-５㎏ 確実に。
最新 最初 全 
#1 [りん]
頑張る。
:15/11/01 03:39 
:SBM303SH 
:.CeReNPQ
#2 [りん]
10/1 ダイエットスタート
161/57.8㎏
10/31朝→51.8㎏
1ヶ月で-6㎏達成。
あと5㎏。
これからは緩やかに頑張る。
:15/11/01 03:40 :SBM303SH :.CeReNPQ
#3 [りん]
11月1日
52.4㎏ 24.4%
朝ごはん🍴
こんにゃくの煮物
むね挽き肉と蓮根のつくね
:15/11/01 08:27 :SBM303SH :.CeReNPQ
#4 [りん]
今日は7時間労働
お弁当できた🍙♡
頑張って働こう💪
:15/11/01 08:31 :SBM303SH :.CeReNPQ
#5 [りん]
お昼ごはん🍴
お弁当
💮こんにゃくの煮物
💮むね挽き肉と蓮根のつくね×4
💮かぼちゃボール
💮80kcalアイス
上・朝 下・昼 [jpg/54KB]
:15/11/01 14:50 :SBM303SH :.CeReNPQ
#6 [りん]
明日は久々に白米食べよっかな🍚♡
:15/11/01 14:58 :SBM303SH :.CeReNPQ
#7 [体重なんか言えません]
こんにちは👋😃私も5キロ落としたいです。(*^.^*)
:15/11/01 16:52 :DM-01G :SNHwgGd2
#8 [りん]
夜ごはん🍴
鶏むね肉のザンギ唐揚げ×５つ
:15/11/01 19:20 :SBM303SH :.CeReNPQ
#9 [りん]
:15/11/01 19:21 :SBM303SH :.CeReNPQ
#10 [りん]
11/2
体重 52.3㎏ 24.3%
朝ごはん🍴
鶏むね肉のオイマヨあえ
:15/11/02 10:04 :SBM303SH :L5pjLcYg
#11 [りん]
これって停滞期入ったのかなー😵?
:15/11/02 10:14 :SBM303SH :L5pjLcYg
#12 [りん]
パイの実３粒 72kcal
美味しかった😊♡
:15/11/02 10:35 :SBM303SH :L5pjLcYg
#13 [りん]
お昼ごはん🍴
こんにゃくの煮物
こんにゃくのわさびマヨあえ
キャラメルラテ
:15/11/02 11:26 :SBM303SH :L5pjLcYg
#14 [りん]
今日は娘と引きこもり🏠笑
本当は病院連れていきたかったけど
雨降ってるから明日！
:15/11/02 11:27 :SBM303SH :L5pjLcYg
#15 [りん]
決めた！
しばらく体重計らない💪!
でも食事制限はする💪!
:15/11/02 13:45 :SBM303SH :L5pjLcYg
#16 [りん]
ベビー甘食×1.5 約90kcal🍰♡
:15/11/02 15:48 :SBM303SH :L5pjLcYg
#17 [りん]
夜ごはん🍴
こんにゃくの煮物
かぼちゃコロッケ×1
:15/11/02 19:42 :SBM303SH :L5pjLcYg
#18 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉の甘酢煮
:15/11/03 09:20 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#19 [りん]
チョコモナカジャンボ1/2
約155kcal🍨
:15/11/03 12:11 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#20 [りん]
気持ち悪いー😞
風邪悪化してきた😞
:15/11/03 13:20 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#21 [りん]
昼ごはん🍴
なし
間食🍰
ポッキー150kcal
ピザまん1/4 約50kcal
:15/11/03 17:10 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#22 [りん]
やばい。
お米食べるタイミング
完全に逃してもう10日目。
パン系食べてるから
まぁ問題ないんだろうけど
リバウンドこわいから食べなきゃ😵
:15/11/03 18:15 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#23 [りん]
夜ごはん🍴
鳥手羽1本
こんにゃくの煮物
:15/11/03 19:25 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#24 [りん]
追加🍴🍰
鳥手羽×1
パイの実2つ
咳酷すぎて薬飲んだら
苦くて誤魔化すために食べた(笑)
早く治れー😵
:15/11/03 20:28 :SBM303SH :7ziVt/7Q
#25 [りん]
咳で起きちゃった😞⚡
朝も薬飲もう💊
苦いから嫌だけど我慢だー
:15/11/04 02:43 :SBM303SH :v3.2kal2
#26 [りん]
携帯いじっててこんな時間😂
もうすぐ起きる予定の時間😂
このまま起きてようかなー😂
:15/11/04 04:32 :SBM303SH :v3.2kal2
#27 [りん]
体重計って減ってないと
モチベーション下がるし
若干ストレス溜まるけど
体重計があるのに
体重計らないでいるのも
ストレス溜まる(笑)
めんどくさい性格😂
:15/11/04 04:34 :SBM303SH :v3.2kal2
#28 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉のオイマヨあえ
