健康的にダイエットPart2

【間食】

・みたらし団子(1本)

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/06/07 17:39 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾛｰﾙｹｰｷ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

食べても食べてもお腹空く( ノД`)…
甘い物控えなきゃ。

:15/06/07 18:38 :SOL25 :☆☆☆

#238 [もな]

妊婦さんなら食べ過ぎてても普通だよ。

:15/06/07 21:20 :F-08E :☆☆☆

＊6月8日(月)＊

△禁煙211日目
▲禁酒202日目
◎56.8㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・焼き鮭
・納豆(青さ,ｼﾗｽ,小葱)
・白菜と胡瓜の漬け物
・白米(半分)
・お味噌汁(糸寒天)

:15/06/08 08:11 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・ｵﾚﾝｼﾞ

:15/06/08 09:56 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｻﾆｰﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
・新玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・韮たま
・納豆(青さ,ｼﾗｽ,小葱)
・全粒粉ﾊﾟﾝ(２枚)
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ

:15/06/08 11:59 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｳｪﾊｰｽ(5枚)

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｼﾗｽとﾜｶﾒの混ぜご飯おにぎり

:15/06/08 18:08 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ししゃもﾌﾗｲ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｻﾆｰﾚﾀｽ
・胡瓜の漬け物
・玉ねぎﾏﾘﾈ(少し)
・白滝焼そば(少し)
・氷ｱｲｽ

明日検診なのに沢山食べてしまったぁ( ノД`)…お腹痛い。

:15/06/08 20:45 :SOL25 :☆☆☆

＊6月9日(火)＊

△禁煙212日目
▲禁酒203日目
◎56.4㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾎｯﾄ豆乳
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・野菜炒め(ﾋﾟｰﾏﾝ,人参,玉ねぎ,ｷｬﾍﾞﾂ)
・白菜と胡瓜の漬け物
・お味噌汁(糸寒天)
・いなり寿司(3個)

まさかの体重減ってて良かったぁ( ノД`)…

:15/06/09 08:28 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾊﾞﾅﾅ
・いちぢく飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾛｰﾙｹｰｷ

:15/06/09 13:29 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194