健康的にダイエットPart2
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#1 [かずまぁたん]
:15/04/18 21:12 
:SOL25 
:☆☆☆
#2 [かずまぁたん]
:15/04/19 19:52 :SOL25 :☆☆☆
#3 [かずまぁたん]
＊4月20日(月)＊
△禁煙162日目
▲禁酒153日目
◎55.3㎏(+500g)
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・そば茶
・お味噌汁(糸寒天)
(玉ねぎ,人参,菜の花,長葱,ｴﾉｷ)
・おにぎらず
(納豆,胡瓜,卵)(生姜昆布,明太子,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)
:15/04/20 07:48 :SOL25 :☆☆☆
#4 [かずまぁたん]
【間食】
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
◆半身浴…30分
【昼】
・そば茶
・味噌野菜にゅうめん
・ﾋﾟｸﾙｽ
・ｻﾞｰｻｲと大根のｷﾑﾁ和え
・焼そばﾊﾟﾝ
やっと素麺が終わった( ノД`)…
明日からお弁当復活。
:15/04/20 11:19 :SOL25 :☆☆☆
#5 [かずまぁたん]
【夜】
・烏龍茶
・そば茶
・納豆2ﾊﾟｯｸ
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾁｰｽﾞ2本
・貝柱にんにくﾊﾞﾀｰ醤油炒め
:15/04/20 17:18 :SOL25 :☆☆☆
#6 [かずまぁたん]
【夜追加】
・夕飯味見
:15/04/20 17:19 :SOL25 :☆☆☆
#7 [かずまぁたん]
【間飲】
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/04/20 20:40 :SOL25 :☆☆☆
#8 [かずまぁたん]
＊4月21日(火)＊
△禁煙163日目
▲禁酒154日目
◎55.0㎏
【朝】
・そば茶
・卵納豆(ｼﾗｽ,青海苔)
・中華野菜ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
(木綿豆腐,ｼﾒｼﾞ,長葱,玉ねぎ,人参,小松菜,鶏むね肉)
:15/04/21 07:43 :SOL25 :☆☆☆
#9 [かずまぁたん]
【朝追加】
・寒天ｾﾞﾘｰ
:15/04/21 08:08 :SOL25 :☆☆☆
#10 [かずまぁたん]
【間食】
・豆乳ﾁｮｺｸｯｷｰ2本
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・そば茶
◆半身浴…30分
:15/04/21 10:12 :SOL25 :☆☆☆
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