-５㎏ 確実に。
最新 最初 全 
#1 [りん]
頑張る。
:15/11/01 03:39 
:SBM303SH 
:.CeReNPQ
#2 [りん]
10/1 ダイエットスタート
161/57.8㎏
10/31朝→51.8㎏
1ヶ月で-6㎏達成。
あと5㎏。
これからは緩やかに頑張る。
:15/11/01 03:40 :SBM303SH :.CeReNPQ
#3 [りん]
11月1日
52.4㎏ 24.4%
朝ごはん🍴
こんにゃくの煮物
むね挽き肉と蓮根のつくね
:15/11/01 08:27 :SBM303SH :.CeReNPQ
#4 [りん]
今日は7時間労働
お弁当できた🍙♡
頑張って働こう💪
:15/11/01 08:31 :SBM303SH :.CeReNPQ
#5 [りん]
お昼ごはん🍴
お弁当
💮こんにゃくの煮物
💮むね挽き肉と蓮根のつくね×4
💮かぼちゃボール
💮80kcalアイス
上・朝 下・昼 [jpg/54KB]
:15/11/01 14:50 :SBM303SH :.CeReNPQ
#6 [りん]
明日は久々に白米食べよっかな🍚♡
:15/11/01 14:58 :SBM303SH :.CeReNPQ
#7 [体重なんか言えません]
こんにちは👋😃私も5キロ落としたいです。(*^.^*)
:15/11/01 16:52 :DM-01G :SNHwgGd2
#8 [りん]
夜ごはん🍴
鶏むね肉のザンギ唐揚げ×５つ
:15/11/01 19:20 :SBM303SH :.CeReNPQ
#9 [りん]
:15/11/01 19:21 :SBM303SH :.CeReNPQ
#10 [りん]
11/2
体重 52.3㎏ 24.3%
朝ごはん🍴
鶏むね肉のオイマヨあえ
:15/11/02 10:04 :SBM303SH :L5pjLcYg
#11 [りん]
これって停滞期入ったのかなー😵?
:15/11/02 10:14 :SBM303SH :L5pjLcYg
#12 [りん]
パイの実３粒 72kcal
美味しかった😊♡
:15/11/02 10:35 :SBM303SH :L5pjLcYg
#13 [りん]
お昼ごはん🍴
こんにゃくの煮物
こんにゃくのわさびマヨあえ
キャラメルラテ
:15/11/02 11:26 :SBM303SH :L5pjLcYg
#14 [りん]
今日は娘と引きこもり🏠笑
本当は病院連れていきたかったけど
雨降ってるから明日！
:15/11/02 11:27 :SBM303SH :L5pjLcYg
#15 [りん]
決めた！
しばらく体重計らない💪!
でも食事制限はする💪!
:15/11/02 13:45 :SBM303SH :L5pjLcYg
#16 [りん]
ベビー甘食×1.5 約90kcal🍰♡
:15/11/02 15:48 :SBM303SH :L5pjLcYg
#17 [りん]
夜ごはん🍴
こんにゃくの煮物
かぼちゃコロッケ×1
:15/11/02 19:42 :SBM303SH :L5pjLcYg
#18 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉の甘酢煮
:15/11/03 09:20 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#19 [りん]
チョコモナカジャンボ1/2
約155kcal🍨
:15/11/03 12:11 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#20 [りん]
気持ち悪いー😞
風邪悪化してきた😞
:15/11/03 13:20 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#21 [りん]
昼ごはん🍴
なし
間食🍰
ポッキー150kcal
ピザまん1/4 約50kcal
:15/11/03 17:10 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#22 [りん]
やばい。
お米食べるタイミング
完全に逃してもう10日目。
パン系食べてるから
まぁ問題ないんだろうけど
リバウンドこわいから食べなきゃ😵
:15/11/03 18:15 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#23 [りん]
夜ごはん🍴
鳥手羽1本
こんにゃくの煮物
:15/11/03 19:25 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#24 [りん]
追加🍴🍰
鳥手羽×1
パイの実2つ
咳酷すぎて薬飲んだら
苦くて誤魔化すために食べた(笑)
早く治れー😵
:15/11/03 20:28 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#25 [りん]
咳で起きちゃった😞⚡
朝も薬飲もう💊
苦いから嫌だけど我慢だー
:15/11/04 02:43 :SBM303SH :v3.2kal2
#26 [りん]
携帯いじっててこんな時間😂
もうすぐ起きる予定の時間😂
このまま起きてようかなー😂
:15/11/04 04:32 :SBM303SH :v3.2kal2
#27 [りん]
体重計って減ってないと
モチベーション下がるし
若干ストレス溜まるけど
体重計があるのに
体重計らないでいるのも
ストレス溜まる(笑)
めんどくさい性格😂
:15/11/04 04:34 :SBM303SH :v3.2kal2
#28 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉のオイマヨあえ
体重
51.5/23.9
:15/11/04 07:25 :SBM303SH :v3.2kal2
#29 [りん]
朝ごはん急いで食べたから
お腹くるしい😅
:15/11/04 08:28 :SBM303SH :v3.2kal2
#30 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉のオイマヨ
こんにゃくの煮物
焼きはんぺん
:15/11/04 11:04 :SBM303SH :v3.2kal2
#31 [りん]
間食🍰
ムースポッキー 86kcal
:15/11/04 14:22 :SBM303SH :v3.2kal2
#32 [りん]
夜ごはん🍴
キムチ鍋
┣白菜
┣鶏むね肉
┣木綿豆腐
┗えのき
久々にお腹いっぱい食べた！
:15/11/04 19:13 :SBM303SH :v3.2kal2
#33 [りん]
朝ごはん🍴
焼おにぎり
今川焼くりーむ
お米食べたらやたらお腹すく😳
:15/11/05 07:29 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#34 [りん]
腰がすごく痛いよー⚡
:15/11/05 07:58 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#35 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉の味噌マヨ
:15/11/05 11:05 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#36 [りん]
間食🍰
ムースポッキー 86kcal
:15/11/05 16:44 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#37 [りん]
間食🍰
ミニソフト(コーンの部分 アイス少し)
娘がくれた😂
なんでも半分こブームだから
断れないよ😂
:15/11/05 17:51 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#38 [りん]
夜ごはん🍴
焼きナスの味噌田楽
(茄子３本)
:15/11/05 18:18 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#39 [りん]
朝ごはん🍴
チョココロネ1/2
80kcalアイス ショコラ
:15/11/06 08:12 :SBM303SH :1TwutmNc
#40 [りん]
甘いものめちゃくちゃ美味しい♡
生理前だから食欲ってか
甘いもの欲すごい😂♡
:15/11/06 08:13 :SBM303SH :1TwutmNc
#41 [りん]
昼ごはん🍴
カレーライス少し
:15/11/06 14:11 :SBM303SH :1TwutmNc
#42 [りん]
間食🍰
あんまん1/2
マック🍟ポテトS1/2
:15/11/06 14:58 :SBM303SH :1TwutmNc
#43 [りん]
夜ごはん🍴
豆乳(紅茶)121kcal
肉まん1/4約60kcal
:15/11/06 17:58 :SBM303SH :1TwutmNc
#44 [りん]
早寝しないといけないのは
わかってるけど
どーしても半身浴がしたくて
夜更かし中😂
汗ダラダラ出て気持ちいい♡
代謝よくなればいいなぁ😊☀
:15/11/06 23:28 :SBM303SH :1TwutmNc
#45 [りん]
半身浴一時間🛀🎶
気持ちよかったー！！
:15/11/07 00:37 :SBM303SH :DvCRW4nw
#46 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
鶏団子スープ
体重
51㎏ 23.7%
:15/11/07 08:33 :SBM303SH :DvCRW4nw
#47 [りん]
明日のお昼はお寿司で
決まってるからなぁ🍣🍴
どうコントロールしようー😞
:15/11/07 09:36 :SBM303SH :DvCRW4nw
#48 [りん]
間食🍦
マリービスケットアイス1/2
約43kcal
:15/11/07 10:41 :SBM303SH :DvCRW4nw
#49 [りん]
お昼ごはん🍴
オムソバ飯140g
:15/11/07 12:03 :SBM303SH :DvCRW4nw
#50 [りん]
夜ごはん🍴
こんにゃくの煮物
ドライカレールー味見
:15/11/07 18:09 :SBM303SH :DvCRW4nw
#51 [りん]
今日も半身浴🛀♡
って思って入ったけど
なんか動悸半端ないから
これヤバいやつだってことで
今日は中止😵⚠！
:15/11/07 21:49 :SBM303SH :DvCRW4nw
#52 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉の甘酢煮
:15/11/08 07:56 :SBM303SH :9LLP7TNY
#53 [りん]
お昼ごはん🍴
赤えび1貫
一口巻き(きゅうり まぐろ 各3)
しゃり×2貫
サーモン1貫
:15/11/08 12:01 :SBM303SH :9LLP7TNY
#54 [りん]
夜ごはん🍴
ファーストキッチン
骨無しチキン262kcal
こんにゃく田楽61kcal
:15/11/08 16:28 :SBM303SH :9LLP7TNY
#55 [りん]
今日は量はそんなに食べてないけど
1つ1つが高カロリーだったなー🐷
明日から１週間また頑張ろ💪!
