健康的に食べてダイエット
最新 最初 全 🆕
#456 [かずまぁたん]
【昼】

・白湯
・ｲｶｽﾐﾊﾟｽﾀ(半分)
・ﾄﾞﾘｱ(半分)
・小エビのｶｸﾃﾙｻﾗﾀﾞ
・ﾁｮﾘｿｰ3本
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ3個
・ｱｲｽ１口

⏰:14/12/29 17:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#457 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・夕飯味見

⏰:14/12/30 06:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#458 [かずまぁたん]
＊12月30日(火)＊

△禁煙51日目
▲禁酒42日目
◎50.5㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(ﾊﾞﾅﾅ,ﾐｶﾝ,小松菜,ｽｷﾑﾐﾙｸ,牛乳)
・野菜ｽｰﾌﾟ

⏰:14/12/30 09:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#459 [かずまぁたん]
【間食】

・いなり寿司2個

【昼】

・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ

【間食】

・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
・ｱｲｽ2個

⏰:14/12/30 15:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#460 [かずまぁたん]
【夜】

・ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
・十二穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ3個
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・納豆

⏰:14/12/30 19:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#461 [かずまぁたん]
＊12月31日(水)＊

△禁煙52日目
▲禁酒43日目
◎50.4㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ

【間食】

・ｺﾛｯｹ(半分)
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｸｯｷｰ4枚

【昼】

・鴨汁へぎそば
・玉子寿司１貫
・茶碗蒸し(半分)
・お茶
・蕎麦湯








【】

⏰:14/12/31 17:27 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#462 [かずまぁたん]
【間食】

・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ
・ﾁｮｺ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:14/12/31 17:27 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#463 [かずまぁたん]
【夜】

・伊勢海老
・刺身(鱚,鰤)
・煮物
・お吸い物
・白米
・ニシン蕎麦
・焼き魚(鰤)
・海老
・山菜
・お鍋(白菜,春菊,海老,椎茸,ﾎﾀﾃ,鱈)
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ

☆温泉の晩御飯

⏰:15/01/01 01:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#464 [かずまぁたん]
＊1月1日(木)＊

△禁煙53日目
▲禁酒44日目

☆温泉の朝ご飯
【朝】

・白米
・味噌汁
・紅白蒲鉾
・伊達巻
・黒豆
・納豆
・海苔
・鮭
・ﾊﾑｻﾗﾀﾞ
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・お茶
・湯豆腐(長葱,ｴﾉｷ)
・漬け物

⏰:15/01/01 08:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#465 [かずまぁたん]
【間食】

・お雑煮
・きなこ餅
・あんこ餅

【昼】

・ﾒﾝﾁｶﾂ
・蟹
・ﾋﾟｯﾂｧ
・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

⏰:15/01/01 16:10 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194