18:14 📱:SBM303SH 🆔:aFKaQwGQ

#115 [りん]
朝ごはん🍴

餃子

⏰:15/11/22 07:33 📱:SBM303SH 🆔:oqdFPI7s

#116 [りん]
お昼ごはん🍴

おでん
🍢大根×3
🍢ちくわ
🍢はんぺん

間食🍰

くろくろ饅頭

⏰:15/11/22 12:11 📱:SBM303SH 🆔:oqdFPI7s

#117 [りん]
間食🍰

プリングルス
サワークリームオニオン
5枚約53kcal

ぷくぷくたいイチゴ89kcal

⏰:15/11/22 15:50 📱:SBM303SH 🆔:oqdFPI7s

#118 [りん]
夜ごはん🍴

おでん
🍢大根×3
🍢はんぺん
🍢ちくわ

⏰:15/11/22 17:13 📱:SBM303SH 🆔:oqdFPI7s

#119 [りん]
朝ごはん🍴

ヨーグルト
鶏むね肉の照り焼き

⏰:15/11/23 08:24 📱:SBM303SH 🆔:hFIGCQjE

#120 [りん]
お昼ごはん🍴

レバニラ150g
バベポ

⏰:15/11/23 14:14 📱:SBM303SH 🆔:hFIGCQjE

#121 [りん]
夜ごはん🍴

スシロー🍣

サーモン
漬けサーモン
大切りサーモン
鯛
赤えび×2

480kcal

⏰:15/11/23 23:18 📱:SBM303SH 🆔:hFIGCQjE

#122 [りん]
朝ごはん🍴

リトルマーメイド🍞チョコチップパイ
ハム×４枚

⏰:15/11/24 08:39 📱:SBM303SH 🆔:5fXdc9XY

#123 [りん]
昼ごはん🍴

玉こんにゃく
ヨーグルト
パン

間食🍰
オムレットアイス148kcal

⏰:15/11/24 13:57 📱:SBM303SH 🆔:5fXdc9XY

#124 [りん]
夜ごはん🍴

アイス250kcal
こんにゃく田楽

⏰:15/11/24 19:42 📱:SBM303SH 🆔:5fXdc9XY

#125 [りん]
朝ごはん🍴

鶏むね肉のオイマヨ
ゆで玉子

体重💮

48.8㎏ 22.7%

⏰:15/11/25 10:14 📱:SBM303SH 🆔:iYm5LOcs

#126 [りん]
間食🍰

ポッキー🍓140kcal

お昼ごはん🍴

ポテトサラダ大量

⏰:15/11/25 13:28 📱:SBM303SH 🆔:iYm5LOcs

#127 [りん]
間食🍰

マリービスケットアイス

⏰:15/11/25 18:30 📱:SBM303SH 🆔:iYm5LOcs

#128 [りん]
夜ごはん🍴

ヨーグルト
マリービスケットアイス

⏰:15/11/25 19:44 📱:SBM303SH 🆔:iYm5LOcs

#129 [りん]
朝ごはん🍴

ハンバーグ
ポテトサラダ

⏰:15/11/26 08:41 📱:SBM303SH 🆔:khEhgmEg

#130 [りん]
間食🍰

マリービスケットアイス×2

アイスのストックなくなった🍨！

⏰:15/11/26 11:32 📱:SBM303SH 🆔:khEhgmEg

#131 [りん]
お昼ごはん🍴

マック
🍔ナゲット3ピース
🍟ポテトL 2/3

⏰:15/11/26 16:07 📱:SBM303SH 🆔:khEhgmEg

#132 [りん]
夜ごはん🍴

ヨーグルト

⏰:15/11/26 18:33 📱:SBM303SH 🆔:khEhgmEg

#133 [りん]
朝ごはん🍴

ミスド
🍩ゴールデンチョーレート
🍩ココナッツチョコレート
ゆで玉子

⏰:15/11/27 07:46 📱:SBM303SH 🆔:zrxyupyw

#134 [りん]
昼ごはん🍴

鶏むね肉の照り焼き
飲むヨーグルト

間食🍰

ポテチ
ガリガリ君

⏰:15/11/27 16:22 📱:SBM303SH 🆔:zrxyupyw

#135 [りん]
夜ごはん🍴

玉こんにゃく

⏰:15/11/27 16:59 📱:SBM303SH 🆔:zrxyupyw

#136 [りん]
朝ごはん🍴

鶏むね肉のオーロラソース和え
玉こんにゃく
パン130kcal

⏰:15/11/28 06:45 📱:SBM303SH 🆔:vVEZ0.i.

#137 [りん]
お昼ごはん🍴

玉こんにゃく
鶏むね肉のオーロラソース和え
飲むヨーグルト
ブロンドショコラ45kcal ×3

⏰:15/11/28 10:43 📱:SBM303SH 🆔:vVEZ0.i.