:15/11/08 19:54 :SBM303SH :9LLP7TNY
#56 [りん]
朝ごはん🍴
パン屋のパン
ヨーグルト
パン屋のパン美味しいけど
カロリーわかんないし
美味しいからこそ高そう😂
:15/11/09 08:22 :SBM303SH :Mrm8czBE
#57 [りん]
お昼ごはん🍴
パン
間食🍰
ポッキー４本
マリービスケットアイス
:15/11/09 15:13 :SBM303SH :Mrm8czBE
#58 [りん]
夜ごはん🍴
ミスド
ゴールデンチョコみたいな名前の1つ
ポッキー94kcal
:15/11/09 18:56 :SBM303SH :Mrm8czBE
#59 [りん]
やばい甘いの食べ過ぎた⚡
:15/11/09 18:57 :SBM303SH :Mrm8czBE
#60 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉のオイマヨ
こんにゃく田楽61kcal
切り干し大根サラダ
:15/11/10 09:54 :SBM303SH :hwTntxkQ
#61 [りん]
体重💮
50.5㎏ 23.4%
:15/11/10 09:55 :SBM303SH :hwTntxkQ
#62 [りん]
お昼ごはん🍴
切り干し大根サラダ
鶏むね肉のオイマヨ
:15/11/10 12:51 :SBM303SH :hwTntxkQ
#63 [りん]
夜ごはん🍴
はんぺん
鶏むね肉×スイトーチリソース
鮭少し
:15/11/10 20:20 :SBM303SH :hwTntxkQ
#64 [りん]
半身浴40分🛀♡
脚の浮腫み凄い😞
:15/11/10 20:31 :SBM303SH :hwTntxkQ
#65 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉×スイトーチリソース
鶏むね肉の餃子×３
切り干し大根サラダ
:15/11/11 06:49 :SBM303SH :DiiP44Rs
#66 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉の餃子×4
こんにゃく田楽61kcal
:15/11/11 10:51 :SBM303SH :DiiP44Rs
#67 [りん]
間食🍰
ポッキー188kcal
切り干し大根サラダ
:15/11/11 13:15 :SBM303SH :DiiP44Rs
#68 [りん]
夜ごはん🍴
こんにゃくの煮物
:15/11/11 19:06 :SBM303SH :DiiP44Rs
#69 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
鶏むね肉の餃子
鶏むね肉のオイマヨ
間食🍰
マックフルーリーガトーショコラ
:15/11/12 10:58 :SBM303SH :ZNrw.ap6
#70 [りん]
ガトーショコラ美味しかった♡
また食べたい♡
:15/11/12 10:58 :SBM303SH :ZNrw.ap6
#71 [りん]
昼ごはん🍴
鶏むね肉の餃子
鶏むね肉のオイマヨ
:15/11/12 14:13 :SBM303SH :ZNrw.ap6
#72 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト330g
:15/11/12 17:48 :SBM303SH :ZNrw.ap6
#73 [りん]
朝ごはん🍴
かぼちゃグラタン
ヨーグルト
:15/11/13 07:52 :SBM303SH :qvJz/FMw
#74 [りん]
お昼ごはん🍴
具なし焼きうどん二人前約490kcal
カロリーやばいのに
満足感なくて泣きそうwww
:15/11/13 11:57 :SBM303SH :qvJz/FMw
#75 [りん]
夜ごはん🍴
チョコミントアイス252kcal
:15/11/13 18:52 :SBM303SH :qvJz/FMw
#76 [りん]
追加🍴
ウインナー1本
:15/11/13 18:58 :SBM303SH :qvJz/FMw
#77 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
豆腐となめこの味噌汁
鶏むね肉のマヨポン和え
体重💮
49.6 23.1%
:15/11/14 08:09 :SBM303SH :aHOKwxFA
#78 [りん]
一気食い用に買ったヨーグルト
甘すぎて一気食い無理😵
今日のおやつは昨日見つけた
和菓子屋さんで買った大福♡
楽しみだーo(*ﾟ∀ﾟ*)o
:15/11/14 08:11 :SBM303SH :aHOKwxFA
#79 [りん]
間食🍰
黒糖饅頭
カフェオレ大福
どっちも美味しかった😍♡！
:15/11/14 13:06 :SBM303SH :aHOKwxFA
#80 [りん]
昼ごはん🍴
マック
ブランバンズ
スイートレモンソース
えびポーション
スライスオニオン
チーズ
ベーコン
ポテトS 1/2
アドベンチャーで
娘が作ってくれた♡
半分こして食べた😊♡
:15/11/14 15:56 :SBM303SH :aHOKwxFA
#81 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
:15/11/14 18:51 :SBM303SH :aHOKwxFA
#82 [りん]
早めに寝たのに
怖い夢見て起きちゃった😞
:15/11/15 00:59 :SBM303SH :tz16unSs
#83 [りん]
朝ごはん🍴
麻婆豆腐
チョコスティックパン
:15/11/15 09:00 :SBM303SH :tz16unSs
#84 [りん]
昼ごはん🍴
バーミヤン
半チャーハン
半ラーメン1/2
ポテト少し
間食🍰
抹茶サンドアイス約200kcal
:15/11/15 15:59 :SBM303SH :tz16unSs
#85 [りん]
夜ごはん🍴
焼き肉屋さん
ナムル×3皿
やみつきキュウリ
ポテトサラダ
フロマージュ
えりんぎホイル焼き
遅い時間に食べ過ぎたー！
けど久々の実家集まりで
楽しかったし
美味しかったからよし♡
明日調整しよ💪!
