すりむあっぷ🍀
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#241 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日も運動頑張ろ
:15/12/01 05:27 
:SC-04E 
:cHCl0N8E
#242 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
基本体を動かすこと
:15/12/01 05:42 :SC-04E :cHCl0N8E
#243 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップスレーズン野菜生活
クロワッサンドーナツ1
飽きない美味しさ＾＾
:15/12/01 06:18 :SC-04E :cHCl0N8E
#244 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
とりあえず早く生理来て欲しい
:15/12/01 06:18 :SC-04E :cHCl0N8E
#245 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ダンスエクササイズ30分🆗
ウォーキング🆗
:15/12/01 10:55 :SC-04E :cHCl0N8E
#246 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
きゅうり、UFO、ボロネーゼ
ﾖｰｸﾞﾙﾄレーズン野菜生活
クロワッサンドーナツ2
:15/12/01 14:55 :SC-04E :cHCl0N8E
#247 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日
ウォーキング2時間
エクササイズ20分
腹筋ベルト
夕飯なし
腹筋🆗
:15/12/02 08:42 :SC-04E :EnO4.CcE
#248 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
45.3kg 8.2％
夕飯抜いといて正解
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップスレーズン野菜生活
クロワッサンドーナツ1
今日も運動頑張る
:15/12/02 08:43 :SC-04E :EnO4.CcE
#249 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日
エクササイズ🆗、自転車
昼ごはん
寿司屋にて
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
サラダ、寿司20貫
大学芋、ミルクレープ
ウォーキング2時間🆗
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
きゅうり、ミネストローネ
ゆかりご飯
腹筋2セット🆗
:15/12/03 13:02 :SC-04E :WADiKIJE
#250 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日朝
便〇
45.6kg 9.9％
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップスレーズン野菜生活
クロワッサンドーナツ1
ウォーキング1時間🆗
腹筋ベルト
昼ごはん
レタスきゅうり、辛辛麺半分
出掛けなきゃだから残したw
:15/12/03 13:04 :SC-04E :WADiKIJE
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