ゆっくりがんばる！

#9 [ぷこ]

朝ごはん*.
ごはんきゃべつ
鯖の味噌煮手羽元と大根の煮物
きんぴらごぼう

おやつ*.
焼き芋牛乳

夜ごはん*.
手羽元の唐揚げ
サラダ油揚げピザ

:15/10/18 23:26 :SOL26 :UVOnmd6I

#10 [ぷこ]

朝1歩いてスーパー！
DVD見て筋トレして、
夜はジムで40分走った！

お風呂ゆっくりつかれなくてしょぼーーーん。

:15/10/18 23:28 :SOL26 :UVOnmd6I

#11 [ぷこ]

★4日目(´ー`)/~~
体重:51.3
体脂肪:29.6

朝*.ヨーグルト

昼*.丸亀のうどんかき揚げ

夜*.冷や奴砂肝とにんにくのめ
胸肉の蒸し焼き

:15/10/19 21:54 :SOL26 :iMnUdjB6

#12 [ぷこ]

ウィンドウショッピング！
抱っこが重すぎてめっちゃ疲れたｗ

子供グズグズだからお風呂もリンパマッサージも雑で終わり(´･∀･)

:15/10/19 21:56 :SOL26 :iMnUdjB6

#13 [ぷこ]

まだまだ太いけど
数ヶ月前より確実に細くなってきてる(;;)！
買い物いくとふいに写る自分の足が太すぎて吐き気してたけど、少しは見れるよーになった(;;)

停滞期がまた来てもぜったい諦めないでがんばろう(;;)！
ご飯も絶対減らさない！
無理してやっても続かない！
このままがんばる！

:15/10/19 22:49 :SOL26 :iMnUdjB6

#14 [にゃむ]

突然すみません
読んでだら応援したくなっちゃって(#^.^#)
ママさんでダイエット大変だと思いますけど、頑張って下さい！！

:15/10/19 23:00 :iPhone :n45SKVoA

#15 [ぷこ]

★日目(´ー`)/~~
体重:51.3
体脂肪:29.4

朝昼*.ヨーグルトトースト
メンチカツ唐揚げ2
サラダ焼き芋

おやつ*.パフェ焼き芋

夜*.冷や奴もやし炒め
焼売2 胸肉の蒸し焼き

:15/10/20 21:30 :SOL26 :Hz0D5cR.

#16 [ぷこ]

にゃむさん
ありがとうございます(;;)♡
いつも中途半端だけど今回は絶対に頑張ります♡

:15/10/20 21:31 :SOL26 :Hz0D5cR.

#17 [ぷこ]

あと夜ごはん、軟骨炒め(´･∀･)

:15/10/20 21:32 :SOL26 :Hz0D5cR.

#18 [ぷこ]

体重は数日で落ちる。体型は数ヶ月後にあらわれる。ベストを尽くしていれば結果は後から必ず付いてくる。

励みになるわ(;;)♡

:15/10/20 21:38 :SOL26 :Hz0D5cR.

C-BoX E194.194