健康的に食べてダイエット
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#916 [かずまぁたん]
◆半身浴…20分
【間食】
・そば茶
・ﾊﾟｲ生地たい焼き
【昼】
・ぶり大根
・お味噌汁(糸寒天)
・お弁当
(菜の花の胡麻和え,ｺｰﾙｽﾛｰ,ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ,豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・玄米&白米の鯵の酢飯混ぜご飯
・そば茶
:15/04/04 11:26 
:SOL25 
:☆☆☆
#917 [かずまぁたん]
【夜】
・茶碗蒸し
・鍋
・鮑ｽﾃｰｷ
・ｻﾖﾘ焼き物
・河豚の一夜干し
・胡麻豆腐
・ｻﾗﾀﾞ
・お刺身(鯛,鰤,ﾂﾏ)
・天麩羅(海老,ｻﾂﾏｲﾓ,ｼｼﾄｳ)
・ﾌﾟﾘﾝ
・鴨じぶ煮
・山葵海苔
・白米
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ﾎｯﾄ烏龍茶
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・そば茶
・お菓子
急遽温泉旅行(’-’*)♪
また月曜日から節制。
:15/04/04 22:43 :SOL25 :☆☆☆
#918 [かずまぁたん]
◆温泉街ぶらつき…40分
:15/04/04 23:11 :SOL25 :☆☆☆
#919 [かずまぁたん]
＊4月5日(日)＊
△禁煙147日目
▲禁酒138日目
◎54.8㎏
【朝】
・おかゆ
・お味噌汁
・鰈一夜干し
・湯豆腐
・温泉卵
・味付け海苔
・いかの塩辛
・梅
・梅昆布
・金平牛蒡
・海草ｻﾗﾀﾞ
・お茶
食べたぁぁ( ノД`)…
:15/04/05 07:43 :SOL25 :☆☆☆
#920 [かずまぁたん]
【間飲】
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
:15/04/05 08:31 :SOL25 :☆☆☆
#921 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・焼き魚(半分)
・ｷｬﾍﾞﾂ
・ﾄﾏﾄ
・ｷｬﾍﾞﾂｷﾑﾁ和え
・ﾀｺとﾜｶﾒの酢の物
・白米(半分)
・味噌汁
・魚のﾌﾗｲ(2本)
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・お茶
・苺ﾐﾙｸｼﾞｪﾗｰﾄ(半分)
:15/04/05 14:21 :SOL25 :☆☆☆
#922 [かずまぁたん]
【夜】
・ﾎｯﾄ十六茶
・笹かま(半分)
・寒天ｾﾞﾘｰ
:15/04/05 18:17 :SOL25 :☆☆☆
#923 [かずまぁたん]
【間飲】
・そば茶
夕方から少し気持ち悪い( ´_ゝ`)
昨日眠れなかったから今日は早寝。
:15/04/05 19:53 :SOL25 :☆☆☆
#924 [かずまぁたん]
＊4月6日(月)＊
△禁煙148日目
▲禁酒139日目
◎54.0㎏
【朝】
・そば茶
・大粒苺
・寒天ｾﾞﾘｰ(野菜ｼﾞｭｰｽｸﾞﾚｰﾌﾟ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆(長葱,ｼﾗｽ)
・大根煮物
:15/04/06 07:55 :SOL25 :☆☆☆
#925 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・いなり寿司の揚げ2枚
◆半身浴…30分
:15/04/06 09:50 :SOL25 :☆☆☆
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