粉骨砕身の気持ちで！
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#145 [冬青]
朝：パン１個
目玉焼き
ベーコン２枚
冷奴
トマトコンソメスープ
昼：そぼろ丼
トマトコンソメスープ
スナック２個
夜：ごはん
ささみの野菜炒め
レタスサラダ
トマトコンソメスープ
ミニワッフル２個
いも饅頭２個
梅のど飴３個
toilet◎
徒歩通勤１０分
:16/03/30 22:22 
:P06C 
:☆☆☆
#146 [冬青]
体重：69.2㎏
体脂肪率：33.2%
内臓脂肪レベル：8
BMI：26.2
:16/03/30 22:23 :P06C :☆☆☆
#147 [冬青]
朝
トースト２枚
(マーマレード、目玉焼き)
ハニーブレッド半分
ウインナー３本
トマトコンソメスープ
昼(お弁当)
鮭おにぎり１個
鶏肉野菜炒め
ポテトサラダ
えびシューマイ３個
夜
あさりピラフ
豚キムチ
ナムル
ヨーグルト
チョコバナナアイス２口
:16/03/31 23:32 :P06C :☆☆☆
#148 [冬青]
体重：68.5㎏
体脂肪率：30.8%
内臓脂肪レベル：7
BMI：25.9
:16/03/31 23:33 :P06C :☆☆☆
#149 [冬青]
4/2
朝
ミックスサンド
(ツナマヨ、ハムレタス、たまご)
野菜生活(紫)
昼
ハヤシライス
かしわタレ焼き
明太子半分
夜
ごはん
明太子半分
かしわタレ焼き
ナムル
間食
ちんすこう４個
えびおかき
六方焼き１個
ポテチ１口
:16/04/03 00:11 :P06C :☆☆☆
#150 [泉]
朝
なし
昼
ごはん２杯
梅干し１個
明太子半分
肉じゃが
ナムル
夜
ごはん
焼きそば
たまごスープ
間食
えびおかき
(胡椒、カレー)
六方焼き３個
モナ王
:16/04/03 23:30 :P06C :☆☆☆
#151 [泉]
toilet◎
恐ろしいほど腸運動いいね(笑)
:16/04/03 23:32 :P06C :☆☆☆
#152 [泉]
体重：67.9㎏
体脂肪率：31.6%
内臓脂肪レベル：7
BMI：25.7
:16/04/04 22:06 :P06C :☆☆☆
#153 [泉]
朝
ごはん
目玉焼き
ベーコン２枚
おみそ汁
昼
おにぎり２個
(十穀、鮭若菜)
ささみフライ２個
ミニ鮭１個
ポテトサラダ
夜
ごはん２杯
ハンバーグ２個
ナムル
間食
ミスドドーナツ１個
:16/04/04 22:09 :P06C :☆☆☆
#154 [泉]
toilet◎
:16/04/04 22:09 :P06C :☆☆☆
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