:15/11/15 20:50 :SBM303SH :tz16unSs
#86 [りん]
半身浴中🛀
今日は早く寝るよりこっち優先！
娘が変な時間に夕寝して
なかなか寝なくて焦った😅
:15/11/16 00:09 :SBM303SH :bX6/lvLg
#87 [りん]
50分で終わり！
寝る😊！
:15/11/16 01:06 :SBM303SH :bX6/lvLg
#88 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
:15/11/16 10:00 :SBM303SH :bX6/lvLg
#89 [りん]
体重
49.9㎏ --%
体重計壊れたのか
体脂肪errorになって計れない😭
買ったばっかりなんだけどなぁ。
安かろう悪かろうだったか😭
:15/11/16 10:10 :SBM303SH :bX6/lvLg
#90 [りん]
昼ごはん🍴
鶏むね肉の南蛮漬け
焼そば少し
:15/11/16 11:20 :SBM303SH :bX6/lvLg
#91 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
焼きはんぺん
:15/11/16 18:32 :SBM303SH :bX6/lvLg
#92 [りん]
朝ごはん🍴
今川焼抹茶
鶏むね肉のオイマヨ
鶏むね肉の照り焼き
:15/11/17 06:15 :SBM303SH :lKEdPA3s
#93 [りん]
今日は絶対に
三角チョコパイ食べる🍫♡
:15/11/17 07:43 :SBM303SH :lKEdPA3s
#94 [りん]
久々スッキリ🚽！
オリゴ糖のおかげか
たくさん食べたからか
わかんないけどよかった😊💮
:15/11/17 08:55 :SBM303SH :lKEdPA3s
#95 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉の照り焼き
鶏むね肉のオイマヨ
:15/11/17 13:53 :SBM303SH :lKEdPA3s
#96 [りん]
結局三角チョコパイ食べなかった(笑)
明日娘と半分こしよ🍫♡
:15/11/17 19:03 :SBM303SH :lKEdPA3s
#97 [りん]
夜ごはん🍴
焼きはんぺん２枚
焼売×4つ
ヨーグルト
:15/11/17 19:16 :SBM303SH :lKEdPA3s
#98 [りん]
朝ごはん🍴
アイス172kcal
こんにゃく田楽
:15/11/18 06:30 :SBM303SH :1oj8kihY
#99 [りん]
昼ごはん🍴
こんにゃく田楽
間食🍰
三角チョコパイ
チョコ
:15/11/18 14:38 :SBM303SH :1oj8kihY
#100 [りん]
三角チョコパイ
半分こじゃなくて１つずつ
食べちゃった😍♡
チョコはペコちゃんの
えんぴつのやつ2本✏78kcal🍫
:15/11/18 14:40 :SBM303SH :1oj8kihY
#101 [りん]
間食🍰
焼きはんぺん
:15/11/18 15:09 :SBM303SH :1oj8kihY
#102 [りん]
夜ごはん🍴
お米パン
間食🍰
コーンポタージュスナック少し
:15/11/18 18:54 :SBM303SH :1oj8kihY
#103 [りん]
今日はちょこちょこ
たくさん食べた！！
:15/11/18 18:55 :SBM303SH :1oj8kihY
#104 [りん]
朝ごはん🍴
パン
豚汁
体重💮
49.6㎏ 23.1%
体重計直ったみたい！
体脂肪率でた💮
:15/11/19 09:26 :SBM303SH :OB/l4Nic
#105 [りん]
間食🍰
マリービスケットアイス×2
:15/11/19 11:18 :SBM303SH :OB/l4Nic
#106 [りん]
お昼ごはん🍴
焼きはんぺん
塩焼そば
:15/11/19 14:30 :SBM303SH :OB/l4Nic
#107 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
:15/11/19 19:26 :SBM303SH :OB/l4Nic
#108 [りん]
朝ごはん🍴
豚汁
🍩ゴールデンチョコレート
🍩ダブルチョコレート
:15/11/20 08:23 :SBM303SH :3WAX5mTE
#109 [りん]
お昼ごはん🍴
鮭おにぎり1/2
デニッシュドック1/2
:15/11/20 12:51 :SBM303SH :3WAX5mTE
#110 [りん]
夜ごはん🍴
納豆巻き1/3
ミスドの新しいやつ281kcal
間食🍰
チョコ饅頭
:15/11/20 17:11 :SBM303SH :3WAX5mTE
#111 [りん]
朝ごはん🍴
こんにゃく田楽
ヨーグルト
体重💮
49.3㎏ 22.9%
:15/11/21 07:20 :SBM303SH :aFKaQwGQ
#112 [りん]
間食🍰
ゆずら×2
ハム×3枚
ゆずら美味しかったー！
:15/11/21 10:29 :SBM303SH :aFKaQwGQ
#113 [りん]
お昼ごはん🍴
セブンのおにぎり
🍙めんたいチーズ
🍙鮭
間食🍰
くろくろ饅頭
:15/11/21 13:06 :SBM303SH :aFKaQwGQ
#114 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
くろくろ饅頭
:15/11/21 18:14 :SBM303SH :aFKaQwGQ
#115 [りん]
朝ごはん🍴
餃子
:15/11/22 07:33 :SBM303SH :oqdFPI7s
#116 [りん]
お昼ごはん🍴
おでん
🍢大根×3
🍢ちくわ
🍢はんぺん
間食🍰
くろくろ饅頭
:15/11/22 12:11 :SBM303SH :oqdFPI7s
#117 [りん]
間食🍰
プリングルス
サワークリームオニオン
5枚約53kcal
ぷくぷくたいイチゴ89kcal
:15/11/22 15:50 :SBM303SH :oqdFPI7s
#118 [りん]
夜ごはん🍴
おでん
🍢大根×3
🍢はんぺん
🍢ちくわ
:15/11/22 17:13 :SBM303SH :oqdFPI7s
#119 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
鶏むね肉の照り焼き
:15/11/23 08:24 :SBM303SH :hFIGCQjE
#120 [りん]
お昼ごはん🍴
レバニラ150g
バベポ
:15/11/23 14:14 :SBM303SH :hFIGCQjE
#121 [りん]
夜ごはん🍴
スシロー🍣
サーモン
漬けサーモン
大切りサーモン
鯛
赤えび×2
480kcal
:15/11/23 23:18 :SBM303SH :hFIGCQjE
#122 [りん]
朝ごはん🍴
リトルマーメイド🍞チョコチップパイ
ハム×４枚
:15/11/24 08:39 :SBM303SH :5fXdc9XY
#123 [りん]
昼ごはん🍴
玉こんにゃく
ヨーグルト
パン
間食🍰
オムレットアイス148kcal
:15/11/24 13:57 :SBM303SH :5fXdc9XY
#124 [りん]
夜ごはん🍴
アイス250kcal
こんにゃく田楽
:15/11/24 19:42 :SBM303SH :5fXdc9XY
#125 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉のオイマヨ
ゆで玉子
体重💮
48.8㎏ 22.7%
:15/11/25 10:14 :SBM303SH :iYm5LOcs
#126 [りん]
間食🍰
ポッキー🍓140kcal
お昼ごはん🍴
ポテトサラダ大量
:15/11/25 13:28 :SBM303SH :iYm5LOcs
#127 [りん]
間食🍰
マリービスケットアイス
:15/11/25 18:30 :SBM303SH :iYm5LOcs
#128 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
マリービスケットアイス
:15/11/25 19:44 :SBM303SH :iYm5LOcs
#129 [りん]
朝ごはん🍴
ハンバーグ
ポテトサラダ
:15/11/26 08:41 :SBM303SH :khEhgmEg
#130 [りん]
間食🍰
マリービスケットアイス×2
アイスのストックなくなった🍨！
:15/11/26 11:32 :SBM303SH :khEhgmEg
#131 [りん]
お昼ごはん🍴
マック
🍔ナゲット3ピース
🍟ポテトL 2/3
:15/11/26 16:07 :SBM303SH :khEhgmEg
#132 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
:15/11/26 18:33 :SBM303SH :khEhgmEg
#133 [りん]
朝ごはん🍴
ミスド
🍩ゴールデンチョーレート
🍩ココナッツチョコレート
ゆで玉子
:15/11/27 07:46 :SBM303SH :zrxyupyw
#134 [りん]
昼ごはん🍴
鶏むね肉の照り焼き
飲むヨーグルト
間食🍰
ポテチ
ガリガリ君
:15/11/27 16:22 :SBM303SH :zrxyupyw
#135 [りん]
夜ごはん🍴
玉こんにゃく
:15/11/27 16:59 :SBM303SH :zrxyupyw
#136 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉のオーロラソース和え
玉こんにゃく
パン130kcal
:15/11/28 06:45 :SBM303SH :vVEZ0.i.
