健康的に食べてダイエット
最新 最初 全 
#936 [かずまぁたん]
＊4月8日(水)＊
△禁煙150日目
▲禁酒141日目
◎54.0㎏
【朝】
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁(糸寒天)
・ｺｰﾙｽﾛｰ
・菜の花の胡麻和え
・玄米&白米
・納豆(ｼﾗｽ,刻み海苔,長葱)
:15/04/08 08:28 
:SOL25 
:☆☆☆
#937 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ2個
・お弁当
(ｻｻﾐの唐揚げ,菜の花の胡麻和え,切り干し大根の煮物,竹輪胡瓜,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・玄米&白米
:15/04/08 12:57 :SOL25 :☆☆☆
#938 [かずまぁたん]
◆半身浴…30分
:15/04/08 12:58 :SOL25 :☆☆☆
#939 [かずまぁたん]
【間食】
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・そば茶
:15/04/08 14:05 :SOL25 :☆☆☆
#940 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間
【夜】
・寒天ｾﾞﾘｰ
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
・そば茶
寒天ｾﾞﾘｰでお腹いっぱい(’-’*)♪
:15/04/08 18:31 :SOL25 :☆☆☆
#941 [かずまぁたん]
【夜追加】
・ｵﾚﾝｼﾞ
:15/04/08 19:27 :SOL25 :☆☆☆
#942 [かずまぁたん]
【間飲】
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/04/08 22:03 :SOL25 :☆☆☆
#943 [かずまぁたん]
【間飲】
・ﾐﾙｸﾃｨｰ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/04/09 03:15 :SOL25 :☆☆☆
#944 [かずまぁたん]
＊4月9日(木)＊
△禁煙151日目
▲禁酒142日目
◎54.3㎏
【朝】
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁(糸寒天)
・ﾓﾔｼと胡瓜と寒天の中華ｻﾗﾀﾞ
・鯵の酢飯混ぜご飯おにぎり
:15/04/09 08:25 :SOL25 :☆☆☆
#945 [かずまぁたん]
【朝追加】
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
◆半身浴…30分
:15/04/09 08:32 :SOL25 :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
