すりむあっぷ🍀
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#11 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
便〇2回目
:15/10/28 10:24 
:SC-04E 
:9JKCvKkY
#12 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
もなさん
はい！運動は欠かさずちゃんと食べれるように頑張ります＾＾
:15/10/28 10:25 :SC-04E :9JKCvKkY
#13 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ウォーキング2時間半🆗
便〇3回目
今日はめっちゃ歩いたw
あとは腹筋だけにしよ
:15/10/28 15:26 :SC-04E :9JKCvKkY
#14 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
あ、書き忘れ
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
:15/10/28 15:27 :SC-04E :9JKCvKkY
#15 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、キャベツとゆで卵のマヨサラダ
トマトの豚肉巻きカツ&おろしのたれ
納豆ごはん
:15/10/28 19:33 :SC-04E :9JKCvKkY
#16 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
食べすきた感が半端ない
けど今日は結構運動できたし
腹筋と腹筋ベルト多めにやる
:15/10/28 19:34 :SC-04E :9JKCvKkY
#17 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ヨガやりたいなあ
アプリのやつやってみようかな
:15/10/28 21:19 :SC-04E :9JKCvKkY
#18 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
腹筋やらなきゃなのにやる気が…
:15/10/28 22:38 :SC-04E :9JKCvKkY
#19 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
腹筋🆗
今日は結構つかれたから
早めに布団入ろう
:15/10/28 22:47 :SC-04E :9JKCvKkY
#20 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
45.5kg 7.6％
:15/10/29 06:57 :SC-04E :HTV7oeOU
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