-5s 確実に。
最新 最初 🆕
#1 [りん]
頑張る。

⏰:15/11/01 03:39 📱:SBM303SH 🆔:.CeReNPQ


#2 [りん]
10/1 ダイエットスタート

161/57.8s

10/31朝→51.8s

1ヶ月で-6s達成。

あと5s。
これからは緩やかに頑張る。

⏰:15/11/01 03:40 📱:SBM303SH 🆔:.CeReNPQ


#3 [りん]
11月1日

52.4s 24.4%

朝ごはん🍴

こんにゃくの煮物
むね挽き肉と蓮根のつくね

⏰:15/11/01 08:27 📱:SBM303SH 🆔:.CeReNPQ


#4 [りん]
今日は7時間労働

お弁当できた🍙♡

頑張って働こう💪

⏰:15/11/01 08:31 📱:SBM303SH 🆔:.CeReNPQ


#5 [りん]
お昼ごはん🍴

お弁当
💮こんにゃくの煮物
💮むね挽き肉と蓮根のつくね×4
💮かぼちゃボール
💮80kcalアイス

上・朝 下・昼 [jpg/54KB]
⏰:15/11/01 14:50 📱:SBM303SH 🆔:.CeReNPQ


#6 [りん]
明日は久々に白米食べよっかな🍚♡

⏰:15/11/01 14:58 📱:SBM303SH 🆔:.CeReNPQ


#7 [体重なんか言えません]
こんにちは👋😃私も5キロ落としたいです。(*^.^*)

⏰:15/11/01 16:52 📱:DM-01G 🆔:SNHwgGd2


#8 [りん]
夜ごはん🍴

鶏むね肉のザンギ唐揚げ×5つ

⏰:15/11/01 19:20 📱:SBM303SH 🆔:.CeReNPQ


#9 [りん]
>>7さん
同じですね😊!
お互い頑張りましょう💪

⏰:15/11/01 19:21 📱:SBM303SH 🆔:.CeReNPQ


#10 [りん]
11/2

体重 52.3s 24.3%

朝ごはん🍴

鶏むね肉のオイマヨあえ

⏰:15/11/02 10:04 📱:SBM303SH 🆔:L5pjLcYg


#11 [りん]
これって停滞期入ったのかなー😵?

⏰:15/11/02 10:14 📱:SBM303SH 🆔:L5pjLcYg


#12 [りん]
パイの実3粒 72kcal

美味しかった😊♡

⏰:15/11/02 10:35 📱:SBM303SH 🆔:L5pjLcYg


#13 [りん]
お昼ごはん🍴

こんにゃくの煮物
こんにゃくのわさびマヨあえ
キャラメルラテ

⏰:15/11/02 11:26 📱:SBM303SH 🆔:L5pjLcYg


#14 [りん]
今日は娘と引きこもり🏠笑
本当は病院連れていきたかったけど
雨降ってるから明日!

⏰:15/11/02 11:27 📱:SBM303SH 🆔:L5pjLcYg


#15 [りん]
決めた!
しばらく体重計らない💪!
でも食事制限はする💪!