#138 [りん]
夜ごはん🍴

カレール300g
焼きはんぺん２枚

⏰:15/11/28 17:05 📱:SBM303SH 🆔:vVEZ0.i.

#139 [りん]
食べ過ぎた⚡

⏰:15/11/28 17:05 📱:SBM303SH 🆔:vVEZ0.i.

#140 [りん]
明日チートdayにする。
そんで月曜から甘いの食べるの
なるべくやめる！
初心にかえる！

⏰:15/11/28 19:46 📱:SBM303SH 🆔:vVEZ0.i.

#141 [りん]
朝ごはん🍴

チョコパン390kcal
おでん大根×3

⏰:15/11/29 07:57 📱:SBM303SH 🆔:TpzKRWOw

#142 [りん]
お昼ごはん🍴

🍔チキンタツタ
茄子の肉挟み揚げあんかけ

⏰:15/11/29 11:29 📱:SBM303SH 🆔:TpzKRWOw

#143 [りん]
お腹ぱんぱん！

⏰:15/11/29 11:50 📱:SBM303SH 🆔:TpzKRWOw

#144 [りん]
夜ごはん🍴

おでん大量
大根×4
はんぺん２枚分
ごぼう巻き×3
がんも×2
さつまあげ×3

ヨーグルト

⏰:15/11/29 17:33 📱:SBM303SH 🆔:TpzKRWOw

#145 [りん]
朝ごはん🍴

おでん🍢大量
大根×4
ごぼう巻き
ちくわ
がんも×2
厚揚げ×2
いかボール×2

⏰:15/11/30 08:28 📱:SBM303SH 🆔:OQQIOSzU

#146 [りん]
お昼ごはん🍴

おでん🍢
大根
さつまあげ
ごぼう巻き

スティックパン107kcal×2

⏰:15/11/30 12:18 📱:SBM303SH 🆔:OQQIOSzU

#147 [りん]
間食🍰

大福
最中

夜ごはん🍴

なし

⏰:15/11/30 21:20 📱:SBM303SH 🆔:OQQIOSzU

#148 [りん]
朝ごはん🍴

鶏むね肉の味噌マヨ
焼きはんぺん
今川焼抹茶

体重🐽

49㎏22.8%

⏰:15/12/01 08:05 📱:SBM303SH 🆔:jcE.kH06

#149 [りん]
お昼ごはん🍴

スタバ🍰

ストロベリー&クッキーチーズケーキ
アップルキャラメルフラペチーノ
ショートサイズ1/2

マック🍟🍔

ナゲット2ピース＋マスタード

⏰:15/12/01 14:29 📱:SBM303SH 🆔:jcE.kH06

#150 [りん]
お見舞い🏥💉！
病院にスタバあったから
新作食べたー✨

⏰:15/12/01 14:30 📱:SBM303SH 🆔:jcE.kH06

#151 [りん]
夜ごはん🍴

なし

⏰:15/12/01 17:49 📱:SBM303SH 🆔:jcE.kH06

#152 [りん]
朝ごはん🍴

豚ロース味噌漬け130g

体重🐽

48.7㎏ 22.6%

⏰:15/12/02 09:18 📱:SBM303SH 🆔:g1vR79/g

#153 [りん]
間食🍰

茶まんじゅう
ﾎﾙﾝ ｱｰﾙｸﾞﾚｰﾐﾙｸﾃｨｰ１本37kcal

⏰:15/12/02 11:22 📱:SBM303SH 🆔:g1vR79/g

#154 [りん]
お昼ごはん🍴

焼きはんぺん
卵焼き ｶﾆｶﾏ＋ﾁｰｽﾞ 卵2つ分

⏰:15/12/02 15:09 📱:SBM303SH 🆔:g1vR79/g

#155 [りん]
夜ごはん🍴

なし

⏰:15/12/02 18:09 📱:SBM303SH 🆔:g1vR79/g

#156 [りん]
朝ごはん🍴

卵かけ納豆ご飯 白米85g 308kcal

体重🐽

48㎏ 22.3%

⏰:15/12/03 08:53 📱:SBM303SH 🆔:37rMzc3s

#157 [りん]
お昼ごはん🍴

鶏むね肉＋一味マヨ、ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ

⏰:15/12/03 12:28 📱:SBM303SH 🆔:37rMzc3s

#158 [りん]
間食🍰

ちょいポテ ｻｰﾓﾝｸﾘｰﾑ1/2 150kcal

⏰:15/12/03 15:19 📱:SBM303SH 🆔:37rMzc3s

#159 [りん]
夜ごはん🍴

しそ餃子×3 約90kcal

⏰:15/12/03 18:57 📱:SBM303SH 🆔:37rMzc3s

#160 [りん]
朝ごはん🍴