#137 [りん]
お昼ごはん🍴
玉こんにゃく
鶏むね肉のオーロラソース和え
飲むヨーグルト
ブロンドショコラ45kcal ×3
:15/11/28 10:43 :SBM303SH :vVEZ0.i.
#138 [りん]
夜ごはん🍴
カレール300g
焼きはんぺん２枚
:15/11/28 17:05 :SBM303SH :vVEZ0.i.
#139 [りん]
食べ過ぎた⚡
:15/11/28 17:05 :SBM303SH :vVEZ0.i.
#140 [りん]
明日チートdayにする。
そんで月曜から甘いの食べるの
なるべくやめる！
初心にかえる！
:15/11/28 19:46 :SBM303SH :vVEZ0.i.
#141 [りん]
朝ごはん🍴
チョコパン390kcal
おでん大根×3
:15/11/29 07:57 :SBM303SH :TpzKRWOw
#142 [りん]
お昼ごはん🍴
🍔チキンタツタ
茄子の肉挟み揚げあんかけ
:15/11/29 11:29 :SBM303SH :TpzKRWOw
#143 [りん]
お腹ぱんぱん！
:15/11/29 11:50 :SBM303SH :TpzKRWOw
#144 [りん]
夜ごはん🍴
おでん大量
大根×4
はんぺん２枚分
ごぼう巻き×3
がんも×2
さつまあげ×3
ヨーグルト
:15/11/29 17:33 :SBM303SH :TpzKRWOw
#145 [りん]
朝ごはん🍴
おでん🍢大量
大根×4
ごぼう巻き
ちくわ
がんも×2
厚揚げ×2
いかボール×2
:15/11/30 08:28 :SBM303SH :OQQIOSzU
#146 [りん]
お昼ごはん🍴
おでん🍢
大根
さつまあげ
ごぼう巻き
スティックパン107kcal×2
:15/11/30 12:18 :SBM303SH :OQQIOSzU
#147 [りん]
間食🍰
大福
最中
夜ごはん🍴
なし
:15/11/30 21:20 :SBM303SH :OQQIOSzU
#148 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉の味噌マヨ
焼きはんぺん
今川焼抹茶
体重🐽
49㎏22.8%
:15/12/01 08:05 :SBM303SH :jcE.kH06
#149 [りん]
お昼ごはん🍴
スタバ🍰
ストロベリー&クッキーチーズケーキ
アップルキャラメルフラペチーノ
ショートサイズ1/2
マック🍟🍔
ナゲット2ピース＋マスタード
:15/12/01 14:29 :SBM303SH :jcE.kH06
#150 [りん]
お見舞い🏥💉！
病院にスタバあったから
新作食べたー✨
:15/12/01 14:30 :SBM303SH :jcE.kH06
#151 [りん]
夜ごはん🍴
なし
:15/12/01 17:49 :SBM303SH :jcE.kH06
#152 [りん]
朝ごはん🍴
豚ロース味噌漬け130g
体重🐽
48.7㎏ 22.6%
:15/12/02 09:18 :SBM303SH :g1vR79/g
#153 [りん]
間食🍰
茶まんじゅう
ﾎﾙﾝ ｱｰﾙｸﾞﾚｰﾐﾙｸﾃｨｰ１本37kcal
:15/12/02 11:22 :SBM303SH :g1vR79/g
#154 [りん]
お昼ごはん🍴
焼きはんぺん
卵焼き ｶﾆｶﾏ＋ﾁｰｽﾞ 卵2つ分
:15/12/02 15:09 :SBM303SH :g1vR79/g
#155 [りん]
夜ごはん🍴
なし
:15/12/02 18:09 :SBM303SH :g1vR79/g
#156 [りん]
朝ごはん🍴
卵かけ納豆ご飯 白米85g 308kcal
体重🐽
48㎏ 22.3%
:15/12/03 08:53 :SBM303SH :37rMzc3s
#157 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉＋一味マヨ、ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ
:15/12/03 12:28 :SBM303SH :37rMzc3s
#158 [りん]
間食🍰
ちょいポテ ｻｰﾓﾝｸﾘｰﾑ1/2 150kcal
:15/12/03 15:19 :SBM303SH :37rMzc3s
#159 [りん]
夜ごはん🍴
しそ餃子×3 約90kcal
:15/12/03 18:57 :SBM303SH :37rMzc3s
#160 [りん]
朝ごはん🍴
納豆卵かけご飯 221kcal
しそ餡最中 81kcal
:15/12/04 09:24 :SBM303SH :6lAzKusM
#161 [りん]
間食🍰
卵焼き ﾁｰｽﾞ＋ｶﾆｶﾏ ×2
:15/12/04 11:03 :SBM303SH :6lAzKusM
#162 [りん]
お昼ごはん🍴
マック🍟ポテトＬ＋マスタードソース
茶饅頭
:15/12/04 13:27 :SBM303SH :6lAzKusM
#163 [りん]
夜ごはん🍴
ゆで卵
黄身にツナ マヨ 大葉を混ぜたやつ
:15/12/04 19:26 :SBM303SH :6lAzKusM
#164 [りん]
朝ごはん🍴
バナナヨーグルト
鶏むね肉＋BBQソース
しそ餃子×4
:15/12/05 11:04 :SBM303SH :hGWu4qKk
#165 [りん]
お昼ごはん🍴
ゆで卵
(黄身にツナ マヨ 大葉)
こんにゃく田楽×4
鶏むね肉＋マスタードソース
しそ餃子×2
:15/12/05 11:05 :SBM303SH :hGWu4qKk
#166 [りん]
夜ごはん🍴
焼きはんぺん
鶏団子スープ
カニカマ２本
桃ヨーグルト
鯖みりん焼き
:15/12/05 18:31 :SBM303SH :hGWu4qKk
#167 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉＋ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ
鶏団子スープ
しそ餃子×2
:15/12/06 07:24 :SBM303SH :LDAxEVqQ
#168 [りん]
間食🍰
茶まんじゅう×2
しそあん最中