⏰:15/11/02 13:45 📱:SBM303SH 🆔:L5pjLcYg


#16 [りん]
ベビー甘食×1.5 約90kcal🍰♡

⏰:15/11/02 15:48 📱:SBM303SH 🆔:L5pjLcYg


#17 [りん]
夜ごはん🍴

こんにゃくの煮物
かぼちゃコロッケ×1

⏰:15/11/02 19:42 📱:SBM303SH 🆔:L5pjLcYg


#18 [りん]
朝ごはん🍴

鶏むね肉の甘酢煮

⏰:15/11/03 09:20 📱:SBM303SH 🆔:7ziVt/7Q


#19 [りん]
チョコモナカジャンボ1/2
約155kcal🍨

⏰:15/11/03 12:11 📱:SBM303SH 🆔:7ziVt/7Q


#20 [りん]
気持ち悪いー😞
風邪悪化してきた😞

⏰:15/11/03 13:20 📱:SBM303SH 🆔:7ziVt/7Q


#21 [りん]
昼ごはん🍴

なし

間食🍰

ポッキー150kcal
ピザまん1/4 約50kcal

⏰:15/11/03 17:10 📱:SBM303SH 🆔:7ziVt/7Q


#22 [りん]
やばい。
お米食べるタイミング
完全に逃してもう10日目。

パン系食べてるから
まぁ問題ないんだろうけど
リバウンドこわいから食べなきゃ😵

⏰:15/11/03 18:15 📱:SBM303SH 🆔:7ziVt/7Q


#23 [りん]
夜ごはん🍴

鳥手羽1本
こんにゃくの煮物

⏰:15/11/03 19:25 📱:SBM303SH 🆔:7ziVt/7Q


#24 [りん]
追加🍴🍰

鳥手羽×1
パイの実2つ

咳酷すぎて薬飲んだら
苦くて誤魔化すために食べた(笑)

早く治れー😵

⏰:15/11/03 20:28 📱:SBM303SH 🆔:7ziVt/7Q


#25 [りん]
咳で起きちゃった😞⚡

朝も薬飲もう💊
苦いから嫌だけど我慢だー

⏰:15/11/04 02:43 📱:SBM303SH 🆔:v3.2kal2


#26 [りん]
携帯いじっててこんな時間😂
もうすぐ起きる予定の時間😂
このまま起きてようかなー😂

⏰:15/11/04 04:32 📱:SBM303SH 🆔:v3.2kal2


#27 [りん]
体重計って減ってないと
モチベーション下がるし
若干ストレス溜まるけど

体重計があるのに
体重計らないでいるのも
ストレス溜まる(笑)

めんどくさい性格😂

⏰:15/11/04 04:34 📱:SBM303SH 🆔:v3.2kal2


#28 [りん]
朝ごはん🍴

鶏むね肉のオイマヨあえ

体重

51.5/23.9

⏰:15/11/04 07:25 📱:SBM303SH 🆔:v3.2kal2


#29 [りん]
朝ごはん急いで食べたから
お腹くるしい😅

⏰:15/11/04 08:28 📱:SBM303SH 🆔:v3.2kal2


#30 [りん]
お昼ごはん🍴

鶏むね肉のオイマヨ
こんにゃくの煮物
焼きはんぺん

⏰:15/11/04 11:04 📱:SBM303SH 🆔:v3.2kal2


#31 [りん]
間食🍰

ムースポッキー 86kcal

⏰:15/11/04 14:22 📱:SBM303SH 🆔:v3.2kal2


#32 [りん]
夜ごはん🍴

キムチ鍋
┣白菜
┣鶏むね肉
┣木綿豆腐
┗えのき

久々にお腹いっぱい食べた!

⏰:15/11/04 19:13 📱:SBM303SH 🆔:v3.2kal2


#33 [りん]
朝ごはん🍴

焼おにぎり
今川焼くりーむ

お米食べたらやたらお腹すく😳

⏰:15/11/05 07:29 📱:SBM303SH 🆔:Stv.z6Vg


#34 [りん]
腰がすごく痛いよー⚡

⏰:15/11/05 07:58 📱:SBM303SH 🆔:Stv.z6Vg


#35 [りん]
お昼ごはん🍴

鶏むね肉の味噌マヨ

⏰:15/11/05 11:05 📱:SBM303SH 🆔:Stv.z6Vg


#36 [りん]
間食🍰

ムースポッキー 86kcal

⏰:15/11/05 16:44 📱:SBM303SH 🆔:Stv.z6Vg


#37 [りん]
間食🍰

ミニソフト(コーンの部分 アイス少し)

娘がくれた😂
なんでも半分こブームだから
断れないよ😂

⏰:15/11/05 17:51 📱:SBM303SH 🆔:Stv.z6Vg


#38 [りん]
夜ごはん🍴

焼きナスの味噌田楽
(茄子3本)

