健康的に食べてダイエット
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#626 [かずまぁたん]
【間食】
・混ぜご飯おにぎり
・お弁当
(ﾁｸﾜ甘辛焼き,蓮根金平,白菜ｻﾗﾀﾞ,焼き鮭,ﾐﾆﾄﾏﾄ,生姜昆布)
・ﾎｯﾄ麦茶
やっぱり止まらない…(;＿q)
:15/02/04 16:35 
:SOL25 
:☆☆☆
#627 [かずまぁたん]
【間食】
・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ﾉﾝｶﾌｪｲﾝﾐﾙｸﾃｨｰ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・夕飯味見
:15/02/04 18:14 :SOL25 :☆☆☆
#628 [かずまぁたん]
【昨日間食】
・お菓子少し
・ﾎｯﾄ麦茶
:15/02/05 08:24 :SOL25 :☆☆☆
#629 [かずまぁたん]
＊2月5日(木)＊
△禁煙88日目
▲禁酒79日目
◎51.9㎏
【朝】
・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆ｶﾚｰﾗｲｽ
:15/02/05 08:25 :SOL25 :☆☆☆
#630 [かずまぁたん]
【昼】
・白菜ｻﾗﾀﾞ
・ﾄﾑﾔﾑｸﾝｶｯﾌﾟﾗ
・お弁当(半分)
:15/02/05 12:23 :SOL25 :☆☆☆
#631 [かずまぁたん]
【間食】
・ｽｷﾑﾐﾙｸ野菜ｽｰﾌﾟ味見
(小松菜,人参,玉ねぎ,白菜,ｼﾒｼﾞ,ｳｨﾝﾅｰ,ｾﾛﾘ,大根)
・白湯
・ｺｰﾝ苺ﾁｮｺｱｲｽ
:15/02/05 14:46 :SOL25 :☆☆☆
#632 [かずまぁたん]
【夜】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(小松菜とﾂﾅの煮浸し,餃子ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,白菜ｻﾗﾀﾞ,ﾐﾆﾄﾏﾄ,砂肝玉ねぎﾋﾟｰﾏﾝ炒め)
・白米更に追加
・白湯
はぁ( ノД`)…止まらない。
:15/02/05 16:56 :SOL25 :☆☆☆
#633 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾌﾟﾙｰﾝ100%ｼﾞｭｰｽ
・ｺｰﾝ苺ﾁｮｺｱｲｽ
:15/02/05 20:36 :SOL25 :☆☆☆
#634 [かずまぁたん]
＊2月6日(金)＊
△禁煙89日目
▲禁酒80日目
◎52.6㎏
【朝】
・白湯
・林檎(半分)
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ2枚
一気に体重増加…( ´_ゝ`)
お腹空いたらご飯を食べる。
とりあえず食べない。
:15/02/06 08:08 :SOL25 :☆☆☆
#635 [かずまぁたん]
【とりあえずご飯食べよう】では食べない。
:15/02/06 08:19 :SOL25 :☆☆☆
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