健康的にダイエットPart2
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#301 [かずまぁたん]
【夜】

・緑茶
・ｶﾞﾘ
・ｻﾗﾀﾞ軍艦(8貫)
・海老のｵﾆｵﾝｱﾎﾞｶﾄﾞ(2貫)
・ｼﾒｻﾊﾞ(１貫)
・はまぐりのお味噌汁
・麦茶


食べ過ぎだぁぁ( ノД`)…
明日からまた元に戻す。

⏰:15/06/20 20:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#302 [もな]
あたしは月曜日から元に戻す。

⏰:15/06/20 22:21 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#303 [かずまぁたん]
＊6月21日(日)＊

△禁煙224日目
▲禁酒215日目
◎58.1㎏

【朝】

・麦茶
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・蕎麦茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・胡瓜の漬け物
・お味噌汁(糸寒天)
・鯵の干物
・納豆卵(ｼﾗｽ,青海苔,小葱,ｴｺﾞﾏ油)
・釜炊きご飯


豆太が成長してるとは言え食べ過ぎ( ノД`)…
お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるまで食べない。

⏰:15/06/21 08:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#304 [かずまぁたん]
【昼】

・ｻﾗﾀﾞ(沢山)
・牛すじｶﾚｰ
・ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ
・ｺﾛｯｹ
・炊き込みご飯おにぎり
・麦茶
・蕎麦茶

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・蕎麦茶

⏰:15/06/21 16:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#305 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・夕飯味見
・ﾁｰｽﾞ

⏰:15/06/21 17:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#306 [かずまぁたん]
【間飲】

・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
(ｱｰﾓﾝﾄﾞ,黒ごま,きなこ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)


まずかった( ノД`)…

⏰:15/06/21 18:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#307 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾌﾟﾁﾌﾞｯｾ(3個)
・炊き込みご飯おにぎり
・蕎麦茶

⏰:15/06/21 20:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#308 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱﾝｺ饅頭ｱｲｽ

⏰:15/06/21 21:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#309 [かずまぁたん]
＊6月22日(月)＊

△禁煙225日目
▲禁酒216日目
◎57.8㎏(-300ｇ)

【朝】

・麦茶
・蕎麦茶
・新玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・胡瓜と大根と中華くらげのｻﾗﾀﾞ
・人参の漬け物
・卵納豆
(青海苔,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油)
・豚汁
(大根,人参,油揚げ,大根の葉,小葱,生姜)
・白米&玄米&十六穀米

⏰:15/06/22 08:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#310 [かずまぁたん]
【間食】

・なめらかﾌﾟﾘﾝ
・麦茶

【昼】

・ﾎｳﾚﾝ草とﾓﾔｼのﾅﾑﾙ
・茄子と豚肉の甘辛炒め
・切り干し大根の煮物
・豚汁(糸寒天)
・白米&玄米&十六穀米
・麦茶


んー食べたぁぁ(’-’*)♪

⏰:15/06/22 11:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#311 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ｱﾝｺ饅頭ｱｲｽ
・煎餅(2枚)
・麦茶

【夜】

・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞ(4本)
・甘夏
・ﾐﾆﾄﾏﾄ


はぁーお腹が空く( ノД`)…

⏰:15/06/22 17:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#312 [もな]
妊婦だから食べていいんだよ。

⏰:15/06/22 17:55 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#313 [かずまぁたん]
【間食】

・夕飯味見
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:15/06/22 19:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#314 [かずまぁたん]
＊6月23日(火)＊

△禁煙226日目
▲禁酒217日目
◎57.7㎏(-100ｇ)

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾎﾟｰｸｿﾃｰ(4切れ)
・胡瓜と大根と中華くらげのｻﾗﾀﾞ
・竹輪の甘辛和え
・納豆(青海苔,ｼﾗｽ,小葱,ｴｺﾞﾏ油)
・豚汁(糸寒天)
・白米&玄米&十六穀米