⏰:15/11/05 18:18 📱:SBM303SH 🆔:Stv.z6Vg


#39 [りん]
朝ごはん🍴

チョココロネ1/2
80kcalアイス ショコラ

⏰:15/11/06 08:12 📱:SBM303SH 🆔:1TwutmNc


#40 [りん]
甘いものめちゃくちゃ美味しい♡
生理前だから食欲ってか
甘いもの欲すごい😂♡

⏰:15/11/06 08:13 📱:SBM303SH 🆔:1TwutmNc


#41 [りん]
昼ごはん🍴

カレーライス少し

⏰:15/11/06 14:11 📱:SBM303SH 🆔:1TwutmNc


#42 [りん]
間食🍰

あんまん1/2
マック🍟ポテトS1/2

⏰:15/11/06 14:58 📱:SBM303SH 🆔:1TwutmNc


#43 [りん]
夜ごはん🍴

豆乳(紅茶)121kcal
肉まん1/4約60kcal

⏰:15/11/06 17:58 📱:SBM303SH 🆔:1TwutmNc


#44 [りん]
早寝しないといけないのは
わかってるけど
どーしても半身浴がしたくて
夜更かし中😂

汗ダラダラ出て気持ちいい♡
代謝よくなればいいなぁ😊☀

⏰:15/11/06 23:28 📱:SBM303SH 🆔:1TwutmNc


#45 [りん]
半身浴一時間🛀🎶
気持ちよかったー!!

⏰:15/11/07 00:37 📱:SBM303SH 🆔:DvCRW4nw


#46 [りん]
朝ごはん🍴

ヨーグルト
鶏団子スープ

体重

51s 23.7%

⏰:15/11/07 08:33 📱:SBM303SH 🆔:DvCRW4nw


#47 [りん]
明日のお昼はお寿司で
決まってるからなぁ🍣🍴
どうコントロールしようー😞

⏰:15/11/07 09:36 📱:SBM303SH 🆔:DvCRW4nw


#48 [りん]
間食🍦

マリービスケットアイス1/2
約43kcal

⏰:15/11/07 10:41 📱:SBM303SH 🆔:DvCRW4nw


#49 [りん]
お昼ごはん🍴

オムソバ飯140g

⏰:15/11/07 12:03 📱:SBM303SH 🆔:DvCRW4nw


#50 [りん]
夜ごはん🍴

こんにゃくの煮物
ドライカレールー味見

⏰:15/11/07 18:09 📱:SBM303SH 🆔:DvCRW4nw


#51 [りん]
今日も半身浴🛀♡
って思って入ったけど
なんか動悸半端ないから
これヤバいやつだってことで
今日は中止😵⚠!

⏰:15/11/07 21:49 📱:SBM303SH 🆔:DvCRW4nw


#52 [りん]
朝ごはん🍴

鶏むね肉の甘酢煮

⏰:15/11/08 07:56 📱:SBM303SH 🆔:9LLP7TNY


#53 [りん]
お昼ごはん🍴

赤えび1貫
一口巻き(きゅうり まぐろ 各3)
しゃり×2貫
サーモン1貫

⏰:15/11/08 12:01 📱:SBM303SH 🆔:9LLP7TNY


#54 [りん]
夜ごはん🍴

ファーストキッチン
骨無しチキン262kcal

こんにゃく田楽61kcal

⏰:15/11/08 16:28 📱:SBM303SH 🆔:9LLP7TNY


#55 [りん]
今日は量はそんなに食べてないけど
1つ1つが高カロリーだったなー🐷

明日から1週間また頑張ろ💪!