納豆卵かけご飯 221kcal
しそ餡最中 81kcal

⏰:15/12/04 09:24 📱:SBM303SH 🆔:6lAzKusM

#161 [りん]
間食🍰

卵焼き ﾁｰｽﾞ＋ｶﾆｶﾏ ×2

⏰:15/12/04 11:03 📱:SBM303SH 🆔:6lAzKusM

#162 [りん]
お昼ごはん🍴

マック🍟ポテトＬ＋マスタードソース
茶饅頭

⏰:15/12/04 13:27 📱:SBM303SH 🆔:6lAzKusM

#163 [りん]
夜ごはん🍴

ゆで卵
黄身にツナ マヨ 大葉を混ぜたやつ

⏰:15/12/04 19:26 📱:SBM303SH 🆔:6lAzKusM

#164 [りん]
朝ごはん🍴

バナナヨーグルト
鶏むね肉＋BBQソース
しそ餃子×4

⏰:15/12/05 11:04 📱:SBM303SH 🆔:hGWu4qKk

#165 [りん]
お昼ごはん🍴

ゆで卵
(黄身にツナ マヨ 大葉)
こんにゃく田楽×4
鶏むね肉＋マスタードソース
しそ餃子×2

⏰:15/12/05 11:05 📱:SBM303SH 🆔:hGWu4qKk

#166 [りん]
夜ごはん🍴

焼きはんぺん
鶏団子スープ
カニカマ２本
桃ヨーグルト
鯖みりん焼き

⏰:15/12/05 18:31 📱:SBM303SH 🆔:hGWu4qKk

#167 [りん]
朝ごはん🍴

鶏むね肉＋ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ
鶏団子スープ
しそ餃子×2

⏰:15/12/06 07:24 📱:SBM303SH 🆔:LDAxEVqQ

#168 [りん]
間食🍰

茶まんじゅう×2
しそあん最中

⏰:15/12/06 11:19 📱:SBM303SH 🆔:LDAxEVqQ

#169 [りん]
お昼ごはん🍴

鶏むね肉＋マスタードソース
しそ餃子×４

⏰:15/12/06 13:23 📱:SBM303SH 🆔:LDAxEVqQ

#170 [りん]
夜ごはん🍴

マック🍟
ナゲット マスタードソース
ポテトＳ1/3

桃ヨーグルト

⏰:15/12/06 19:06 📱:SBM303SH 🆔:LDAxEVqQ

#171 [りん]
朝ごはん🍴

納豆卵かけご飯
鶏むね肉＋ぽん酢

⏰:15/12/07 16:47 📱:SBM303SH 🆔:sP7QGGHc

#172 [りん]
お昼ごはん

鶏むね肉＋マスタードソース

⏰:15/12/07 16:47 📱:SBM303SH 🆔:sP7QGGHc

#173 [りん]
間食🍰

紫芋の和菓子×2 209kcal
お芋の和菓子85kcal

⏰:15/12/07 16:47 📱:SBM303SH 🆔:sP7QGGHc

#174 [りん]
夜ごはん🍴

バナナヨーグルト
ウインナーパン
カニカマ×4

⏰:15/12/07 19:39 📱:SBM303SH 🆔:sP7QGGHc

#175 [りん]
朝ごはん🍴

PASCO🍞
国産小麦のﾚｰｽﾞﾝｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ 147kcal×2
こんにゃく田楽

⏰:15/12/08 08:16 📱:SBM303SH 🆔:oGKCW9.I

#176 [りん]
お昼ごはん🍴

はなまるうどん
わかめうどん小　1/2

⏰:15/12/08 12:33 📱:SBM303SH 🆔:oGKCW9.I

#177 [りん]
間食🍰

ポンデエンゼル1/2
ゴールデンチョコレート1/2

⏰:15/12/08 13:53 📱:SBM303SH 🆔:oGKCW9.I

#178 [りん]
夜ごはん🍴

鶏むね肉餃子×8
ヨーグルト150g＋ﾏﾝｺﾞｰｿｰｽ20g
中華スープ

⏰:15/12/08 18:11 📱:SBM303SH 🆔:oGKCW9.I

#179 [りん]
実家だと食べ過ぎちゃう⚡

⏰:15/12/08 18:12 📱:SBM303SH 🆔:oGKCW9.I

#180 [りん]
朝ごはん🍴

紅茶のデニッシュ
ウインナーパン
モカエクレア
チップスター

⏰:15/12/09 08:21 📱:SBM303SH 🆔:.8es4qW.

#181 [りん]
食べ過ぎてお腹くだした😭
トイレから出られない😭😭

⏰:15/12/09 11:11 📱:SBM303SH 🆔:.8es4qW.

