すりむあっぷ🍀
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#237 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今月生理来てないw
無理が祟ったかな
:15/11/30 17:05 
:SC-04E 
:ruyYM9U.
#238 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ほうれん草のおひたし
肉じゃが、ゆかりご飯
腹筋ベルト
腹筋🆗
便〇
:15/11/30 19:51 :SC-04E :ruyYM9U.
#239 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今からその場駆け足エクササイズやろうかな
少しでも消化しやすくしないと
:15/11/30 19:53 :SC-04E :ruyYM9U.
#240 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
46.0kg 7.8％
:15/12/01 05:26 :SC-04E :cHCl0N8E
#241 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日も運動頑張ろ
:15/12/01 05:27 :SC-04E :cHCl0N8E
#242 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
基本体を動かすこと
:15/12/01 05:42 :SC-04E :cHCl0N8E
#243 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップスレーズン野菜生活
クロワッサンドーナツ1
飽きない美味しさ＾＾
:15/12/01 06:18 :SC-04E :cHCl0N8E
#244 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
とりあえず早く生理来て欲しい
:15/12/01 06:18 :SC-04E :cHCl0N8E
#245 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ダンスエクササイズ30分🆗
ウォーキング🆗
:15/12/01 10:55 :SC-04E :cHCl0N8E
#246 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
きゅうり、UFO、ボロネーゼ
ﾖｰｸﾞﾙﾄレーズン野菜生活
クロワッサンドーナツ2
:15/12/01 14:55 :SC-04E :cHCl0N8E
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