⏰:15/11/08 19:54 📱:SBM303SH 🆔:9LLP7TNY


#56 [りん]
朝ごはん🍴

パン屋のパン
ヨーグルト

パン屋のパン美味しいけど
カロリーわかんないし
美味しいからこそ高そう😂

⏰:15/11/09 08:22 📱:SBM303SH 🆔:Mrm8czBE


#57 [りん]
お昼ごはん🍴

パン

間食🍰

ポッキー4本
マリービスケットアイス

⏰:15/11/09 15:13 📱:SBM303SH 🆔:Mrm8czBE


#58 [りん]
夜ごはん🍴

ミスド
ゴールデンチョコみたいな名前の1つ

ポッキー94kcal

⏰:15/11/09 18:56 📱:SBM303SH 🆔:Mrm8czBE


#59 [りん]
やばい甘いの食べ過ぎた⚡

⏰:15/11/09 18:57 📱:SBM303SH 🆔:Mrm8czBE


#60 [りん]
朝ごはん🍴

鶏むね肉のオイマヨ
こんにゃく田楽61kcal
切り干し大根サラダ

⏰:15/11/10 09:54 📱:SBM303SH 🆔:hwTntxkQ


#61 [りん]
体重💮

50.5s 23.4%

⏰:15/11/10 09:55 📱:SBM303SH 🆔:hwTntxkQ


#62 [りん]
お昼ごはん🍴

切り干し大根サラダ
鶏むね肉のオイマヨ

⏰:15/11/10 12:51 📱:SBM303SH 🆔:hwTntxkQ


#63 [りん]
夜ごはん🍴

はんぺん
鶏むね肉×スイトーチリソース
鮭少し

⏰:15/11/10 20:20 📱:SBM303SH 🆔:hwTntxkQ


#64 [りん]
半身浴40分🛀♡
脚の浮腫み凄い😞

⏰:15/11/10 20:31 📱:SBM303SH 🆔:hwTntxkQ


#65 [りん]
朝ごはん🍴

鶏むね肉×スイトーチリソース
鶏むね肉の餃子×3
切り干し大根サラダ

⏰:15/11/11 06:49 📱:SBM303SH 🆔:DiiP44Rs


#66 [りん]
お昼ごはん🍴

鶏むね肉の餃子×4
こんにゃく田楽61kcal

⏰:15/11/11 10:51 📱:SBM303SH 🆔:DiiP44Rs


#67 [りん]
間食🍰

ポッキー188kcal
切り干し大根サラダ

⏰:15/11/11 13:15 📱:SBM303SH 🆔:DiiP44Rs


#68 [りん]
夜ごはん🍴

こんにゃくの煮物

⏰:15/11/11 19:06 📱:SBM303SH 🆔:DiiP44Rs


#69 [りん]
朝ごはん🍴

ヨーグルト
鶏むね肉の餃子
鶏むね肉のオイマヨ

間食🍰

マックフルーリーガトーショコラ

⏰:15/11/12 10:58 📱:SBM303SH 🆔:ZNrw.ap6


#70 [りん]
ガトーショコラ美味しかった♡
また食べたい♡

⏰:15/11/12 10:58 📱:SBM303SH 🆔:ZNrw.ap6


#71 [りん]
昼ごはん🍴

鶏むね肉の餃子
鶏むね肉のオイマヨ

⏰:15/11/12 14:13 📱:SBM303SH 🆔:ZNrw.ap6


#72 [りん]
夜ごはん🍴

ヨーグルト330g

⏰:15/11/12 17:48 📱:SBM303SH 🆔:ZNrw.ap6


#73 [りん]
朝ごはん🍴

かぼちゃグラタン
ヨーグルト

⏰:15/11/13 07:52 📱:SBM303SH 🆔:qvJz/FMw


#74 [りん]
お昼ごはん🍴

具なし焼きうどん二人前約490kcal

カロリーやばいのに
満足感なくて泣きそうwww

⏰:15/11/13 11:57 📱:SBM303SH 🆔:qvJz/FMw


#75 [りん]
夜ごはん🍴

チョコミントアイス252kcal

⏰:15/11/13 18:52 📱:SBM303SH 🆔:qvJz/FMw


#76 [りん]
追加🍴

ウインナー1本

⏰:15/11/13 18:58 📱:SBM303SH 🆔:qvJz/FMw


#77 [りん]
朝ごはん🍴

ヨーグルト
豆腐となめこの味噌汁
鶏むね肉のマヨポン和え


体重💮

49.6 23.1%

⏰:15/11/14 08:09 📱:SBM303SH 🆔:aHOKwxFA


#78 [りん]
一気食い用に買ったヨーグルト
甘すぎて一気食い無理😵

今日のおやつは昨日見つけた
和菓子屋さんで買った大福♡
楽しみだーo(*゚∀゚*)o

⏰:15/11/14 08:11 📱:SBM303SH 🆔:aHOKwxFA


#79 [りん]
間食🍰

黒糖饅頭
カフェオレ大福

どっちも美味しかった😍♡!

