健康的に食べてダイエット
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#762 [かずまぁたん]
【昼】
・山菜蕎麦
・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
:15/03/03 15:32 
:SOL25 
:☆☆☆
#763 [かずまぁたん]
【夜】
・そば茶
・ｻｻﾐﾓﾔｼ蒸しｻﾗﾀﾞ
・お味噌汁
・お弁当
(ﾓﾔｼとﾊﾑのｶﾚｰ炒め,砂肝炒め,小松菜とｼﾒｼﾞの煮浸し)
・白米
・唐辛子味噌
ふーっっ…お腹いっぱい？( ´,_ゝ`)
:15/03/03 17:36 :SOL25 :☆☆☆
#764 [かずまぁたん]
◆お散歩…30分
:15/03/03 17:39 :SOL25 :☆☆☆
#765 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・ﾊｯｻｸ
・夕飯味見
・ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ2粒
:15/03/03 19:52 :SOL25 :☆☆☆
#766 [かずまぁたん]
【朝４時頃】
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/03/04 08:08 :SOL25 :☆☆☆
#767 [かずまぁたん]
＊3月4日(水)＊
△禁煙115日目
▲禁酒106日目
◎53.4㎏
【朝】
・そば茶
・豆腐茶碗蒸し(納豆,ｼﾗｽ,青海苔,小葱,卵)
・ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
・蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個
:15/03/04 08:11 :SOL25 :☆☆☆
#768 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・鮭おにぎり
・ｼｮｺﾗｹｰｷ
:15/03/04 10:32 :SOL25 :☆☆☆
#769 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・ﾓﾔｼと小松菜とｻｻﾐｻﾗﾀﾞ
・お弁当
(生姜焼き,ﾓﾔｼとﾊﾑのｶﾚｰ炒め,小松菜とｼﾒｼﾞの煮浸し,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・白米
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布
今日も朝からﾓﾘﾓﾘ( ノД`)…
:15/03/04 12:12 :SOL25 :☆☆☆
#770 [かずまぁたん]
◆お散歩…1時間30分
【間食】
・そば茶
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
:15/03/04 17:23 :SOL25 :☆☆☆
#771 [かずまぁたん]
【間食】
・鮭おにぎり
・そば茶
【夜】
・大盛り蕎麦
・唐揚げ
ギャァァー食べ過ぎ( ノД`)…
明日から頑張る。
:15/03/04 20:20 :SOL25 :☆☆☆
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