すりむあっぷ🍀
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#41 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
やたら寒い((((；ﾟДﾟ))))
:15/10/30 16:13 
:SC-04E 
:A0Y8.H12
#42 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日は餃子入り八宝菜を作る♪
わくわく(*´∇｀*)
夕飯前に腹筋やるかなぁ
運動もしたいけと
なんせやる気が出ないw
最近朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄだからかな
張り合いがない
食べたら運動やる気出るのに
:15/10/30 16:15 :SC-04E :A0Y8.H12
#43 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
少しダンスエクササイズやろう
終わったら腹筋やって夕飯の支度
やる気出そう
:15/10/30 16:19 :SC-04E :A0Y8.H12
#44 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
エクササイズ10分🆗
今から腹筋やる
:15/10/30 16:38 :SC-04E :A0Y8.H12
#45 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
腹筋🆗
あとは夕飯食べてから
なるべくじっとしないようにする。
寝る前に腹筋やる
:15/10/30 16:47 :SC-04E :A0Y8.H12
#46 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ガリ、納豆ごはん
ピーマンと油揚げの炒め煮
焼き餃子入り八宝菜
お腹やばー！
かなり満腹
こりゃ動かなきゃ
:15/10/30 18:53 :SC-04E :A0Y8.H12
#47 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
寝る前に腹筋やらなきゃー
:15/10/30 23:36 :SC-04E :A0Y8.H12
#48 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
便〇
:15/10/30 23:38 :SC-04E :A0Y8.H12
#49 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日 寝る前に腹筋やって寝た
:15/10/31 06:44 :SC-04E :.b4PzSyk
#50 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝☀
便〇
44.9kg 9.0％
:15/10/31 06:45 :SC-04E :.b4PzSyk
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