産後diet.
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#1 [mama&◆DQR3XSYjuU]
155/54.6
目標１⇨48キロ
目標２⇨45キロ
母乳(有)食事制限は極力避ける！
:14/08/16 10:13 
:F-01F 
:HZ8SeXsQ
#2 [mama&◆DQR3XSYjuU]
08/16 朝⇨54.6
生理3日目…産後1ヵ月と21日
:14/08/16 10:15 :F-01F :HZ8SeXsQ
#3 [mama&◆DQR3XSYjuU]
8/23 生理終わった
朝⇨54.3
:14/08/23 07:04 :F-01F :UvLCxoqI
#4 [mama&◆DQR3XSYjuU]
夜⇨54.6
あれれ…変化なし。
:14/08/23 22:21 :F-01F :UvLCxoqI
#5 [mama&◆DQR3XSYjuU]
筋トレして代謝あげよ！
:14/08/23 22:22 :F-01F :UvLCxoqI
#6 [mama&◆DQR3XSYjuU]
824 朝⇨54.3
夜、足上げと自転車こぎ
朝、散歩
:14/08/24 09:11 :F-01F :VM6I7irM
#7 [mama&◆DQR3XSYjuU]
829
朝⇨54.2
きのうの夜に、足上げ。
:14/08/29 06:21 :F-01F :K0iWCxoE
#8 [mama&◆DQR3XSYjuU]
産後2ヶ月と3日目。
3ヶ月までに40キロ台突入する
:14/08/29 06:22 :F-01F :K0iWCxoE
#9 [mama&◆DQR3XSYjuU]
830
朝⇨53.4
朝ご飯食べたら54.2
食べ過ぎた(；´Д｀)
:14/08/30 09:04 :F-01F :roRr7hbI
#10 [mama&◆DQR3XSYjuU]
間食なし。
夜ご飯前⇨53.6
いまからご飯！遅くなっちゃった
:14/08/30 20:53 :F-01F :roRr7hbI
#11 [mama&◆DQR3XSYjuU]
夜ご飯後⇨54.2
ついつい食べちゃう(´；ω；`)
:14/08/31 04:11 :F-01F :822XRft.
#12 [mama&◆DQR3XSYjuU]
あああああああ
、
:14/08/31 04:17 :F-01F :822XRft.
#13 [mama&◆DQR3XSYjuU]
831
朝⇨53.7
昨日より+0.3
お腹が不調。
:14/08/31 07:00 :F-01F :822XRft.
#14 [mama&◆DQR3XSYjuU]
9.1
朝ご飯後⇨53.8
:14/09/01 10:46 :F-01F :YsJToUQk
#15 [mama&◆DQR3XSYjuU]
夜ご飯後⇨54.3
生理開始
:14/09/01 22:41 :F-01F :YsJToUQk
#16 [mama&◆DQR3XSYjuU]
9.3 生理3日目
夜ご飯後⇨53.3
昼、夜食べる時間なく
いつもの半分。
:14/09/03 20:59 :F-01F :aE7f8T92
#17 [mama&◆DQR3XSYjuU]
生理中の筋トレしない。
:14/09/03 21:00 :F-01F :aE7f8T92
#18 [mama&◆DQR3XSYjuU]
今日は結構歩いて
子供といっぱい遊べたからよし！
:14/09/03 21:00 :F-01F :aE7f8T92
#19 [mama&◆DQR3XSYjuU]
間食なし。
飲み物⇨麦茶と炭酸
炭酸控えなきゃ
:14/09/03 21:02 :F-01F :aE7f8T92
#20 [mama&◆DQR3XSYjuU]
9.4
朝⇨52.7
:14/09/04 06:50 :F-01F :.pji4Lyo
#21 [mama&◆DQR3XSYjuU]
夜ご飯後⇨53.8
朝より1キロ増加
お昼と夜ご飯、昨日より多かった
:14/09/04 19:11 :F-01F :.pji4Lyo
#22 [mama&◆DQR3XSYjuU]
あ！でも、54キロは
確実にきった＼(^o^)／
:14/09/04 19:14 :F-01F :.pji4Lyo
#23 [mama&◆DQR3XSYjuU]
9.5
朝⇨52.8
昨日の朝より+0.1キロ
:14/09/05 13:48 :F-01F :VVl0J2og
#24 [mama&◆DQR3XSYjuU]
9.6
朝⇨52.8
変化なし。
:14/09/06 10:19 :F-01F :hMfVSu9.
#25 [mama&◆DQR3XSYjuU]
夜ご飯後⇨52.9
昨日お腹壊した(笑)
:14/09/06 19:40 :F-01F :hMfVSu9.