⏰:15/06/23 08:07 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#315 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・お煎餅(3枚)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・お味噌汁(豆腐,小葱)
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・ﾎｳﾚﾝ草のﾅﾑﾙ
・切り干し大根の煮物
・茄子と豚肉の甘辛炒め
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり


今日はﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ(’-’*)♪
明日からもそうしよう。

⏰:15/06/23 11:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#316 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾗﾑﾈｱｲｽ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

⏰:15/06/23 15:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#317 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ(3枚)


お腹あんまり空いてない(’-’*)♪

⏰:15/06/23 19:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#318 [かずまぁたん]
【間食】

・十六茶
・ﾉﾝｱﾙｻﾜｰ
・ｱﾙﾌｫｰﾄ

⏰:15/06/23 22:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#319 [かずまぁたん]
＊6月24日(水)＊

△禁煙227日目
▲禁酒218日目
◎57.5㎏

【朝】

・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾓﾔｼと胡瓜のゆず胡椒和え(ｻｻﾐ,人参)
・お味噌汁
(木綿豆腐,あおさ,小葱,糸寒天)
・とろろ納豆茶碗蒸し
(青海苔,小葱,ｵｸﾗ)

⏰:15/06/24 08:11 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#320 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾓﾔｼと胡瓜のゆず胡椒和え
・ﾎｳﾚﾝ草のﾅﾑﾙ
・ｻｻﾐｶﾂ
・ﾒﾝﾁｶﾂ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・お味噌汁(糸寒天)


今日は検診(’-’*)♪
食べたぁぁ。

⏰:15/06/24 12:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#321 [かずまぁたん]
【昼追加】

・白米&玄米&十六穀米

⏰:15/06/24 12:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#322 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ﾎﾟﾃﾁ(１袋)


我慢出来ず( ノД`)…
豆太の為今後我慢。

⏰:15/06/24 15:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#323 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・夕飯味見


今後ﾎﾟﾃﾁ禁止。
旦那ﾁｬﾝに怒られる( ノД`)…

⏰:15/06/24 19:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#324 [かずまぁたん]
【間飲】

・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ(大量)
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ

⏰:15/06/24 21:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#325 [もな]
かずまあたんお休みなさい！

⏰:15/06/24 22:32 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#326 [かずまぁたん]
＊6月25日(木)＊

△禁煙228日目
▲禁酒219日目
◎57.6㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・鯵の干物
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・卵納豆(青海苔,ｼﾗｽ,小葱)
・あさりの味噌汁(糸寒天,貝割れ,小葱)
・白米&玄米&十六穀米
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

⏰:15/06/25 07:56 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#327 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・塩ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺｺｰﾝ
・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【昼】

・切り干し大根の煮物
・あおさのお味噌汁
・冷やし中華
(胡瓜とﾓﾔｼのゆず胡椒和え,紅生姜,刻み海苔)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

⏰:15/06/25 12:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#328 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・心太
・夕飯味見

⏰:15/06/25 17:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#329 [かずまぁたん]
【夜追加】

・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ

⏰:15/06/25 18:27 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#330 [かずまぁたん]
＊6月26日(金)＊

△禁煙229日目
△禁酒220日目
◎57.4㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・納豆(青海苔,ｼﾗｽ,小葱,ｴｺﾞﾏ油)
・あさりの味噌汁(糸寒天)
・白米&玄米&十六穀米
・炊き込みご飯おにぎり


食べたぁぁ(’-’*)♪
お腹いっぱい。

⏰:15/06/26 08:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#331 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｳｪﾊｰｽ(5枚)
・ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ(1枚)
・混ぜご飯おにぎり

⏰:15/06/26 12:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#332 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの昆布茶和え
・麻婆豆腐
・ﾏｯｸｸﾘｽﾌﾟ

⏰:15/06/26 18:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#333 [かずまぁたん]
【夜追加】

・夕飯味見

⏰:15/06/26 18:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#334 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱﾝﾁｮﾋﾞといかのﾋﾟｯﾂｧ(1枚)
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(１口)
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・焼肉(１口)
・ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ(１口)
・ﾁｮｺｹｰｷ
・白湯