:15/12/06 11:19 :SBM303SH :LDAxEVqQ
#169 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉＋マスタードソース
しそ餃子×４
:15/12/06 13:23 :SBM303SH :LDAxEVqQ
#170 [りん]
夜ごはん🍴
マック🍟
ナゲット マスタードソース
ポテトＳ1/3
桃ヨーグルト
:15/12/06 19:06 :SBM303SH :LDAxEVqQ
#171 [りん]
朝ごはん🍴
納豆卵かけご飯
鶏むね肉＋ぽん酢
:15/12/07 16:47 :SBM303SH :sP7QGGHc
#172 [りん]
お昼ごはん
鶏むね肉＋マスタードソース
:15/12/07 16:47 :SBM303SH :sP7QGGHc
#173 [りん]
間食🍰
紫芋の和菓子×2 209kcal
お芋の和菓子85kcal
:15/12/07 16:47 :SBM303SH :sP7QGGHc
#174 [りん]
夜ごはん🍴
バナナヨーグルト
ウインナーパン
カニカマ×4
:15/12/07 19:39 :SBM303SH :sP7QGGHc
#175 [りん]
朝ごはん🍴
PASCO🍞
国産小麦のﾚｰｽﾞﾝｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ 147kcal×2
こんにゃく田楽
:15/12/08 08:16 :SBM303SH :oGKCW9.I
#176 [りん]
お昼ごはん🍴
はなまるうどん
わかめうどん小 1/2
:15/12/08 12:33 :SBM303SH :oGKCW9.I
#177 [りん]
間食🍰
ポンデエンゼル1/2
ゴールデンチョコレート1/2
:15/12/08 13:53 :SBM303SH :oGKCW9.I
#178 [りん]
夜ごはん🍴
鶏むね肉餃子×8
ヨーグルト150g＋ﾏﾝｺﾞｰｿｰｽ20g
中華スープ
:15/12/08 18:11 :SBM303SH :oGKCW9.I
#179 [りん]
実家だと食べ過ぎちゃう⚡
:15/12/08 18:12 :SBM303SH :oGKCW9.I
#180 [りん]
朝ごはん🍴
紅茶のデニッシュ
ウインナーパン
モカエクレア
チップスター
:15/12/09 08:21 :SBM303SH :.8es4qW.
#181 [りん]
食べ過ぎてお腹くだした😭
トイレから出られない😭😭
:15/12/09 11:11 :SBM303SH :.8es4qW.
#182 [りん]
低速になってくるの諦めた😵
アプリで記録してるから
一応食事制限はしてる！
けど実家帰ってて
食べ過ぎてる感はある😵
今日明日はパートのために
一時帰宅！
Wi-Fiあるって最高😊💮
:15/12/12 20:35 :SBM303SH :YQdmS036
#183 [りん]
朝ごはん🍴
セブンイレブン サラダチキンハーブ
紅茶のチョコチャンクスコーン
ホットストレートティー ノンシュガー
体重🐽
48.7㎏ 22.6%
:15/12/13 08:56 :SBM303SH :Y7kd80Hc
#184 [りん]
お昼ごはん🍴
海鮮ｽﾃｨｯｸ 明太ﾏﾖ風味 84kcal
ファミマのおでん🍢
大根6kcal×4
しらたき8kcal
ちくわ61kcal
:15/12/13 13:32 :SBM303SH :Y7kd80Hc
#185 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト98kcal
コロットドーナツ1個23kcal×５個
:15/12/13 17:46 :SBM303SH :Y7kd80Hc
#186 [りん]
朝ごはん🍴
コロットドーナツ×10
サラダチキン
お昼ごはん🍴
サンドイッチ
jpg 596KB
:15/12/14 11:42 :SBM303SH :40mg3V9s
#187 [りん]
夜ごはん🍴
サンドイッチ(昼と同じ)
look宇治抹茶×4粒
:15/12/14 19:49 :SBM303SH :40mg3V9s
#188 [りん]
朝ごはん🍴
サンドイッチ
(サニーレタスハムチーズ)
:15/12/15 10:20 :SBM303SH :07sbo.mI
#189 [りん]
お昼ごはん🍴
アイスケーキ約220kcal
お寿司🍣
赤えび×3貫
あじ×2貫
サーモン×2貫
はまち×2貫
お昼合計約700kcal
:15/12/15 14:54 :SBM303SH :07sbo.mI
#190 [りん]
夜ごはん🍴
鶏団子スープ
:15/12/15 18:23 :SBM303SH :07sbo.mI
#191 [りん]
朝ごはん🍴
大福みたいな
ホイップあんぱん きなこ 291kcal
鶏団子スープ
:15/12/16 08:01 :SBM303SH :qlS5/UXE
#192 [りん]
お昼ごはん🍴
サンドイッチ×２つ
(サニーレタスハムチーズ)
サラダ ﾉﾝｵｲﾙ ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
:15/12/16 12:15 :SBM303SH :qlS5/UXE
#193 [りん]
夜ごはん🍴
鶏団子スープ
サラダ
間食🍰
アイスケーキ
:15/12/16 16:27 :SBM303SH :qlS5/UXE
#194 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
サラダ
サンドイッチ
:15/12/17 08:52 :SBM303SH :euy7nYy.
#195 [りん]
お昼ごはん🍴
サンドイッチ
チョコチップパイ
:15/12/17 13:21 :SBM303SH :euy7nYy.
#196 [りん]
間食🍰
今川焼
黒ごま
チョコ1/2
:15/12/17 16:21 :SBM303SH :euy7nYy.
#197 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
はんぺん×高菜わさび
サラダ
:15/12/17 16:21 :SBM303SH :euy7nYy.
