健康的に食べてダイエット

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最新最初全

#531 [かずまぁたん]

【間食】

・いなり寿司1個
・ｷｬﾍﾞﾂおやき1個

:15/01/17 10:03 :SOL25 :☆☆☆

#532 [かずまぁたん]

【昼】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆おろし茶碗蒸し
・ｳｨﾝﾅｰ2本

:15/01/17 11:11 :SOL25 :☆☆☆

#533 [かずまぁたん]

【間食】

・ｶｽﾃﾗ
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｳｨﾝﾅｰ2本

:15/01/17 15:15 :SOL25 :☆☆☆

#534 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾆﾝﾆｸ味噌バター鍋
(白菜,ﾓﾔｼ,白滝,長葱,ﾜﾝﾀﾝ,豚肉,木綿豆腐)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

:15/01/17 19:04 :SOL25 :☆☆☆

#535 [かずまぁたん]

【夜追加】

・あぶりいか
・味噌生姜漬け

:15/01/17 19:23 :SOL25 :☆☆☆

#536 [かずまぁたん]

＊1月18日(日)＊

△禁煙70日目
△禁酒61日目
◎51.2㎏

【朝】

・白湯
・林檎
・ざる蕎麦大盛り
・ジンギスカン(少し)
・野沢菜漬け(少し)
・蕎麦茶

【昼】

・麦茶
・ﾀﾙﾀﾙﾊﾞｰｶﾞｰ(半分)
・ｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ(半分)
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ(2/3)
・ﾁｮｺｺﾛﾈ(1/3)
・ﾏｶﾛﾆﾊﾟﾝ(1/3)

:15/01/18 13:31 :SOL25 :☆☆☆

#537 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
・麦茶

:15/01/18 16:27 :SOL25 :☆☆☆

#538 [かずまぁたん]

【間食】

・林檎
・ﾐｶﾝ
・夕飯味見

:15/01/18 19:41 :SOL25 :☆☆☆

#539 [かずまぁたん]

＊1月19日(月)＊

△禁煙71日目
▲禁酒62日目
◎51.1㎏

【朝】

・白湯
・林檎
・野菜ｽｰﾌﾟ
・鶏肉の煮物(玉ねぎ,人参)
・鯵の干物
・ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
・ﾎｯﾄﾐﾙｸ

:15/01/19 08:35 :SOL25 :☆☆☆

#540 [かずまぁたん]

【昼】

・白滝ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
・いなり寿司2個
・味噌汁
・新生姜