粉骨砕身の気持ちで！

#152 [泉]

体重：67.9㎏
体脂肪率：31.6%
内臓脂肪レベル：7
BMI：25.7

:16/04/04 22:06 :P06C :☆☆☆

#153 [泉]

朝
ごはん
目玉焼き
ベーコン２枚
おみそ汁

昼
おにぎり２個
(十穀、鮭若菜)
ささみフライ２個
ミニ鮭１個
ポテトサラダ

夜
ごはん２杯
ハンバーグ２個
ナムル

間食
ミスドドーナツ１個

:16/04/04 22:09 :P06C :☆☆☆

#154 [泉]

toilet◎

:16/04/04 22:09 :P06C :☆☆☆

#155 [泉]

体重：67.9㎏
体脂肪率：30.8%
内臓脂肪レベル：7
BMI：25.7

:16/04/05 22:55 :P06C :☆☆☆

#156 [泉]

朝
トースト２枚
(マーマレード)

昼
おにぎり２個
(十穀、梅わかめ)

夜
ごはん２杯
鶏の甘辛揚げ３個
ミルクスープ
ナムル

:16/04/05 23:38 :P06C :☆☆☆

#157 [泉]

朝
なし

昼
はちみつパン半分
バナナケーキ３個
水切りヨーグルト

夜
ごはん
回鍋肉
おみそ汁

間食
梅のど飴１個
さやえんどう１個

:16/04/07 23:26 :P06C :☆☆☆

#158 [泉]

体重：68.4㎏
体脂肪率：31.8%
内臓脂肪レベル：7
BMI：25.9

見事にサボってました
とりあえず12日に勧送迎会があるのでそれまで食べ過ぎません！

:16/05/08 23:07 :P06C :☆☆☆

#159 [泉]

気づけば６月になる…
がんばります

:16/05/31 13:59 :P06C :☆☆☆

#160 [泉]

１日食べたもの
まぜごはん：２杯
昆布おにぎり：１個
鶏あげもの：たくさん
角切りお肉：数個
おみそ汁：１杯
漬物：数個
サラダ
ポテチ：３人でシェア
ミスド：３個と１口と半分
チーズスフレ：２個と半分

飲み物
お茶
ゆずレモンサイダー500mL
野菜生活キウイ

:16/06/26 23:49 :P06C :☆☆☆

#161 [泉]

１日食べたもの
ごはん３杯
ゆかりごはん：お弁当
ナイススティック半分
きんぴらごぼう：お弁当
カレーコロッケ：お弁当
えびシューマイ３個：お弁当
レタスとささみのマヨネーズ炒め
味付けたら
メロングミ２個
あんこパイ１個

飲み物
お茶

:16/06/27 19:45 :P06C :☆☆☆

C-BoX E194.194