健康的にダイエットPart2
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#401 [かずまぁたん]
【間食】

・麦茶
・鮭おにぎり
・ﾊﾟﾜｰﾊﾞﾗﾝｽ(2本)

【昼】

・麦茶
・たんぽぽ珈琲
・鶏ハム
・ﾚﾀｽ
・昆布おにぎり(2個)
・お味噌汁
(油揚げ,韮,卵,小葱)


食べたー(’-’*)♪

⏰:15/08/26 12:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#402 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・たんぽぽ珈琲
・昆布おにぎり

【間食】

・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ(2枚)
・ﾎｰﾑﾊﾟｲ(6枚)
・鶏ﾊﾑ
・麦茶
・ﾊﾟﾜｰﾊﾞﾗﾝｽ(2本)

⏰:15/08/26 20:56 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#403 [かずまぁたん]
＊8月27日(木)＊

◎50.8㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯵の干物
・納豆
(卵,小葱,ｼﾗｽ,ｱﾏﾆ油,すり胡麻,青のり)
・漬け物
・お味噌汁
・雑穀米

⏰:15/08/27 08:35 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#404 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・たんぽぽ珈琲
・生七味山椒昆布おにぎり
・鯵の干物
・漬け物
・南瓜ｻﾗﾀﾞ
(ﾚｯﾄﾞｵﾆｵﾝ,胡瓜)

⏰:15/08/27 12:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#405 [かずまぁたん]
【夜】

・林檎
・昆布おにぎり(2個半)
・たんぽぽ珈琲
・麦茶
・ﾌｨｯｼｭｶﾂ


野菜少ないし食べ過ぎた( ノД`)…
明日から見直す。

⏰:15/08/27 19:01 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#406 [かずまぁたん]
【夜間食】

・桃

⏰:15/08/28 05:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#407 [かずまぁたん]
＊8月28日(金)＊

◎50.9㎏

【朝】

・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ(2杯)
・ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
・麦茶

⏰:15/08/28 08:10 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#408 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾎﾟﾃｻﾗｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・麦茶
・たんぽぽ珈琲

【間食】

・昆布おにぎり
・麦茶

【夜】

・昆布おにぎり(2個)
・夕飯味見
・麦茶

今日は忙しくて片手で食べられる物ばかりだった( ノД`)…

⏰:15/08/28 20:37 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#409 [かずまぁたん]
【間食】

・麦茶
・昆布おにぎり
・ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)


結局お腹空いて食べた( ノД`)…

⏰:15/08/28 22:37 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#410 [かずまぁたん]
＊8月29日(土)＊

◎51.0㎏

【朝】

・麦茶
・ｷｬﾍﾞﾂとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
・もずく酢
・いか明太
・焼き鮭
・卵納豆
(小葱,すり胡麻,刻み海苔,ｱﾏﾆ油)
・お味噌汁
・白米

⏰:15/08/29 09:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#411 [かずまぁたん]
【昼】

・たんぽぽ珈琲
・麦茶
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・南瓜のｻﾗﾀﾞ
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ


久々のｶｯﾌﾟﾗ♪
母乳に良くないのでたまに。

⏰:15/08/29 12:59 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#412 [かずまぁたん]
◆ｺｱﾘｽﾞﾑ…40分


久々の運動(’-’*)♪
無理せず出来る時にやる。

⏰:15/08/29 14:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#413 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ(2個)
・ﾚﾓﾝｹｰｷ
・麦茶
・たんぽぽ珈琲

【間食】

・林檎(半分)


明日はちゃんと白米食べる。

⏰:15/08/29 21:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#414 [かずまぁたん]
＊8月30日(日)＊

◎51.4㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯵の干物
・漬け物
・卵納豆
(小葱,ｱﾏﾆ油,刻み海苔)
・いか明太
・白米(2膳)
・お味噌汁


久々の土鍋ご飯(’-’*)♪
やっぱり美味しい。

⏰:15/08/30 08:35 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#415 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・昆布おにぎり
・蕎麦
・梨
・鉄分ｳｪﾊｰｽ(3枚)

⏰:15/08/30 13:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#416 [かずまぁたん]
◆ｺｱﾘｽﾞﾑ…40分