#198 [りん]
朝ごはん🍴
チョコチップパイ
ヨーグルト
サラダ
体重🐽
47.8㎏
:15/12/18 08:13 :SBM303SH :tLyVDNGg
#199 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉の餃子６個
はんぺん×野沢菜わさび
サラダ
コロッケ1/2
:15/12/18 14:06 :SBM303SH :tLyVDNGg
#200 [りん]
夜ごはん🍴
バーガーキング ツインパイ
:15/12/18 18:42 :SBM303SH :tLyVDNGg
#201 [りん]
夜ごはん🍴追加
おでん🏪
牛スジ×2
はんぺん×1.5
ウインナー巻き
パン試食×3種類
:15/12/18 19:42 :SBM303SH :tLyVDNGg
#202 [りん]
朝ごはん🍴
サラダチキン
ヨーグルト
パン
間食🍰
黒糖まんじゅう
お昼ごはん🍴
サンドイッチ
(ライ麦パンハムチーズサニーレタス)
ヨーグルト
:15/12/19 11:25 :SBM303SH :XhLFlr4Q
#203 [りん]
間食🍰
lookチョコレート×3
:15/12/19 14:33 :SBM303SH :XhLFlr4Q
#204 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
:15/12/19 18:34 :SBM303SH :XhLFlr4Q
#205 [りん]
朝ごはん🍴
サンドイッチ
ヨーグルト
カロリーコントロールアイス×2
:15/12/20 06:31 :SBM303SH :gnPuFTak
#206 [りん]
お昼ごはん🍴
ミニクロワッサン92kcal×3個
サンドイッチ
切り干し大根100g 94kcal
間食🍰
lookチョコレート×1
:15/12/20 17:18 :SBM303SH :gnPuFTak
#207 [りん]
夜ごはん🍴
塩鯖少し
:15/12/20 20:03 :SBM303SH :gnPuFTak
#208 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
サラダ
ふんわり食パン6枚切り 157kcal×2
食パントッピング↓
モッツァレラチーズ1/2＋バジルソース
宇治抹茶クリーム
イチゴジャム
:15/12/21 08:57 :SBM303SH :KwPx1Xp2
#209 [りん]
間食🍰
ファミリーマート🏪
FAMIMA CAFE🍫chocolate ガナッシュ
キャラメル 1/4個
フランボワーズ 1個
チョコ 1/3個
外側がビターで中が甘くって
すごーーーく美味しかった！
:15/12/21 12:56 :SBM303SH :KwPx1Xp2
#210 [りん]
お昼ごはん🍴
ファミマ🏪おでん
大根×3
ウインナー巻き×1
かまぼこ×野沢菜わさび
ミニクロワッサン×3
間食🍰
カロリーコントロールアイス
:15/12/21 15:40 :SBM303SH :KwPx1Xp2
#211 [りん]
夜ごはん🍴
さばみりん
:15/12/21 18:26 :SBM303SH :KwPx1Xp2
#212 [りん]
朝ごはん🍴
サラダチキン プレーン
サラダ
こんにゃく田楽
ふんわり食パン6枚切り
(宇治抹茶クリーム)
体重🐽48㎏ 22.3%
:15/12/22 09:21 :SBM303SH :i96IyAng
#213 [りん]
お昼ごはん🍴
ふんわり食パン6枚切り×3
(宇治抹茶クリーム)
:15/12/22 11:05 :SBM303SH :i96IyAng
#214 [りん]
間食🍰
FAMIMA CAFE🍫chocolate ガナッシュ
コーヒー 81kcal
:15/12/22 14:22 :SBM303SH :i96IyAng
#215 [りん]
間食🍰兼夜ごはん🍴
カロリーコントロールアイス
抹茶あずきモナカ
:15/12/22 16:19 :SBM303SH :i96IyAng
#216 [りん]
朝ごはん🍴
サラダ
ヨーグルト
サンドイッチ
(たまごハムサニーレタスチーズ)
体重🐽47.9㎏ 22.2%
:15/12/23 08:54 :SBM303SH :Ubnfqcgc
#217 [りん]
お昼ごはん🍴兼夜ごはん🍴
鶏スペアリブの唐揚げ×8
サーモンのカルパッチョ
サラダ
GODIVA ガトー オ ショコラ 1/4
1日早いクリスマスパーティー🎄
:15/12/23 15:41 :SBM303SH :Ubnfqcgc
#218 [りん]
間食🍰
カロリーコントロールアイス
:15/12/23 16:57 :SBM303SH :Ubnfqcgc
#219 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト＋マンゴーソース
シュウマイ×3
豆乳パン92kcal×2
(宇治抹茶クリーム ハムチーズ)
GODIVA ガトー オ ショコラ1/4
体重🐽47.8㎏ 22.2%
:15/12/24 07:35 :SBM303SH :T82xMiec
#220 [りん]
お昼ごはん🍴
ミスタードーナツ🍩
ココナッツチョコレート
白い豆乳パン×2
パンばっかり😅
:15/12/24 15:03 :SBM303SH :T82xMiec
#221 [りん]
夜ごはん🍴
娘と作ったアイスボックスクッキー🍪
結構たべちゃった😊
美味しかったけどバターやばい😅
:15/12/24 18:07 :SBM303SH :T82xMiec
#222 [りん]
朝ごはん🍴
ふんわり食パン6枚切り×2
(宇治抹茶クリーム
イチゴジャム、ハムチーズ)
こんにゃく田楽
:15/12/25 09:00 :SBM303SH :zLOCLzn6
#223 [りん]
お昼ごはん🍴
リトルマーメイド
🍞ショコラ
おからとこんにゃくで作った糖質0麺
で作った焼きうどん
:15/12/25 14:16 :SBM303SH :zLOCLzn6
#224 [りん]
間食🍰
グラノーラアイスミニ28kcal×2
駄菓子のラムネ×2
駄菓子のチョコクランチ
:15/12/25 16:24 :SBM303SH :zLOCLzn6
#225 [りん]
夜ごはん🍴
鮭ちゃんちゃん焼き
なめこと長ネギの味噌汁
かぼちゃの煮付け
:15/12/25 18:40 :SBM303SH :zLOCLzn6
#226 [りん]
朝ごはん🍴
ふんわり食パン6枚切り×2
(ハム４枚チーズ2枚)
こんにゃく田楽
サラダ
:15/12/26 08:35 :SBM303SH :t9GW40Ho
#227 [りん]
お昼ごはん🍴
サラダチキン
ノンオイル 紅茶スコーン約142kcal×2
:15/12/26 15:30 :SBM303SH :t9GW40Ho
#228 [りん]
間食🍰
ハッピーターン×6枚
クッキー×4枚
チョコレート×3つ
カロリーコントロールアイス
反省。
:15/12/26 16:58 :SBM303SH :t9GW40Ho
#229 [りん]
夜ごはん🍴
豚汁
サラダ
:15/12/26 19:44 :SBM303SH :t9GW40Ho
#230 [りん]
朝ごはん🍴
糖質0g麺焼きうどん
ふんわり食パン6枚切り
(宇治抹茶クリーム)
カロリーコントロールアイス
:15/12/27 07:15 :SBM303SH :I1GZm/vc
#231 [りん]
間食🍰
サークルK
