健康的に食べてダイエット
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#746 [かずまぁたん]
＊2月28日(土)＊
△禁煙111日目
▲禁酒102日目
◎53.3㎏
【朝】
・そば茶
・ﾎﾟﾄﾌ(白菜,ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,人参,玉ねぎ,ｳｨﾝﾅｰ)
・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
:15/02/28 09:50 
:SOL25 
:☆☆☆
#747 [かずまぁたん]
◆お散歩…30分
【昼】
・焼き芋
・そば茶
・ﾎﾟﾄﾌ
:15/02/28 11:52 :SOL25 :☆☆☆
#748 [かずまぁたん]
☆☆19週目突入☆☆
:15/02/28 12:30 :SOL25 :☆☆☆
#749 [かずまぁたん]
【間食】
・苺ﾁｮｺｸﾗﾝｷｰｱｲｽ
・焼おにぎり2個
・そば茶
:15/02/28 14:31 :SOL25 :☆☆☆
#750 [かずまぁたん]
【間食】
・ｱﾀﾘﾒ
・ﾌﾟﾘｯﾂ１袋
・そば茶
【夜】
・蒸し鍋(ﾓﾔｼ,ｼﾒｼﾞ,ﾎｳﾚﾝ草)
・お弁当
(ｻﾝﾏ蒲焼き,葱とｴﾉｷの肉巻き,小松菜と油揚げ炒め,金平,ﾐﾆﾄﾏﾄ,唐辛子味噌)
・玄米ご飯＋白米(いつもは白米のみ)
・そば茶
:15/02/28 18:24 :SOL25 :☆☆☆
#751 [かずまぁたん]
【間食】
・和菓子
あまーっっ( ノД`)…
:15/02/28 18:34 :SOL25 :☆☆☆
#752 [かずまぁたん]
＊3月1日(日)＊
△禁煙112日目
▲禁酒103日目
◎53.0㎏
【朝】
・そば茶
・鯖ﾁﾘｿｰｽ
・砂肝炒め
・ﾎｳﾚﾝ草とｼﾒｼﾞのｶﾗｼﾏﾖ和え
・葱の肉巻き
そば茶のおかげか最近お肌のﾂﾙﾂﾙ(’-’*)♪
調子いいー。
:15/03/01 09:00 :SOL25 :☆☆☆
#753 [かずまぁたん]
【間食】
・林檎1個
・そば茶
【昼】
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾐｯｸｽﾋﾟｯﾂｧ
・明太子ﾊﾟｽﾀ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
:15/03/01 14:45 :SOL25 :☆☆☆
#754 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
・柿ﾋﾟｰ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
【夜】
・苺飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・そば茶
:15/03/01 19:56 :SOL25 :☆☆☆
#755 [かずまぁたん]
【間食】
・牛すじｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ
・そば茶
また間食してしまったぁー( ノД`)…
明日から締める。
:15/03/01 22:16 :SOL25 :☆☆☆
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