【夜】

・麦茶
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ小瓶(4本)
・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
・合鴨ﾊﾑ
・ｲｶ焼き
・ｳｨﾝﾅｰ
・枝豆
・うずらの卵
・軟骨唐揚げ
・ｼﾞｪﾗｰﾄ

⏰:15/08/31 01:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#417 [かずまぁたん]
＊8月31日(月)＊

◎51.2㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯵の干物
・卵納豆
(ｱﾏﾆ油,すり胡麻,小葱,青のり,ｼﾗｽ)
・漬け物
・白米(2膳)
・お味噌汁

【昼】

・ﾁｰｽﾞﾊﾑﾊﾟﾝ(半分)
・揚げﾊﾟﾝ
・たんぽぽ珈琲
・麦茶

⏰:15/08/31 12:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#418 [かずまぁたん]
【間食】

・ｴｺﾞﾏ混ぜご飯おにぎり(2個)
・麦茶
・たんぽぽ珈琲

◆ｺｱﾘｽﾞﾑ…20分

【夜】

・ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
・厚切りﾊﾑ(4枚)
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・昆布おにぎり(2個)
・お味噌汁
・夕飯味見

⏰:15/09/01 01:06 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#419 [かずまぁたん]
＊9月1日(火)＊

◎51.6㎏

【朝】

・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・納豆
・漬け物
(茗荷,胡瓜,茄子,大葉,生姜,人参)
・卵ｽｰﾌﾟ
・白米
・麦茶

【間食】

・麦茶
・お煎餅

⏰:15/09/01 10:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#420 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・からし昆布おにぎり
・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

【夜】

・麦茶
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・心太
・鶏ﾁｰｽﾞｶﾂ(2切れ)
・胡桃醤油(2本)
・桃

⏰:15/09/01 21:19 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#421 [かずまぁたん]
◆ｺｱﾘｽﾞﾑ…40分

⏰:15/09/01 21:19 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#422 [かずまぁたん]
＊9月2日(水)＊

◎51.2㎏

【朝】

・麦茶
・ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
・鯵の干物
・漬け物
・納豆
(刻み海苔,すり胡麻,小葱,ｱﾏﾆ油,ｼﾗｽ)
・雑穀米(2膳)
・お味噌汁
(油揚げ,ｴﾉｷ,小葱)

⏰:15/09/02 08:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#423 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・からし昆布おにぎり
・南瓜の煮物
・夕顔
・春雨ｽｰﾌﾟ

【間食】

・麦茶
・生姜昆布おにぎり
・梨


食べた(’-’*)♪

⏰:15/09/02 16:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#424 [かずまぁたん]
◆ｺｱﾘｽﾞﾑ…40分

【夜】

・桃
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・高菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・手羽元の照り焼き(1本)
・麦茶
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:15/09/02 20:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#425 [かずまぁたん]
＊9月3日(木)＊

◎51.1㎏

【朝】

・もずく酢
・鯵の干物
・茄子の漬け物
・納豆
(小葱,ｱﾏﾆ油,すり胡麻,ｼﾗｽ,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁
・麦茶

⏰:15/09/03 08:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#426 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・お好み焼き

【間食】

・麦茶
・ｴｺﾞﾏ高菜混ぜご飯おにぎり

【夜】

・ｷｬﾍﾞﾂとﾚﾀｽと胡瓜のｻﾗﾀﾞ
・餃子(1ヶ)
・ｴｺﾞﾏ高菜混ぜご飯おにぎり(2個)
・生姜昆布
・ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ
・酢いか
・桃
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・麦茶

⏰:15/09/03 21:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#427 [かずまぁたん]
今日は本当忙しかった( ノД`)…
明日ｺｱﾘｽﾞﾑ出来たら頑張る。

⏰:15/09/03 21:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#428 [かずまぁたん]
＊9月4日(金)＊

◎51.3㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯖の西京焼き
・卵納豆
(小葱,ｼﾗｽ,すり胡麻,刻み海苔,ｱﾏﾆ油)
・茄子の漬け物
・雑穀米
・お味噌汁

⏰:15/09/04 08:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#429 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・漬け物
・からし昆布おにぎり
・お味噌汁
・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

