健康的にダイエットPart2
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#1 [かずまぁたん] 15/04/18 21:12
☆ダイエットと言うより健康管理重視☆


前回トピpart1
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#733 [かずまぁたん]
土日食べて呑んだ。
また明日から頑張ろう!

⏰:18/03/18 23:09 📱:602KC 🆔:☆☆☆


#734 [かずまぁたん]
昨日は凄く動いたけどその分食べたから体重増加。今日は調整日( ´∀` )b

⏰:18/03/19 09:47 📱:602KC 🆔:☆☆☆


#735 [かずまぁたん]
◎53.5kg→52.0kg
土日食べ過ぎたので昨日は朝お腹空いて無かったので
【朝】・なし
【昼】・キムチ鍋
   (豚肉,鶏肉,小松菜,モヤシ,白滝,キムチ)
   ・雑炊
   (卵,シメジ,子供茶碗軽く1杯)                 
   ・野菜のパンケーキ
昼間沢山食べたから夜あまりお腹空かなかったので
【夜】ビール,レモンサワー,スペアリブ(味見程度) 

☆運動:コアリズム40分×2回

今日朝計ったら1.5kg減ってた。
いかに普段食べ過ぎか気づいた( ;´・ω・`)
  
 

⏰:18/03/20 06:50 📱:602KC 🆔:☆☆☆


#736 [かずまぁたん]
訂正
【朝】・トマトジュース

⏰:18/03/20 06:52 📱:602KC 🆔:☆☆☆


#737 [かずまぁたん]
☆3月の結果☆
◎51.9kg
体脂肪2%減

4月に入って子供たちが保育園に。
更に忙しくなったけどコアリズム頑張ろうー!

⏰:18/04/04 16:50 📱:602KC 🆔:☆☆☆


#738 [かずまぁたん]
土日は旅行!!
じきに生理くるから無理しないようにやろー♪

⏰:18/04/05 11:13 📱:602KC 🆔:☆☆☆


#739 [かずまぁたん]
◎51.5kg

⏰:18/05/19 16:38 📱:602KC 🆔:☆☆☆


#740 [かずまぁたん]
体調良くなったらまた運動始めよー!!

⏰:18/05/19 16:41 📱:602KC 🆔:☆☆☆


#741 [かずまぁたん]
6月6日(水)
☆コアリズムスタート☆
無理せず気長に!!

⏰:18/06/06 03:25 📱:602KC 🆔:☆☆☆


#742 [かずまぁたん]
太り過ぎた!!
生理終わったらダイエット開始!!

⏰:18/06/22 00:21 📱:602KC 🆔:☆☆☆


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