健康的に食べてダイエット
最新 最初 全 🆕
#381 [かずまぁたん]
＊12月11日(木)＊

△禁煙32日目
▲禁煙23日目
◎50.6㎏

【朝】

・白湯
・いなり寿司１個
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,人参,玉ねぎ,白菜,ｳｨﾝﾅｰ)
・全粒粉ﾊﾟﾝ(半分)
・アジの開き

⏰:14/12/11 08:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#382 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ2袋
・100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

⏰:14/12/11 11:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#383 [かずまぁたん]
【間食】

・いなり寿司１個
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・麦茶

【夜】

・いなり寿司2個
・ｻｲﾀﾞｰ
・夕飯味見

⏰:14/12/11 18:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#384 [かずまぁたん]
＊12月12日(金)＊

△禁煙33日目
▲禁酒24日目
◎50.1㎏

【朝】

・白湯
・白米
・鰈の煮付け
・豚汁
・ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ(玉ねぎ,ﾎｳﾚﾝ草)

⏰:14/12/12 08:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#385 [かずまぁたん]
【間食】

・いなり寿司3個

【昼】

・長芋のお好み焼き
(牛蒡,人参,ｷｬﾍﾞﾂ,卵)

⏰:14/12/12 12:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#386 [かずまぁたん]
【間食】

・全粒粉ｸｯｷｰ3枚
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

【夜】

・塩バター鍋
(ｷｬﾍﾞﾂ,韮,ﾓﾔｼ,長葱,大根,ｼﾒｼﾞ,木綿豆腐)
・烏龍茶

⏰:14/12/12 20:06 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#387 [かずまぁたん]
【昨日夜追加】

・塩バター鍋(鶏むね肉)
・ｶﾞﾂﾝとみかん

⏰:14/12/13 07:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#388 [かずまぁたん]
＊12月13日(土)＊

△禁煙34日目
▲禁酒25日目
◎50.1㎏

【朝】

・白湯
・ﾎｯﾄ麦茶
・長芋と胡瓜の梅肉和え
・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
・納豆ﾄｰｽﾄ

⏰:14/12/13 07:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#389 [かずまぁたん]
【昼】

・塩バター鍋残り(蕎麦入り)
・白湯

⏰:14/12/13 12:01 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#390 [かずまぁたん]
【間食】

・納豆ﾄｰｽﾄ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・ｱｲｽ
・鯖缶ｻﾗﾀﾞ味見(ﾓﾔｼ,胡瓜,ﾎｳﾚﾝ草)

⏰:14/12/13 16:01 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194