食べてしまった( ノД`)…

⏰:15/06/26 22:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#335 [かずまぁたん]
【夜追加】

・あさりの味噌汁

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ

⏰:15/06/27 05:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#336 [かずまぁたん]
＊6月27日(土)＊

△禁煙230日目
▲禁酒221日目
◎57.6㎏
☆☆10ヶ月突入☆☆

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｷｬﾍﾞﾂ千切り
・あおさと豆腐の味噌汁(糸寒天)
・うどん(納豆,刻み海苔,小葱)


臨月になった(’-’*)♪
もう時期だぁ。

⏰:15/06/27 07:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#337 [かずまぁたん]
☆☆36週目☆☆

【昼】

・十六茶
・ｻﾗﾀﾞﾊﾑｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・鮭ﾏﾖおにぎり

【間食】

・ｱｲｽﾃｨｰ
・炭酸水
・ﾛｰﾙｹｰｷ

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾋﾞｯｸﾞﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ
・鶏ﾊﾑ(１切れ)
・大根と手羽元の煮物
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ
・ﾎﾟﾃｻﾗ(少し)

⏰:15/06/27 19:13 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#338 [かずまぁたん]
【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ

⏰:15/06/27 21:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#339 [かずまぁたん]
＊6月28日(日)＊

△禁煙231日目
▲禁酒222日目
◎57.8㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・とろろ納豆
(卵,小葱,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油,刻み海苔)
・胡瓜の漬け物
・ｷｬﾍﾞﾂ千切り
・白米&玄米&十六穀米
・あおさと豆腐の味噌汁(糸寒天)

⏰:15/06/28 07:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#340 [かずまぁたん]
【昼】

・ｱｸｴﾘｱｽ
・炭酸水
・ﾌｧﾝﾀｼｰｸﾜｰｻｰ
・ｱｸｱﾊﾟｯﾂｧ
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・手羽元と大根の煮物
・南瓜の煮物
・ｽﾞｯｷｰﾆの漬け物
・古代米

【間食】

・山葵ｺﾛｯｹ
・お菓子試食
・珈琲
・十六茶

⏰:15/06/28 18:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#341 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾉﾝｱﾙﾜｲﾝ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｶﾚｰﾏﾘﾈ
・ｻﾆｰﾚﾀｽ
・ﾄﾏﾄ
・ｷｬﾍﾞﾂ千切り
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ｿｰｾｰｼﾞ

⏰:15/06/28 18:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#342 [かずまぁたん]
【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ
・ｳｪﾊｰｽ(3枚)


今日は食べても食べてもお腹空く( ノД`)…

⏰:15/06/28 20:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#343 [かずまぁたん]
＊6月29日(月)＊

△禁煙232日目
▲禁酒223日目
◎57.7㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・とろろ納豆
(ｼﾗｽ,小葱,刻み海苔,ｴｺﾞﾏ油)
・白米&玄米&十六穀米&古代米


朝からﾓﾘﾓﾘ(’-’*)♪

⏰:15/06/29 07:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#344 [かずまぁたん]
【朝追加】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

⏰:15/06/29 08:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#345 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・炭酸水
・ｶﾚｰﾏﾘﾈ
・ﾓﾔｼとﾊﾑと胡瓜の山葵和え
・ｶｯﾌﾟ焼そば
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(半分)


昼もﾓﾘﾓﾘ(’-’*)♪

⏰:15/06/29 13:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#346 [かずまぁたん]
【昼追加】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ

⏰:15/06/29 15:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#347 [かずまぁたん]
【間食】

・お煎餅
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・野菜中華ｽｰﾌﾟ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,もずく,玉ねぎ,ｼﾒｼﾞ)
・夕飯味見


夜もﾓﾘﾓﾘ(’-’*)♪

⏰:15/06/29 17:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#348 [かずまぁたん]
【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺｺｰﾝ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ


旦那ﾁｬﾝがﾎﾟﾃﾁ食べてたけど我慢した(’-’*)♪

⏰:15/06/29 22:13 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#349 [かずまぁたん]
【間食】

