155 45 目指す。

風邪長引く～
でも今日はランチ！
トマトの前菜
スープ
パン
サラダとカルパッチョ
パスタ
ピザ3きれ
タルト
あとマンゴージュース

賄い
たんたんうどん

そんなに減ってないけど食べた～
このあとたくさん動くぞ！

追加⤴︎
サラダ

今日は帰ったら食べない！

明日からぷち断食しよーかな！

朝の体重44.9
昨日ランチをコースで食べ満腹になり、空腹でもないのに4時半から賄いを食べたのにまさか過ぎる(つД`)ノ
食べてなかった時よりも食べてる時のが減るってなにごと(°_°)
しかも食べてるから食べてない時より断然体はムチっとしてる気がするのに！数字は少ない！

昨日とかよく寝過ぎて全然お腹空かなかったのに食べたし反省後悔。やっぱりダイエットに睡眠は重要！

昼焼きそば
いただきものクッキー2枚

夜お寿司7貫
春雨スープ
きゅうり

半身浴 10分

帰宅して勢いでお寿司～>_<！

お腹は空いてたけど勢いでがっつき過ぎた～苦しい～
満腹感苦しくて不快感でしかない
空腹感が快感の頃を取り戻すぞー

ほんと満腹って不愉快>_<笑
なのに食べたくなるこの食い意地！苦しくても詰め込む癖がまた出てきた。苦しくても食べようとするこのデブ脳やだ。苦しくなる前にやめる！
空腹の方が苦しくないし体も軽いし不快感もなくてスッキリなのを分かってるのに！空腹は美容液～

マッサージがんばるぞ！

お寿司と漬け物のせいでちょー喉かわく。水分めちゃくちゃ取るしきっと浮腫みやばいだろーなー。

朝 45.4
今日はお出かけもして
たくさん食べました！

胸が張ってるー
生理くるかな。