健康的に食べてダイエット
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#752 [かずまぁたん]
＊3月1日(日)＊
△禁煙112日目
▲禁酒103日目
◎53.0㎏
【朝】
・そば茶
・鯖ﾁﾘｿｰｽ
・砂肝炒め
・ﾎｳﾚﾝ草とｼﾒｼﾞのｶﾗｼﾏﾖ和え
・葱の肉巻き
そば茶のおかげか最近お肌のﾂﾙﾂﾙ(’-’*)♪
調子いいー。
:15/03/01 09:00 
:SOL25 
:☆☆☆
#753 [かずまぁたん]
【間食】
・林檎1個
・そば茶
【昼】
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾐｯｸｽﾋﾟｯﾂｧ
・明太子ﾊﾟｽﾀ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
:15/03/01 14:45 :SOL25 :☆☆☆
#754 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
・柿ﾋﾟｰ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
【夜】
・苺飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・そば茶
:15/03/01 19:56 :SOL25 :☆☆☆
#755 [かずまぁたん]
【間食】
・牛すじｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ
・そば茶
また間食してしまったぁー( ノД`)…
明日から締める。
:15/03/01 22:16 :SOL25 :☆☆☆
#756 [かずまぁたん]
＊3月2日(月)＊
△禁煙113日目
▲禁酒104日目
◎53.0㎏
【朝】
・そば茶
・ｼｮｺﾗ苺ﾁｮｺ１箱
【昼】
・そば茶
・昆布茶鍋
(ﾓﾔｼ,水菜,ﾎｳﾚﾝ草,ｻｻﾐ,鱈)
朝バタバタしててご飯食べそびれちゃったぁ( ノД`)…
:15/03/02 11:09 :SOL25 :☆☆☆
#757 [かずまぁたん]
【昼追加】
・ﾊｯｻｸ
:15/03/02 12:15 :SOL25 :☆☆☆
#758 [かずまぁたん]
【2時間食】
・焼おにぎり
・そば茶
◆お散歩…1時間20分
【４時間食】
・混ぜ込みわかめおにぎり
・そば茶
:15/03/02 16:33 :SOL25 :☆☆☆
#759 [かずまぁたん]
【夜】
・納豆
・あったかい蕎麦(水菜,長葱,ｼﾒｼﾞ)
・そば茶
:15/03/02 17:55 :SOL25 :☆☆☆
#760 [かずまぁたん]
【間食】
・餃子(半分)
・ﾛｰﾙｹｰｷ
・そば茶
:15/03/02 20:38 :SOL25 :☆☆☆
#761 [かずまぁたん]
＊3月3日(火)＊
△禁煙114日目
▲禁酒105日目
◎53.2㎏
【朝】
・そば茶
・昆布茶鍋(ﾓﾔｼ,小松菜,ｼﾒｼﾞ,豚肉)
・とろろ納豆(長芋,小葱,青海苔)
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
:15/03/03 08:41 :SOL25 :☆☆☆
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