#26 [mama&◆DQR3XSYjuU]
今日の間食
ポップコーン
:14/09/06 21:13 :F-01F :hMfVSu9.
#27 [mama&◆DQR3XSYjuU]
トイレ入る時間ないのに
お腹壊したくないなって
怖くなり、ご飯食べたいけど腹痛が恐怖
:14/09/06 21:14 :F-01F :hMfVSu9.
#28 [mama&◆DQR3XSYjuU]
9.7
朝⇨52.5
:14/09/07 11:27 :F-01F :70zvCuGg
#29 [mama&◆DQR3XSYjuU]
9.8
朝⇨52.5 変化なし
:14/09/08 14:35 :F-01F :e5bCxutA
#30 [mama&◆DQR3XSYjuU]
昨日の間食⇨あめ玉１
:14/09/08 14:36 :F-01F :e5bCxutA
#31 [mama&◆DQR3XSYjuU]
昨日の夜の体重⇨53.0
:14/09/08 14:37 :F-01F :e5bCxutA
#32 [mama&◆DQR3XSYjuU]
夜ご飯後⇨53.8
間食⇨アイス.炭酸１缶
食べ過ぎ。
:14/09/08 23:18 :F-01F :e5bCxutA
#33 [mama&◆DQR3XSYjuU]
9.9
朝⇨53.0
昨日の間食のせい。反省
:14/09/09 11:38 :F-01F :IosJIKF.
#34 [mama&◆DQR3XSYjuU]
9.11
朝⇨53.5
食べなかった反動やばい
:14/09/11 16:08 :F-01F :MHdMm9As
#35 [2児mama。]
9.12
朝⇨54.4
2キロ増加。パパが肉まん買って
帰ってきたから食べちゃった
:14/09/12 11:14 :F-01F :.Hb7PrOE
#36 [2児mama。]
9.15
朝ご飯後⇨54.0
9.14
朝⇨54.2
昨日の朝より－0.2
:14/09/15 07:53 :F-01F :AxmyeOOQ
#37 [2児mama。]
9.16
朝ご飯後⇨53.5
:14/09/16 21:46 :F-01F :aWgvSSdE
#38 [2児mama。]
9.17
朝⇨52.5
:14/09/17 07:04 :F-01F :03KiA5dA
#39 [2児mama。]
9.18
朝⇨52.3
順調。油断禁物！
:14/09/18 07:22 :F-01F :GJOdm6VI
#40 [2児mama。]
夜ご飯後⇨53.2
:14/09/18 23:09 :F-01F :GJOdm6VI
#41 [2児mama。]
朝⇨52.6
:14/09/19 16:44 :F-01F :08RC4v2A
#42 [2児mama。]
夜ご飯後⇨53.2
間食⇨カルピス500ml、アイス
:14/09/19 20:34 :F-01F :08RC4v2A
#43 [2児mama。]
今日は、腹筋やる！
ねじり入れた腹筋。気合いだー
:14/09/19 20:35 :F-01F :08RC4v2A
#44 [2児mama。]
9.20
朝⇨52.1
夜ご飯後⇨52.7
9.21
朝⇨52.2
:14/09/21 08:14 :F-01F :Blr0pDR6
#45 [2児mama。]
夜計り忘れた。
9.22
朝⇨52.1
:14/09/22 10:49 :F-01F :O8T1n84Y
#46 [2児mama。]
9.23
朝⇨51.9
:14/09/23 15:19 :F-01F :FF4mYquA
#47 [2児mama。]
朝⇨53.1
また増加。
:14/09/25 10:48 :F-01F :9fc5omDA
#48 [2児mama。]
計るのサボってた。
10月から新たに頑張ろ！
10/２ 生理4日目
朝⇨52.1
:14/10/02 07:34 :F-01F :ZmmmoTgI
#49 [2児mama。]
10/7 生理終了
最近ずっと52.5キロｗｗ
10.9
朝⇨51.6
夜何も食べずに寝ちゃったから。
今日の夜は計り忘れた！朝計る。
:14/10/09 23:31 :F-01F :rFgsNVNs
#50 [2児mama。]
10.10
朝⇨52.0
:14/10/10 07:22 :F-01F :EHM1qXEY
#51 [2児mama。]
10.19
朝⇨52.3
夜⇨53.0
10.20
朝⇨51.9
:14/10/20 07:12 :F-01F :VIbnIz0w
#52 [2児mama。]
年明けて2015。
どんだけサボってんだ自分(;_;)
頑張らなきゃ。最終目標45㌔
第一目標→48㌔
:15/02/08 12:08 :F-01F :w/qM2dlk
#53 [2児mama。]
217
