健康的に食べてダイエット
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#481 [かずまぁたん]
＊1月6日(火)＊
△禁煙58日目
▲禁酒49日目
◎51.0㎏
【朝】
・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(水菜,小松菜,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・豚汁
・納豆卵ｼﾗｽ炒飯
・粕汁味見
:15/01/06 08:40 
:SOL25 
:☆☆☆
#482 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾐﾙｸﾃｨｰ
・ｶｶｵ78%ﾁｮｺ3個
【昼】
・ｷﾑﾁ鍋
(ｷﾑﾁ,白菜,水菜,豆ﾓﾔｼ,ｻｻﾐ,豆腐)
・煮物
(蓮根,筍,人参)
:15/01/06 13:09 :SOL25 :☆☆☆
#483 [かずまぁたん]
【間食】
・ｷｯﾄｶｯﾄ4枚
・ﾎｯﾄ麦茶
・韮おやき
【夜】
・ｷﾑﾁ鍋
(ﾎﾀﾃ,豚肉,水菜,豆ﾓﾔｼ,長葱,白滝,豆腐,白菜,ｷﾑﾁ)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
:15/01/06 20:44 :SOL25 :☆☆☆
#484 [かずまぁたん]
【間食追加】
・ﾐｶﾝ2個
:15/01/06 20:50 :SOL25 :☆☆☆
#485 [かずまぁたん]
【間食追加】
・ﾁｮｺｱｲｽ
:15/01/07 01:18 :SOL25 :☆☆☆
#486 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾁｮｺｱｲｽ
:15/01/07 05:33 :SOL25 :☆☆☆
#487 [かずまぁたん]
＊1月7日(水)＊
△禁煙59日目
▲禁酒50日目
◎51.1㎏
【朝】
・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(ｷｳｲ,ﾊﾞﾅﾅ,林檎,小松菜,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・ｷﾑﾁ雑炊
・粕汁
(鮭ｱﾗ,里芋,長葱,大根,人参,蒟蒻)
:15/01/07 09:06 :SOL25 :☆☆☆
#488 [かずまぁたん]
【昼】
・五穀ｸｯｷｰ3枚
・林檎
:15/01/07 14:47 :SOL25 :☆☆☆
#489 [かずまぁたん]
【間食】
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・全粒粉ｸｯｷｰ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
【夜】
・ｶｯﾌﾟ蕎麦
:15/01/07 18:17 :SOL25 :☆☆☆
#490 [かずまぁたん]
【昨日間食】
・赤ちゃん用お菓子
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
・苺
:15/01/08 08:49 :SOL25 :☆☆☆
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