健康的に食べてダイエット

【昼】

・そば茶
・野菜ｻﾗﾀﾞ
・お味噌汁(糸寒天)
・お弁当
(牛蒡ｻﾗﾀﾞ,ﾎｳﾚﾝ草お浸し,ｴﾉｷ肉巻き,切り干し大根の煮物,ｶﾗｼﾏﾖ昆布,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・玄米&白米
・ｼﾎｫﾝｹｰｷ(2口)

【間食】

・ぶどうﾊﾟﾝ(１口)
・野沢菜ｼﾗｽおにぎり

:15/04/09 15:53 :SOL25 :☆☆☆

#947 [かずまぁたん]

【夜】

・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・夕飯味見

気持ち悪いしお腹も痛い( ノД`)…
明日は７ヶ月検診。

:15/04/09 19:05 :SOL25 :☆☆☆

#948 [かずまぁたん]

【間食】

・濃厚ﾁｮｺｱｲｽﾊﾞｰ
・そば茶

:15/04/09 19:44 :SOL25 :☆☆☆

#949 [かずまぁたん]

＊4月10日(金)＊

△禁煙152日目
▲禁酒143日目
◎54.3㎏

【朝】

・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁(糸寒天)
・とろろ茶碗蒸し
・お弁当味見

:15/04/10 08:13 :SOL25 :☆☆☆

#950 [かずまぁたん]

◆半身浴…30分

【間食】

・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
・そば茶

:15/04/10 09:50 :SOL25 :☆☆☆

#951 [かずまぁたん]

【昼】

・そば茶
・野菜中華ｽｰﾌﾟ
(人参,玉ねぎ,ﾓﾔｼ,小松菜,ｼﾒｼﾞ,ｴﾉｷ,ｻｻﾐ,切り干し大根)
・お弁当
(切り干し大根のｻﾗﾀﾞ,豚肉とﾋﾟｰﾏﾝのｻﾞｰｻｲ炒め,ｾﾛﾘとｼﾒｼﾞ炒め,生姜昆布)
・玄米&白米
・鯵の酢飯混ぜご飯おにぎり

◆お散歩…１時間

食べたぁぁ( ノД`)…

:15/04/10 13:11 :SOL25 :☆☆☆

#952 [かずまぁたん]

【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ｱﾙﾌｫｰﾄﾌﾞﾗｯｸ１箱
・そば茶

:15/04/10 15:56 :SOL25 :☆☆☆

#953 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・夕飯味見

ﾁｮｺ食べ過ぎて気持ち悪いかも( ノД`)…

:15/04/10 18:46 :SOL25 :☆☆☆

#954 [かずまぁたん]

【間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/04/10 21:48 :SOL25 :☆☆☆

#955 [かずまぁたん]

【朝方間食】

・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ2枚