健康的にダイエットPart2

☆ダイエットと言うより健康管理重視☆

前回トピpart1
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:15/04/18 21:12 :SOL25 :☆☆☆

:15/04/19 19:52 :SOL25 :☆☆☆

＊4月20日(月)＊

△禁煙162日目
▲禁酒153日目
◎55.3㎏(+500g)

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・そば茶
・お味噌汁(糸寒天)
(玉ねぎ,人参,菜の花,長葱,ｴﾉｷ)
・おにぎらず
(納豆,胡瓜,卵)(生姜昆布,明太子,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)

:15/04/20 07:48 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

◆半身浴…30分

【昼】

・そば茶
・味噌野菜にゅうめん
・ﾋﾟｸﾙｽ
・ｻﾞｰｻｲと大根のｷﾑﾁ和え
・焼そばﾊﾟﾝ

やっと素麺が終わった( ノД`)…
明日からお弁当復活。

:15/04/20 11:19 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・烏龍茶
・そば茶
・納豆2ﾊﾟｯｸ
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾁｰｽﾞ2本
・貝柱にんにくﾊﾞﾀｰ醤油炒め

:15/04/20 17:18 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194