ゆっくりがんばる！

ゆっくりがんばる！
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#164 [ぷこ]

あさひるごはん

千キャベツ
ウナギの端っこ
お味噌汁
オクラ

:16/09/06 13:04 :iPhone :VfGXkK.M

#165 [ぷこ]

もうお腹空いたなー( °_° )

夜ご飯も控えめに
サラダとアボカドスライスと蒸し鶏少しにしよう、、(´ｰ｀)
お腹すいた、、(´ｰ｀)笑

むすこ起きたら０キロカロリーのゼリーおやつに食べようかな(･∀･)

:16/09/06 13:14 :iPhone :VfGXkK.M

#166 [ぷこ]

そのまま実行！

あのあと寒天ゼリー０kcal

そしてお腹空いて早すぎる夕飯w＼(^^)／蒸し鶏作った時にいれた生姜美味しい！

jpeg 158KB
:16/09/06 15:50 :iPhone :VfGXkK.M

#167 [ぷこ]

50.5kgに戻るまでは炭水化物抜く(´+ω+｀)その代わりタンパク質摂ろう。

それでも1.5kg増えてるんだもんな( °_° )今朝の体重は51.3kg。
2.3kg増( °_° )頑張って戻そう。
今日から痩せ気だし、ゴリラスクワット頑張ろう。でもずっと頭痛( ; _ ; )頭痛薬飲んでも治らないー

:16/09/06 16:31 :iPhone :VfGXkK.M

#168 [ぷこ]

今朝50.7kg

✩あさごはん✩
プルーン1粒
牛乳、ヨーグルト
千キャベツ
もやしレバー炒め
赤魚

:16/09/07 09:46 :iPhone :s.YqEyyY

#169 [ぷこ]

💩がかたい、、( ; _ ; )

:16/09/07 09:56 :iPhone :s.YqEyyY

#170 [ぷこ]

早く体重戻して甘いもの解禁したい（ ; ; ）アイスにパフェにクレープに、、、

:16/09/07 10:46 :iPhone :s.YqEyyY

#171 [ぷこ]

エクレア、朝の残りのレバー炒め、千キャベツとプルコギ、ご飯少し