朝ごはん後→50.0
夜ご飯後→50.8
:15/02/17 18:54 :F-01F :g0.qePGY
#54 [みき22歳＊5/17(♂)]
218
朝ごはん後→49.9
夜は測り忘れ
間食→メロンパン、コーンフレーク
:15/02/18 23:18 :F-01F :QyBEfYBE
#55 [みき22歳＊5/17(♂)]
222
夜ご飯後→49.9
:15/02/22 22:52 :F-01F :PwsQEVs2
#56 [2児mama。]
名前変え忘れてたww
夜ご飯後→50.9
間食→プチ２つ
:15/02/23 20:31 :F-01F :Q6QKsrxc
#57 [2児mama。]
224
朝ごはん後→49.9
夜ご飯後→50.9
:15/02/26 15:44 :F-01F :KDEMhyCE
#58 [2児mama。]
225
朝→49.5
よるはかりわすれ
:15/02/26 15:46 :F-01F :KDEMhyCE
#59 [2児mama。]
226
朝→49.3
夜ご飯後→50.6
間→じゃがりこ
炭酸 500ml
クッキー１枚
母乳あげてると
お腹の減りが我慢できない
:15/02/26 22:11 :F-01F :KDEMhyCE
#60 [2児mama。]
目標には近づいてきたから
このままゆっくり頑張ろ。
:15/02/26 22:12 :F-01F :KDEMhyCE
#61 [みき22歳＊5/17(♂)]
3/2
夜ご飯後→50.2
間食→ポテトチップス
マックシェイク
プチ
ポッキー
朝ごはんは、おにぎり1こだったから
おやついっぱい食べた
:15/03/02 22:22 :F-01F :YzzXhfhA
#62 [みき22歳＊5/17(♂)]
3/3
朝→50.2
夜ご飯後→50.8
ひなまつりだからって
調子こいた、昨日のお菓子も効いてる(+_+)
:15/03/03 23:12 :F-01F :Mn5e4ewQ
#63 [mama(3)]
2年ぶり？見つけたー
3人目出産してもうすぐ1か月
ほぼ完母でまたdietがんばろ
:17/09/20 11:11 :F-03H :YFhcJF1I
#64 [mama(3)]
ぜんぜん減らない。
:17/09/20 11:11 :F-03H :YFhcJF1I
#65 [mama(3)]
第1目標➯50
第2目標➯48
第3目標➯45
:17/09/20 11:12 :F-03H :YFhcJF1I
#66 [mama(3)]
体重➯54.2
朝
おにぎり(鮭わかめ)2個半
昼
スパゲティ
サラダ(ツナ玉ねぎコーン)
野菜の煮物(大根カボチャにんじん)
:17/09/21 12:51 :F-03H :FPncH2mQ
#67 [mama(3)]
夜
ご飯
煮物(さつま揚げ厚揚げにんじん小松菜)
揚げだし豆腐(大根おろし 麺つゆ)
間食
ブラックサンダー１個
ラムネ少し
:17/09/22 01:42 :F-03H :aq67Ds4g
#68 [mama(3)]
またまた放置、体重戻り(;∀;)
朝54.7
朝→ほうれん草とわかめのスープ
ツナとベーコンのおにぎり
昼→焼きそば、朝と同じスープ
:18/03/05 13:50 :F-03H :YS5mkfwc
#69 [mama(3)]
飲み物は、麦茶かお茶！！
:18/03/05 13:50 :F-03H :YS5mkfwc
#70 [mama(3)]
まぢデブ過ぎて自己嫌悪
:18/03/05 13:50 :F-03H :YS5mkfwc
#71 [mama(3)]
朝→ドーナツ
昼→ラーメン
夜→ウインナー
胸肉チーズはさみ焼き
水菜サラダ、水菜スープ
体重→54.4
:18/03/06 20:49 :F-03H :eMVdML2k
#72 [mama(3)]
1週間近くでてない
便秘ひどい
:18/03/06 20:50 :F-03H :eMVdML2k
#73 [mama(3)]
続かない！現在52.6
:19/01/22 12:52 :F-03H :Q9yywRQ.
#74 [mama(3)]
お尻 太もも 見た目どうにかしたい
:19/01/22 12:52 :F-03H :Q9yywRQ.
#75 [mama(3)]
朝52.1
グラタン
:19/01/23 13:11 :F-03H :fq7MWUQI
#76 [mama(3)]
お腹壊してた
お昼➡うどん
50.7
:19/01/24 22:57 :F-03H :VGhWT1W2
#77 [mama(3)]
お腹壊したあとの反動こわい
:19/01/24 22:57 :F-03H :VGhWT1W2
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