・饅頭ｱﾝｺｱｲｽ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

⏰:15/06/30 02:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#350 [かずまぁたん]
＊6月30日(火)＊

△禁煙233日目
▲禁酒224日目
◎57.4㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・蕎麦
・焼き鮭
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ


今日はﾗﾝﾁ(’-’*)♪

⏰:15/06/30 08:11 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#351 [かずまぁたん]
【朝追加】

・とろろ納豆

⏰:15/06/30 08:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#352 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

⏰:15/06/30 09:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#353 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ
・海老とｱﾎﾞｶﾄﾞのﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ(半分)
・海鮮ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(半分)
・ﾋﾟｯﾂｧ食べ放題
・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ


今日もﾓﾘﾓﾘ(’-’*)♪

⏰:15/06/30 15:54 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#354 [かずまぁたん]
【間食】

・ｷｯﾄｶｯﾄ(沢山)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・野菜中華ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
・夕飯味見


食べたぁぁ( ノД`)…

⏰:15/06/30 17:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#355 [かずまぁたん]
【間食】

・饅頭ｱﾝｺｱｲｽ(少し)

⏰:15/06/30 21:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#356 [かずまぁたん]
＊7月1日(水)＊

△禁煙234日目
▲禁酒225日目
◎57.6㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾄﾏﾄ
・胡瓜の漬け物
・鯵の干物
・卵納豆(ｼﾗｽ,青海苔,ｴｺﾞﾏ油,小葱)
・もずくと豆腐の味噌汁


今日は検診(’-’*)♪
朝からﾓﾘﾓﾘ。腰痛い。

⏰:15/07/01 07:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#357 [かずまぁたん]
【朝追加】

・白米&玄米&十六穀米

⏰:15/07/01 08:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#358 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(2枚)
・ｷｯﾄｶｯﾄ(沢山)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

⏰:15/07/01 10:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#359 [かずまぁたん]
【昼】

・野菜中華ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【夜】

・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・ﾄﾏﾄ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ﾀﾗﾓﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
・夕飯味見

⏰:15/07/01 16:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#360 [かずまぁたん]
【夜追加】

・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ

⏰:15/07/01 16:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#361 [かずまぁたん]
【間食】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・唐揚げ
・ｳｨﾝﾅｰ
・ｷｬﾍﾞﾂ
・厚揚げ
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・ﾒﾝﾏ
・つくね
・白ﾚﾊﾞｰ


こんな時間まで居酒屋。
楽しかったぁ(’-’*)♪

⏰:15/07/02 00:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#362 [かずまぁたん]
＊7月2日(木)＊

△禁煙235日目
▲禁酒226日目
◎57.4㎏

【朝】

・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・胡瓜漬け物
・卵納豆(ｼﾗｽ,小葱,青海苔,ｴｺﾞﾏ油)
・十六穀米


腰痛い( ノД`)…

⏰:15/07/02 08:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#363 [かずまぁたん]
まさかの出産。
落ち着いたらまた再開。
疲れたぁ( ノД`)…

⏰:15/07/03 00:07 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#364 [もな]
かずまぁたん、おめでとうございます。ベビーは何キロあったのかな？かずまぁたんの体重気になるよね～。

⏰:15/07/03 09:28 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#365 [かずまぁたん]
今日から復活♪
自分でご飯を作らないのでとりあえず体重記録だけ。

完母の為今は沢山食べる事に集中。
体重が増えても気にしない。

⏰:15/07/12 03:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#366 [かずまぁたん]
☆7月12日(日)☆

◎50.7㎏


ｳｨﾙｽ性胃腸炎になってしまって1.5㎏落ちた。早く治したい。

⏰:15/07/12 05:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#367 [もな]
こんにちは！かずまあたん。ベビーは何キロだったの？かずまあたん痩せたね！

⏰:15/07/12 11:44 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#368 [かずまぁたん]
やっぱり落ちついたら再開。

⏰:15/07/13 10:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#369 [もな]
おはようかずまあたん。うん再開してね！

