-５㎏確実に。

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#164 [りん]

朝ごはん🍴

バナナヨーグルト
鶏むね肉＋BBQソース
しそ餃子×4

:15/12/05 11:04 :SBM303SH :hGWu4qKk

#165 [りん]

お昼ごはん🍴

ゆで卵
(黄身にツナマヨ大葉)
こんにゃく田楽×4
鶏むね肉＋マスタードソース
しそ餃子×2

:15/12/05 11:05 :SBM303SH :hGWu4qKk

#166 [りん]

夜ごはん🍴

焼きはんぺん
鶏団子スープ
カニカマ２本
桃ヨーグルト
鯖みりん焼き

:15/12/05 18:31 :SBM303SH :hGWu4qKk

#167 [りん]

朝ごはん🍴

鶏むね肉＋ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ
鶏団子スープ
しそ餃子×2

:15/12/06 07:24 :SBM303SH :LDAxEVqQ

#168 [りん]

間食🍰

茶まんじゅう×2
しそあん最中

:15/12/06 11:19 :SBM303SH :LDAxEVqQ

#169 [りん]

お昼ごはん🍴

鶏むね肉＋マスタードソース
しそ餃子×４

:15/12/06 13:23 :SBM303SH :LDAxEVqQ

#170 [りん]

夜ごはん🍴

マック🍟
ナゲットマスタードソース
ポテトＳ1/3

桃ヨーグルト

:15/12/06 19:06 :SBM303SH :LDAxEVqQ

#171 [りん]

朝ごはん🍴

納豆卵かけご飯
鶏むね肉＋ぽん酢

:15/12/07 16:47 :SBM303SH :sP7QGGHc

#172 [りん]

お昼ごはん

鶏むね肉＋マスタードソース

:15/12/07 16:47 :SBM303SH :sP7QGGHc

#173 [りん]

間食🍰

紫芋の和菓子×2 209kcal
お芋の和菓子85kcal

:15/12/07 16:47 :SBM303SH :sP7QGGHc

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