濃厚焼きチーズタルト
お昼ごはん🍴
サラダチキン
糖質0g麺焼きうどん
こんにゃく田楽
:15/12/27 10:55 :SBM303SH :I1GZm/vc
#232 [りん]
間食🍰
グミ大量
ルーベラ×3
夜ごはん🍴
山芋ふんわり焼き
豚汁
チキンナゲット5ピース
:15/12/27 19:37 :SBM303SH :I1GZm/vc
#233 [りん]
朝ごはん🍴
カンパーニュ120g
(胡麻クリーム ミルククリーム)
チョコチップパイ×2
カロリーコントロールアイス
間食🍰
ぼんち揚一袋
:15/12/28 10:39 :SBM303SH :q5QjZtN2
#234 [りん]
お昼ごはん🍴
唐揚げ×2
ポテトフライ×5
ドーナツ
夜ごはん🍴
おにぎり×2
:15/12/28 17:18 :SBM303SH :q5QjZtN2
#235 [りん]
朝ごはん🍴
糖質ゼロ麺ミートソース
カロリーコントロールアイス
体重🐽48.1㎏
:15/12/31 05:07 :SBM303SH :nEAz83/A
#236 [りん]
お昼ごはん🍴
糖質ゼロ麺ミートソース
甘納豆小袋50kcal×３
チキンナゲット×15ピース
夜ごはん🍴
そば
甘納豆小袋50kcal×5
:15/12/31 19:00 :SBM303SH :nEAz83/A
#237 [りん]
2016年もゆっくりダイエットする！
では、よいお年を！
:15/12/31 19:01 :SBM303SH :nEAz83/A
#238 [りん]
朝ごはん🍴
大根の味噌汁
ヨーグルト
千切りキャベツ＋薄焼き玉子
(ケチャップ＋マヨネーズ)
体重🐽48.8㎏
:16/01/12 08:38 :SBM303SH :3.eBpGyk
#239 [りん]
昨日ようやく頭の中が
ダイエットモードに
切り替えられた😅✌
正月で好きなものを好きな時間に
好きなだけ食べてたら常に満腹で
一瞬50㎏まで増えてたよ😭
運動も全くしてなかったから
身体たるたるな感じになったし😭😭
11日～17日までは食事制限
厳しめでやってみる！🍴
:16/01/12 08:44 :SBM303SH :3.eBpGyk
#240 [りん]
お昼ごはん🍴
自作サラダチキン
(ハニーマスタード スイートチリソース)
糖質0g麺ミートソース＋千切りキャベツ
間食🍰
チロルチョコ×2個 64kcal
:16/01/12 11:53 :SBM303SH :3.eBpGyk
#241 [りん]
間食🍰
糖類0チョコ4粒
チョコ饅頭32kcal×2個
夜ごはん🍴
サラダチキン
(ハニーマスタード)
こんにゃく田楽
千切りキャベツ
:16/01/12 17:37 :SBM303SH :3.eBpGyk
#242 [りん]
朝ごはん🍴
糖質０麺カルボナーラ＋千切りキャベツ
サラダチキン
(ハニーマスタード)
ヨーグルト
体重🐽48.4㎏
:16/01/13 09:23 :SBM303SH :3gd4Uy8M
#243 [りん]
お昼ごはん🍴
千切りキャベツ＋ケチャマヨ薄焼き玉子
ヨーグルト
間食🍰
チョコ饅頭×5
:16/01/13 11:41 :SBM303SH :3gd4Uy8M
#244 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
ミートボール×３
糖質ゼロ麺和風パスタ＋千切りキャベツ
間食🍰
カロコンアイス
紅茶のマドレーヌ1/2
:16/01/13 17:13 :SBM303SH :3gd4Uy8M
#245 [りん]
朝ごはん🍴
サラダチキン
(ハニーマスタード スイートチリソース)
ヨーグルト
焼きコロッケ
:16/01/14 09:25 :SBM303SH :6l/oCbG2
#246 [りん]
お昼ごはん🍴
ミニおにぎり(30g)
糖質ゼロ麺たらこ＋千切りキャベツ
ミートボール×2
間食🍰
桜餅
すあま
クッキー×4
娘と遠出🚃！
遠足気分でおやつ多め😅
:16/01/14 12:47 :SBM303SH :6l/oCbG2
#247 [りん]
間食🍰兼 夜ごはん🍴
クッキー
砂糖不使用チョコレート
:16/01/14 16:15 :SBM303SH :6l/oCbG2
#248 [りん]
朝ごはん🍴
千切りキャベツ140g＋田楽味噌85kcal
サラダチキン
こんにゃく
ヨーグルト
体重🐽47.7㎏
:16/01/15 09:54 :SBM303SH :u2kXlBew
#249 [りん]
お昼ごはん🍴
Natural LAWSON
チーズとハムのロール
サラダチキン
間食🍰
チョコロールケーキ200kcal
:16/01/15 13:56 :SBM303SH :u2kXlBew
#250 [りん]
夜ごはん🍴
千切りキャベツ＋キムチ納豆
ヨーグルト
:16/01/15 17:41 :SBM303SH :u2kXlBew
#251 [りん]
朝ごはん🍴
糖質ゼロ麺トマトソースパスタ
サラダチキン
:16/01/16 08:10 :SBM303SH :YhsLq4ww
#252 [りん]
お昼ごはん🍴
糖質ゼロ麺トマトソース
サラダチキン
間食🍰
チョコ饅頭×３
:16/01/16 13:11 :SBM303SH :YhsLq4ww
#253 [りん]
夜ごはん🍴
千切りキャベツ＋納豆キムチ
肉じゃがの玉ねぎ
間食🍰
花びら餅
みたらし団子
砂糖不使用チョコレート×3
:16/01/16 18:47 :SBM303SH :YhsLq4ww
#254 [りん]
朝ごはん🍴
無し
お昼ごはん🍴
マック🍟
シチューパイ
ファミマ🏪
おでん🍢
┗大根×3 昆布 はんぺん
砂糖不使用チョコレート
:16/01/17 10:17 :SBM303SH :Y/VnSFJ6
#255 [りん]
夜ごはん🍴
パニーノ
ナゲット7ピース
間食🍰
うまい棒やきとり
うまい棒サラミ
:16/01/17 15:31 :SBM303SH :Y/VnSFJ6
#256 [りん]
朝ごはん🍴
千切りキャベツ＋納豆キムチ
サラダチキン
:16/01/18 11:09 :SBM303SH :D.hxzp.g
#257 [りん]
お昼ごはん🍴
イチゴスペシャルミニ1/2 約70kcal
糖質ゼロ麺焼きうどん(２玉)＋千切りキャベツ
:16/01/18 14:54 :SBM303SH :D.hxzp.g
#258 [りん]
間食🍰
ぽて豆けいく×3
甘納豆
ミニチュロス
お土産貰った🎁食べ過ぎた
:16/01/18 15:47 :SBM303SH :D.hxzp.g
#259 [りん]
夜ごはん🍴
無し
おやつ食べ過ぎてお腹減らない😅
:16/01/18 19:15 :SBM303SH :D.hxzp.g
#260 [りん]
朝ごはん🍴
バナナ25g
サラダチキン111g
オートミール30g
千切りキャベツ
カロリー50%OFFカレールー
ガーリックトースト
体重🐽48.4㎏
:16/01/27 08:59 :SBM303SH :CTY51L2.
#261 [りん]
お昼ごはん🍴
糖質ゼロ麺２玉
カロリー50%OFFカレールー
千切りキャベツ
もち米炊き込みご飯
間食🍰
砂糖不使用クッキー25kcal×6枚
ビスコ20kcal×2つ
:16/01/27 13:34 :SBM303SH :CTY51L2.
#262 [りん]
夜ごはん🍴
オートミール30g
胡麻味噌豆腐60kcal
間食🍰
梅飴15kcal
:16/01/27 18:12 :SBM303SH :CTY51L2.