【間食】

・高菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・麦茶

【夜】

・生姜昆布おにぎり
・高菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・心太
・万願寺とうがらしの肉巻き
・麦茶

⏰:15/09/04 19:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#430 [かずまぁたん]
【間食】

・林檎

⏰:15/09/05 01:21 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#431 [かずまぁたん]
◆ｺｱﾘｽﾞﾑ…40分

⏰:15/09/05 06:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#432 [かずまぁたん]
＊9月5日(土)＊

◎51.2㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・卵納豆
・鯵の干物
・土鍋ご飯
・お味噌汁
(木綿豆腐,小葱,ｼﾒｼﾞ,海苔)
・漬け物

⏰:15/09/05 07:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#433 [かずまぁたん]
【間食】

・たんぽぽ珈琲
・ｳｪﾊｰｽ(2枚)

⏰:15/09/05 10:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#434 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・たんぽぽ珈琲
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・漬け物
・万願寺とうがらしの肉巻き
・高菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・卵ｽｰﾌﾟ

⏰:15/09/05 12:14 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#435 [かずまぁたん]
【夜】

・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・唐揚げ
・秋刀魚塩焼き
・鱈の煮付け
・じゃがいもの煮物
(ｲﾝｹﾞﾝ,さつま揚げ,高野豆腐)
・ﾊﾟｾﾘのてんぷら
・韓国海苔
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・麦茶


今日は旦那ﾁｬﾝ実家にお泊まり(’-’*)♪

⏰:15/09/06 01:12 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#436 [かずまぁたん]
＊9月6日(日)＊

【朝】

・麦茶
・緑茶
・ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
・ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け
・鱈の煮付け
・卵納豆
(ｼﾗｽ,葱,大根おろし)
・白米
・お味噌汁
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ(苺ｼﾞｬﾑ,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)
・梅

【昼】

・焼き肉
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・焼き野菜,ｷﾉｺ
・馬肉薫製

⏰:15/09/06 19:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#437 [かずまぁたん]
【夜】

・爽健美茶
・十六茶
・酵母ﾊﾟﾝ(ﾌﾟﾚｰﾝ,ﾚｰｽﾞﾝ)
・ｳｨﾝﾅｰ
・よもぎあんこ団子(2本)


昨日、今日は沢山食べたから明日からまた頑張る(’-’*)♪

⏰:15/09/06 19:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#438 [かずまぁたん]
【夜追加】

・ごま昆布おにぎり

⏰:15/09/07 02:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#439 [かずまぁたん]
＊9月7日(月)＊

◎50.4㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・茄子の漬け物
・納豆
(ｼﾗｽ,小葱,すり胡麻,刻み海苔,ｱﾏﾆ油)
・雑穀米
・お味噌汁


まさかの体重が減ってた(’-’*)♪
恐るべし母乳。

⏰:15/09/07 08:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#440 [かずまぁたん]
【昼】

・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・茄子の漬け物
・ｻﾗﾀﾞ巻き寿司(６貫)
・麦茶


整体に行って来た(’-’*)♪

⏰:15/09/07 13:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#441 [かずまぁたん]
【間食】

・麦茶
・特大昆布おにぎり

【夜】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾞﾘｰｽﾞ
・麦茶
・茶豆
・野菜たっぷり焼きそば(1.5人前)
(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾋﾟｰﾏﾝ,人参,ｼﾒｼﾞ,舞茸,ｴﾘﾝｷﾞ,ｱｽﾊﾟﾗ,豚肉,玉ねぎ,紅生姜,椎茸)


食べたー(’-’*)♪
満腹。

⏰:15/09/07 20:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#442 [かずまぁたん]
＊9月8日(火)＊

◎50.7㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鰈の煮付け
・茄子の漬け物
・卵納豆
(小葱,ｼﾗｽ,ｱﾏﾆ油,すり胡麻,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁

⏰:15/09/08 08:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#443 [かずまぁたん]
【昼】

・たんぽぽ珈琲
・麦茶
・野菜炒め
・山葵昆布おにぎり
・野沢菜とｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・卵ｽｰﾌﾟ

⏰:15/09/08 12:37 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#444 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・山葵昆布おにぎり
・野沢菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり

