ゆっくりがんばる！

★日目(´ー`)/~~
体重:50.6
体脂肪:28.0

朝*.ドーナツ
昼*.焼きうどん、アジフライ1、海老1、お好み串1、大根おろしヨーグルト

おやつ*.ドロリッチ、チョコプリン

夜*.もやしと豚肉の鍋、アジフライ1、海老2、お好み串1、ヨーグルト、唐揚げ1

野菜足りないから満腹にならん(´・ω・)

おなかすいたーーー。
ダイエットコーラ飲んで空腹凌いでるーーー。

今朝は久しぶりに全裸で測ってみたら50kgぴったりだった(`〇ω〇)
人生初の49.9kgが見れるのかな(;;)

小学4年生の時に見たっきりの40キロ代か...ｗ

★きのう(´ー`)/~~
体重:50.3
体脂肪:29.3

★今朝(´ー`)/~~
体重:49.9
体脂肪:28.0

事件が起きて食欲あるわけないｗｗ
ちゃんと食べなきゃだめだよなーーーーー。でも初の49キロ代、、
15年ぶりの...ｗ

昼*.赤飯、お吸物、鯛、シュウマイ、煮物、たい焼き少し

夕方*.ドーナツ

約3ヶ月さぼったーーー
腰周りぶよぶよ
脚も肥えた
顔もデカクなった
腕は元から太い！
このままじゃーーだめーーー
もう一度がんばる！！！

☆日目
体重:54.2
体脂肪:32.?

朝:ｻﾗﾀﾞ目玉焼きﾄｰｽﾄｺﾛｯｹ

昼︰ｺﾛｯｹご飯ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜︰納豆麻婆豆腐揚げだし豆腐すのもの

ばかだなあ
せっかく頑張ったのに(´･･`)
またやり直しだ

でもやり直ししようって思えてよかった(´･･`)
ずっと放置にならなくてまだよかった(´･･`)

さぼってたお散歩も今日からヤッタ。
久しぶりに歩いてきもちかったー！

☆2日目
体重:53.8
体脂肪:32.1

昼︰ｽｺｰﾝ2個ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞほうれん草の和え物

おやつ︰ﾏﾌｨﾝ

夜︰揚げだし豆腐のﾀﾙﾀﾙｿｰｽかけ青椒肉絲ほうれん草の和え物

散歩40分
半身浴30分
脚のﾏｯｻｰｼﾞ

根性無し復活ーー。また地道にやるーー。ありえないほど増えたけど。