体重
51.5/23.9
:15/11/04 07:25 :SBM303SH :v3.2kal2
#29 [りん]
朝ごはん急いで食べたから
お腹くるしい😅
:15/11/04 08:28 :SBM303SH :v3.2kal2
#30 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉のオイマヨ
こんにゃくの煮物
焼きはんぺん
:15/11/04 11:04 :SBM303SH :v3.2kal2
#31 [りん]
間食🍰
ムースポッキー 86kcal
:15/11/04 14:22 :SBM303SH :v3.2kal2
#32 [りん]
夜ごはん🍴
キムチ鍋
┣白菜
┣鶏むね肉
┣木綿豆腐
┗えのき
久々にお腹いっぱい食べた！
:15/11/04 19:13 :SBM303SH :v3.2kal2
#33 [りん]
朝ごはん🍴
焼おにぎり
今川焼くりーむ
お米食べたらやたらお腹すく😳
:15/11/05 07:29 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#34 [りん]
腰がすごく痛いよー⚡
:15/11/05 07:58 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#35 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉の味噌マヨ
:15/11/05 11:05 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#36 [りん]
間食🍰
ムースポッキー 86kcal
:15/11/05 16:44 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#37 [りん]
間食🍰
ミニソフト(コーンの部分 アイス少し)
娘がくれた😂
なんでも半分こブームだから
断れないよ😂
:15/11/05 17:51 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#38 [りん]
夜ごはん🍴
焼きナスの味噌田楽
(茄子３本)
:15/11/05 18:18 :SBM303SH :Stv.z6Vg
#39 [りん]
朝ごはん🍴
チョココロネ1/2
80kcalアイス ショコラ
:15/11/06 08:12 :SBM303SH :1TwutmNc
#40 [りん]
甘いものめちゃくちゃ美味しい♡
生理前だから食欲ってか
甘いもの欲すごい😂♡
:15/11/06 08:13 :SBM303SH :1TwutmNc
#41 [りん]
昼ごはん🍴
カレーライス少し
:15/11/06 14:11 :SBM303SH :1TwutmNc
#42 [りん]
間食🍰
あんまん1/2
マック🍟ポテトS1/2
:15/11/06 14:58 :SBM303SH :1TwutmNc
#43 [りん]
夜ごはん🍴
豆乳(紅茶)121kcal
肉まん1/4約60kcal
:15/11/06 17:58 :SBM303SH :1TwutmNc
#44 [りん]
早寝しないといけないのは
わかってるけど
どーしても半身浴がしたくて
夜更かし中😂
汗ダラダラ出て気持ちいい♡
代謝よくなればいいなぁ😊☀
:15/11/06 23:28 :SBM303SH :1TwutmNc
#45 [りん]
半身浴一時間🛀🎶
気持ちよかったー！！
:15/11/07 00:37 :SBM303SH :DvCRW4nw
#46 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
鶏団子スープ
体重
51㎏ 23.7%
:15/11/07 08:33 :SBM303SH :DvCRW4nw
#47 [りん]
明日のお昼はお寿司で
決まってるからなぁ🍣🍴
どうコントロールしようー😞
:15/11/07 09:36 :SBM303SH :DvCRW4nw
#48 [りん]
間食🍦
マリービスケットアイス1/2
約43kcal
:15/11/07 10:41 :SBM303SH :DvCRW4nw
#49 [りん]
お昼ごはん🍴
オムソバ飯140g
:15/11/07 12:03 :SBM303SH :DvCRW4nw
#50 [りん]
夜ごはん🍴
こんにゃくの煮物
ドライカレールー味見
:15/11/07 18:09 :SBM303SH :DvCRW4nw
#51 [りん]
今日も半身浴🛀♡
って思って入ったけど
なんか動悸半端ないから
これヤバいやつだってことで
今日は中止😵⚠！
:15/11/07 21:49 :SBM303SH :DvCRW4nw
#52 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉の甘酢煮
:15/11/08 07:56 :SBM303SH :9LLP7TNY
#53 [りん]
お昼ごはん🍴
赤えび1貫
一口巻き(きゅうり まぐろ 各3)
しゃり×2貫
サーモン1貫
:15/11/08 12:01 :SBM303SH :9LLP7TNY
#54 [りん]
夜ごはん🍴
ファーストキッチン
骨無しチキン262kcal
こんにゃく田楽61kcal
:15/11/08 16:28 :SBM303SH :9LLP7TNY
#55 [りん]
今日は量はそんなに食べてないけど
1つ1つが高カロリーだったなー🐷
明日から１週間また頑張ろ💪!
