健康的に食べてダイエット
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#976 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾊﾞﾅﾅ
・そば茶
今日は食べ過ぎかも( ノД`)…
:15/04/14 21:16 
:SOL25 
:☆☆☆
#977 [かずまぁたん]
＊4月15日(水)＊
△禁煙157日目
▲禁酒148日目
◎54.2㎏
【朝】
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・玉ねぎｻﾗﾀﾞ
・野菜中華ｽｰﾌﾟ
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
・玄米&白米(ﾏﾖ醤油)
:15/04/15 08:31 :SOL25 :☆☆☆
#978 [かずまぁたん]
【朝追加】
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
:15/04/15 08:52 :SOL25 :☆☆☆
#979 [かずまぁたん]
◆半身浴…30分
【昼】
・そば茶
・切り干し大根のｻﾗﾀﾞ
・ﾋﾟｸﾙｽ
(ﾐﾆﾄﾏﾄ,胡瓜,ﾊﾟﾌﾟﾘｶ,人参)
・野菜味噌ｽｷﾑﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
(素麺,白菜,木綿豆腐,ｼﾒｼﾞ,鶏むね肉,人参,玉ねぎ,大根)
:15/04/15 12:02 :SOL25 :☆☆☆
#980 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・ｶﾘﾝﾄｳ饅頭
・納豆
・そば茶
:15/04/15 16:32 :SOL25 :☆☆☆
#981 [かずまぁたん]
【夜】
・そば茶
・林檎
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ煎餅1ﾊﾟｯｸ
・夕飯味見
:15/04/15 17:51 :SOL25 :☆☆☆
#982 [かずまぁたん]
【昨日夜間食】
・ｸｯｷｰ３枚
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ１枚
・そば茶
:15/04/16 07:28 :SOL25 :☆☆☆
#983 [かずまぁたん]
＊4月16日(木)＊
△禁煙158日目
▲禁酒149日目
◎54.1㎏
【朝】
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・玉ねぎｻﾗﾀﾞ
・卵かけご飯
(玄米&白米)
・豚汁
(牛蒡,人参,大根,ｼﾒｼﾞ,ｴﾉｷ,白菜,長葱,豚肉)
:15/04/16 07:31 :SOL25 :☆☆☆
#984 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
◆半身浴…30分
:15/04/16 10:24 :SOL25 :☆☆☆
#985 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・玉ねぎｻﾗﾀﾞ
・菜の花のお浸し
・大根と人参の漬け物
・野菜ｽｰﾌﾟ素麺
:15/04/16 11:37 :SOL25 :☆☆☆
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