【間食】

・だだちゃ豆
・ﾌﾟﾙｰﾝ(3個)
・麦茶

⏰:15/09/08 20:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#445 [かずまぁたん]
＊9月9日(水)＊

◎50.4㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯵の干物
・茄子の漬け物
・胡瓜の漬け物
(茗荷,生姜,茄子,人参)
・卵納豆
(ｼﾗｽ,小葱,すり胡麻,ｱﾏﾆ油,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁
(茗荷,豆腐,ｼﾒｼﾞ,小葱)

⏰:15/09/09 10:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#446 [かずまぁたん]
【朝追加】

・雑穀米(+1膳)

⏰:15/09/09 10:37 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#447 [かずまぁたん]
【間食】

・麦茶
・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

【昼】

・野菜ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ,ｷｬﾍﾞﾂ,胡瓜)
・お味噌汁
・麦茶

【間食】

・麦茶
・野沢菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり

⏰:15/09/09 14:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#448 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｰｼﾞｪﾗｰﾄ
・山葵昆布おにぎり
・麦茶
・夕飯味見

【夜】

・野沢菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・麦茶

⏰:15/09/09 18:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#449 [かずまぁたん]
【間食】

・巨峰
・麦茶

⏰:15/09/09 20:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#450 [かずまぁたん]
＊9月10日(木)＊

◎50.3㎏

【朝】

・麦茶
・ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
・もずく酢
・漬け物
・厚揚げと豚肉とｼﾒｼﾞの煮物
・雑穀米
・お味噌汁
・卵納豆
(小葱,すり胡麻,刻み海苔,ｼﾗｽ,ｱﾏﾆ油)

⏰:15/09/10 08:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#451 [かずまぁたん]
【間食】

・生姜昆布おにぎり
・麦茶

【昼】

・茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め
・山葵昆布おにぎり
・高菜ｴｺﾞﾏ混ぜご飯おにぎり
・麦茶

⏰:15/09/10 13:19 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#452 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(4個)
・さきいか
・薫製いか
・柿ﾋﾟｰ
・だだちゃ豆
・夕飯味見


食べ過ぎた( ノД`)…

⏰:15/09/10 23:55 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#453 [かずまぁたん]
＊9月11日(金)＊

◎50.7㎏

【朝】

・麦茶
・鯖の塩焼き
・もずく酢
・卵納豆
(小葱,ｴｺﾞﾏ油,すり胡麻,刻み海苔,ｼﾗｽ)
・茄子の漬け物
・雑穀米
・お味噌汁

⏰:15/09/11 14:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#454 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
・生姜昆布おにぎり
・麦茶

【間食】

・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ(沢山)
・麦茶

⏰:15/09/11 16:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#455 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・生姜昆布おにぎり
・餃子(1ヶ)
・桃

⏰:15/09/11 21:11 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#456 [かずまぁたん]
＊9月12日(土)＊

◎50.3㎏

【朝】

・鯖の塩焼き
・茄子の漬け物
・胡瓜と茗荷の漬け物
・卵納豆
・雑穀米(2膳)
・ﾓﾛﾍｲﾔのかき玉ｽｰﾌﾟ
(茗荷,油揚げ,小葱)
・麦茶

⏰:15/09/12 07:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#457 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・ﾄﾞｰﾅﾂ
・ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
・柿ﾋﾟｰ

【夜】

・麦茶
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ｾﾛﾘのﾋﾟｸﾙｽ
・小海老のｻﾗﾀﾞ
・豚肉温玉のｻﾗﾀﾞ
・ﾁｷﾝ(4本)
・ｷﾉｺのﾋﾟｯﾂｧ(2切れ)
・ｲｶｽﾐﾊﾟｽﾀ(半分)
・ﾃｨﾗﾐｽｱｲｽ

た、食べ過ぎた( ノД`)…

⏰:15/09/12 21:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#458 [かずまぁたん]
【昨日夜 】

・桃

⏰:15/09/13 11:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#459 [かずまぁたん]
＊9月13日(日)＊

◎50.2㎏

【朝】

・胡瓜と茗荷の漬け物
・鯵の干物
・ﾓﾛﾍｲﾔのかき玉ｽｰﾌﾟ(2杯)
・生姜昆布おにぎり
・麦茶

【間食】

・爽健美茶
・ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ

⏰:15/09/13 11:11 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#460 [かずまぁたん]
【昼】