:15/11/08 19:54 :SBM303SH :9LLP7TNY
#56 [りん]
朝ごはん🍴
パン屋のパン
ヨーグルト
パン屋のパン美味しいけど
カロリーわかんないし
美味しいからこそ高そう😂
:15/11/09 08:22 :SBM303SH :Mrm8czBE
#57 [りん]
お昼ごはん🍴
パン
間食🍰
ポッキー４本
マリービスケットアイス
:15/11/09 15:13 :SBM303SH :Mrm8czBE
#58 [りん]
夜ごはん🍴
ミスド
ゴールデンチョコみたいな名前の1つ
ポッキー94kcal
:15/11/09 18:56 :SBM303SH :Mrm8czBE
#59 [りん]
やばい甘いの食べ過ぎた⚡
:15/11/09 18:57 :SBM303SH :Mrm8czBE
#60 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉のオイマヨ
こんにゃく田楽61kcal
切り干し大根サラダ
:15/11/10 09:54 :SBM303SH :hwTntxkQ
#61 [りん]
体重💮
50.5㎏ 23.4%
:15/11/10 09:55 :SBM303SH :hwTntxkQ
#62 [りん]
お昼ごはん🍴
切り干し大根サラダ
鶏むね肉のオイマヨ
:15/11/10 12:51 :SBM303SH :hwTntxkQ
#63 [りん]
夜ごはん🍴
はんぺん
鶏むね肉×スイトーチリソース
鮭少し
:15/11/10 20:20 :SBM303SH :hwTntxkQ
#64 [りん]
半身浴40分🛀♡
脚の浮腫み凄い😞
:15/11/10 20:31 :SBM303SH :hwTntxkQ
#65 [りん]
朝ごはん🍴
鶏むね肉×スイトーチリソース
鶏むね肉の餃子×３
切り干し大根サラダ
:15/11/11 06:49 :SBM303SH :DiiP44Rs
#66 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉の餃子×4
こんにゃく田楽61kcal
:15/11/11 10:51 :SBM303SH :DiiP44Rs
#67 [りん]
間食🍰
ポッキー188kcal
切り干し大根サラダ
:15/11/11 13:15 :SBM303SH :DiiP44Rs
#68 [りん]
夜ごはん🍴
こんにゃくの煮物
:15/11/11 19:06 :SBM303SH :DiiP44Rs
#69 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
鶏むね肉の餃子
鶏むね肉のオイマヨ
間食🍰
マックフルーリーガトーショコラ
:15/11/12 10:58 :SBM303SH :ZNrw.ap6
#70 [りん]
ガトーショコラ美味しかった♡
また食べたい♡
:15/11/12 10:58 :SBM303SH :ZNrw.ap6
#71 [りん]
昼ごはん🍴
鶏むね肉の餃子
鶏むね肉のオイマヨ
:15/11/12 14:13 :SBM303SH :ZNrw.ap6
#72 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト330g
:15/11/12 17:48 :SBM303SH :ZNrw.ap6
#73 [りん]
朝ごはん🍴
かぼちゃグラタン
ヨーグルト
:15/11/13 07:52 :SBM303SH :qvJz/FMw
#74 [りん]
お昼ごはん🍴
具なし焼きうどん二人前約490kcal
カロリーやばいのに
満足感なくて泣きそうwww
:15/11/13 11:57 :SBM303SH :qvJz/FMw
#75 [りん]
夜ごはん🍴
チョコミントアイス252kcal
:15/11/13 18:52 :SBM303SH :qvJz/FMw
#76 [りん]
追加🍴
ウインナー1本
:15/11/13 18:58 :SBM303SH :qvJz/FMw
#77 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
豆腐となめこの味噌汁
鶏むね肉のマヨポン和え
体重💮
49.6 23.1%
:15/11/14 08:09 :SBM303SH :aHOKwxFA
#78 [りん]
一気食い用に買ったヨーグルト
甘すぎて一気食い無理😵
今日のおやつは昨日見つけた
和菓子屋さんで買った大福♡
楽しみだーo(*ﾟ∀ﾟ*)o
:15/11/14 08:11 :SBM303SH :aHOKwxFA
