-５㎏確実に。

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#171 [りん]

朝ごはん🍴

納豆卵かけご飯
鶏むね肉＋ぽん酢

:15/12/07 16:47 :SBM303SH :sP7QGGHc

#172 [りん]

お昼ごはん

鶏むね肉＋マスタードソース

:15/12/07 16:47 :SBM303SH :sP7QGGHc

#173 [りん]

間食🍰

紫芋の和菓子×2 209kcal
お芋の和菓子85kcal

:15/12/07 16:47 :SBM303SH :sP7QGGHc

#174 [りん]

夜ごはん🍴

バナナヨーグルト
ウインナーパン
カニカマ×4

:15/12/07 19:39 :SBM303SH :sP7QGGHc

#175 [りん]

朝ごはん🍴

PASCO🍞
国産小麦のﾚｰｽﾞﾝｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ 147kcal×2
こんにゃく田楽

:15/12/08 08:16 :SBM303SH :oGKCW9.I

#176 [りん]

お昼ごはん🍴

はなまるうどん
わかめうどん小　1/2

:15/12/08 12:33 :SBM303SH :oGKCW9.I

#177 [りん]

間食🍰

ポンデエンゼル1/2
ゴールデンチョコレート1/2

:15/12/08 13:53 :SBM303SH :oGKCW9.I

#178 [りん]

夜ごはん🍴

鶏むね肉餃子×8
ヨーグルト150g＋ﾏﾝｺﾞｰｿｰｽ20g
中華スープ

:15/12/08 18:11 :SBM303SH :oGKCW9.I

#179 [りん]

実家だと食べ過ぎちゃう⚡

:15/12/08 18:12 :SBM303SH :oGKCW9.I

#180 [りん]

朝ごはん🍴

紅茶のデニッシュ
ウインナーパン
モカエクレア
チップスター

:15/12/09 08:21 :SBM303SH :.8es4qW.

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