・なし
(忙しくて食べそこねた。)

【夜】

・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ざる蕎麦
・ﾒﾝﾁｶﾂ
・ﾁｰｽﾞﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・ﾊﾑｶﾂ(半分)
・鯵ﾌﾗｲ(少し)
・秋刀魚
・爽健美茶
・ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ(ｶﾌｪｲﾝｾﾞﾛ)
・餃子(1ヶ)

⏰:15/09/13 20:12 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#461 [かずまぁたん]
＊9月14日(月)＊

◎50.1㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・焼き鮭
・卵納豆
(ﾓﾛﾍｲﾔ,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油)
・高菜混ぜご飯おにぎり
・ﾓﾛﾍｲﾔのかき玉ｽｰﾌﾟ

⏰:15/09/14 10:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#462 [かずまぁたん]
【間食】

・煎餅(6枚)
・麦茶

【昼】

・麦茶
・ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(2個)
・ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ(2枚)
・麦茶

⏰:15/09/14 15:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#463 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・もずく酢
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・ｶｯﾌﾟﾗ

⏰:15/09/14 17:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#464 [かずまぁたん]
【間食】

・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ(沢山)
・柿ﾋﾟｰ
・味しらべ(沢山)
・麦茶


お菓子食べ過ぎ( ノД`)…
反省。

⏰:15/09/14 22:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#465 [かずまぁたん]
＊9月15日(火)＊

◎50.9㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・ニラ玉ｽｰﾌﾟ
(小葱,木綿豆腐,油揚げ)
・鯵の干物
・漬け物
・雑穀米
・卵納豆
(ﾓﾛﾍｲﾔ,小葱,ｴｺﾞﾏ油)

⏰:15/09/15 10:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#466 [かずまぁたん]
【昼】

・生姜昆布おにぎり
・山葵昆布おにぎり
・ニラ玉ｽｰﾌﾟ
・漬け物
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・麦茶


食べた( ノД`)…

⏰:15/09/15 12:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#467 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・生姜昆布おにぎり
・山葵昆布おにぎり

⏰:15/09/15 18:21 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#468 [かずまぁたん]
＊9月16日(水)＊

◎50.8㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・焼き鮭
・漬け物
・卵納豆
(刻み海苔,すり胡麻,ｱﾏﾆ油,ｼﾗｽ)
・雑穀米(2膳)
・ニラ玉ｽｰﾌﾟ(2杯)

⏰:15/09/16 09:59 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#469 [かずまぁたん]
【昼】

・鮭おにぎり
・鮭昆布おにぎり
・麦茶

【間食】

・ほっぺﾁｮｺｸﾘｰﾑ(半分)
・ほっぺﾐﾙｷｰ(半分)
・ﾃｨﾗﾐｽ(半分)
・麦茶

【夜】

・麦茶
・もずく酢
・いなり寿司(2個)
・太巻き寿司(2個)


美容院OK。

⏰:15/09/16 18:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#470 [かずまぁたん]
＊9月17日(木)＊

◎50.6㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯵の干物
・卵納豆
(刻み海苔,小葱,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油,すり胡麻)
・雑穀米
・胡瓜の漬け物
・お味噌汁
(木綿豆腐,小葱,韮,人参)

⏰:15/09/17 08:10 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#471 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂとﾐﾆﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
・ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ
(ﾋﾟｰﾏﾝ,玉ねぎ)
・ﾎﾟﾃｻﾗ
・生姜昆布おにぎり
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・麦茶

⏰:15/09/17 12:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#472 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(4枚)
・ｶｶｵ86%ﾁｮｺ(10枚)
・麦茶

【夜】

・鮭味噌漬けおにぎり
・麦茶


今日も沢山食べました(’-’*)♪
野菜不足なので野菜摂取心掛ける。

⏰:15/09/17 20:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#473 [かずまぁたん]
【夜追加】

・夕飯味見

⏰:15/09/17 20:13 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#474 [かずまぁたん]
＊9月18日(金)＊

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・納豆
(小葱,もみ海苔,白胡麻,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油)
・漬け物
・雑穀米
・お味噌汁