⏰:15/07/13 10:37 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#370 [かずまぁたん]
明日からゆっくり復活！！
完母な為ﾀﾞｲｴｯﾄでは無くあくまでﾊﾞﾗﾝｽの摂れた食事と母乳の出を良くする為ご飯を沢山食べる。
無理せずやる。

⏰:15/08/17 15:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#371 [かずまぁたん]
＊8月18日(火)＊

◎51.8㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・焼き鮭
・納豆
(卵,青のり,ｼﾗｽ,小葱,ｱﾏﾆ油,すり胡麻)
・十六穀米
・お味噌汁
(油揚げ,ﾓﾔｼ,人参,ｴﾉｷ,小葱)
・漬け物
(茄子,胡瓜,人参)

⏰:15/08/18 08:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#372 [かずまぁたん]
【間食】

・たんぽぽ珈琲
・麦茶
・鉄分ｳｪﾊｰｽ(３枚)

⏰:15/08/18 09:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#373 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・漬け物
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(2個)
・十六穀米
・お味噌汁

⏰:15/08/18 12:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#374 [かずまぁたん]
【夜】

・たんぽぽ珈琲
・麦茶
・十六穀米(3膳)
・鮭の粕漬け焼き
・明太いか
・漬け物

⏰:15/08/18 18:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#375 [かずまぁたん]
【夜間食】

・夕飯味見
・ｽﾌﾚ(2枚)
・たんぽぽ珈琲
・麦茶

⏰:15/08/19 06:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#376 [かずまぁたん]
＊8月19日(水)＊

◎51.9㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・納豆
(ｼﾗｽ,小葱,ｱﾏﾆ油,すり胡麻,青のり)
・十六穀米
・お味噌汁
・漬け物

⏰:15/08/19 14:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#377 [かずまぁたん]
【昼】

・茄子の味噌炒め
・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ(2本)
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・生姜昆布
・白米(2膳)
・お味噌汁
・麦茶

⏰:15/08/19 14:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#378 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・夕飯味見
・お菓子
・ｼﾞｬｰｷｰ
・ｻﾗﾐ


忙しく夕飯食べそびれ、夜の食事反省。ちゃんとした物食べなくちゃ( ノД`)…

⏰:15/08/20 01:55 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#379 [かずまぁたん]
＊8月20日(木)＊

◎52.1㎏

【朝】

・麦茶
・漬け物
・鯵の干物
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・もずく酢
・十六穀米
・お味噌汁
(木綿豆腐,ｴﾉｷ,海苔,小葱)

⏰:15/08/20 09:00 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#380 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・漬け物
・肉野菜炒め
(豚肉,人参,玉葱,ﾚﾀｽ,ﾋﾟｰﾏﾝ)
・十六穀米
・お味噌汁
・なめらかﾌﾟﾘﾝ


今日も沢山食べた(’-’*)♪

⏰:15/08/20 14:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#381 [かずまぁたん]
【昼追加】

・十六穀米(+1膳)

⏰:15/08/20 14:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#382 [かずまぁたん]
【昨日間食】

・鉄分ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ｽﾌﾚ
・麦茶

【夜】

・麦茶
・夕飯味見
・桃
・お菓子


夜あんまりお腹空かなかった( ノД`)…

⏰:15/08/21 07:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#383 [かずまぁたん]
＊8月21日(金)＊

◎51.4㎏

【朝】

・麦茶
・卵ｽｰﾌﾟ
・ﾄﾏﾄ
・ﾊﾟﾝｹｰｷ(3枚)

⏰:15/08/21 08:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#384 [かずまぁたん]
【間食】

・麦茶
・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

【昼】

・麦茶
・もずく酢
・そうめん(300ｇ)


沢山食べた(’-’*)♪

⏰:15/08/21 14:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#385 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・夕飯味見
・林檎


お昼食べ過ぎなのかお腹空かない( ノД`)…

⏰:15/08/21 20:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#386 [かずまぁたん]
＊8月22日(土)＊