#182 [りん]
低速になってくるの諦めた😵
アプリで記録してるから
一応食事制限はしてる！
けど実家帰ってて
食べ過ぎてる感はある😵

今日明日はパートのために
一時帰宅！
Wi-Fiあるって最高😊💮

⏰:15/12/12 20:35 📱:SBM303SH 🆔:YQdmS036

#183 [りん]
朝ごはん🍴

セブンイレブン サラダチキンハーブ
紅茶のチョコチャンクスコーン
ホットストレートティー ノンシュガー


体重🐽

48.7㎏ 22.6%

⏰:15/12/13 08:56 📱:SBM303SH 🆔:Y7kd80Hc

#184 [りん]
お昼ごはん🍴

海鮮ｽﾃｨｯｸ 明太ﾏﾖ風味 84kcal

ファミマのおでん🍢
大根6kcal×4
しらたき8kcal
ちくわ61kcal

⏰:15/12/13 13:32 📱:SBM303SH 🆔:Y7kd80Hc

#185 [りん]
夜ごはん🍴

ヨーグルト98kcal
コロットドーナツ1個23kcal×５個

⏰:15/12/13 17:46 📱:SBM303SH 🆔:Y7kd80Hc

#186 [りん]
朝ごはん🍴

コロットドーナツ×10
サラダチキン

お昼ごはん🍴

サンドイッチ

jpg 596KB
⏰:15/12/14 11:42 📱:SBM303SH 🆔:40mg3V9s

#187 [りん]
夜ごはん🍴

サンドイッチ(昼と同じ)
look宇治抹茶×4粒

⏰:15/12/14 19:49 📱:SBM303SH 🆔:40mg3V9s

#188 [りん]
朝ごはん🍴

サンドイッチ
(サニーレタスハムチーズ)

⏰:15/12/15 10:20 📱:SBM303SH 🆔:07sbo.mI

#189 [りん]
お昼ごはん🍴

アイスケーキ約220kcal

お寿司🍣

赤えび×3貫
あじ×2貫
サーモン×2貫
はまち×2貫

お昼合計約700kcal

⏰:15/12/15 14:54 📱:SBM303SH 🆔:07sbo.mI

#190 [りん]
夜ごはん🍴

鶏団子スープ

⏰:15/12/15 18:23 📱:SBM303SH 🆔:07sbo.mI

#191 [りん]
朝ごはん🍴

大福みたいな
ホイップあんぱん きなこ 291kcal

鶏団子スープ

⏰:15/12/16 08:01 📱:SBM303SH 🆔:qlS5/UXE

#192 [りん]
お昼ごはん🍴

サンドイッチ×２つ
(サニーレタスハムチーズ)
サラダ ﾉﾝｵｲﾙ ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

⏰:15/12/16 12:15 📱:SBM303SH 🆔:qlS5/UXE

#193 [りん]
夜ごはん🍴

鶏団子スープ
サラダ

間食🍰

アイスケーキ

⏰:15/12/16 16:27 📱:SBM303SH 🆔:qlS5/UXE

#194 [りん]
朝ごはん🍴

ヨーグルト
サラダ
サンドイッチ

⏰:15/12/17 08:52 📱:SBM303SH 🆔:euy7nYy.

#195 [りん]
お昼ごはん🍴

サンドイッチ
チョコチップパイ

⏰:15/12/17 13:21 📱:SBM303SH 🆔:euy7nYy.

#196 [りん]
間食🍰

今川焼
黒ごま
チョコ1/2

⏰:15/12/17 16:21 📱:SBM303SH 🆔:euy7nYy.

#197 [りん]
夜ごはん🍴

ヨーグルト
はんぺん×高菜わさび
サラダ

⏰:15/12/17 16:21 📱:SBM303SH 🆔:euy7nYy.

#198 [りん]
朝ごはん🍴

チョコチップパイ
ヨーグルト
サラダ


体重🐽

47.8㎏

⏰:15/12/18 08:13 📱:SBM303SH 🆔:tLyVDNGg

#199 [りん]
お昼ごはん🍴

鶏むね肉の餃子６個
はんぺん×野沢菜わさび
サラダ
コロッケ1/2

⏰:15/12/18 14:06 📱:SBM303SH 🆔:tLyVDNGg

#200 [りん]
夜ごはん🍴

バーガーキング ツインパイ

⏰:15/12/18 18:42 📱:SBM303SH 🆔:tLyVDNGg

#201 [りん]
夜ごはん🍴追加

おでん🏪
牛スジ×2
はんぺん×1.5
ウインナー巻き

パン試食×3種類

⏰:15/12/18 19:42 📱:SBM303SH 🆔:tLyVDNGg

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