体重計り忘れ( ノД`)…

⏰:15/09/18 12:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#475 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼのｻﾗﾀﾞ
・ｾﾛﾘの葉と竹輪と油揚げ炒め
・鯖の味噌煮おにぎり(2個)
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・麦茶

⏰:15/09/18 12:59 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#476 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・鯖の味噌煮おにぎり

【間食】

・ｱﾝｺ餅ｱｲｽ
・どら焼き
・栗ｼｭｰｸﾘｰﾑ


間食反省。( ノД`)…

⏰:15/09/18 19:54 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#477 [かずまぁたん]
＊9月19日(土)＊

◎50.3㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯵の干物
・卵納豆
(ｼﾗｽ,小葱,胡麻,もみ海苔,ｴｺﾞﾏ油)
・漬け物
・雑穀米
・お味噌汁

⏰:15/09/19 11:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#478 [かずまぁたん]
【昼】

・麦茶
・ﾓﾔｼとﾚﾀｽとｶｲﾜﾚのｻﾗﾀﾞ
・鯵の干物
・ｾﾛﾘの葉の炒め物
・鯖の味噌煮のおにぎり
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり

⏰:15/09/19 11:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#479 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

【夜】

・もずく酢
・ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
・ｿｰｽｶﾂ丼
・特大唐揚げ(4個)
・あぶりいか
・麦茶


た、食べ過ぎた( ノД`)…
まだ食べれるけど我慢。

⏰:15/09/19 20:10 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#480 [かずまぁたん]
＊9月20日(日)＊

◎50.6㎏

【朝】

・もずく酢
・ｶﾚｰﾎﾟﾃｻﾗ
・炊き込みご飯
・お味噌汁


あんまり増えてなくてセーフ(’-’*)♪

⏰:15/09/20 09:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#481 [かずまぁたん]
【昼】

・ざる蕎麦(大盛り)
・蕎麦茶

【間食】

・みたらし団子
・ﾌﾙｰﾂﾛｰﾙｹｰｷ

【夜】

・ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ,ｶｲﾜﾚ,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾓﾔｼ)
・焼きそば1.5人前
・合鴨ﾊﾑ
・麦茶


また、やってしまった( ノД`)…

⏰:15/09/20 20:35 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#482 [かずまぁたん]
＊9月21日(月)＊

◎50.9㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯵の干物
・漬け物
・卵納豆
(小葱,胡麻,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

⏰:15/09/21 10:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#483 [かずまぁたん]
【昼】

・もずく酢
・葉唐辛子おにぎり
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・卵ｽｰﾌﾟ
・おかき煎餅(2枚)
・麦茶

⏰:15/09/21 12:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#484 [かずまぁたん]
【間食】

・珈琲
・ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ(半分)
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ生ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ(半分)
・揚げｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ(半分)
・ｼﾞｪﾗｰﾄ(半分)

【夜】

・麦茶
・ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
・夕飯味見

⏰:15/09/21 20:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#485 [かずまぁたん]
＊9月22日(火)＊

◎50.3㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・漬け物
・納豆
(胡麻,小葱,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁
(木綿豆腐,油揚げ,ｻﾔｲﾝｹﾞﾝ,小葱)

⏰:15/09/22 18:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#486 [かずまぁたん]
【昼】

・懐石料理
・麦茶
・ﾉﾝｱﾙ
・ﾎﾟﾃﾁ(少し)
・ｱｲｽ(少し)

今日はお宮参りとお食い初めを一緒に(’-’*)♪
沢山食べた。

⏰:15/09/22 18:10 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#487 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾗﾑﾈｱｲｽ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
・麦茶

⏰:15/09/22 22:00 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#488 [かずまぁたん]
＊9月23日(水)＊

◎50.2㎏

【朝】

・麦茶
・漬け物
・鯵の干物
・もずく酢
・卵納豆
(小葱,胡麻,青海苔,ｼﾗｽ,ｱﾏﾆ油)
・雑穀米
・お味噌汁
・豆乳

【昼】

・麦茶
・山葵昆布おにぎり
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり

⏰:15/09/23 20:27 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#489 [かずまぁたん]
【間食】