#263 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
サラダチキン140g
ガーリックトースト
ヨーグルト
体重🐽48㎏
:16/01/28 08:41 :SBM303SH :mQw4insQ
#264 [りん]
お昼ごはん🍴
ブランロール
糖質ゼロ麺たらこクリーム
間食🍰
オレオ×5
さくらんぼサブレ×6時間
:16/01/28 14:51 :SBM303SH :mQw4insQ
#265 [りん]
夜ごはん🍴
ミスド
ストロベリーオールドファッション
ハニーチュロス
間食🍰
ぐーぴた 紫いも
糖類ゼロビスケット抹茶
ミスドはアカン…😭
:16/01/28 17:54 :SBM303SH :mQw4insQ
#266 [りん]
あんまり縛りつくりたくなかったけど
さすがに間食でカロリー摂りすぎだから
間食は1日100～120kcalまでにする😞
とりあえずバレンタインまでは！
:16/01/28 18:14 :SBM303SH :mQw4insQ
#267 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
サラダチキン
ガーリックブランロール112kcal
豆乳青汁100ml
体重🐽48㎏
:16/01/29 09:17 :SBM303SH :/VCugIpE
#268 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
きなこ5g
三温糖 小さじ1
豆乳100ml
:16/01/29 16:48 :SBM303SH :/VCugIpE
#269 [りん]
夜ごはん🍴
カマンベールチーズ
ぐーぴた紫いも
:16/01/29 19:19 :SBM303SH :/VCugIpE
#270 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
きなこ10g
三温糖大さじ1/2
サラダチキン90g
ヨーグルト
ブランロール
体重🐽47.7㎏
:16/01/30 07:43 :SBM303SH :bTJnwdZo
#271 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
サラダチキン90g
LAWSONのブランパン×2
:16/01/30 13:36 :SBM303SH :bTJnwdZo
#272 [りん]
夜ごはん🍴
ナゲット2ピース
ポテト少し
千切りキャベツ150g
納豆２パック
:16/01/30 19:43 :SBM303SH :bTJnwdZo
#273 [りん]
間食🍰
ぐーぴたクランベリーチーズ97kcal
:16/01/30 19:43 :SBM303SH :bTJnwdZo
#274 [りん]
朝ごはん🍴
ガーリックトースト(全粒粉食パン)
サラダチキン120g
体重🐽47㎏
:16/01/31 07:57 :SBM303SH :0gUNN.pw
#275 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
サラダチキン100g
LAWSON ブランパン×2
:16/01/31 11:44 :SBM303SH :0gUNN.pw
#276 [りん]
間食🍰
ぐーぴた ダブルショコラ99kcal
:16/01/31 16:12 :SBM303SH :0gUNN.pw
#277 [りん]
夜ごはん🍴
おでん🍢
大根×5
昆布×2
ちくわ
牛スジ
:16/01/31 18:09 :SBM303SH :0gUNN.pw
#278 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
・牛乳100ml
・きなこ15g
・三温糖大さじ1/2
明太子トースト1/2
ガーリックトースト1/2
ヨーグルト
体重🐽47.5㎏
:16/02/01 07:11 :SBM303SH :JxroqyDE
#279 [りん]
こんだけ食べても
２日出てない(´・ω・`)💩
:16/02/01 07:12 :SBM303SH :JxroqyDE
#280 [りん]
🚻きた！＼(^o^)／
:16/02/01 09:23 :SBM303SH :JxroqyDE
#281 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
・鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ大さじ1/2
・なめこ
ガーリックトースト
:16/02/01 11:03 :SBM303SH :JxroqyDE
#282 [りん]
間食🍰
クリームチーズ×3
:16/02/01 13:36 :SBM303SH :JxroqyDE
#283 [りん]
夜ごはん🍴
おでん🍢
大根×3
がんも
ごぼう巻き
さつま揚げ
牛スジ
ミートソース ペンネ
排卵前で食欲爆発💣
:16/02/01 18:24 :SBM303SH :JxroqyDE
#284 [りん]
朝ごはん🍴
無し
お昼ごはん🍴
トースト×2
・ミルククリーム
・チョコレートクリーム
クリームチーズ
体重🐽47.9㎏
:16/02/02 11:25 :SBM303SH :fMPknxE6
#285 [りん]
夜ごはん🍴
LAWSON
ブランのセサミスティック×2
オートミール30g
・鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ大さじ1/2
間食🍰
ゼロカロリーゼリー290g
:16/02/02 16:37 :SBM303SH :fMPknxE6
#286 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
・鍋の残り(肉無し)
トースト
・チョコレートクリーム
ヨーグルト52kcal×2個
体重🐽47.3㎏
:16/02/03 09:07 :SBM303SH :Phrfqu.2
#287 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
・鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ大さじ1/2
・サラダチキン80g
トースト
・ストロベリーシュガー
クリームチーズ
:16/02/03 12:21 :SBM303SH :Phrfqu.2
#288 [りん]
間食🍰
ぐーぴた クランベリーチーズ1/2
パワーバランスバー1本
:16/02/03 14:31 :SBM303SH :Phrfqu.2
#289 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30gすき焼き風
:16/02/05 09:16 :SBM303SH :bSqvEO46
#290 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
サラダチキン200g
:16/02/05 13:08 :SBM303SH :bSqvEO46
#291 [りん]
間食🍰
オートミール大福風
・オートミール50g
・ごまクリーム＋きなこ
・チョコレートクリーム＋きなこ
:16/02/05 14:37 :SBM303SH :bSqvEO46
#292 [りん]
夜ごはん🍴
オートミールクレープ
・オートミール30g
・ミルククリーム15g
:16/02/05 18:25 :SBM303SH :bSqvEO46
#293 [りん]
朝ごはん🍴
オートミールクレープ×2
・オートミール20g
・キャベツ10g
・ミートボール×5
・オートミール20g
・チョコレートクリーム10g
体重🐽47.6㎏
:16/02/06 05:36 :SBM303SH :FkRN3GMQ
#294 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
・なめこと豆腐の味噌汁
オートミールクレープ
・オートミール20g
・ササミ40g＋甘辛たれ
・キャベツ10g
・マヨネーズ小匙1
:16/02/06 10:20 :SBM303SH :FkRN3GMQ
#295 [りん]
間食🍰
ゼロカロリーゼリー
夜ごはん🍴
オートミール30g
・明太子30g
・胡麻昆布10g
千切りキャベツ＋納豆
:16/02/06 16:58 :SBM303SH :FkRN3GMQ
#296 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
・胡麻昆布10g
体重🐽47.3㎏
:16/02/07 07:25 :SBM303SH :6yucYidA
#297 [りん]
お昼ごはん🍴
ファミマ🏪
・４種のねばねばサラダ
オートミールクレープ×2
・オートミール20g
・カスタードクリーム20g
・オートミール20g
・茹でササミ20g
・キャベツ10g
・スイートチリソース大さじ1
:16/02/07 10:40 :SBM303SH :6yucYidA
#298 [りん]
間食🍰
オートミールクレープ
・オートミール20g
・ササミ20g
・千切りキャベツ10g
・甘辛たれ
・マヨネーズ小匙1
ゼロカロリーゼリー
:16/02/07 15:23 :SBM303SH :6yucYidA
#299 [りん]
夜ごはん🍴
野菜スープ
・40gくらいの鶏団子×6個
・白菜 キャベツ 人参
コーン グリンピース 玉ねぎ
:16/02/07 17:23 :SBM303SH :6yucYidA
#300 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
・もやしの味噌汁
糖質0g麺1玉
・たらこクリーム47kcal
ダノンヨーグルト桜
茹でササミ45g
・一味マヨネーズ小匙1
体重🐽47.8㎏
:16/02/09 10:21 :SBM303SH :LPzlunds
#301 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
・もやしの味噌汁
・茹でササミ40g
糖質0g麺1玉
・たらこクリーム
:16/02/09 14:24 :SBM303SH :LPzlunds
#302 [りん]
間食🍰
輸入菓子クリームビスケット73kcal×2
夜ごはん🍴
オートミール30g
・梅岩のり20g 20kcal
おからロール150kcal
:16/02/09 19:17 :SBM303SH :LPzlunds
#303 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
・なめこの味噌汁
糖質0g麺1玉
・アラビアータソース50g
ダノン 桜
体重🐽48.1㎏
:16/02/10 10:32 :SBM303SH :nf0w8yIc
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