健康的に食べてダイエット

＊3月24日(火)＊

△禁煙135日目
▲禁酒126日目
◎54.7㎏

【朝】

・十六茶
・そば茶
・林檎
・納豆(ｼﾗｽ,小葱)
・じゃがいもと玉ねぎの煮物
・味噌鍋(白菜,ﾓﾔｼ,ｻｻﾐ,ｼﾒｼﾞ)
・お弁当味見

:15/03/24 08:16 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・苺ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・かりん糖

:15/03/24 10:36 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・そば茶
・お味噌汁2杯
・お弁当
(ﾁﾝｹﾞﾝ菜ﾅﾑﾙ,竹輪ﾁｰｽﾞ,ﾋｼﾞｷ煮,じゃがいもと玉ねぎの煮物,ｶﾗｼﾏﾖ昆布,ｼﾗｽ甘辛炒め)
・白米

:15/03/24 11:59 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・おからｸｯｷｰ(沢山)
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・そば茶
・夕飯味見
・納豆

お腹の張りがあって今日もお散歩行けず( ノД`)…
薬効いてるのかなぁ？

:15/03/24 17:13 :SOL25 :☆☆☆

#860 [体重なんか言えません]

たんぽぽ珈琲てなーに？

:15/03/24 17:51 :DM014SH :☆☆☆

たんぽぽ珈琲はたんぽぽの根を焙煎した飲み物だよ。
ﾉﾝｶﾌｪだから妊婦さんや子供が飲んでも大丈夫。
便秘解消や胃や肝臓、発毛にも効果があるみたい。

:15/03/25 08:06 :SOL25 :☆☆☆

＊3月25日(水)＊

△禁煙136日目
▲禁酒127日目
◎54.5㎏

【朝】

・おからｸｯｷｰ1枚
・炭酸水
・そば茶
・ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ,水菜,茹で卵,ﾊﾑ)
・ﾎｰﾚﾝ草ﾊﾟﾝ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・お弁当味見

:15/03/25 08:27 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・そば茶
・納豆
・野菜ｽｰﾌﾟ
(ｷｬﾍﾞﾂ,ｾﾛﾘ,玉ねぎ,ｻｻﾐ,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
・おからｸｯｷｰ(沢山)

:15/03/25 12:20 :SOL25 :☆☆☆

おやつは極力手作りする(’-’*)♪

:15/03/25 14:44 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・林檎とｻﾂﾏｲﾓの蜂蜜煮

:15/03/25 16:14 :SOL25 :☆☆☆

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