健康的に食べてダイエット

【昼】

・そば茶
・野菜ｼﾞｭｰｽ寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁
・お弁当
(菜の花のｶﾗｼ和え,餃子ﾊﾞｰｸﾞ,焼き鮭,ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ,金平牛蒡,ｶﾗｼﾏﾖ昆布,ｼﾗｽ炒め)
・白米

【朝追加】

・白米(白滝入り)

:15/03/20 11:52 :SOL25 :☆☆☆

◆お散歩&ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ…2時間

【間食】

・ﾁｮｺﾊﾞﾆﾗﾓﾅｶｱｲｽ
・そば茶

【夜】

・そば茶
・夏みかん
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・味噌汁
・ﾓﾔｼと胡瓜のｻﾗﾀﾞ

あー食べたぁぁ( ノД`)…
早めの夕食。

:15/03/20 17:04 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・そば茶
・夕食味見
・ﾁｮｺﾊﾞﾆﾗﾓﾅｶｱｲｽ

:15/03/20 20:34 :SOL25 :☆☆☆

【間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/03/21 01:59 :SOL25 :☆☆☆

＊3月21日(土)＊
☆☆22週目突入☆☆

△禁煙132日目
▲禁酒121日目
◎54.3㎏

【朝】

・炭酸水
・そば茶
・ｶﾚｰ
・納豆
・味噌ﾊﾞﾀｰ鍋
(ﾓﾔｼ,水菜,木綿豆腐,ｼﾒｼﾞ,ｻｻﾐ)

:15/03/21 07:32 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ざる蕎麦(1人前)
・やまかけ蕎麦
・唐揚げ(2人前)
・もつ煮(1人前)
・砂肝
・ｻｰﾓﾝ刺身(1人前)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・お茶

お彼岸で皆で集まりお食事会。
めーいっぱい食べたから吐きそぉ。
ヤバイ( ノД`)…

:15/03/21 14:09 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・かりん糖饅頭(半分)
・桜餅(半分)

:15/03/21 14:10 :SOL25 :☆☆☆

◆お散歩…１時間40分

旦那ﾁｬﾝと(’-’*)♪

【間飲】

・爽健美茶
・そば茶
・たんぽぽ珈琲(ｽｷﾑﾐﾙｸ入り)

:15/03/21 18:44 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・苺ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ

:15/03/21 20:52 :SOL25 :☆☆☆

【間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/03/22 01:18 :SOL25 :☆☆☆

★コメント★

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