健康的に食べてダイエット

【夜追加】

・ｱｲｽ
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
・苺

:15/03/07 20:41 :SOL25 :☆☆☆

＊3月8日(日)＊

△禁煙119日目
▲禁酒110日目

【朝】

・ｻﾗﾀﾞ
・玉子焼き
・納豆
・さばの味噌煮
・ﾊﾞﾅﾅ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
・野菜春雨ｽｰﾌﾟ
・ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞｰｺﾝ炒め
・ほうじ茶

【間食】

・麦茶
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・ｺﾛｯｹ(半分)

:15/03/08 17:34 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ざる蕎麦
・お茶
・唐揚げ(2個)

【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・ｼﾞｪﾗｰﾄ(半分)

【夜】

・ｹﾝﾀｯｷｰ
・そば茶

昨日今日は沢山食べたから明日からまた頑張ろー！(￣-￣)ゞ

:15/03/08 17:37 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・そば茶

お腹が空いたからそば茶でお腹いっぱいに( ´,_ゝ`)

:15/03/08 19:40 :SOL25 :☆☆☆

＊3月9日(月)＊

△禁煙120日目
▲禁酒111日目
◎54.1㎏

【朝】

・そば茶
・納豆
・ｷﾑﾁ鍋(ﾓﾔｼ,木綿豆腐,韮,ｻｻﾐ)
・ｸﾛﾜｯｻﾝたい焼き

んーやっぱり増えてるよね( ノД`)…
頑張ろ♪

:15/03/09 08:46 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・卵野菜ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・そば茶

:15/03/09 14:41 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・夕飯味見
・ﾎﾟﾃﾁ1袋
・うすかる1箱
・ﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ
・そば茶

お菓子沢山食べちゃったぁ( ノД`)…

:15/03/09 19:00 :SOL25 :☆☆☆

【間飲】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ100%

:15/03/09 21:55 :SOL25 :☆☆☆

＊3月10日(火)＊

△禁煙121日目
▲禁酒112日目
◎54.0㎏

【朝】

・そば茶
・納豆
・ｷﾑﾁ鍋(ﾓﾔｼ,小松菜,ｼﾒｼﾞ,ｻｻﾐ)
・鰈の煮付け
・お弁当味見
・ﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ

朝からﾓﾘﾓﾘ(T^T)

:15/03/10 08:33 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ

【昼】

・そば茶
・林檎
・味噌汁
・お弁当
(豚肉生姜焼き,小松菜と人参のﾅﾑﾙ,鰈の煮付け,魚肉ｿｰｾｰｼﾞの磯辺揚げ,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)
・白米

昼もﾓﾘﾓﾘorz

:15/03/10 11:46 :SOL25 :☆☆☆

★コメント★

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