【朝】

・麦茶
・焼き鮭
・卵納豆
(小葱,ｼﾗｽ,ｱﾏﾆ油,すり胡麻,青のり)
・漬け物
(ｷｬﾍﾞﾂ,茄子,人参)
・十六穀米
・お味噌汁
・もずく酢

⏰:15/08/22 18:55 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#387 [かずまぁたん]
◎51.9㎏

【昼】

・麦茶
・胡瓜の漬け物
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・貝ﾋﾓの煮物
・焼き鮭
・白米
・お味噌汁
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝ1/4

【間食】

・ﾉﾝｶﾌｪ珈琲
・ﾛｰﾙｹｰｷ
・宇治抹茶ｱｲｽ

⏰:15/08/22 18:59 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#388 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・夕飯味見
・梨
・ｽﾌﾚ

⏰:15/08/22 21:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#389 [かずまぁたん]
＊8月23日(日)＊

◎51.5㎏

【朝】

・麦茶
・豆乳
・もずく酢
・漬け物
・鯵の干物
・卵納豆
(小葱,すり胡麻,ｱﾏﾆ油,ｼﾗｽ)
・十六穀米(2膳)
・お味噌汁

⏰:15/08/23 08:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#390 [かずまぁたん]
【間食】

・栗ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
・ﾐﾙｸ

【昼】

・大盛り蕎麦
・蕎麦茶

【間食】

・麦茶
・ﾛｰﾙｹｰｷ
・ｱｲｽ珈琲

⏰:15/08/23 16:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#391 [かずまぁたん]
【間食追加】

・堅焼きﾎﾟﾃﾄ

⏰:15/08/23 16:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#392 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・たんぽぽ珈琲
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾚﾀｽ
・鶏ハム
(ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ,大葉)
・ｼﾞｪﾗｰﾄ

⏰:15/08/24 08:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#393 [かずまぁたん]
＊8月24日(月)＊

◎51.2㎏

【朝】

・麦茶
・豆乳
・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
・ｳｨﾝﾅｰ(4本)
・ﾚﾀｽ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾌﾝｽﾊﾟﾝ(3切れ)
・卵ｽｰﾌﾟ

⏰:15/08/24 08:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#394 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・昆布おにぎり(2個)

【間食】

・ｼﾞｪﾗｰﾄ
・水羊羹
・麦茶

⏰:15/08/24 13:59 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#395 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・たんぽぽ珈琲
・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(3切れ)
・ｷｬﾍﾞﾂ千切り
・茹でﾓﾔｼ
・ｵﾚｵ
・ﾌﾟﾘﾝ
・ﾛｰﾙｹｰｷ
・豚ｷﾑﾁ
(茄子,ﾋﾟｰﾏﾝ,ﾓﾔｼ)


疲れ過ぎて甘い物沢山食べてしまった( ノД`)…
しかも食べても食べてもお腹空く。

⏰:15/08/24 21:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#396 [かずまぁたん]
＊8月25日(火)＊

◎51.4㎏

【朝】

・麦茶
・豆乳
・たんぽぽ珈琲
・漬け物
・お味噌汁
・特大昆布おにぎり

⏰:15/08/25 09:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#397 [かずまぁたん]
【昼】

・たんぽぽ珈琲
・麦茶
・鮭おにぎり
・昆布おにぎり
・豚ｷﾑﾁ


久々に骨盤ﾍﾞﾙﾄ装着(’-’*)♪
忘れないようにこれから着ける。

⏰:15/08/25 12:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#398 [かずまぁたん]
【夜】

・昆布おにぎり
・鶏ハム
・ﾚﾀｽ
・夕飯味見
・麦茶
・たんぽぽ珈琲

⏰:15/08/26 00:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#399 [かずまぁたん]
【夜間食】

・梨

⏰:15/08/26 09:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#400 [かずまぁたん]
＊8月26日(水)＊

◎51.0㎏

【朝】

・ﾚﾀｽとﾐﾆﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
・麦茶
・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(1切れ)
・ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
・鉄分ｳｪﾊｰｽ(3枚)

⏰:15/08/26 09:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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