・豆大福
・麦茶

【夜】

・青じそおにぎり(半分)
・ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・ｶﾆｶﾏ
・虹鱒甘露煮
・ﾛｰﾙｹｰｷ(1切れ)
・麦茶


また、わんぱく( ノД`)…

⏰:15/09/23 20:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#490 [かずまぁたん]
＊9月24日(木)＊

◎50.2㎏

【朝】

・麦茶
・豆乳
・もずく酢
・虹鱒甘露煮
・白菜と胡瓜の漬け物
・卵納豆
(ｼﾗｽ,小葱,胡麻,青海苔,ｱﾏﾆ油)
・雑穀米
・お味噌汁
(ｲﾝｹﾞﾝ,豆腐,長葱)

⏰:15/09/24 08:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#491 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ
・もずく酢
・お味噌汁
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・麦茶

【間食】

・豆大福(2個)
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・山葵昆布おにぎり
・麦茶

⏰:15/09/24 15:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#492 [かずまぁたん]
【間食】

・夕飯味見
・豆大福
・柿ﾋﾟｰ

⏰:15/09/24 21:19 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#493 [かずまぁたん]
＊9月25日(金)＊

◎50.4kg

【朝】

・麦茶
・豆乳
・もずく酢
・鯵の干物
・漬け物
・卵納豆
(小葱,ｱﾏﾆ油,ｼﾗｽ,青海苔,胡麻)
・雑穀米
・お味噌汁

【昼】

・麦茶
・胡瓜とﾁｰｽﾞとﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ

⏰:15/09/25 20:24 📱:CAL21 🆔:☆☆☆

#494 [かずまぁたん]
【間食】

・たい焼き(2個)
・麦茶

【夜】

・麦茶
・山葵昆布おにぎり
・明太子おにぎり

【間食

・ﾎﾟﾃﾁ
・じゃがりこ
・ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ
・柿ピー
・夕飯味見
・麦茶


携帯代用機で打ちづらい(ﾉД`)

⏰:15/09/25 20:31 📱:CAL21 🆔:☆☆☆

#495 [かずまぁたん]
＊9月26日(土)＊

◎50.3kg

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・納豆
・漬け物
・雑穀米(糸寒天)
・お味噌汁

【昼】

・麦茶
・ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
・あんこ団子

⏰:15/09/26 21:15 📱:CAL21 🆔:☆☆☆

#496 [かずまぁたん]
【夜】

・かっぱ寿司
(とにかく沢山で記憶なし)
・お茶
・ガリ

⏰:15/09/26 21:17 📱:CAL21 🆔:☆☆☆

#497 [かずまぁたん]
＊9月27日(日)＊

◎50.7kg

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・漬け物
・納豆
(ｼﾗｽ,小葱,ｱﾏﾆ油,胡麻,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁
(ｼﾒｼﾞ長葱,)ｶｲﾜﾚ

【昼】

・もり蕎麦
・蕎麦餅
・そば茶
・ｵﾚﾝｼﾞｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ

【間食】

・麦茶
・ｼﾞｪﾗｰﾄ
・ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ
・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ煎餅
・柿ピー
・ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ
・夕飯味見

⏰:15/09/27 20:02 📱:CAL21 🆔:☆☆☆

#498 [かずまぁたん]
＊9月28日(月)＊

◎50.6kg

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・焼き鮭
・卵納豆
(ｱﾏﾆ油,小葱,ｼﾗｽ,刻み海苔,胡麻)
・漬け物
・雑穀米
・お味噌汁
(長葱,木綿豆腐,海苔)

【昼】

・麦茶
・鮭と葉唐辛子おにぎり
・明太子と葉唐辛子おにぎり

⏰:15/09/28 17:57 📱:CAL21 🆔:☆☆☆

#499 [かずまぁたん]
【昼追加】

・ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ

【夜】

・麦茶
・ｺﾛｯｹ
・唐揚げ(2個)
・ﾒﾝﾁｶﾂ
・夕飯味見


揚げ物食べ過ぎて胃もたれ(ﾉД`)

⏰:15/09/28 18:01 📱:CAL21 🆔:☆☆☆

#500 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾛｰｽｶﾂ
・麦茶

⏰:15/09/28 20:07 📱:CAL21 🆔:☆☆☆

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