#79 [りん]
間食🍰
黒糖饅頭
カフェオレ大福
どっちも美味しかった😍♡！
:15/11/14 13:06 :SBM303SH :aHOKwxFA
#80 [りん]
昼ごはん🍴
マック
ブランバンズ
スイートレモンソース
えびポーション
スライスオニオン
チーズ
ベーコン
ポテトS 1/2
アドベンチャーで
娘が作ってくれた♡
半分こして食べた😊♡
:15/11/14 15:56 :SBM303SH :aHOKwxFA
#81 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
:15/11/14 18:51 :SBM303SH :aHOKwxFA
#82 [りん]
早めに寝たのに
怖い夢見て起きちゃった😞
:15/11/15 00:59 :SBM303SH :tz16unSs
#83 [りん]
朝ごはん🍴
麻婆豆腐
チョコスティックパン
:15/11/15 09:00 :SBM303SH :tz16unSs
#84 [りん]
昼ごはん🍴
バーミヤン
半チャーハン
半ラーメン1/2
ポテト少し
間食🍰
抹茶サンドアイス約200kcal
:15/11/15 15:59 :SBM303SH :tz16unSs
#85 [りん]
夜ごはん🍴
焼き肉屋さん
ナムル×3皿
やみつきキュウリ
ポテトサラダ
フロマージュ
えりんぎホイル焼き
遅い時間に食べ過ぎたー！
けど久々の実家集まりで
楽しかったし
美味しかったからよし♡
明日調整しよ💪!
:15/11/15 20:50 :SBM303SH :tz16unSs
#86 [りん]
半身浴中🛀
今日は早く寝るよりこっち優先！
娘が変な時間に夕寝して
なかなか寝なくて焦った😅
:15/11/16 00:09 :SBM303SH :bX6/lvLg
#87 [りん]
50分で終わり！
寝る😊！
:15/11/16 01:06 :SBM303SH :bX6/lvLg
#88 [りん]
朝ごはん🍴
ヨーグルト
:15/11/16 10:00 :SBM303SH :bX6/lvLg
#89 [りん]
体重
49.9㎏ --%
体重計壊れたのか
体脂肪errorになって計れない😭
買ったばっかりなんだけどなぁ。
安かろう悪かろうだったか😭
:15/11/16 10:10 :SBM303SH :bX6/lvLg
#90 [りん]
昼ごはん🍴
鶏むね肉の南蛮漬け
焼そば少し
:15/11/16 11:20 :SBM303SH :bX6/lvLg
#91 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
焼きはんぺん
:15/11/16 18:32 :SBM303SH :bX6/lvLg
#92 [りん]
朝ごはん🍴
今川焼抹茶
鶏むね肉のオイマヨ
鶏むね肉の照り焼き
:15/11/17 06:15 :SBM303SH :lKEdPA3s
#93 [りん]
今日は絶対に
三角チョコパイ食べる🍫♡
:15/11/17 07:43 :SBM303SH :lKEdPA3s
#94 [りん]
久々スッキリ🚽！
オリゴ糖のおかげか
たくさん食べたからか
わかんないけどよかった😊💮
:15/11/17 08:55 :SBM303SH :lKEdPA3s
#95 [りん]
お昼ごはん🍴
鶏むね肉の照り焼き
鶏むね肉のオイマヨ
:15/11/17 13:53 :SBM303SH :lKEdPA3s
#96 [りん]
結局三角チョコパイ食べなかった(笑)
明日娘と半分こしよ🍫♡
:15/11/17 19:03 :SBM303SH :lKEdPA3s
#97 [りん]
夜ごはん🍴
焼きはんぺん２枚
焼売×4つ
ヨーグルト
:15/11/17 19:16 :SBM303SH :lKEdPA3s
#98 [りん]
朝ごはん🍴
アイス172kcal
こんにゃく田楽
:15/11/18 06:30 :SBM303SH :1oj8kihY
#99 [りん]
昼ごはん🍴
こんにゃく田楽
間食🍰
三角チョコパイ
チョコ
:15/11/18 14:38 :SBM303SH :1oj8kihY
#100 [りん]
三角チョコパイ
半分こじゃなくて１つずつ
食べちゃった😍♡
チョコはペコちゃんの
えんぴつのやつ2本✏78kcal🍫
:15/11/18 14:40 :SBM303SH :1oj8kihY
#101 [りん]
間食🍰
焼きはんぺん
:15/11/18 15:09 :SBM303SH :1oj8kihY
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