⏰:15/11/14 13:06 📱:SBM303SH 🆔:aHOKwxFA


#80 [りん]
昼ごはん🍴

マック

ブランバンズ
スイートレモンソース
えびポーション
スライスオニオン
チーズ
ベーコン

ポテトS 1/2

アドベンチャーで
娘が作ってくれた♡

半分こして食べた😊♡

⏰:15/11/14 15:56 📱:SBM303SH 🆔:aHOKwxFA


#81 [りん]
夜ごはん🍴

ヨーグルト

⏰:15/11/14 18:51 📱:SBM303SH 🆔:aHOKwxFA


#82 [りん]
早めに寝たのに
怖い夢見て起きちゃった😞

⏰:15/11/15 00:59 📱:SBM303SH 🆔:tz16unSs


#83 [りん]
朝ごはん🍴

麻婆豆腐
チョコスティックパン

⏰:15/11/15 09:00 📱:SBM303SH 🆔:tz16unSs


#84 [りん]
昼ごはん🍴

バーミヤン
半チャーハン
半ラーメン1/2
ポテト少し

間食🍰

抹茶サンドアイス約200kcal

⏰:15/11/15 15:59 📱:SBM303SH 🆔:tz16unSs


#85 [りん]
夜ごはん🍴

焼き肉屋さん

ナムル×3皿
やみつきキュウリ
ポテトサラダ
フロマージュ
えりんぎホイル焼き

遅い時間に食べ過ぎたー!
けど久々の実家集まりで
楽しかったし
美味しかったからよし♡

明日調整しよ💪!

⏰:15/11/15 20:50 📱:SBM303SH 🆔:tz16unSs


#86 [りん]
半身浴中🛀
今日は早く寝るよりこっち優先!
娘が変な時間に夕寝して
なかなか寝なくて焦った😅

⏰:15/11/16 00:09 📱:SBM303SH 🆔:bX6/lvLg


#87 [りん]
50分で終わり!
寝る😊!

⏰:15/11/16 01:06 📱:SBM303SH 🆔:bX6/lvLg


#88 [りん]
朝ごはん🍴

ヨーグルト

⏰:15/11/16 10:00 📱:SBM303SH 🆔:bX6/lvLg


#89 [りん]
体重
49.9s --%

体重計壊れたのか
体脂肪errorになって計れない😭

買ったばっかりなんだけどなぁ。
安かろう悪かろうだったか😭

⏰:15/11/16 10:10 📱:SBM303SH 🆔:bX6/lvLg


#90 [りん]
昼ごはん🍴

鶏むね肉の南蛮漬け
焼そば少し

⏰:15/11/16 11:20 📱:SBM303SH 🆔:bX6/lvLg


#91 [りん]
夜ごはん🍴

ヨーグルト
焼きはんぺん

⏰:15/11/16 18:32 📱:SBM303SH 🆔:bX6/lvLg


#92 [りん]
朝ごはん🍴

今川焼抹茶
鶏むね肉のオイマヨ
鶏むね肉の照り焼き

⏰:15/11/17 06:15 📱:SBM303SH 🆔:lKEdPA3s


#93 [りん]
今日は絶対に
三角チョコパイ食べる🍫♡

⏰:15/11/17 07:43 📱:SBM303SH 🆔:lKEdPA3s


#94 [りん]
久々スッキリ🚽!
オリゴ糖のおかげか
たくさん食べたからか
わかんないけどよかった😊💮

⏰:15/11/17 08:55 📱:SBM303SH 🆔:lKEdPA3s


#95 [りん]
お昼ごはん🍴

鶏むね肉の照り焼き
鶏むね肉のオイマヨ

⏰:15/11/17 13:53 📱:SBM303SH 🆔:lKEdPA3s


#96 [りん]
結局三角チョコパイ食べなかった(笑)
明日娘と半分こしよ🍫♡

⏰:15/11/17 19:03 📱:SBM303SH 🆔:lKEdPA3s


#97 [りん]
夜ごはん🍴

焼きはんぺん2枚
焼売×4つ
ヨーグルト

⏰:15/11/17 19:16 📱:SBM303SH 🆔:lKEdPA3s


#98 [りん]
朝ごはん🍴

アイス172kcal
こんにゃく田楽

⏰:15/11/18 06:30 📱:SBM303SH 🆔:1oj8kihY


#99 [りん]
昼ごはん🍴

こんにゃく田楽

間食🍰

三角チョコパイ
チョコ

⏰:15/11/18 14:38 📱:SBM303SH 🆔:1oj8kihY


#100 [りん]
三角チョコパイ
半分こじゃなくて1つずつ
食べちゃった😍♡

チョコはペコちゃんの
えんぴつのやつ2本✏78kcal🍫

⏰:15/11/18 14:40 📱:SBM303SH 🆔:1oj8kihY


#101 [りん]
間食🍰

焼きはんぺん

⏰:15/11/18 15:09 📱:SBM303SH 🆔:1oj8kihY


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