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#822 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・夕飯味見
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/03/16 21:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#823 [かずまぁたん]
＊3月17日(火)＊

△禁煙128日目
▲禁酒119日目
◎54.1㎏

【朝】

・そば茶
・烏龍茶
・納豆(ｼﾗｽ,青海苔,小葱)
・ｱｻﾘｷｬﾍﾞﾂﾊﾞﾀｰ鍋
(ﾓﾔｼ,小松菜,ｼﾒｼﾞ)
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ2切れ

⏰:15/03/17 08:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#824 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・ﾊﾞﾀｰ醤油鍋
(ｷｬﾍﾞﾂ,小松菜,ﾓﾔｼ)
・味噌汁
・お弁当
(ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ,ﾋｼﾞｷ煮,小松菜煮浸し,焼き鮭,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ｻｻﾐｽﾊﾟｲｼｰ焼き)
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/03/17 11:35 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#825 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間10分

【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・そば茶

【夜】

・そば茶
・焼き芋
・ｵﾚﾝｼﾞ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・夕飯味見

⏰:15/03/17 17:11 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#826 [かずまぁたん]
【夜中間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

⏰:15/03/18 08:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#827 [かずまぁたん]
＊3月18日(水)＊

△禁煙129日目
▲禁酒120日目
◎54.1㎏

【朝】

・烏龍茶
・麦茶
・そば茶
・味噌ﾊﾞﾀｰ鍋
(ｷｬﾍﾞﾂ,白菜,小松菜,ｻｻﾐ,木綿豆腐)
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ1切
・納豆

⏰:15/03/18 08:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#828 [かずまぁたん]
【昼】

・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(ﾂﾅ,卵)
・ﾎｯﾄ爽健美茶
・あらびきｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ

【間飲】

・ｴｽﾌﾟﾚｯｿ

⏰:15/03/18 16:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#829 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間

【夜】

・そば茶
・林檎１個
・ﾊﾞﾅﾅ１本
・ﾅﾝｶﾚｰﾊﾟﾝ
・夕飯味見

⏰:15/03/18 20:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#830 [かずまぁたん]
【間食】

・ｽﾃｨｯｸﾁｮｺﾊﾞﾆﾗﾓﾅｶｱｲｽ
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

⏰:15/03/19 03:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#831 [かずまぁたん]
＊3月19日(木)＊

△禁煙130日目
▲禁酒121日目
◎54.2㎏

【朝】

・十六茶
・そば茶
・温野菜ｻﾗﾀﾞ
(ﾓﾔｼ,ｷｬﾍﾞﾂ,舞茸,ｼﾒｼﾞ)
・ﾂﾅﾊﾟﾝ
・海老ｶﾂﾊﾟﾝ
・蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個

⏰:15/03/19 09:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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