健康的に食べてダイエット
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#516 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ
・麦茶
・角煮(大根)

⏰:15/01/13 14:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#517 [かずまぁたん]
【間食】

・いなり寿司4個
・新生姜

⏰:15/01/13 16:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#518 [かずまぁたん]
【夜】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・夕飯味見

⏰:15/01/13 19:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#519 [かずまぁたん]
＊1月14日(水)＊

△禁煙66日目
▲禁酒57日目
◎51.0㎏

【朝】

・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ
(小松菜,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆おろし茶碗蒸し
(卵,長芋,大根,小ネギ,刻み海苔)

⏰:15/01/14 09:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#520 [かずまぁたん]
【昼】

・牛乳
・海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・高菜おにぎり

【間食】

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・いなり寿司2個
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・砂糖菓子

⏰:15/01/14 16:56 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#521 [かずまぁたん]
【夜】

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・鶏肉のさっぱり煮(玉ねぎ,人参)
・柿の種
・角煮味見

⏰:15/01/14 19:56 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#522 [かずまぁたん]
＊1月15日(木)＊

△禁煙67日目
▲禁酒58日目
◎51.3㎏

【朝】

・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆おろし茶碗蒸し
(大根,青さ,ｼﾞｬｺ,長芋)
・白滝マヨｻﾗﾀﾞ
(人参,ﾎｳﾚﾝ草,玉ねぎ,ﾂﾅ)

⏰:15/01/15 08:14 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#523 [かずまぁたん]
【昼】

・海老とｱﾎﾞｶﾄﾞとｷｬﾍﾞﾂｻﾝﾄﾞ
・ｻﾗﾀﾞ
・しば漬け
・ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
・きな粉餅
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

【間食】

・ｶｽﾃﾗ

⏰:15/01/15 18:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#524 [かずまぁたん]
【夜】

・いなり寿司2個
・野菜ｽｰﾌﾟ
・餃子1個
・ｾﾛﾘ
・麦茶

⏰:15/01/15 18:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#525 [かずまぁたん]
【間飲】

・牛乳
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:15/01/16 01:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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