健康的に食べてダイエット
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#446 [かずまぁたん]
【間食】

・ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

【夜】

・いなり寿司５個
・ｶﾞﾘ

⏰:14/12/26 17:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#447 [かずまぁたん]
【間飲】

・三矢ｻｲﾀﾞｰ

⏰:14/12/26 20:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#448 [かずまぁたん]
＊12月27日(土)＊

△禁煙48日目
▲禁酒39日目
◎50.6㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,ﾊﾞﾅﾅ,ﾐｶﾝ,ｽｷﾑﾐﾙｸ,飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ)
・ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ(ｻﾆｰﾚﾀｽ,全粒粉ﾊﾟﾝ)

⏰:14/12/27 08:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#449 [かずまぁたん]
【昼】

・ｶﾞﾘ
・ｻﾗﾀﾞ軍艦４貫
・玉子４貫
・三矢ｻｲﾀﾞｰ

⏰:14/12/27 13:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#450 [かずまぁたん]
【夜】

・りんご
・野菜ｽｰﾌﾟ
・三矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｱｲｽ

⏰:14/12/27 19:13 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#451 [かずまぁたん]
【夜中間食】

・ｻﾗﾀﾞ軍艦2貫
・蟹１貫
・ｶﾞﾘ
・白湯

⏰:14/12/28 02:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#452 [かずまぁたん]
＊12月28日(日)＊

△禁煙49日目
▲禁酒40日目
◎50.4㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(小松菜,ﾊﾞﾅﾅ,林檎,ｽｷﾑﾐﾙｸ,飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ)
・ﾗﾑｼﾁｭｰ
・全粒粉ﾊﾟﾝ

⏰:14/12/28 08:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#453 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１袋
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ
・ｹｰｷ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ

【夜】

・全粒粉ﾄｰｽﾄ(ｻﾆｰﾚﾀｽ,納豆)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・夕飯味見

⏰:14/12/28 18:01 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#454 [かずまぁたん]
【間食】

・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

⏰:14/12/28 22:10 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#455 [かずまぁたん]
＊12月29日(月)＊

△禁煙50日目
▲禁酒41日目
◎50.4㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(ﾊﾞﾅﾅ,林檎,小松菜,ｽｷﾑﾐﾙｸ,牛乳)
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ
(ﾊﾑ,ｻﾆｰﾚﾀｽ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)

⏰:14/12/29 09:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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