引き締め隊！！

引き締め隊！！
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#41 [a]

ジムでは懸垂して背筋、腕、胸、足、お尻鍛えたりした。
スクワットは10kgのダンベル！
アームカールは5kg!
背筋は7kg!
有酸素はトレッドミルで40分歩いた🚶

:19/08/09 00:01 :Android :wYPvD9tM

#42 [a]

家で5kgのダンベルで背筋鍛えてたけどジムで7kgいけたから家でも7kgで頑張ろ💪
楽しいけど体に変化ない気がして病み😭
重さも軽いからしゃーないか。
もうちょい頑張るぞー！

:19/08/09 00:03 :Android :wYPvD9tM

#43 [a]

今日もジム行く予定〜ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
懸垂と有酸素は絶対する！
後は人の多さによるなー😒ガラガラ希望。
金曜日は多いから無理やろうけど😒😒😒

:19/08/09 00:07 :Android :wYPvD9tM

#44 [a]

リキッドファンデと美白美容液をお盆休み中に買いたい〜😍
リキッドファンデをどうするか迷ってる。
ディオールにしたいけど色あるかどうか🙄🙄
ニックスも絶対行くやで〜🖤
メイクアップフォーエバーで粉買いたいし！
最終メイクアップフォーエバーでリキッドファンデ買うかー。エスティーローダー超えれるのか期待と不安やわ。

:19/08/09 00:10 :Android :wYPvD9tM

#45 [a]

適当にトピみて回ったけど笑える。

:19/08/09 00:25 :Android :wYPvD9tM

#46 [a]

毎日間食しすぎやろ🤗
3食食べれてないんやろなー。

:19/08/09 00:26 :Android :wYPvD9tM

#47 [a]

お菓子を買わんようにしてるから間食する事もなくなった💪プロテイン飲めばええし。
まあプロテイン飲むってなったら筋トレするんやけど。

:19/08/09 00:27 :Android :wYPvD9tM

#48 [a]

とりあえずヨーグルト買い溜めしとこ。
タンパク質10ｇ入ってるし。神〜