健康的に食べてダイエット
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#562 [かずまぁたん]
【昼】

・ｶﾚｰｽｰﾌﾟ2杯
(ｻｻﾐ,白滝,玉ねぎ,ｷｬﾍﾞﾂ,ｾﾛﾘ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ｼﾒｼﾞ)

⏰:15/01/23 13:16 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#563 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾌﾟﾘｯﾂ
・海老おかき2袋

【夜】

・林檎(半分)
・ｷﾑﾁ
・ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ
・麦茶
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:15/01/23 18:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#564 [かずまぁたん]
【昨日間飲】

・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・牛乳

⏰:15/01/24 08:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#565 [かずまぁたん]
＊1月24日(土)＊

△禁煙76日目
▲禁酒67日目
◎51.8㎏

【朝】

・白湯
・味醂漬け鮭
・卵納豆ご飯(小葱,青さ,ｼﾗｽ)
・ピリ辛胡瓜

⏰:15/01/24 08:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#566 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾎｯﾄ麦茶
・野菜ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
・生姜昆布おにぎり

⏰:15/01/24 11:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#567 [かずまぁたん]
【３時間食】

・生姜昆布おにぎり

【５時間食】

・ﾁｮｺﾌﾞﾘｭｯｾ5個
・なめらかﾌﾟﾘﾝ
・麦茶

【８時間食】

・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/01/24 20:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#568 [かずまぁたん]
【間食追加】

・夕飯味見
・林檎

⏰:15/01/24 20:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#569 [かずまぁたん]
＊1月25日(日)＊

△禁煙77日目
▲禁酒68日目
◎51.5㎏

【朝】

・白湯
・ｺｰﾙｽﾛｰ(ｷｬﾍﾞﾂ,人参)
・野菜ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
・鯵の干物

⏰:15/01/25 08:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#570 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾌﾟﾁﾌﾞｯｾ3個

⏰:15/01/25 09:36 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#571 [かずまぁたん]
【昼】

・十割ざる蕎麦
・蕎麦湯
・ﾋﾞｰﾌｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ﾎﾟｰｸｶﾚｰﾊﾟﾝ
・麦茶
・お茶

⏰:15/01/25 16:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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