健康的に食べてダイエット
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#536 [かずまぁたん]
＊1月18日(日)＊
△禁煙70日目
△禁酒61日目
◎51.2㎏
【朝】
・白湯
・林檎
・ざる蕎麦大盛り
・ジンギスカン(少し)
・野沢菜漬け(少し)
・蕎麦茶
【昼】
・麦茶
・ﾀﾙﾀﾙﾊﾞｰｶﾞｰ(半分)
・ｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ(半分)
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ(2/3)
・ﾁｮｺｺﾛﾈ(1/3)
・ﾏｶﾛﾆﾊﾟﾝ(1/3)
:15/01/18 13:31 
:SOL25 
:☆☆☆
#537 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
・麦茶
:15/01/18 16:27 :SOL25 :☆☆☆
#538 [かずまぁたん]
【間食】
・林檎
・ﾐｶﾝ
・夕飯味見
:15/01/18 19:41 :SOL25 :☆☆☆
#539 [かずまぁたん]
＊1月19日(月)＊
△禁煙71日目
▲禁酒62日目
◎51.1㎏
【朝】
・白湯
・林檎
・野菜ｽｰﾌﾟ
・鶏肉の煮物(玉ねぎ,人参)
・鯵の干物
・ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
・ﾎｯﾄﾐﾙｸ
:15/01/19 08:35 :SOL25 :☆☆☆
#540 [かずまぁたん]
【昼】
・白滝ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
・いなり寿司2個
・味噌汁
・新生姜
:15/01/19 14:02 :SOL25 :☆☆☆
#541 [かずまぁたん]
【昼追加】
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・麦茶
:15/01/19 14:30 :SOL25 :☆☆☆
#542 [かずまぁたん]
【間食】
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・海苔ﾜｻﾋﾞ茶漬け(油揚げ)
:15/01/19 16:28 :SOL25 :☆☆☆
#543 [かずまぁたん]
【夜】
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・長芋のﾊﾞﾀｰ醤油炒め
・巨大焼売2個
:15/01/19 19:13 :SOL25 :☆☆☆
#544 [かずまぁたん]
＊1月20日(火)＊
△禁煙72日目
▲禁酒63日目
◎51.8㎏
【朝】
・白湯
・林檎
・ｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ
:15/01/20 08:11 :SOL25 :☆☆☆
#545 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾉﾝｶﾌｪﾐﾙｸﾃｨｰ
・野菜ｽｰﾌﾟ
:15/01/20 10:57 :SOL25 :☆☆☆
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